よしだ　まりこ　の　絵日記

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2021.05.22

主食であるサツマイモが尽きたので、今後の主食をどうするか検討中です。

カテゴリ：筋トレ・ダイエット経過

夏にかけて、主食であるサツマイモがなくなってしまいました。

いつも、お世話になっている農家さんの所にも、そして、楽天市場以外のネットショップにも。この時期になったら、オーガニックショップにもサツマイモって見なくなります。
普通のサツマイモならば売ってるんですが、無農薬や有機ってなると、もともと作ってる数が少ないんですよね。

そもそも、私が米、小麦、オートミールなどの穀類。また農薬を使用したものが体に異常が発生するので、このようなことになるんですが

ということで、コーフレークを食べることにしてみました。

こちらの、有機JASマークの入ったコンフレークです。

日食プレミアムコーンフレーク最上質プレーン 180g 5個（1ケース）

でも、２日目にして、若干、飽きてます。

朝晩なのでね。
ミルクボーイも、朝やから食べれる。言うてましたし。私は、そこまでは言いませんよ。

知り合いの農家さんが、周りの方に掛け合ってくれてくださっているのですが、なかなか難しいのかな。って思っています。毎年７月下旬になると坂手金時というサツマイモが出始めるので、あと２か月、どのようにして主食を摂取するか問題です。

まぁ、ほとんどのタンパク源が大豆なので、糖質は取れて無くはないですが、ただいま体脂肪率が低くなっている今、さらにタンパク質量が増えたら、もっと体脂肪率が減ってしまうかも…。

今週、体脂肪率が17.3％って、目標を下回ったので、
「筋トレ、15か月２週目の結果」
さらには求めてなかったですけど。