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サイド自由欄
≪ブログにご訪問の皆さまへ≫
<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。
フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。
健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください！
等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。
お気に入りフィットネスウエアのショップは
お気に入りのハワイアンショップ
フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15f9c698.a5afd332.15f9c699.136d44b6/?me_id=1212891&item_id=10018884&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです！
気になる物があったら、写真をクリック！
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サーモス山専（こちらは新バージョン）
軽量マグカップ
ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ
ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです
好日山荘Webショップ
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トリンプ＆アモスタイル
カルディコーヒーファーム
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テーマ： 楽天レシピ(152581)
カテゴリ： 料理
前回のカルディで購入した生春巻き作りました！↓
生春巻きの中身は、キュウリ、人参、ブロッコリースプラウト、レタス、QBBチーズです。
ドレッシングは、ベランダガーデニングの自家製ハーブ、 レモンバーム で作ったドレッシングで～っす！＼(^o^)／わーい！これ、めっちゃおススメなんですよ！
2年前にブログに書いた 事あるんだけど、100均で購入した種で育てたの！
その時のブログは ↑ をクリック！
レモンバームって、直ぐに葉っぱがボワーっていっぱいになっちゃうので、時々こうやって開いたジャムの瓶に挿してお部屋に飾って楽しんでます。
このレモンバームは、ヨーグルトやアイスクリームの飾りつけに向いてる、かわいい葉っぱです(*^^*)
ネットの情報によると、
シソ科のハーブの一種で、南ヨーロッパ原産。食べ物や飲料水の香り付けや、医療に利用されていたそうです。 ビタミンC も豊富！
ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!女性の味方ビタミンC！
葉っぱを親指と人差し指で摘まんでこすると、 レモンの香り が指に広がり、ムハハ～(#^.^#)～な幸せな気分になります。
効果効能も多くて、ネットの情報によると、
抗菌・殺菌作用、抗ウィルス作用
胃腸の調子を整える
抗うつ作用
デトックス作用 、
などなど、色々あります。
そんな レモンバームで作ったドレッシングのレシピ をアップしているので、気になっちゃった人は↓の写真をクリック！
自家製フレッシュハーブで暑い夏に爽やかドレッシング
料理名：レモンバームドレッシング
作者： アリエルmf666
■材料（2～3人分）
ハーブ(レモンバーム)の葉 / ２０枚くらい
マヨネーズ / 大1
ヨーグルト / 大1
お酢 / 大1
塩コショウ / 少々
はちみつ / 小1
■レシピを考えた人のコメント
自家製ハーブの葉を生のまま使った、簡単なドレッシングです。レモンバームを使いましたがミントでもバジルでもOK！簡単に育つハーブなので是非ガーデニングにおススメ！
ガーデニング初心者さんにおススメのハーブ！明るいところで時々お水あげるだけで、枯れずにグングン育ちます！香りも良いし、食べられるし、簡単に育つので、めっちゃお薦めハーブです。
生春巻きの中身は、キュウリ、人参、ブロッコリースプラウト、レタス、QBBチーズです。
ドレッシングは、ベランダガーデニングの自家製ハーブ、 レモンバーム で作ったドレッシングで～っす！＼(^o^)／わーい！これ、めっちゃおススメなんですよ！
2年前にブログに書いた 事あるんだけど、100均で購入した種で育てたの！
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料理名：レモンバームドレッシング
作者： アリエルmf666
■材料（2～3人分）
ハーブ(レモンバーム)の葉 / ２０枚くらい
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自家製ハーブの葉を生のまま使った、簡単なドレッシングです。レモンバームを使いましたがミントでもバジルでもOK！簡単に育つハーブなので是非ガーデニングにおススメ！
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