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2008年03月の記事
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裏妙義山・縦走
昨日、裏妙義山を縦走してきました。8：10 丁須の頭登山口を出発したものの道がわからない。ここからは鏡沢と御岳コースがあり、何度か行ってる麻芋の滝は鏡沢コースだと勘違いして、入山側沿いに下っていったら行き止まり。もう一度地図を良く見ると御岳コースの途中に麻芋の滝があることがわかり戻る。麻芋の滝には氷が皆無だった。ルートはちょっとわかりづらい。冬に氷柱がかかっていた沢を４本横断する。鎖がついていて下はきれいなスラブの滑り台だ。8：46 結構な急登に大汗をかき、ザンゲ岩に到着。空中に飛び出しているらしく真下は見えない。旧横川駅がすっかり見える。産泰山の石碑を過ぎると、暗くて陰気なルンゼをトラバースしガレ場を急登する。しばらく行くと岩小屋。かなりの広さ。その先の鎖場はいらないくらいの容易さ。9：55 御岳山頂。いいペースだった。険しい稜線を登ったり降りたりして国民宿舎との分岐。10：56 丁須の頭に到着。基部で初めて登山者に会う。あいさつしそのまま頭に登る。最初はハング気味で外側に降られるので怖い。そこをパワーで登れば、スタンスも豊富で大丈夫。頭の上の景色。1畳くらいしかないので高度感バツグンです。降りると2人パーティが基部にいた。中高年で慣れてなさそうだったので、かなり腕力が必要で怖いよ、と遠まわしに脅かしておいた。右から赤岩、烏帽子岩、谷急山です。結構遠いなー。最初の鎖場の下降中でパチリ。結構怖いです。赤岩のトラバース。ずーっと鎖がついてるが、練習と思い、ほとんど使わずに通過。上の岩壁が崩落した跡があるので気分は悪いです。次は烏帽子岩のトラバース。ご丁寧に足場アルミがかけてあります。返ってこのほうが信用できない気がするのだが･･･12：05 風穴尾根の頭に到着。すぐ手前の小岩の上でランチしました。振り返る景色がなかなかです。そこから１０分くだり三方境。広いコルです。ここから最後の山頂、谷急山を目指します。しばらく緩やかだけど、Ｐ２を過ぎＰ３の登りが急で悪い。白いロープが随所に掛けられてるが、信用できないので木登りで行った。結果的には全部しっかりしてました。13：15 Ｐ３に到着。目指す山頂はもうすぐだ。小休止。13：50 谷急山の山頂に到着。疲れたので湯を沸かして大休止。休んでいると何やらポツポツ雨が降り出した。良く見ると雪だった。そーいえば急に冷えてきたなー。大したことはなさそーなので無視して、ゆっくり休む。14：20 下山開始。大岩尾根。最後の最後でバリエーションの下降というのは嫌な気分です。数年前の記憶と先週の山仲間の踏み跡頼りです。相変わらずシリリングな下降だ。ナイフリッジの急下降。下まではっきり見渡せます。柱状節理が面白いです。それにしても人間の記憶力は大したもので、結構覚えてました。１回も迷わず降りられました。踏み跡も濃くなったようです。15：15 入山川を渡渉し車道に這い上がる。車道に座って休憩。鉄砲打ちの音がうるさい。雨が小雨くらいになってきたので、カッパを着て出発。ひたすら車道を歩く。インソールを忘れたので足の裏が痛い。半分くらいのところでオバちゃんが車に乗せてあげるよと言ってくれたが、あと少しなんで大丈夫と丁重に断る。なんとく気分が充実してたので、全部自分の足で歩きたかったのだ。16：25 駐車場に到着。いやー楽しかった！
2008年03月31日
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裏妙義山・縦走
今日は初めて、裏妙義山を縦走してきました。大変面白かったです。あとで。
2008年03月30日
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とま ご帰還！
さっきとまが帰ってきました。強風の夜にさみしそうにニャーニャーいってました。今夜は素直に家に入りました。もちろんエサに一直線。明日は山だから誰も出さないのだ。
2008年03月29日
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とま 帰らず
