めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一センターへ
まずは、入浴。今回は、高めの温度設定にしました。

増える日だったので仕方なし。

お昼ごはんは、 美和さんメニュー

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品数多し。
糸こんとエンドウ、人参の煮物

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一味かけると大変ピリ辛で旨し。
豚汁

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里芋、揚げ豆腐、ニラ、豚肉少々、どちらかというと五目汁っぽかったですね。
水菜、ハム、大根のなます

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大根がシャキシャキ、切り方が良かったのでしょう。旨い。
イトヨリの煮付け

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久々の魚料理、それも煮付け。おいしい。
デザートは、 柿とリンゴ

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リンゴがさくさくで大変おいしゅうございました。

食後は、一服して退散。

帰りに衝動買いした コーヒークリームパン

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一日一個づつですけどね。甘くて旨い。

本日は、ゴミ出し日
断捨離大作戦
キッチン作戦第二章なのだ！！！

シンク周りの現状

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いたってまともなシンクです。
衝立を磨いた レンジ周り

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レンジが４つに見えますね、
シンクの側面Before

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シンクの側面After

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割とここは、手つけやすかった。
換気扇周りBefore

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取り外して洗いました。ドロドロ。
JOYが活躍してくれる場面です。なかなか苦戦。
換気扇周りAfter

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上部は、掃除しにくいですね。やりづらい。
レンジの壁Before

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大変でした、油の上を拭こうとしても滑る。相当しつこかった。
レンジの壁After

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まだうっすら、汚れのあとが残ってますね。

ここまでたどり着きましたが、まだステンレスのもらい錆、
戸棚の側面なんかが、手つかずです。もう一回リベンジですね。
疲れた。

リハビリは、往路、左膝に来ました、歩けなかった。
復路は、ましになりましたけどね。

晩ごはんは、 マルちゃん　正麺　味噌味

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納豆、玉子、葱、ハム、もやし投入。仕上げに食べられるラー油。
暖まるラーメンでした。

夜１０時には、寝ました。掃除疲れた

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