2022年04月の記事
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ちまたの値上がりを感じた日
近頃、値上がりがすごいらしいでんす。とくに小麦。けど、小麦アレルギーな私の買うものは、上がっていませんでした。先日、ポイントアップデーだったので、お買いものへ。ついでに、母から頼まれたものも一緒に買います。まずは、クリームパン。10円の値上がりでした。そういえば、世間は値上がりって言ってたから仕方ないか～。と次に、焼きそばの生麺を頼まれたのですが…。７０円位だったのが、100円になってました。２袋の予定を１袋にしました。ちなみに、次の日も行ったら、20円引きのセール。も～。と思いつつ、２袋を予備で購入しました。さらに、続きます。母の好きなマロンがゴロゴロ入ったパウンドケーキ。これが、280円だった記憶が、325円お菓子は、し好品なんで無くても良いのですが…。もともと、ええ値段する一品なのですが、さらにドン母が悩んだ末、１袋だけ買うことにしました。ちなみに、私の買ったものは高くはなってませんでした。母が、いつも行く、お食事処は全商品が50円値上がりで、オプション品までもが。と、嘆いてました。値上がりの嵐は続きそうですが、負けず、ポイントゲッターとしても、うまく乗り越えていきたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.30
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母のマッサージを毎週した５か月後の結果…。
母にマッサージをし始めて、数か月。「母が、むくみが気になるって言うから、久しぶりのマッサージです。」ほぼ毎週していたおかげか、浮腫みが改善し、うもれていた脚の甲の骨が出てくるようになりました。しかも、今回は２週間も開いたのですが、持続していたので良かったです。初期のころは、痛かったり、なかなか老廃物が流れなかったりしましたが、今は、そのようなことはなさそうですということで、膝の上、脚の裏に着手すると…。やっぱり、痛そうでした。まだまだです。全身にも時間をさけるようになり、「憧れの親指を夢見て」こちらも少しずつ良くなっている気がします。なんなら、私の方が、トレーナーさんに指摘されるほど、ただいま絶賛浮腫み中です。「筋トレ、26か月３週目の結果」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.29
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シルバニアファミリーとファミリーマートのコラボのペーパーバッグ
シルバニアファミリーとファミリーマートのコラボ企画がありました。そこで頂ける、ペーパーバック４種を手にしました♪かわいくて、使うのがもったいないですちなみに、これには更なる、おまけがついております。おもちゃ屋さんで、2,000円以上買い物したら、ショコラうさぎの、赤ちゃんが頂けるそうですが、どうしようかな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.28
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筋トレ、26か月３週目の結果
今週も、体重測定をしてきました。前回と、比べていきます。「筋トレ、26か月２週目の結果」脂肪量 12.0kg12.0kg筋肉量 44.8kg45.0kgということで、体重は0.2kg増の60.3kgで、体脂肪率は0.1%減の19.8%です。今回は、前回と同様に食後１時間ほどで測定したので、比較できますが、あんまり変化ありませんでした。自転車で、おでかけしたんですが、影響はなかったようです。今回は、最後のクールダウンの、ストレッチとマッサージのときに、ふくらはぎを見て、”広っ”って言われました。浮腫んでるんですが、甲の骨が埋もれることがあり、膝回りまで重い感じる日もあるので、言われると、やっぱりな～って思います。そのためか、目の周りの浮腫みは少なめです。たまに、二重瞼になりそうな感じ脚の浮腫みも気になるけど、お目々パッチリのほうが嬉しい。ん～。水分の取り過ぎかな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.27
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Surfaceの充電器を買う羽目になった。
Surfaceの充電器を買いました。もちろん、純正。純正の証である、Windowsのマークもしっかりと付いています。購入したんは、こちら。あす楽 純正新品 Microsoft Surface Pro X、Surface Laptop 3/2、Surface Pro 8/7、New Surface Pro 4/5/6、Surface Laptop、Surface Book 、Surface Go、Surface Laptop Go 用 65W ACアダプター 15V 4A 充電器 1706 電源ケーブル付きというも、絵を描いてたら充電が少なくなっていたんです。充電コードを付けたままなのに。コードを確認したら、切れとるどんなに、繋げて差し込んでも、充電してるサインのライトは付きません。前に、電源が付かない事件があり、「買って1年も経たないSur faceの画面が付かないだと～‼ 」自己解決事案でした。今回も、なんとかならんか。と、TypeCの充電する穴があるので、スマホの充電コードを差し込んでもできませんでした。