ＷＡＮＴＥＤ！女房と子供が帰省して５日。独身生活を楽しんでおります。しかし外に出してもらえない猫たちはストレスがたまってます。そこで昨日、あまりにニャーニャーうるさいので、外に出してしまった。かる・こん・ちびは戻ってきたが、いつもの通り、とまが帰ってこない。夜、庭にいたんだけど、何回呼んでも家に入ってこないのだ。いつものことなんだけど。過去には４日帰ってこないこともあったから、心配はしないけど、何となくかわいそうなのだ。今度は何日かな。
2008年03月29日
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ジョギング
昨日５Km走りました。３１分３秒。遅いなー。タイムが伸びないなー。まだジョギングのレベルです。俺のなかでは３０分を切ったら、ランニングになります。極めて主観ですが、走ってるのを誰かが見て、キロ６分を切らないと、おー走ってるなーとはならいと思うので。キロ６分って時速にすると１０ｋｍになります。だいたい歩く速度の倍の速さだね。数字からも「走る」って最低でもこのくらいの速度だと思うんですが、どうでしょう？
2008年03月28日
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室内クライミング
昨日は室内クライミングしてきました。調子はまあまあかな。１本リード初トライ成功。5.10ｂかな。１本リード初トライ１テン。5.10ｃかな。どーも最近グレードがメチャクチャになっててよくわからない。仲間ウチでやってるから、評価もさまざま。室内クライミングはグレーティングがあるから、張り合いがあって面白いんだから、何とかならないかなー。何はともあれ、３週連続で行ってるので、調子はいいのだ。
2008年03月27日
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走ったけど
昨日、走りました。５キロ３１分８秒。遅い。今月は５回目なのに全然タイムがでない。２月が体調不良で走れなかったからしかたないな。週一でもいいから継続して走れれば、キロ５分でも走れるんだろうけど。雨、風、寒さ、暑さ、疲れ、忙しさ、風邪、痛みなど言い訳はたくさんあるのだ。山に強くなるとか体重維持くらいではなく、明確な目標を持たなきゃダメだな。
2008年03月26日
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浅草岳・山スキー
昨日は浅草岳へ山スキーに行ってきました。いろんな意味で辛い山行でした。あとで。
2008年03月24日
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明日は山スキーなのだ。
さていい天気になりました。明日は山スキーだ。何年ぶりだろう。楽しみだなー。もー春雪で腐ってるだろうけど、ゲレンデとは違うから面白いのだ。今年はアイスクライミングもまあまあできたのでいいシーズンだったのだ。谷川の雪稜に行けなかったのは残念だったが、まだ八ヶ岳東面があるから、なんとか行けるかな。ＧＷに向けて精進せねば。
2008年03月22日
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頭痛の兆しが・・・
昨日からまた頭痛の気配がしてきた。鼻は調子がいいので、目かな。最近目薬もつけてないし。ヒマみて目医者にいってこよう。もうあの頭痛はコリゴリなのだ。
2008年03月21日
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ちょっとクライミングがうまくなったな。
冷たい雨ですねー。寒いや。昨日は室内クライミングしてきました。眠くてしょーがなかったんですが、行って準備体操してたら、目が覚めてきました。山の仲間しかいないので、話をしてたら、元気になりました。持つべきは友人ですね。そんなことで昨日は成果がありました。約１年登れなかった5.11ｂが初めて登れたよ。（嬉）壁をリニューアルしたときに作られたルートで、ムーブがボルダーチックなので好きなルートでした。先週やったら半分もいかず落ちてしまい、へこんでました。昨日はよーくルートを観察し最初の一発で完登しました。少し成長したようです。でもあともう一つ片付けたいのがあるんだよね。いつも最後の一手が届かない。きのうも同じ。あと１ヶ月でリニューアル。なんとかしたいな。
2008年03月20日
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つまらない独り言
