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May 19, 2004
カテゴリ： いろいろ体験！！
今日はジムでパワーヨガのクラスがあったので
初チャレンジしてきました。
インストラクターのお兄さんはカオサン通りにいそうな
アジアのバックパッカー風の風貌。
でも口を開くとちょっとオカマっぽい(笑)
物腰のソフトな平和そうな方でした。
レッスンが始まる前にその彼のウォームアップを見てたら
頭立ちの逆立ちをしながらロータス(蓮華座)のポーズをし、
そのまま腰をぐにゃーとまげてまた逆立ちに戻ってた。
まるでくらげ人間のように体が柔らかい人でした。
あんな風にしなやかに動けたら体も健康になるんだろうなぁ。
まだまだ油の切れたロボットのような私。
彼のような体を目指してがんばるぞ！
さて、このパワーヨガ。
今ハリウッドやＮＹでも人気らしいですね。
元の形はアシュタンガヨガと呼ばれるもの。
一応、わたくしこのアシュタンガヨガ、
毎朝自宅でやっているんですの。
太陽の礼拝と呼ばれるヨガをやっています。
しかし、家でちょいちょいとやっている私のヨガとは
ハードだったぁ・・・・
普通のゆったりとしたヨガはポーズとポーズの間に
呼吸を整える休みを入れたり、
ゆっくりとした動きとハードな動きを繰り返していくのだが、
このパワーヨガは全体的にハードな動きが多かった。
強い呼吸を繰り返したり、
お尻だけで歩くように速く動いてみたり
もう終わりの頃はスタジオが汗で熱気ムンムンでしが。
ヨガをやってあんなに汗をかいたの初めて。
胸の間をつーって汗が伝っていった。
体を動かすと精神的に強くなれそうな気がしてくるね。
喧嘩をする度に自分が弱い人間のような気がして落ち込むけど
体を動かして汗をいっぱいかいたら元気になった。
今だけしか無いこの自由な時間。
有効に使って精神も体もたくさん鍛えよう♪♪
初チャレンジしてきました。
インストラクターのお兄さんはカオサン通りにいそうな
アジアのバックパッカー風の風貌。
でも口を開くとちょっとオカマっぽい(笑)
物腰のソフトな平和そうな方でした。
レッスンが始まる前にその彼のウォームアップを見てたら
頭立ちの逆立ちをしながらロータス(蓮華座)のポーズをし、
そのまま腰をぐにゃーとまげてまた逆立ちに戻ってた。
まるでくらげ人間のように体が柔らかい人でした。
あんな風にしなやかに動けたら体も健康になるんだろうなぁ。
まだまだ油の切れたロボットのような私。
彼のような体を目指してがんばるぞ！
さて、このパワーヨガ。
今ハリウッドやＮＹでも人気らしいですね。
元の形はアシュタンガヨガと呼ばれるもの。
一応、わたくしこのアシュタンガヨガ、
毎朝自宅でやっているんですの。
太陽の礼拝と呼ばれるヨガをやっています。
しかし、家でちょいちょいとやっている私のヨガとは
ハードだったぁ・・・・
普通のゆったりとしたヨガはポーズとポーズの間に
呼吸を整える休みを入れたり、
ゆっくりとした動きとハードな動きを繰り返していくのだが、
このパワーヨガは全体的にハードな動きが多かった。
強い呼吸を繰り返したり、
お尻だけで歩くように速く動いてみたり
もう終わりの頃はスタジオが汗で熱気ムンムンでしが。
ヨガをやってあんなに汗をかいたの初めて。
胸の間をつーって汗が伝っていった。
体を動かすと精神的に強くなれそうな気がしてくるね。
喧嘩をする度に自分が弱い人間のような気がして落ち込むけど
体を動かして汗をいっぱいかいたら元気になった。
今だけしか無いこの自由な時間。
有効に使って精神も体もたくさん鍛えよう♪♪
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Re:パワーヨガ(05/19)
虹香5259
さん
>インストラクターのお兄さんはカオサン通りにい そうなアジアのバックパッカー風の風貌。
GAKKOU NO TOSHOKAN DE OOWARAI SHITE
HINSHUKU O KAIMASHITA (WAHAHA)
POWER YOGA... YASESOU.