なんか、65Wじゃないダメらしく、スマホ充電器ではできないようです。てことで、買わないといけません。ということで、充電器を検索。充電器は、安いのを買って、爆発したら嫌ですし、純正に限ります。でも、付属品としてきたのと同じ形のがなかったのですが、型番が記載されてるものを選びます。Microsoftのホームページでも販売してましたが、楽天の方かリーズナブルでした。到着し、無事に復活です♪ということで、無事に、お絵描きですちなみに、今回の絵は、今回の描きおろしと、前に描いたものを再び使用したものが混ざっています。前のは、旧そっくりさんペンで描いたもので、今回は現純正ペンです。旧ペンでは線が波をうっているので、やっぱり、変えて良かったと改めて思います。「Surfaceのため、マイクロソフトのペン買ったよ♪」ちょっと前に、キーボードも買ったし、「Surface専用のカバー型キーボードを買いました♪」Surfaceのアクセサリー類がコンプリートしたと思ってたのに、思わぬ買い物となりました。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.26
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血管年齢の測定をしてみました。
血管年齢測定しているイベントを行っていたので、参加してみました。効き指の人差し指を挟んで、血管の動きを解析してくれます。出た結果…。実年齢＋30歳血管へ影響は、栄養、運動、休養です。絶対、休養てか睡眠だよ～。睡眠不足だし、食べた直後に寝る。とか…。昨年の７月にストレスチェックした際にも、血管年齢が出ていたのですが、「ストレス度チェック 2021年編」その時に比べたら、めっちゃ年齢が増し増しです。あの頃は、少なくとも、真夜中にご飯は食べてませんでした…。それとも、マシーンの違いちなみに、トレーニング施設の勧誘イベントでしたので、運動不足をめっちゃ言われたのですが…家でもしてるし、パーソナルでトレーニングに行ってますし、予約を勧められましたが、断って帰ってきました。夜ごはんが夜中の０時になる生活となっており、ダメダメな今の生活パターンを、朝ごはん３時～５時のころに戻したいです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.25
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ポインコ兄弟が、揃った♪けど…
先日、docomoのキャラクターのポインコ兄弟の兄を手に入れました。「ポインコ兄弟の人形も手に入れたが…。」弟も、欲しかったのを、ようやく兄弟を手にしましたたまたま、通った商店街でdocomoの特設会場があり、携帯と電気の相談会をしてまいました。そこに、ポインコ兄弟がいっぱいで、頂けるか聞いてみたところ、下さるとのことでも、一応は、相談してもらえますかってことでした。携帯は、すでにahamoですので、最近、始まったdocomoでんきで相談です。電気代は、関西電力の金額で、ポイントがたくさん付くらしいです。けど、我が家は大阪ガスで電気をお願いしてたり、電気代よりガス代のほうが高いので、あんまり得にならないらしいです。そういえば、母のauでんきも、お得ならない。って言われましたし、「母の電気を”auでんき”にしようとしたら、思いもよらぬ展開になった。」docomoでんきも同じ見たいです。で、無事に頂けましためちゃ、かわいい感謝です。前に描いた、ポインコ兄弟と私。実写化…ですちょっと問題が…。実は、兄弟で袋詰めされており、兄弟で頂いたので、前に頂いた兄は、まだ一人ぼっちですdocomoショップにも行ったのですが、キャンペーンがないと無いようでしたしたが、探し続けております。追記「ポインコ兄弟の弟が来て、兄弟が揃いました♪」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.24
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Surfaceのためにマイクロソフト製のペン買ったよ♪
いつも、この絵を描いているタブレットのSurfaceなのですが、ペンの調子が良くありません。じつは、このペンは、前に壊した、Surfaceそっくりさんの付属品。「タブレット画面、バキバキ事件」電池を変えても良くならないし、先端を新しくしても同じなので、新しく買うことにしました。それが、こちら。Microsoft マイクロソフト Surface Pen ブラック EYU00007もう、同じことがないように、マイクロソフトが出している、がちがち正規品を買いました。で、着ました～ポストに入れてくれるはずが、梱包サイズが大きかったので入らず、手渡しで頂きました。早速、使用です。そっくりさんは、接触により描けたのですが、こちらはブルーツルースに繋げないといけませんでした。めっちゃ、スイスイ描けるようになり、嬉しい限りですお絵描き楽しいな～前に、キーボードも買いましたし、これでSurfaceに純正アクセサリーでコンプリートです「Surface専用のカバー型キーボードを買いました♪ 」追記「Surfaceの充電器を買う羽目になった。」「Surfaceのペン先を壊してしまい、替えペン先を買うことになる」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.23
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【平安時代】菅公橋 ～菅原道真公の伝説になぞらえた橋～