うぃー眠い。春眠暁を覚えずというだけあって、何時間寝ても眠いのだ。仕事もいろいろあって疲れているのだ。でも今日はクライミング。頑張って楽しむのだ。眠い･･･
2008年03月19日
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ふぃ～疲れた
今日は精神的にハードな一日だった。歓迎はしないけど、痩せるな･･･うむむ夜は精神安定剤を飲みにいこう。二日酔いにならない程度に。
2008年03月18日
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娘と荒船山へ
昨日は１年半ぶりに長女６才と山登りに行ってきました。場所は荒船山。何でかというと、車で１時間半以内、登り１時間半以内、山頂でゆっくり飯を食べる広さがあり、景色がいい、そして決め手は、トモ岩と呼ばれる軍艦岩があり、娘の名前が「ともよ」だから。唯一心配なのが、北面からのアプローチなので雪がどこまで融けてるかってこと。６時に起きて、７時２０分自宅発。内山峠の登山口がわからず、車で迷うこと２０分。やっと見つけたが、土砂崩れで通行止め。でもそこから５００ｍで登山口のはずなので、そこから歩き始める。途中に結構な土砂崩れの跡があったが、復旧工事はかなり進んでいて、今月には終わるんだろうなってかんじ。５分ほど歩き内山峠登山口に到着。登山道に入るといきなり雪が残ってる。融けかけてるが結構滑りやすい。最初は怖がってたともちゃんだが、慣れてきたら余裕も出てきた。３０分ほど歩き、休憩。まだまだ余裕のともちゃんであったが、すぐに悪場がでてきた。雪がうっすら残ったルンゼ。足場が付けられない薄さで岩が出てるので結構悪い。ここで知ちゃんは怖くて泣きが入る。途中まで頑張ったが、どうにも登れず、抱きかかえて下りる。俺も手が使えず、足場も安定しないので、苦労する。そんななか、知ちゃんは震えながらも「パパ大丈夫？」と心配してくれる。俺は感動しながら、「全然大丈夫だよ」と応える。ホントはかなり厳しかった。なんとか降り、トラロープがぶら下がる泥のカンテ状を行くことにする。こちらはまあまあ足場があるが、外傾した濡れた泥でとても滑りやすい。知ちゃんはもう怖がってるので、今度はザックを前に、知ちゃんをおんぶして登っていく。予想以上に苦労するが、なんとか２０ｍを登りきる。最後のほうで知ちゃんの腕が俺の首にかかり、かなり苦しかった。結構時間を食ったので、トモ岩はあきらめ、１５分ほど登った陽だまりで弁当を食べる。１４時には家に帰らなければならないのだ。弁当を食べ、知ちゃんはすっかり元気になり、下山。そしてまた悪場。今度はザックを置いて、知ちゃんをおんぶして降りる。ザックがないから全然楽に安定して降りられたので、怖がらせないで済んだ。安定したところで待たせて、俺はザックを取りに登り返す。一人だと全く問題じゃなかった。やはり子供とはいえ、人間を背負うのは大変だなー。あとは大した悪場もなく、スキップしながら降りていく。雪がついたところも上手に降りていった。登山口に戻り、ご機嫌のワンショット。悪場で泣きそうになってたので、やばいかなーと思っていたが、楽しいからまた連れて行ってと言われ、パパは大変うれしかった。
2008年03月17日
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花粉がすごいね
ここ何日か花粉がすごいね。俺は花粉症ではないのだけど（たぶん）、目もかゆいし、くしゃみも結構でます。花粉症の女房などはとても辛そうです。友人の中で特にひどいやつは、引きこもって、死ぬ騒ぎをしてます。日本人の何割が花粉症なのかな？天気予報でやる花粉情報がまったく気にならない非国民の俺でした。
2008年03月15日
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猫の厳しい視線
うぃ～ のみすぎた～嫌なことを忘れようとついつい酔っ払いに対する猫の冷静な「うるせーよ、この酔っ払い！」視線がたまりません。ごめんね。みんな。でもこんなときもあるんだよ。
2008年03月14日
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室内
昨日、室内クライミングしてきました。特に成果はなかったが、ボルダリング設定して遊んだら、結構面白かった。直後から肩が痛くなった。いつものヤツだ。就寝前にサプリを飲んだんで、今日はそんなに痛くはない。１回ちゃんとみてもらったほうがいいのかな。それにしても筋持久力がない。なんとかせねば。