TAIYOU NO REIHAI TAMANI WATASHI MO YATTEMASU.
(May 19, 2004 07:32:44 PM)
GAKKOU NO TOSHOKAN DE OOWARAI SHITE
HINSHUKU O KAIMASHITA (WAHAHA)
POWER YOGA... YASESOU.
TAIYOU NO REIHAI TAMANI WATASHI MO YATTEMASU.
(May 19, 2004 07:32:44 PM)
Re:パワーヨガ(05/19)
２かっぷ
さん
去年から「ヨガやりたい！！」と思いながらも
近所のヨガスクールが午前10時スタートというので
挫折…。できれば昼過ぎにやってほしいと
かなり自己中になってます。。。
でも、やっぱりヨガやりたいなぁ。。。
もう少し広いお家に引っ越したら
ヨガビデオ観ながら自宅でやりたいです。 (May 19, 2004 07:53:20 PM)
近所のヨガスクールが午前10時スタートというので
挫折…。できれば昼過ぎにやってほしいと
かなり自己中になってます。。。
でも、やっぱりヨガやりたいなぁ。。。
もう少し広いお家に引っ越したら
ヨガビデオ観ながら自宅でやりたいです。 (May 19, 2004 07:53:20 PM)
Re:パワーヨガ(05/19)
wildy
さん
ううっ、また中腰（涙）。
それって普通のヨガと全然違うの？
自転車で５分のとこね、そんなにクラスないの。
ヨガもたぶん基本的なのだけじゃないかな。
それでも運動らしい運動をほとんどしていない私には
ちょうどいいかしら（汗）。
(May 19, 2004 08:50:38 PM)
それって普通のヨガと全然違うの？
自転車で５分のとこね、そんなにクラスないの。
ヨガもたぶん基本的なのだけじゃないかな。
それでも運動らしい運動をほとんどしていない私には
ちょうどいいかしら（汗）。
(May 19, 2004 08:50:38 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
虹香5259さん
＞>インストラクターのお兄さんはカオサン通りにい そうなアジアのバックパッカー風の風貌。
＞
＞GAKKOU NO TOSHOKAN DE OOWARAI SHITE
＞HINSHUKU O KAIMASHITA (WAHAHA)
★ひょろひょろにやせてて髭生やして髪の毛は方までのロン毛。で、頭にバンダナしてました。
ね、カオサンにいそうでしょ？？
＞POWER YOGA... YASESOU.
★あれ、絶対に続けたらやせると思う。
私も出来るだけ毎週通うぞ～～！！
＞TAIYOU NO REIHAI TAMANI WATASHI MO YATTEMASU.
★あ、そうなんですかぁ？？
仲間がいてちょっと嬉しい。
キャンプに行った時なんかにマット敷いて森の中でやるとすごく気持ちがいいんですよぉぉ。
外でヨガやったことありますか？？
(May 19, 2004 09:11:18 PM)
＞>インストラクターのお兄さんはカオサン通りにい そうなアジアのバックパッカー風の風貌。
＞
＞GAKKOU NO TOSHOKAN DE OOWARAI SHITE
＞HINSHUKU O KAIMASHITA (WAHAHA)
★ひょろひょろにやせてて髭生やして髪の毛は方までのロン毛。で、頭にバンダナしてました。
ね、カオサンにいそうでしょ？？
＞POWER YOGA... YASESOU.
★あれ、絶対に続けたらやせると思う。
私も出来るだけ毎週通うぞ～～！！
＞TAIYOU NO REIHAI TAMANI WATASHI MO YATTEMASU.