今回は歴史めぐり。と言いながら、微妙ですが行っちゃいましょうこちらの橋です。JR塩屋駅前の坂から上り切ったところにあります。山、線路、国道、線路、海。というサンドイッチな場所にあります。ここは、私がスマホをバキバキに割ったところから、50ｍほどの所にあり、私には鬼門地域。「Pixcel画面バキバキ事件。」この橋の名前が”菅公橋”菅公は菅原の道真公のことです。道真公が明石に向かうときに、あの明石の馬屋の駅長が塩屋まで迎えに来たという伝説にちなんで、1933年に橋が作られた当時、名づけられたそうです。「【平安時代】菅公旅次遺跡 ～菅原道真公が休んだ場所～」「【平安時代】休天神社 ～明石市民である私には一番馴染みのある天神様です～」明石の駅長は、過去に行った２か所のエピソードからして、ほんまに道真公が好きだったんでしょうね～。余談ですが…。1933年と言えば、戦前からあるんですね。小説”少年H”は、戦時中の、この辺りが舞台の妹尾河童さんによる自叙伝です。お住まいは鷹取ですが、須磨海岸で泳いだ話。そして、お父様が背広などを仕立てていたということで、この辺りは外国人居留地でもあったので、よく仕事に来ていたそうです。ということは、この橋も渡っていたのではないかと思うと、ちょっとドキドキします。少年H（上） （講談社文庫） [ 妹尾 河童 ]少年H（下） （講談社文庫） [ 妹尾 河童 ]本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.22
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【平安時代】網敷天満宮 ～波乗り坂～
やってきました天満宮。どこのって話ですが…。前に行った、網敷天満宮です。「【平安時代】網敷天満宮 ～波乗り祈願像～」今回、行って再撮影して追記しているので、見て欲しい今回は、前にも書いた、見逃したサーフボードがある、西鳥井にある波乗り坂です。手前にあるのと、もう１つ奥に見えてますが、ちょっと分かりづらい。若干、右側を歩く矢印にも見えるが、気にしない菅原道真（Wikipedia）網敷天満宮（公式サイト）本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.21
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筋トレ、26か月２週目の結果
今週も、体重測定をしてきました。相も変わらず、お寝坊さんのため、たくたん食べてから１時間も経たぬ時間で測定でした。前回もですので、比べていきます。「筋トレ、26か月１週目の結果」脂肪量 11.8kg12.0kg筋肉量 45.2kg44.6kgということで、体重は0.2kg減の60.3kgで、体脂肪率は0.4%増の19.9%でした。今週は、腹筋をさらにつけるため、思い出したら、ドローインを１０回て決めました。数日は、まめに思い出してたのですが、すぐに忘れがちです…。食事面では、サツマイモ🍠もなくなり、鯖をめっちゃ食べてました。「グッバイ！今期のサツマイモ」でも、サツマイモ🍠が来て、再び、糖分に満たされた生活です。「まだ今期もサツマイモがあり復活しました♪」まぁ、立ってブログの絵を描いたりし続けて、ひざ下が浮腫んだり、いろいろあるような気もしますが、ほとんど横ばいです。すごい、姿勢に関する筋肉が付いてる気がするんだけどな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.20
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まだ今期もサツマイモがあり復活しました♪
サツマイモ🍠が復活です先日、いつもお世話になっている農家さんのサツマイモ🍠がなくなり、今季は終わりか～。って思ってました。「グッバイ！今期のサツマイモ」でも、よく考えたら、Amazonにはあるのではと。で、検索したら、ありましたてなことで、ポチリ。やってきたのが、シルクスイート。ずっと頂いてた紅はるかに比べたら、しっとり系ですとはいえ、胴回りの大きめのは、火の通りのこともあり、モソモソする感じがあるので、そういうときは、あのバターと共に頂いてます♪「グラスフェットバターと、発酵バターと非発酵バター。」やっぱり、サツマイモ🍠は、ええね。とは、言いつつも、無農薬で無化学肥料のサツマイモ🍠の時季外れは、入手困難。この幸せがいつまで続くのか…。とは思いますが、今は、あるサツマイモ🍠を楽しみたいと思います♪本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.19
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ベジタリアンというかビーガンの足りない栄養素を、食品で補いたい！