2008年03月13日
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ストレス減少
やっとトラブルの終焉地が見えてきたようです。かなり気が楽になってきました。雨降って地固まる。損して得を取る。そんなことを繰り返し考える今日この頃。昨日はストレス解消にと5ｋｍ走りました。タイムは３３分９秒。１カ月半ぶりとはいえ、話にならないタイムでした。途中２回吐きそうになるし。今日は室内クライミング。いい気分転換になればいいかな。
2008年03月12日
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ストレス
仕事がトラブって更新どころではありませんでした。トラブル処理の交渉ごとは、精神的に効くなー。かなりストレスです。一日中頭から離れないから、気も晴れないのだ。あと２週間は続くかな。我ながら、自分の気の小ささが嫌になるが、仕事だ。耐えるしかない。俺は逃げない！
2008年03月11日
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麻生太郎の本
こんな本を買いました。自民党総裁選に３回出て、前回では福田首相と選挙をし、負けたとはいえ、国民にその印象を強く残した人物です。派閥は小さいのですが、次の総理大臣にもっとも近い人物といわれてます。これまで政治家の書いた本を読んだことはなかったけど、偶然見つけ、読みたいなーと思ってしまった。いかがなもんなんだろうか。ちょっと楽しみです。
2008年03月08日
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二日酔い
昨日は飲みすぎたニャ～～～（ちび）気持ち悪いニャ～～～（かる）
2008年03月07日
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今週末は沈。
いやー３月になって体調がいい。温かくなったからかな。２月はホントに悲惨だったからなー。春の訪れとともに公私とも充実してきました。しかし忙しい。バンバントレーニングしたいのだけど、夜は会合＋飲み講で沈。やはり太るしかないのだ。そんで今日も同じ。辛いです。日曜は午後から用事があり、山にも行けないのだ。いい天気なのに。そろそろ谷川の季節だよなー。行きたいなー。隊長は会員を連れて東尾根に偵察に行くし･･･いーなー。でも再来週、行くもんね。数年温めてたところへ。楽しみなのだ。
2008年03月06日
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お医者通いも終わりかな。
昨日、耳鼻咽喉科に行ってきました。本当は月曜日に行ったんだけど、激混みで敗退した。日曜日あたりから花粉が飛んでるようで、その影響とのこと。１８時の閉院時に２０人は待ってて、イスが足らず、立って待ってる人もいる始末。俺の場合、頭痛も収まり、もう緊急性がないので、すぐに撤退をきめた。昨日は、打って変わって、普通の混み方でした。わずかに鼻水が溜まってたくらいでした。あと１週間、薬を飲んで、鼻水とタンが無くなれば、もう来なくていいよ、とのこと。あー良かった。これでキライなお医者通いも終わるな。いや、まだ眼科が残ってた。今日行くかな。
2008年03月05日
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なぜか減量してました。
何やら、広告文句みたいなタイトルですが、この１週間で2.4ｋｇ痩せました。ちょっとデータを書くと2/25 体重75.7ｋｇ 体脂肪24.1％2/29 体重74.3ｋｇ 体脂肪25.6％3/3 体重73.3ｋｇ 体脂肪26.5％でした。でも何かおかしいし、不満が残る。体重落ちて、体脂肪率が上がるって、どういうこと？測る条件は同じなのに、前夜の食事の関係だろうか？それとも数字なんて、こんなもんなんだろうか？わからん！
2008年03月03日
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立岩３ルンゼ・１ルンゼ
