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森の声
シュタイナー、生命、子育て、感覚、気質、からだ、造形、遊び、表現、教育などをキーワードに色々思いついたことを書いています。
2026.10.10
カテゴリ： カテゴリ未分類
１１月１２月と群馬の富岡で対談とワークショップをします。
ご興味のある方は以下の案内をご覧になって下さい。
https://www.facebook.com/events/929647249841654/?view=permalink&post_id=929647259841653&rdid=9kypgdeFnOBZLPN3&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1KTVZAHPxN%2F#
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
子育て中は多くのお母さんがイライラしています。気質の勉強会で「胆汁質の人は怒りっぽい」を言うと「私はいつも怒っているから胆汁質に違いありません」などと言う人がいますが、「それはイライラでしょ？」と聞くと「そうです」と答えます。
でも、胆汁質の人を特徴付けている「怒り」は「イライラ」ではありません。「イライラ」には特定の対象がありませんが「怒り」には特定の対象が存在しているからです。
「イライラ」は「からだ」の状態です。「からだ」がいっぱいいっぱいになっているから精神的な余裕がなくなってイライラが生まれているのです。
そんな時は些細なことでも感情が爆発してしまうのです。
子どもが言うことを聞かない、片付けない、勉強しない、ゲームをやめない、食事をこぼす、洋服を汚す、そんな大したことがないことでも怒りを抑えられなくなってしまうのです。
そして、怒りを吐き出した後はからだがすっきりとするので冷静に戻って、「なんであんなに怒ってしまったのかしら」と反省したり、自分を責めたりしてしまいます。そして、「もうあんなことぐらいでは怒らないようにしよう」と思うのですが、気づくとまた同じ事を繰り返しています。その繰り返しです。
でも、イライラするのは頑張っている証拠でもあるのです。自分のキャパを超えて頑張っているからイライラしてしまうのです。
そんな時は子どもをご主人に預けて三日ぐらい温泉に行ってのんびりしてくれば、心とからだがゆるむので、三日ぐらいは「いいお母さん」に戻れるのです。
温泉に入らなくても、からだがぱんぱんな時は、深い呼吸をして、からだをゆるめれば落ち着くのですが、それがなかなか難しいのです。
からだがパンパンの時は子どもが転ぶと、「何でもっと気をつけないんだ！」「何で洋服を汚すんだ！」と怒鳴っていたのに、からだが緩んでくると「大丈夫？」と子どものことを心配することが出来るようになるのです。
でも、ほとんどの人が「ゆるむ」という感覚を知りません。簡単便利な機械に依存した生活で「からだ」を使うことが少なくなってしまったからです。そして、からだは使っていないと固まってくるのです。だから、ある時急に肩が動かない腰が動かないなどと言うことに気づくのです。
「からだがゆるむ」という状態を知る一番簡単な方法は、疲れ切るまでからだを使って、バタンと畳の上などに転がって静かに自分の呼吸に意識を向けてみることです。
でも現代人は神経ばかりからだを使っていません。だからイライラするのです。そんな時はからだを疲れさせれば、寝てからだの疲れが取れる時に神経の疲れも取れるのですが、からだが疲れていないと、いくら寝ても「神経の疲れ」は取れないのです。というか、そもそも、深く眠ることが出来ません。
そして、生活の場でからだを使うことをしなくなった現代人のからだはパンパンです。だから、イライラしたり、ムカついたりしてしまうのです。
ちなみに、茅ヶ崎で、月一で「からだの会」というのをやっています。次回は１１月１６日（月）です。ご興味のある方はお問い合わせ下さい。
ご興味のある方は以下の案内をご覧になって下さい。
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子育て中は多くのお母さんがイライラしています。気質の勉強会で「胆汁質の人は怒りっぽい」を言うと「私はいつも怒っているから胆汁質に違いありません」などと言う人がいますが、「それはイライラでしょ？」と聞くと「そうです」と答えます。
でも、胆汁質の人を特徴付けている「怒り」は「イライラ」ではありません。「イライラ」には特定の対象がありませんが「怒り」には特定の対象が存在しているからです。
「イライラ」は「からだ」の状態です。「からだ」がいっぱいいっぱいになっているから精神的な余裕がなくなってイライラが生まれているのです。
そんな時は些細なことでも感情が爆発してしまうのです。
子どもが言うことを聞かない、片付けない、勉強しない、ゲームをやめない、食事をこぼす、洋服を汚す、そんな大したことがないことでも怒りを抑えられなくなってしまうのです。
そして、怒りを吐き出した後はからだがすっきりとするので冷静に戻って、「なんであんなに怒ってしまったのかしら」と反省したり、自分を責めたりしてしまいます。そして、「もうあんなことぐらいでは怒らないようにしよう」と思うのですが、気づくとまた同じ事を繰り返しています。その繰り返しです。
でも、イライラするのは頑張っている証拠でもあるのです。自分のキャパを超えて頑張っているからイライラしてしまうのです。
そんな時は子どもをご主人に預けて三日ぐらい温泉に行ってのんびりしてくれば、心とからだがゆるむので、三日ぐらいは「いいお母さん」に戻れるのです。
温泉に入らなくても、からだがぱんぱんな時は、深い呼吸をして、からだをゆるめれば落ち着くのですが、それがなかなか難しいのです。
からだがパンパンの時は子どもが転ぶと、「何でもっと気をつけないんだ！」「何で洋服を汚すんだ！」と怒鳴っていたのに、からだが緩んでくると「大丈夫？」と子どものことを心配することが出来るようになるのです。
でも、ほとんどの人が「ゆるむ」という感覚を知りません。簡単便利な機械に依存した生活で「からだ」を使うことが少なくなってしまったからです。そして、からだは使っていないと固まってくるのです。だから、ある時急に肩が動かない腰が動かないなどと言うことに気づくのです。
「からだがゆるむ」という状態を知る一番簡単な方法は、疲れ切るまでからだを使って、バタンと畳の上などに転がって静かに自分の呼吸に意識を向けてみることです。
でも現代人は神経ばかりからだを使っていません。だからイライラするのです。そんな時はからだを疲れさせれば、寝てからだの疲れが取れる時に神経の疲れも取れるのですが、からだが疲れていないと、いくら寝ても「神経の疲れ」は取れないのです。というか、そもそも、深く眠ることが出来ません。
そして、生活の場でからだを使うことをしなくなった現代人のからだはパンパンです。だから、イライラしたり、ムカついたりしてしまうのです。
ちなみに、茅ヶ崎で、月一で「からだの会」というのをやっています。次回は１１月１６日（月）です。ご興味のある方はお問い合わせ下さい。
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