私、菜食主義なんです。ベジタリアンと言った方がわかりやすいでしょうか原則は動物性たんぱく源を取らない。ってことです。肉は成長ホルモンや抗生物質のことを考えて、投与してないものを食べてましたが、体に良い。悪い。賛否あるし、近くのスーパーマーケットになくて、遠出するのが面倒で行かなくなりました。後押ししたのが、老化は病気だ。という説で有名になったシンクレア博士の、動物性たんぱく質は控えた方が良い。という説でした。著書も話題になりました。LIFESPAN（ライフスパン） 老いなき世界 [ デビッド・A・シンクレア ]LIFESPAN（ライフスパン） 老いなき世界【電子書籍】[ デビッド・A・シンクレア ]もとから、牛は好きでは無かったです。鳥は、胸肉。とくに皮が好きなのですが、これこそ発疹が大爆発したので、買わなくなったんです。皮の脂がリノール酸が多く発疹の原因になりやすいらしいです。そもそも、ベジタリアンの定義も微妙で、一番厳しいのがビーガンで、一切、動物性食品を取らない。って人です。他にも、魚、乳製品、卵は食べる。って人もいるんです。乳製品は、栄養の勉強してて、必要性を感じなかったので、食べないことにしたんです。アレルギー的にお食べない方が良い説もありますし。卵は、たべてましたが、関係ないと言われているのですが、高コレステロールになったときに、警戒して辞めました。最寄りのスーパーマーケットにオーガニック卵が売っているのですが、それが半額の時にだけ買うってしたら、あまり見かけなくて遠のいてます。で、次に、魚もやめようって思ったんです。魚まで食べないと、足りない栄養素が出てきます。そこで、調べてみました１．タンパク質そのため、大豆製品を中心に、たくさん食べています。納豆、おから、自家製豆乳ヨーグルト、煎り黒豆、高野豆腐。食感も見た目も違うので、飽きません。「１日のタンパク質摂取量を計算して考えてみる」「イソフラボン量の１日の摂取量を計算してみる 」２. n3系の油肉油、乳脂肪はn9系。植物油もn6系、n9系が多く、魚はn3系の脂です。このn3系の脂はアマニ油などありありますが、安定性が悪く、すぐに酸化してしまいます。せっかく体に良い脂が台無しです。そこで行きついたのが、グラスフェットバターです「グラスフェットバターと、発酵バターと非発酵バター。」3.ビタミンB12ビタミンBは数種類ある中で、この12は動物性食品にしか入っていません。けど、海苔には入っています。ただ動物性食品と同じように体内で働いてくれるかは賛否あるようですが、焼きのりを食べることにしています。「2022年。献血結果。そして葉酸の栄養価計算」4.ビタミンD魚かキノコ類にしか含有していません。日光にあたれば体内で作ることもできますが、日焼け大っ嫌いな私なので、そこは期待できません。そのため、キノコ類のなかで特に含有量の高い、木耳を食べています。キノコ類も天日干ししたらビタミンDが増えますので、もちろん乾燥です。「ビタミンD摂取のために、木耳を食べよう！」魚は動物愛護という観点からみても、大丈夫っぽい気も…。「魚って痛みを感じるの？」といことで、食品ではないですが…。６．魚由来のコラーゲン粉末これは、サプリメントになりますが、肌のことを思うと、毎日、欲しい所です。「祖母から母へ、そして私にまで受け継がれた、コラーゲン習慣。」魚。中でも、鯖は食べています。特に動物性タンパク質は、長距離自転車旅やトレーニングの前後に食べて、損傷した筋肉の修復のためにも食べたいところです。と言っても、どんなに頑張っても、主食であるサツマイモがある秋から春という期間しかできないですが。今回は、ペーパー管理栄養士である私が、どうやったら、ビーガンでもサプリメントに頼らずに体調を崩さずに栄養を取れるか考えてみました。ただ、ビーガンになりアレルギーが改善した。ていう人がいましたが、逆に、健康体だったのに悪くした方、そこまで行かなくてもタンパク質不足だからか、肌が老けたという方もいます。なので、異変を感じたら中止をすることをお勧めします。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.18
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ビタミンD摂取のために、木耳を食べよう！
木耳を毎食、食べていますこれです。オーサワ 有機乾燥きくらげ (九州産)(20g)【２ｇを２食、頂くので、５ｇを毎日頂いてるので、８kcal摂ってるようです。私は好きなのですが、ちびっ子のころ、我が家では出てこなかたんです。理由は簡単。調理者である母が嫌いだからです。給食やラーメン店に行くと入ってました。そのため、ラーメン店では母から木耳を貰ってました。今迄、見てきた、木耳ってコロコロってした小さいものでしたが、この木耳は、きちんと戻したら、めっちゃデカいんですそもそも、木耳って何くらげっていうから、海藻漢字で、木の茸って書くし、きのこ結論はキノコ🍄です。そのため、キノコはビタミンDが多いんです。そのため、木耳も。なんなら、ほかのキノコ類よりも多いんです。そのため、ビタミンDと言えば、免疫力乾燥するとビタミンDは増えます。そのため、今は生木耳って話題になってますが、ビタミンDのことを思えば乾燥がおすすめです。乾燥いうても、天日干しです。人間も日光浴することで体内のビタミンDは作られます。ビタミンDといえば、キノコ以外に、魚が有名です。しばらく、魚を食べておらす、食べ始めました。まぁ、再び魚を食べだしたのですが、この免疫力大事な、ご時世。ワクチン打ってないけど、木耳のおかげか今のところは感染してませんこのまま、木耳パワーで乗り切りたいところです本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.17
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ダイソーで、再びピーターラビットのキャンペーンが始まった！がっ。