★あ、そうなんですかぁ？？
仲間がいてちょっと嬉しい。
キャンプに行った時なんかにマット敷いて森の中でやるとすごく気持ちがいいんですよぉぉ。
外でヨガやったことありますか？？
(May 19, 2004 09:11:18 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
２かっぷさん
＞去年から「ヨガやりたい！！」と思いながらも
＞近所のヨガスクールが午前10時スタートというので
＞挫折…。できれば昼過ぎにやってほしいと
＞かなり自己中になってます。。。
★10時、かなり微妙な時間ですよね。
仕事をしない生活に慣れてしまうと朝8時に用意を済ませて家を出ていた自分ってすごいとおもってしまう。
＞でも、やっぱりヨガやりたいなぁ。。。
＞もう少し広いお家に引っ越したら
＞ヨガビデオ観ながら自宅でやりたいです。
★２かっぷさんはお住まいは東京でしたっけ？？
もしそうなら無料体験をしているヨガスクール、多分いくつかありますよ(私が無料体験をしたのはもう5年も前なので定かではないですが・・・)
無料体験を１、２回すればスクールに行かなくても家で出来ますよ～～
たしか目黒には英語のヨガの無料体験もあったはず。
だんなさんと行ってみてもいいかもね～～
(May 19, 2004 09:14:18 PM)
＞去年から「ヨガやりたい！！」と思いながらも
＞近所のヨガスクールが午前10時スタートというので
＞挫折…。できれば昼過ぎにやってほしいと
＞かなり自己中になってます。。。
★10時、かなり微妙な時間ですよね。
仕事をしない生活に慣れてしまうと朝8時に用意を済ませて家を出ていた自分ってすごいとおもってしまう。
＞でも、やっぱりヨガやりたいなぁ。。。
＞もう少し広いお家に引っ越したら
＞ヨガビデオ観ながら自宅でやりたいです。
★２かっぷさんはお住まいは東京でしたっけ？？
もしそうなら無料体験をしているヨガスクール、多分いくつかありますよ(私が無料体験をしたのはもう5年も前なので定かではないですが・・・)
無料体験を１、２回すればスクールに行かなくても家で出来ますよ～～
たしか目黒には英語のヨガの無料体験もあったはず。
だんなさんと行ってみてもいいかもね～～
(May 19, 2004 09:14:18 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
wildyさん
＞ううっ、また中腰（涙）。
＞それって普通のヨガと全然違うの？
★また？？？
wildyちゃん相撲でもやっているんだっけ？？笑
普通のヨガの動きをベースに結構ハードな動きを繰り返すものでした。
沢山汗かいて気持ちよかったよぉぉ
＞自転車で５分のとこね、そんなにクラスないの。
＞ヨガもたぶん基本的なのだけじゃないかな。
＞それでも運動らしい運動をほとんどしていない私には
＞ちょうどいいかしら（汗）。
★ヨガを始めるんだったらまず基本的なものからの方がいいと思う。
精神が落ち着いて気持ちがいいよ～～！！
(May 19, 2004 09:16:11 PM)
＞ううっ、また中腰（涙）。
＞それって普通のヨガと全然違うの？
★また？？？
wildyちゃん相撲でもやっているんだっけ？？笑
普通のヨガの動きをベースに結構ハードな動きを繰り返すものでした。
沢山汗かいて気持ちよかったよぉぉ
＞自転車で５分のとこね、そんなにクラスないの。
＞ヨガもたぶん基本的なのだけじゃないかな。
＞それでも運動らしい運動をほとんどしていない私には
＞ちょうどいいかしら（汗）。
★ヨガを始めるんだったらまず基本的なものからの方がいいと思う。
精神が落ち着いて気持ちがいいよ～～！！
(May 19, 2004 09:16:11 PM)
へえー。。。
lakota woman
さん
ヨガにも、色々とあるのですね。
ハードなヨガかあ・・
シングロか!!