先週、トラブルで行けなかった立岩３ルンゼに行ってきました。駐車場から見上げた立岩。（↓）左岸の仕事道を辿るが、去年の大雨で一部崩壊してたので、河原を少し歩く。１５分ほど行くと１ルンゼ。なんといい滝が凍ってる（下の画像）。うーん素晴しい。後ろ髪を引かれる思いで、さらに先へ進む。そこからちょっとで仕事道を行ったり、沢を遡行したりで結構歩く。１ルンゼから３０分ほどで２ルンゼ（だと思う）に到着。そこから右岸の仕事道を行く。雪も溶けてなく、トレースがあってわかりやすかった。そしてトレースに導かれて３ルンゼに入って、間も無くでＦ１。下の画像ですが、大きく良く凍ってます。意外だ･･･結構温かく、大汗をかく。体がなまってるので大変疲れた。取付でガチャ類をつける。Ｆ１。５級。４５ｍ。俺がリード。いきなり垂直で結構疲れる。氷は硬い。５ｍで終わり。緩傾斜に入り、最後に３ｍほどの垂直。さらに７ｍほどルンゼを登って残置シュリンゲでビレイ。隊長がフォローであがり、そのままザイルを解かずにＦ２まで１００ｍ。Ｆ２（下の画像）。悪いので４級。４０ｍ。隊長リード。氷が少なくどーみても悪い。15ｍはなんとか行けたが、狭まった所で氷が切れてる。隊長もさんざ悩んで、仕方なく右から岩と草付を回り込み、またルンゼに戻る。そこから１５ｍほどで３ルンゼの取付となり終了。Ｆ２はちゃんと氷が残ってれば面白いピッチだね。そして核心といわれるＦ３。（↓）４級。３０ｍ。（見た目は２０ｍ）しょぼくて登れません！もろに溶けた氷ってかんじ。途中までは行けそうだけど、上部にスクリューを決める可能性が見出せない。右のルンゼから巻けるらしいが、やめて、１ルンゼに行こうということになった。立ち木を使い２回の懸垂でＦ１取付。１ルンゼに戻る。４０分。仕事道から沢に下りるのにツルを使った。でも登り返すとき俺がぶちきりました。重いんだね。１ルンゼは３段になってる。１段目はノーザイルで登れる。そして下の画像が２段目。４０ｍ４級。隊長リード。概して刺さりがよく、快適に登れました。そして３段目。（↓）５級。４０ｍ。隊長が「是非！」というので隊長リード。やはり３ルンゼのＦ２とこの２段目だけでは物足りないようだ。この３段目も最初の５ｍが垂直で核心。いくらか凹状で斜度を殺せるが、こちらは結構硬い。それを乗り越してもまあまあ斜度があるので、面白い。ただ上部の氷は岩から浮いてるかんじ。特に最後に乗越すところは、場所をよーく選ばないと、バイルを岩に打ち込むはめに。その先にはなさそうなので、下降する。１段目も懸垂し、３回で取付へ。懸垂するといつも思うが、すごく急なところを登ったんだなーって思う。目の錯覚か恐怖心かわからないけど、５～１０度の差を感じる。１ルンゼからは１０分で駐車場。３ルンゼののＦ３から上は登れなかったけど、思いもかけず１ルンゼが登れたので大満足の１日だった。今回初めてリュースレスでリードしたが、うっ血しないし、手ぶらができて回復させらられるのでいいみたい。またリュ－シュのあるなしで振り方もちょっと違ってきた。前回の神津牧場から試したが、より軽い力で振れるようになった。さて３月は谷川の氷が待ってるぜ。
2008年03月03日
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縄跳び ２
二日続けての娘と縄跳び。なんと、ともちゃん、５０回跳びました！「なんだよ、跳べるじゃん？」って聞いたら、「幼稚園ではもっと跳べた」とのこと。昨日はふざけてたんだね。そーいえばあんまりかまってなかったからなー。パパは反省しました。そしてもっとうまく跳べるコツを伝授。でも二重跳びがしたいらしく、挑戦してる。うーん、縄を早く回せないから、まだ無理だね。練習だよ。そんで二重跳びの模範演技。今日は５０回跳べました。エヘン！張り切りすぎたか、今日は肩と前腕のスジが痛いです。
2008年03月01日
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- ヴィッセル神戸
- 2026/27開幕 神戸1-0福岡さん 難しい…
- (2026-08-09 12:25:26)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 8耐帰りの男 PART 3
- (2026-07-17 23:41:16)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- リレーマラソン参戦！
- (2026-08-09 18:48:53)
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