ダイソーの前を通ると、ピーターラビットのキャンペーン第3弾が始まってました過去２回は、お皿セットということで、シールを集めて頂きました。「ダイソーのピーターラビットのキャンペーンで、皿を頂けました♪」今回は…。ぬいぐるみらしいです。日本版らしいのですが、微妙…。母は、ダイソーで買い物するので、一応はシールをキープしといて～。って言ったんだけど、その母も、見た途端、微妙…。と。この感覚は、私と母が似てるからなのか、一般的な感覚なのかは不明です。個人的には、あのイラストのタッチが好きなんです。だから、カレンダーも頂いたんです。「結局、ピーターラビットのカレンダーもらっちゃいました♪」そもそも、近ごろ、映画で実写になったり、ＣＧアニメーションになったりするのは、なんとなくピンとこないんですよね～。１回目も２回目も２種類づつあったのですが、１種類しかもらえなかったので、再び皿セットが良かったな～。って思っています。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.16
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あの吉田家の家紋がついた煎餅の袋を頂いてきました！
先日、書いた吉田家の家紋が付いたお菓子。「我が、よしだ家の家紋のついたお菓子がありました。」この、お菓子が入っていた紙袋を頂いてまいりました厚手の紙で、しっかりしてます。その煎餅は”五月ケ瀬”という会社の”五月ケ瀬”という会社の名前のついた一番押しのお菓子です。”株式会社 五月ケ瀬”（公式サイト）●五月ヶ瀬 煎餅 （8枚入）せっかくなので、使うのが、もったいないです正式には、私は母からの女家紋を頂くので、この家紋ではないのですが、この家紋は、島左近と同じなので有名なのですが、女家紋は、対揚羽なので、あんまりメジャーでは無いので、グッズが少ないのが悲しいです。「私の女家紋を見て、もしかして自分が天皇の末裔ではないかと期待！」追記「我が吉田家の家紋入りの筆入れを廃材から作る。」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.15
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また、新たに美顔スチーマーを買う！
再び、購入しました美顔スチーマー♪だって、壊れたんだもん「買って間もない美顔器からスチームがでない！」もともと悩んでいたのが、先日、購入した総合美顔器か美顔スチーマー。でした。なので、今回は悩んでいたスチーマーのみツインバードのを探します。候補は２つ。シングルスチームツインバード スチーマー / TWINBIRD SH-2786W または、ダブルスチームツインバード スチーマー / TWINBIRD SH-2787PW 結局、悩んだ結果。買ったのが、後者のダブルスチーム。到着見た目は、スチーマー感がなく、かわいいです開けてビックリ、スチーマーです鏡も付いてます。ただ、スチーマーの蒸気の質は、やっぱり前に持っていた、バカ高い美顔器のスチームの方が俄然いい。まぁ、それは価格にして総合とはいえ30倍したんだから仕方ない…。これで、また10年持つかな毎日、使うので、持たない気がするな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.14
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筋トレ、26か月１週目の結果
今週も、先週も体重測定をしてきました。なんせ、前回は朝食を抜いたのにも関わずら、今回は、食後１時間も経ってないときの測定となりました。しかも、私が食べるとなったら、10号の大きな土鍋に、野菜１㎏や鯖一匹などなど、大量。なので、比べるのが微妙ですが、前回から比べていきましょう。「筋トレ、25か月４週目の結果」脂肪量 10.3kg11.8kg筋肉量 42.9kg45.2kgということで体重は₊4.0kgの60.5㎏。とはいえ、内訳が筋肉が多いので、体脂肪率は体重の増量の割りに₊1.3％に留まり、₊19.5%でした。浮腫みは相変わらず。今週は、家に鯖のストックがあったのめっちゃ食べてました。サツマイモをたべなくなったので、浮腫みが改善するかと思いきや、まったくです。生活時間が乱れに乱れ、晩ごはんが明けがた。そして、眠くて、そのまま少し寝て、また後で、昼寝。肝心の動くときに空腹で、再び、たくさん食べ、グダグダです。希望は、朝ごはん３時なのに、晩ごはんが2時の時がある。どちらにしても、明け方。あとは、家にいることが多く、起きてるときはブログを書いたりと、基本は立位ですので、脚が浮腫むのでしょうかでも、立位のときは、姿勢を意識ですスクワットの背中と肩甲骨を寄せるのを意識して、さらに、下まで腰を落とすの意識気が向いたときは、ドローインしたりしてました。そのためか、バックはラインが綺麗になってる気がします。見れないので、多分やで～。背中や脚が、常にだるいのですが、魚パワーで、筋肉修繕をお願いしたいと思っているのです、そうとはなってません。代わりに、だるいから、すぐ横になっちゃうので、負荷かけすぎかな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.13
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さよなら、スリッパ