実は、あす私も初めてヨガに参加します。
お友達の紹介でいけることになりましたー。
たのしみダー。 (May 19, 2004 09:17:06 PM)
ハードなヨガかあ・・
シングロか!!
実は、あす私も初めてヨガに参加します。
お友達の紹介でいけることになりましたー。
たのしみダー。 (May 19, 2004 09:17:06 PM)
Re:へえー。。。(05/19)
nekomushi
さん
lakota womanさん
＞ヨガにも、色々とあるのですね。
＞ハードなヨガかあ・・
★いつものゆったりしたヨガも好きですが、今回のハードヨガも体を動かしたぁ～って感じになれて新鮮でした。
＞シングロか!!
＞実は、あす私も初めてヨガに参加します。
＞お友達の紹介でいけることになりましたー。
＞たのしみダー。
★おおおおお！！！初体験ですか？？？
もちろん感想は日記に書いていただけるんですよね？？
明日のらこさんの日記、絶対にチェックしなくちゃ！！
(May 19, 2004 09:20:14 PM)
＞ヨガにも、色々とあるのですね。
＞ハードなヨガかあ・・
★いつものゆったりしたヨガも好きですが、今回のハードヨガも体を動かしたぁ～って感じになれて新鮮でした。
＞シングロか!!
＞実は、あす私も初めてヨガに参加します。
＞お友達の紹介でいけることになりましたー。
＞たのしみダー。
★おおおおお！！！初体験ですか？？？
もちろん感想は日記に書いていただけるんですよね？？
明日のらこさんの日記、絶対にチェックしなくちゃ！！
(May 19, 2004 09:20:14 PM)
Re:パワーヨガ(05/19)
Mrs.evil
さん
ヨガは今、本当にハリウッドで流行ってるらしいね。 マドンナなんか自分のミュージック ビデオでぐんにゃりしてたよ。 体を柔らかくすると怪我も少なくなるんだって聞いた事あるし、いいんだろうね。
(May 20, 2004 12:21:31 AM)
Re:パワーヨガ(05/19)
ふぐ太郎
さん
こんにちは、ヨガは精神統一にもいいみたいですね。
体が硬いふぐ太郎、クネクネなんてトンでもありません！
知り合いにヨガの先生がいるんですけど、高くていけません。。。だから、ビデオレンタルして家でやってます（笑）ヨガマットもあるんだけど、まだ一度も使ったことないんだよなー。。。ここカーペットだし。。
＜＜オーがニックの食材、消費者がそれしか買わないようになれば値段は絶対に下がると思うんだけどな。
あと、エコロジーのＣＭなどももっとテレビなどで流して欲しい。どれだけ危険なのか知らない人、きっと沢山いると思うから。
＊＊＊＊偶然、同じ事を考えて桃太郎と論争してました。彼が言うには良い商品は口コミで流行るからテレビのコマーシャルなんていらないんだ。とか言ってるけど、テレビのコマーシャルの力ってそれ以上にすごいと思うんですけど。。。どうなんでしょうね？？
(May 20, 2004 07:37:52 AM)
体が硬いふぐ太郎、クネクネなんてトンでもありません！
知り合いにヨガの先生がいるんですけど、高くていけません。。。だから、ビデオレンタルして家でやってます（笑）ヨガマットもあるんだけど、まだ一度も使ったことないんだよなー。。。ここカーペットだし。。
＜＜オーがニックの食材、消費者がそれしか買わないようになれば値段は絶対に下がると思うんだけどな。
あと、エコロジーのＣＭなどももっとテレビなどで流して欲しい。どれだけ危険なのか知らない人、きっと沢山いると思うから。
＊＊＊＊偶然、同じ事を考えて桃太郎と論争してました。彼が言うには良い商品は口コミで流行るからテレビのコマーシャルなんていらないんだ。とか言ってるけど、テレビのコマーシャルの力ってそれ以上にすごいと思うんですけど。。。どうなんでしょうね？？
(May 20, 2004 07:37:52 AM)
