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2023.05.27
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こんにちは~!
先週は30kmをボロボロになって走りました。
今週は脚が出来てきて
もう少し楽になるのを期待して走りました。


今日のコース



札幌の中心を流れる豊平川の河川敷を
上流に向かって南下し、
1周3kmの真駒内公園を2周して戻ってきました。





こちらは真駒内アイスアリーナと
その奥に広がる真駒内公園です。



これは真駒内公園です。

コース全体の勾配は、



こうして見ると結構上っています。
鬼の角のようなのは真駒内公園内の坂です。
2周しましたからね。


で、今日のペースですが、



後半に失速しないように
慎重にゆっくり走りました。
公園内の坂もペース守って頑張ってます。

22kmまでは良かったのですが、
この後は、、、




じゃん!
また今週も死にました。
果たして私は生き返れるのでしょうか😱


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Last updated  2023.05.27 17:21:12
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