畳に、黒いゴミというか、カビのようなものが付いてます。でも、何か所かあり、よく見たら私の歩いてきた跡についてる気がします。足の裏を見ます。スリッパを履いてままでしたので、正式にはスリッパの裏です。実家にいるときは、スリッパで畳に上がると、父から指摘されてましたがので、これ見たら、めっって言われちゃうかも～。ヘリも踏んじゃうし、ダメっ子です。裏の合成皮革がボロボロですし、これか～と。こちら、冬はフローリングで寒いのでスリッパを履くのですが、その前の冬が終了した際に破棄し、どうしようかと思ってました。そこに母が、買ったけど使わない。ということで、めぐってきました。それが、２年前の冬のこと。２クール、お世話になりましたが、もう暖かくなってきましたので、破棄。と相成りました。破棄されるものに感謝ですが、消耗品を捨てるのは、楽しいです♪他の人から見たら、捨てる領域でも使い続ける私なので、捨てる。って時は、後悔なく捨てるときなので、すっきりします。今度の冬までに、スリッパ…。そうだ穴の開いた服で、草履を作ろうって思ってます。YouTube先生に作り方を聞いてみよう本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.12
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グラスフェットバターと、発酵バターと非発酵バター。
今回は、バターの話。前にも書いたのですが、「筋トレ、23か月5週目の結果」グラスフェットバターを買いました。詳しいことは、前にも書いたので、飛ばします。「2022年1月。献血結果。」一般的に穀類を餌としている牧場の牛たちですが、放牧されて草を食べている牛のバターです。無塩と有塩の２種がありました。私は、無塩を買いました。有機 JAS オーガニック グラスフェッドバター 冷蔵 無塩 オーストラリア産 250g 化学物質不使用 ホルモン剤不使用 殺虫剤不使用 抗生物質不使用 牧草牛 安全 グラスフェッド バター基本はサツマイモ🍠に付けようかな～。って思って買ったのですが、基本は塩味って私にはないので、なくて良いかな～。って。あとは、送料が無料になるので多めにかったので、パンが好きな母なので、お裾分けしました。パンにつけるなら、塩味ついてるし、なくていっかと。一般的には、無塩バターでしたら、お菓子作りですよね。まだ、小麦が食べれたころ、私は有塩のバターと小麦だけを捏ねてオーブンで焼く。ってことをしてました。クッキー感を味わいたかったのですが、ダイエット中のため砂糖は必要なかったんです。こちらの有塩バターの塩は、海塩らしいので、ミネラルたっぷりの身体によい塩でした。オーガニック グラスフェッドバター 有機 JAS 冷蔵 有塩 オーストラリア産 250g 化学物質不使用 ホルモン剤不使用 殺虫剤不使用 抗生物質不使用 100% 牧草牛 安全なので、調理に使った母からは有塩でも良かった。というか、普通は有塩バターやろ～。って言われたので、次回からは海塩ならば、有塩でも良かったかな～。って思います。あとは、普通のバターよりは、柔らかい。って言ってました。それは、脂肪組成が魚と同じn3系の脂が入ってるからだよ。と、説明。n3系の脂は高血圧や高脂血症に良いって言われてます。あと、先ほど言った、海塩も、塩だけど、ミネラルが多いので、ナトリウムを排出して血圧上昇しない。と言われています。ちなみに、こちらオーガニックなのですが、オーストラリア産。いいのですが、一応は国産を、御贔屓にさせて頂いてます。有機食材じゃないと、体調が悪くなるので、有機国産食材を応援している身としては、国産ではないものか。と思っておりました。そこで、見つけました有機認定ではのですが、我ら日本にも放牧で飼っているので、農薬のかかってない牧草を食べて元気に育った牛たちのバターがありました。なかほら牧場 国産 グラスフェッドバター 無塩 岩手 牧場直送 100g バター しかも、発酵バターもありました。なかほら牧場 発酵グラスフェッドバター 国産 牧場直送 本格製法 100g 無塩バター 発酵バター発酵バターは、普通のバターと違って、原料となるクリームを半日以上発酵させてから作られているそうで、そのことにより、コクや風味が増す。らしいです。ただ、大きな問題が、値段が…。手が出ないもうじき、穀類をはじめ食糧難がくると言われています。牛には、穀類は必要ないですので、葉物を与えて、放牧でなくてもグラスフェットな牛が増えたら、牛も人間も健康的にwinwinやと思うですが、日本人は脂肪が多い肉が好きだから、難しいのかな～。今回で、少しでもグラスフェットバターのことを、より多くの方が知り、需要が高まり、生産者さんが増えることを祈ります。追記「国産の無農薬・無化学肥料の発酵グラスフェッドバターを見つけました。」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.11
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白髪の救世主になるか⁉練りゴマを作る必須アイテムのサイレントミルサー
黒ゴマの話。黒ゴマは、クレオパトラ、楊貴妃、そして西太后など、世界の歴史で美と切れ話せない人たちとゆかりある食材です。私の希望は、何度か書きましたが、白髪対策です。「I♥練りゴマ」最近、頭皮マッサージを再開しましたが、「白髪対策に本気で、再び乗り出す！」そのマッサージ後の食事で、白髪対策食材として有名な黒ゴマを頂こうという算段でございます。ちなみに、私が頂いてるのが、こちら。香川県産 黒ごま 300g ２袋買わないと送料無料にならないです。私のような、どんくさいことをしないようにして下さいね～。「注意不足で損してしまった～！！」国産で栽培期間中農薬完全不使用の黒ゴマです。ちなみに、焙煎と生があるので、焙煎を頂いてます。