Re:パワーヨガ(05/19)
あちまる3146
さん
ヨガ興味あり。テレビでみたけど、あんなにゆっくりとした動きなのに、やってる人は汗タラタラでした。ああ、近くにないかなあ。ヨガできるところ。
(May 20, 2004 10:17:10 AM)
Re:パワーヨガ(05/19)
いろあかいちに
さん
カオサンにいるってだけで、もう想像できました！
ヨガのイメージって、ゆったい、ノンビリて感じ
だったけど・・・
汗をかくなんて。
日本にいる頃、御近所にヨガの先生という方が
住んでいて(カルチャーセンターの先生)
そういえば、すごくスリムだったような・・・
ますます興味あり！！ヨガっておもしろそう☆ (May 20, 2004 11:43:45 AM)
ヨガのイメージって、ゆったい、ノンビリて感じ
だったけど・・・
汗をかくなんて。
日本にいる頃、御近所にヨガの先生という方が
住んでいて(カルチャーセンターの先生)
そういえば、すごくスリムだったような・・・
ますます興味あり！！ヨガっておもしろそう☆ (May 20, 2004 11:43:45 AM)
Re:パワーヨガ(05/19)
ゆう2077
さん
私も去年の夏にホットヨガをちょっとだけやってすっごく気持ちよかったので、またやりたいなぁと思っているんですよー。私は筋肉がゼンゼンないので走ったり、マシンを使って筋トレしたりは苦手だけど体はすごーくやわらかいので、ストレッチとかヨガとかは大好きです。Ｎｅｋｏｍｕｓｈｉさん、毎朝のヨガって、何かビデオとか観ながらやっているんですか？それとももう基本のポーズをマスターしてるから自分でひょい～とできてしまうんでしょうか？いいなぁ････。朝イチでヨガをすると、一日心も体も健康になりそうでいいですよねー。
＞最近の私の課題は自分を認めてあげること、自分を可愛がってあげること
そうですよね。まず自分が一番に自分を認めてあげないと、何にも始まらないですよね･･･。私はやっと５月病が抜けて今は集中力も戻って来ました。またまた宿題に追われているけど、否定的にならずに頑張ります。 (May 20, 2004 05:46:23 PM)
＞最近の私の課題は自分を認めてあげること、自分を可愛がってあげること
そうですよね。まず自分が一番に自分を認めてあげないと、何にも始まらないですよね･･･。私はやっと５月病が抜けて今は集中力も戻って来ました。またまた宿題に追われているけど、否定的にならずに頑張ります。 (May 20, 2004 05:46:23 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
Mrs.evilさん
＞ヨガは今、本当にハリウッドで流行ってるらしいね。 マドンナなんか自分のミュージック ビデオでぐんにゃりしてたよ。 体を柔らかくすると怪我も少なくなるんだって聞いた事あるし、いいんだろうね。
★そうそう！！
それまではヨガやってるって言うと｢オーム？？｣なんて変な目で見られていたのに、最近ではファッショナブルになってきているんですよねー。
マドンナがヨガをやってることは結構有名みたいですね。
(May 21, 2004 03:12:24 PM)
＞ヨガは今、本当にハリウッドで流行ってるらしいね。 マドンナなんか自分のミュージック ビデオでぐんにゃりしてたよ。 体を柔らかくすると怪我も少なくなるんだって聞いた事あるし、いいんだろうね。
★そうそう！！
それまではヨガやってるって言うと｢オーム？？｣なんて変な目で見られていたのに、最近ではファッショナブルになってきているんですよねー。
マドンナがヨガをやってることは結構有名みたいですね。
(May 21, 2004 03:12:24 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
