2025年10月18日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576157)
カテゴリ： カテゴリ未分類
◆ため息をつく（一日3回
※ため息をつくと、一瞬でも身体の緊張がほどけます。
一日3回では物足りなくなったら、身体に無理強いすることなく回数を増やします。
◆二の腕をさする（左右10回ずつ）
※身体をさすると、オキシトシンが分泌されるそうです。
左右10回では物足りなくなったら、回数を増やします。
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最終更新日
2025年11月22日 08時38分35秒
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