こちらを、ゴマは種子が固いので、練りごまにして食べたいということで、出てくるのが、こちらのマシーンその名も”サイレントミルサー”「サイレントミルサーが壊れたので買い直しました」これこれサイレントミルサー 通常セット【 iwatani 】刃がカッターのみです。サイレントミルサー スペシャルセット(おろしカッター付) 【iwatani】 販売されている、練りゴマよりは、やや硬いかもしれませんが、細かいことは気にしない♪。ワカチコ♪ワカチコ♪忘れてください。この練りゴマ。私の主食であるサツマイモ🍠にも合いますしおからにも合う手放せない感じです。ゴマの国産って、珍しいんです。しかも、農薬を使ってないのって。私は農薬散布されたものを食べられないことから、国産の有機食品や、無農薬・無化学肥料を作っている農家さんを心から尊敬し、応援してます。ただ、このゴマを買おうとしたら、生産者さんが体調不良で入荷日未定ってことが２回ほどありました。直接、生産者さんは存じませんが、お身体を大切にして頂きたいと、思っております。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.10
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なぞの黒い塊
冷蔵庫の上の壁の角が黒くなっていました。なんだろうそのときは、時間がなかったので、また掃除しようと思い、そのままにしました。後日、思い出し、ふと見ると…。いない！ただの黒い塊のように見えましたが、虫だったのかなぁと、思っています。でも、虫が飛んでるのを、最近、室内で見てなんですよ。ますます、不思議だ～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.09
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豚さん失踪事件
燃えるゴミの日。急いで、捨てに行きました。で、しばらく経ってから気が付きました豚さんがい１匹ません。豚さんとは、100均で購入した豚さんクリップです。ゴミ袋が、動かないようにクリップをはさんで固定しています。急いでたので、ゴミと一緒に捨ててしまったようです。突然の別れとなり、悲しいです本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.08
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買って間もない美顔器からスチームがでない！
先日、総合美顔器が壊れ「10年愛用の美顔器が動かない！」あらたに購入しなおしました。「ようやく美顔器を新しく買いなおしました♪」そのスチーマーから蒸気がでなくなりました。せっかく、幸せ気分に浸ってたのに～スイッチを入れると、湯は沸くのですが、そこからスチームがでる管から出ず、地味に他の部位から若干出てきています。しかも、美顔器を机の上から動かすと、水たまりができており、水漏れも発生しています。５回くらいは使ったのですが、やっぱり新古品とはいえ、20年ほど前のものはダメになってたようです。とはいえ、他の高低周波が出る部分や、吸引、赤外線などは使えるので、使い続けたいと思います。となれば…。再び、スチーマーのみを購入しようかと思い、再びフリマサイトで探しています。修繕も考えたのですが、悩んでいた、四角い形が可愛い、ツインバードンのダブルスチームと、値段的に変わらないし、手間的に考えたら、購入した方が手っ取り早そうです。ただ場所とるけど追記「また、新たに美顔スチーマーを買う！」「スチーマーに続いて、赤外線が動ない！でも私にはLEDライトがある♪」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.07
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筋トレ、25か月４週目の結果
今回は、お腹がすごい空いた状態でしたので、真の体重が測れたのではないかと思います。ちなみに、理由は前回よりひどい寝坊です。いや～。最近、生活が乱れ、希望する時間と、12時間ほどずれて、どうしようかと思っております。さて、話は戻り、前回と比べていきます。「筋トレ、25か月3週目の結果」脂肪量 12.1kg10.3kg筋肉量 44.2kg42.9kgとうことで、体重が‐2.6kgの56.5kg。体脂肪は、-2.1％の18.2%でした。この体脂肪率18％台は、美容体重的にベストな数字で嬉しい限りですまあ、食後直後で行った前回と、そりゃ、下がってて欲しいというところではあるのですが。サツマイモが、なくなり、「グッバイ！今期のサツマイモ」強制的糖質制限になったため、体内の水分が減ったってこともあるかな～。と思います。でも、まだ何故に浮腫んでるんだ「雨の日なのに、雨の日用のパンプスがキツイ！」あとは、小松菜を大量に頂きましたので、それを食べてます。そのため、発疹の原因であったキャベツを食べないので、発疹が引いてきています。外出しない日は、小松菜と大豆製品がメインで、1000kcal強のカロリーしか取ってない日もあるので、それで体重も減ったかな～。って思います。あとのカロリー源は鯖なので、筋肉増量。というか、胸を張るようにスクワットをするようになってから、肩甲骨の間が、常にだるい。これを気に、このだるさ、魚のタンパク質パワーで吹っ飛ばして欲しい本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.06
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脱毛の、ひざ下の卒業は間近か!?