ふぐ太郎さん
＞こんにちは、ヨガは精神統一にもいいみたいですね。
＞体が硬いふぐ太郎、クネクネなんてトンでもありません！
＞知り合いにヨガの先生がいるんですけど、高くていけません。。。だから、ビデオレンタルして家でやってます（笑）ヨガマットもあるんだけど、まだ一度も使ったことないんだよなー。。。ここカーペットだし。。
★私もジムに通うまではほとんど家でやってたよー。ヨガはポーズを決めるより、呼吸が大事なので体が硬くても大丈夫よん！！ 私もマット、使ったことない～～
＞＜＜オーがニックの食材、消費者がそれしか買わないようになれば値段は絶対に下がると思うんだけどな。
＞あと、エコロジーのＣＭなどももっとテレビなどで流して欲しい。どれだけ危険なのか知らない人、きっと沢山いると思うから。
＞＊＊＊＊偶然、同じ事を考えて桃太郎と論争してました。彼が言うには良い商品は口コミで流行るからテレビのコマーシャルなんていらないんだ。とか言ってるけど、テレビのコマーシャルの力ってそれ以上にすごいと思うんですけど。。。どうなんでしょうね？？
★いいものを広げるというより、悪いものをＣＭによってこれ以上広めないで欲しいとＴＶを見て常々思います。不自然なくらいに真っ白になることを強調する洗剤のＣＭや１滴で油汚れが落ちる食器洗剤などなど。 それらが危ないんだよっていうことを一番強力なメディア、ＴＶでもっと言って欲しいなぁっておもうんだよなぁ・・・
(May 21, 2004 03:15:42 PM)
＞こんにちは、ヨガは精神統一にもいいみたいですね。
＞体が硬いふぐ太郎、クネクネなんてトンでもありません！
＞知り合いにヨガの先生がいるんですけど、高くていけません。。。だから、ビデオレンタルして家でやってます（笑）ヨガマットもあるんだけど、まだ一度も使ったことないんだよなー。。。ここカーペットだし。。
★私もジムに通うまではほとんど家でやってたよー。ヨガはポーズを決めるより、呼吸が大事なので体が硬くても大丈夫よん！！ 私もマット、使ったことない～～
＞＜＜オーがニックの食材、消費者がそれしか買わないようになれば値段は絶対に下がると思うんだけどな。
＞あと、エコロジーのＣＭなどももっとテレビなどで流して欲しい。どれだけ危険なのか知らない人、きっと沢山いると思うから。
＞＊＊＊＊偶然、同じ事を考えて桃太郎と論争してました。彼が言うには良い商品は口コミで流行るからテレビのコマーシャルなんていらないんだ。とか言ってるけど、テレビのコマーシャルの力ってそれ以上にすごいと思うんですけど。。。どうなんでしょうね？？
★いいものを広げるというより、悪いものをＣＭによってこれ以上広めないで欲しいとＴＶを見て常々思います。不自然なくらいに真っ白になることを強調する洗剤のＣＭや１滴で油汚れが落ちる食器洗剤などなど。 それらが危ないんだよっていうことを一番強力なメディア、ＴＶでもっと言って欲しいなぁっておもうんだよなぁ・・・
(May 21, 2004 03:15:42 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
あちまる3146さん
＞ヨガ興味あり。テレビでみたけど、あんなにゆっくりとした動きなのに、やってる人は汗タラタラでした。ああ、近くにないかなあ。ヨガできるところ。
★ヨガ、本当にいいですよー。
オススメ！！ 一度クラスに出てコツをつかんだら後は家でも出来ますよー。
(May 21, 2004 03:16:27 PM)
＞ヨガ興味あり。テレビでみたけど、あんなにゆっくりとした動きなのに、やってる人は汗タラタラでした。ああ、近くにないかなあ。ヨガできるところ。
★ヨガ、本当にいいですよー。
オススメ！！ 一度クラスに出てコツをつかんだら後は家でも出来ますよー。
