夏希ヒョウの世界へようこそ

● 発行日： 2021/04/14 発行・編集 美杏香エスティーショップ

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から紹介させていただきます。

【錆びない " からだ " を作ろう！】

人間には外敵から身を守る免疫力が備わっていますが、この免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなったり、アレルギー症状を起こしたり、がんや生活習慣病などに侵されやすくなります。

免疫力を高めるには普段からバランスの良い食事が重要ですが、さらに向上させるためには、免疫力を最大限引き出してくれる働きがある、抗酸化食品と食物繊維をしっかり摂るように心がけるといいそう。

身のサビを除去する食品は、果物はブルーベリー、ラズベリー、プラム、プルーン、キウイ、オレンジ、ピンクグレープフルーツ、ブドウ、イチゴなどで、野菜ではトマト、小豆、ホウレンソウ、ナス、タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、トウモロコシなどだそうです。

～ 今日も健やかな一日をありがとう☆ ～