脱毛に行ってきました。最初に肌状態を見るのですが、ひざ下が、ちょっと赤いので今回は、難しいかな～。とのこと。私にしたら、運動したりしたら血行がよくなって、すぐに赤くなるんで、普通なんです。トレーニングでも、途中から赤くなってくるので、トレーナーさんに”赤いで～。”って、よく言われます。母にも言われますしね。あるあるです。でも、この肌状態で、光をあてると、赤いということは熱がこもってるところに、光という更なる熱を加えることとなり、ダメージが大きいので、今回は見送りとなりました。基本、日焼けもしないし、生理と被って、光を打つことができない要素が、そもそも少ないんです。日焼けは肌に熱がこもっているから。生理中は肌が敏感だから、できないんです。話は戻り…。２か月たっても、シェイバーでも剃ってもないことに、毛が見えない状態になっているので、驚かれました逆に間隔をあけ、再び気になりだしたときに来た方が良い。とのことでした。６か月後に、まだ気になる状態になければ、卒業となりそうです。行き初めて、「脱毛に通うことにした」１年半弱で、ここまで来るのは早いんだと思います。とはいえ、他の部位も残ってるし、まだまだ続きます。追記「脱毛サロンで、足の水分測定をしてもらいました。 」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.05
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スカートのファスナーが吹っ飛んだ！！
スカートのファスナーが吹っ飛んでしまいました実は、このスカートはMサイズ。そのため、昨年の夏の糖質制限により、すっきりボディーになったときに履けるようになったスカートの１つです。「お尻が小さくなって、Mサイズのスカートが着れる気がするから試してみた！！」それが、秋になり、サツマイモ🍠が来て、冬になり、貯蓄しようと、どんどん食べ、どんどん増量し、お腹周りも、ポッコリでてきて、お尻も、スクワットのおかげで垂れてはないですが、せっかくの80㎝台になったのが、今では余裕の90㎝越え。デニム生地でしたので伸びたのか、履け、きついな。って思いつつ履いてたら、裂けちゃいましたせっかく、サツマイモが終了し、「グッバイ！今期のサツマイモ」今から、体重減少が見込まれた矢先だったので、残念です。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.04
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グッバイ！今期のサツマイモ
とうとう、この時期がやってきてしまいました。そう、主食であるサツマイモ🍠が、なくなってしまう時期です。冷蔵庫を見ると、もう毛布にくるまれているサツマイモ🍠が、残り１回分になりました。ということで、いつも、お願いしている農家さんに問い合わしました。すると、残りをのを食べてみたら、傷んでしまい、食べても美味しくないものになってしまったようです。あー残り。１回分なので、大事に残り惜しんで食べたいと思います。ということで、ただいま、次なる主なカロリー源となる、鯖が、ええ感じの小ぶりサイズで値段も298円（税抜）と、１番安い値段なので、買いこんでいます。３～４か月。ここから強制的糖質制限生活になるので、また、体重が減るな～。って思います。追記「まだ今期もサツマイモがあり復活しました♪」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.03
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５円玉を確保！
母に、５円玉を20枚ほど分けてもらいました。なんで、５円玉を必要としているかというと、歴史めぐりに付き物の神社にて、お賽銭をします。やっぱり、5円玉には、御縁っていいますが、それより、稲の絵が描いてあるので、やっぱり米文化の日本人としては、米を奉納したいとう意味も込めて5円玉なんです。米アレルギーのくせに。いや、米アレルギーこその米への執着でしょうか。近頃、キャッシュレス化に伴い、現金払いをすることもなくなりました。スーパーマーケットではクレジットカードで払っちゃうし、キャンペーンしてたり、ポイント消化したいなら、電子マネーだし。あとは、現金で払っても、５円玉って、50円や500円と違って、集まりにくい…。そしたら、母も５円玉が必要だったらしく、近くの信用金庫では、50枚まで無料で両替してくれるので、行ってきたようなのですが、そんなに必要ないとのことで、分けてくれたんです。話は変わりますが、このまえ、お菓子売り場で５円チョコを久しぶりに見ました。これ買って、賽銭箱に入れようかと思いました。今の５円チョコって500円玉サイズのチョコレートが個包装になって入ってました。これですチロルごえんがあるよ 5円チョコ 約16個入私が、まだ小さい頃の５円チョコって、直径10㎝程度の大きいのが5円で売られてた記憶がします。時の流れを感じます。私のチャリンコで行ける範囲の歴史関連の所は、だいぶん行ってしまい、前ほどに行くことはなくなりましたが、また行くことあれば、使わせて頂こうと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.02
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公式ホームページ”よしだまりこのオフィシャルサイト”を新しくしました。
本日、新年度ということで、公式ホームページを新しくしました。「よしだまりこのオフィシャルサイト」頑張ったので、ただただ見て欲しい一緒に、ブログの語尾につけているイラストも新しくしました実は、いろいろしているのですが、手つかずのものも多く、まだまだ頑張らないとって思っています。ということで、今後もよろしくお願いします。追記「ホームのアイコンを新しくしました。 」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページ「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2022.04.01
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