よしだ　まりこ　の　絵日記

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2026.05.09

嚙み合わせが悪いので自力で直した

カテゴリ：日記2026

姿勢の左右差を改善させて、体の前後の崩れを意識しており、顔周りにきた昨今です。
顎周りは、ミューイングを試みているのですが、それは、さておきです。
「ミューイングを開始しました」

顔をまっすぐにすると、口内の歯の嚙み合わせが上手くいかなくなりました。
１㎜程の差ですし、噛むときは、骨格ではなく歯の嚙み合わせが良いほうに合わせてしまいます。歯医者に４月の上旬に行き相談しても、そこまでの差があるわけでもないですしと、様子見を言われてしましました。歯ぎしりのマウスピースをするくらいなら、嚙み合わせのマウスピース…。って、言ったのですが伝わらなかったようです。

歯列矯正はしていたので歯並びは良いのです。ただ、幅が合わず嚙み合わないのです。

そこで見つけたのがミューイングです。
噛み合わせの悪い右側の上あごが落ちていたので、舌で上あごを押し上げてました。けど、それくらいでは動きません。

次は、上あごを親指で押す方法です。

両方の親指を上顎骨のある上あごを押し広げる方法です。
これは、アメリカでは行われているサムプリング（Thumb＝親指　Pulling引き上げ）です。私は、親指プッシュと申しておりますが。
歯並びの悪い子は、ご飯を食べるときに咀嚼が少なく顎が小さくなるので歯が入りきらず、歯並びが悪くなるそうです。

とうことは、私の歯も広げられるのではないかと。
１か月ほどしても効果がありませんでした。

右側だけが広げたいのだしと、片手で押したら、力が入り上顎骨が動きました。成人になった骨がゴチゴチになった私には両手で押す方法は力が足りなかった模様です。

そこから、右手を押して、たまに行きすぎたら反対の上顎骨をおしてたら、嚙み合わせが合うようになりました。
これで、歯列矯正をやり直しを回避できました。

実は、矯正をしても嚙み合わせが悪かったりして、やり直す方が一定数いるそうで、そこでインプラントにされるかたもいるんだそうです。
また、ミューイングと合わせてすることで歯列矯正をやらずに歯並びが良くなることもあるそうです。

矯正の、やり直しって高額な気がしたし、嚙み合わないとストレスですし、よかった～。って思っています。あとは、歯ぎしりなんとかしたいです。

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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