めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年03月10日
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カテゴリ: ダイエット
私、 間食でこれらの菓子
ちょっとカロリーが気になって調べてみました。
横綱あられ 500カロリー
ココナツザブレ 600カロリー
合計 1100カロリー

毎日一袋までいきませんが食べだすと習慣で買ってました。
これからは、控えます。お菓子恐るべし。



お昼は、地域活動支援センター
カレーライス 200円
IMGP3097
IMGP3097 (C)farfalla
どアップ
IMGP3098
IMGP3098 posted by (C)farfalla
ガラムマサラ持参してふりかけて食べました。
スパイシィー!!
旨かったのじゃ。

家帰ったら、タウンワーク見てバイト探し。
いよいよ今週中に面接かな?

間食控えたので夜にパスタを
焼きさば、やましお漬けパスタ。
IMGP3099
IMGP3099 posted by (C)farfalla
青物は、葱、仕上げに豆板醤を落としてます。
旨いな~。
大量ですが、パスタは、旨い。



センターでは、禁煙ミーティングに参加。
禁煙すると食欲が増すんですよね。特に麺類。
あと何か達成したとき吸いたくなりますよね。
山登りで頂上に達して、カップラーメンにお湯注いで
待ってる時間に一服。これ最高なんですよね。



本日の運動 センターまでの自転車通所

一日二食不飲酒でした。


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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。





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最終更新日  2015年03月11日 05時45分39秒
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