よしだ　まりこ　の 　絵日記

HIITは、有酸素運動より６倍の脂肪燃焼効果７倍と言っているのもありました。とにかく、めっちゃ、脂肪燃焼してくれるそうです。

週２回でも良いと書いてはありましたが、私は毎日、２回。食後にしています。

ただただ、心拍数が上がって、めっちゃしんどい

そういえば、バストが小さくなった気がしたのが、バーピーしてからだったのですが、胸の脂肪も燃焼してしまったのかな、、、
「​ 女性の身体づくりは難しい ​」


鍛えられる筋肉が、大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋と、お尻から太ももなので、良くなってきていた姿勢が、お尻にさらに重心が乗って良くなってきています


実施し始めて、１週間。疲れるけど、少しづつ慣れてきたし、効果が目に見て分かるので、このまま続けようと思います。

本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

またのお越しを、お待ちしております。

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#私シルバニア村に引っ越しました

イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています

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