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サイド自由欄
≪ブログにご訪問の皆さまへ≫
<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。
フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。
健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください！
等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。
お気に入りフィットネスウエアのショップは
お気に入りのハワイアンショップ
フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15f9c698.a5afd332.15f9c699.136d44b6/?me_id=1212891&item_id=10018884&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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メイソンジャー＆かわいい小物いろいろ
登山用具やウェアはこちら
私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです！
気になる物があったら、写真をクリック！
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ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ
ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです
好日山荘Webショップ
Alpen楽天市場店＠アルペン
adidas Online Shop
ファイテン楽天市場店
SuperSportsXEBIO楽天市場支店
トリンプ＆アモスタイル
カルディコーヒーファーム
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欲しいスマホカバーが絶対見つかる！全機種対応がいっぱいです。
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(5) 2018年02月06日
カテゴリ： フィットネス
立春も過ぎ暦の上では春ですが、
まだまだ寒い日が続きますね。
私は相変わらずフィットネスクラブに通ってます。
言うまでもなくｗ
タイトルの集団爆風って何よ！？
グループブラスト
の事ですよ！フィットネスクラブのお話ですｗ
夜露死苦（よろしく）＝３３３
グループパワーも大好きですが、
最近ハマっているのが、
グループブラスト！
ブラストの意味は、「爆風」
グループ（集団）で爆風です。
なんのこっちゃって？
ステップ台を使った有酸素運動で、筋トレ要素もいっぱいです。
詳しくは コチラをクリック！
↓23秒過ぎから動画ブラストの様子が見られます。
これ、かなり汗かきます。
使用曲で好きなのは、↓
マイリー・サイラス フィーチャーリング ウィル・アイ・アム
「フォールダウン」
ステップ台の上を横歩き6歩が特徴かな。
この6歩のインターバルに救われる。
そして再び激しく動いて汗をかきます。
グループブラストの特徴で頻繁に出てくるダブルニーやダブルカール。
私はカール好きです。
なんか
「ルンルン」
って感じで
マンモス楽ピー！！！
全然爆風じゃないじゃん。って思われちゃうかもしれませんが、
途中途中に爆風要素がいっぱいです。
という事で、できる日は
週２で参加してま～っす！
そして、エアロビクスで一番好きなクラスで最近使われてる曲は↓
テイラー・スウィフトの
「ルック・ホワット・ユー・メイド・ミー・ドゥ」
訳は、「私にこんなマネをさせるなんて」
テイラーの実生活の復讐ソングです。
ゾンビになって復讐！？
テイラーの曲は復讐ソングが多い気がします。
怖い。
スタジオクラスの曲名とか歌っている人が誰とかわかると
また楽しさも増しますね。
又気になった曲見つけたらアップします。
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「フォールダウン」
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この6歩のインターバルに救われる。
そして再び激しく動いて汗をかきます。
グループブラストの特徴で頻繁に出てくるダブルニーやダブルカール。
私はカール好きです。
なんか
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