風を感じて楽しく生きる

クルマ・ＢＭＷＸ３【運転支援機能】

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こんにちは！

近年は身体のあちこちに不調が出て困っています。特に運動量が増えた訳でもなく、食生活が悪くなった訳でもありません。それでも出てくる身体の不調。原因はうすうす気付いています。

それは、

・・・・加齢

今回の不調は膝の痛みです。

3か月ほど前から、右膝を深く曲げると、伸ばした時に膝が痛むようになりました。まあ時間が経てば治るだろうと思い、気になる時には湿布を貼ったりしていました。しかし一向に良くならないんですよね。良くなるどころかだんだん悪化しているような気がします。

もしかして何かの病気だったらどうしましょう？走れなくなったらどうしましょう？いや、歩けなくなったらどうしましょう？考え始めるとドンドン心配になってきます。そこで行きつけの整形外科に行ってきた訳なのです。

先生：今回はどうしましたか？

私：右膝が痛いんです。歩きや走りには支障は無いんですが、膝を深く曲げた後に伸ばすと痛いんです。

先生：痛風の具合はどうですか？

私：食事制限していますので最近は大丈夫です。

先生：痛風でも膝が痛くなることもあるので検査してみましょう。

検査後
先生：熱も腫れもないので痛風では無いですね。

先生：ではレントゲンを撮りますね。

撮影後
先生：骨や腱には異常はないようです。

先生：運動は何かやってるの？

私：ランニングを少々。

先生：走ったあとは痛く無いの？

私：長く走ると少し(汗)痛いです。

結論
先生：・・・・・
　　　　　・・・鵞足炎　ですね。

そうなんです。
鵞足炎(がそくえん)と診断されちゃいました。

鵞足炎とは
こんな症状なのです。

「押すと痛い」以外はほぼ当てはまります。

鵞足炎になる原因ですが、

私の場合裏腿の硬さが気になります。そこにきての加齢。にもかかわらずのランニング。そのへんの合わせ技による鵞足炎の発症？ような感じです。

では、
鵞足炎の対策は？

つまり、
1、冷やす

2、走っちゃダメ

3、ストレッチ

み〜んな、
私の嫌いな動きばかりですな(笑)

毎日欠かさずストレッチしましょう。

去年から、

・指の関節痛(加齢)
・踵の痛み(痛風)
・腰痛(無理な動き)
・膝の痛み(鵞足炎)

次々と襲ってくる不調の嵐🌀

不老の薬が欲しいです💊

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