(May 21, 2004 03:16:27 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
いろあかいちにさん
＞カオサンにいるってだけで、もう想像できました！
★怪しげな仙人のような人でした。性格は死んだらそのまま天国に行けるって断言できそうなほど良さそうな人でしたけどね。
＞ヨガのイメージって、ゆったい、ノンビリて感じ
＞だったけど・・・
＞
＞汗をかくなんて。
＞日本にいる頃、御近所にヨガの先生という方が
＞住んでいて(カルチャーセンターの先生)
＞そういえば、すごくスリムだったような・・・
＞
＞ますます興味あり！！ヨガっておもしろそう☆
★普通のヨガではよっぽどハードなポーズを取らない限り汗をかいたことなんて無かったんですが、これは始まってから10分で汗かきはじめてました。
ヨガ、本買って家でも簡単に出来るよー
(May 21, 2004 03:18:32 PM)
＞カオサンにいるってだけで、もう想像できました！
★怪しげな仙人のような人でした。性格は死んだらそのまま天国に行けるって断言できそうなほど良さそうな人でしたけどね。
＞ヨガのイメージって、ゆったい、ノンビリて感じ
＞だったけど・・・
＞
＞汗をかくなんて。
＞日本にいる頃、御近所にヨガの先生という方が
＞住んでいて(カルチャーセンターの先生)
＞そういえば、すごくスリムだったような・・・
＞
＞ますます興味あり！！ヨガっておもしろそう☆
★普通のヨガではよっぽどハードなポーズを取らない限り汗をかいたことなんて無かったんですが、これは始まってから10分で汗かきはじめてました。
ヨガ、本買って家でも簡単に出来るよー
(May 21, 2004 03:18:32 PM)
Re[1]:パワーヨガ(05/19)
nekomushi
さん
ゆう2077さん
＞私も去年の夏にホットヨガをちょっとだけやってすっごく気持ちよかったので、またやりたいなぁと思っているんですよー。私は筋肉がゼンゼンないので走ったり、マシンを使って筋トレしたりは苦手だけど体はすごーくやわらかいので、ストレッチとかヨガとかは大好きです。Ｎｅｋｏｍｕｓｈｉさん、毎朝のヨガって、何かビデオとか観ながらやっているんですか？それとももう基本のポーズをマスターしてるから自分でひょい～とできてしまうんでしょうか？いいなぁ････。朝イチでヨガをすると、一日心も体も健康になりそうでいいですよねー。
★カナダはヨガのクラスがたくさんありそうですね。今度は普通のヨガもチャレンジしてみては？？
朝のポーズは本を見ながら毎日やっているうちに覚えちゃいました。どのクラスに行ってもやっていることって大して変わらないので２，３度クラスに出たらあとは本見ながら出来ますよー。
(May 21, 2004 03:20:06 PM)
＞私も去年の夏にホットヨガをちょっとだけやってすっごく気持ちよかったので、またやりたいなぁと思っているんですよー。私は筋肉がゼンゼンないので走ったり、マシンを使って筋トレしたりは苦手だけど体はすごーくやわらかいので、ストレッチとかヨガとかは大好きです。Ｎｅｋｏｍｕｓｈｉさん、毎朝のヨガって、何かビデオとか観ながらやっているんですか？それとももう基本のポーズをマスターしてるから自分でひょい～とできてしまうんでしょうか？いいなぁ････。朝イチでヨガをすると、一日心も体も健康になりそうでいいですよねー。
★カナダはヨガのクラスがたくさんありそうですね。今度は普通のヨガもチャレンジしてみては？？
朝のポーズは本を見ながら毎日やっているうちに覚えちゃいました。どのクラスに行ってもやっていることって大して変わらないので２，３度クラスに出たらあとは本見ながら出来ますよー。
(May 21, 2004 03:20:06 PM)
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