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May 19, 2004

今日はジムでパワーヨガのクラスがあったので

インストラクターのお兄さんはカオサン通りにいそうな
アジアのバックパッカー風の風貌。
でも口を開くとちょっとオカマっぽい(笑)
物腰のソフトな平和そうな方でした。

レッスンが始まる前にその彼のウォームアップを見てたら
頭立ちの逆立ちをしながらロータス(蓮華座)のポーズをし、
そのまま腰をぐにゃーとまげてまた逆立ちに戻ってた。

まるでくらげ人間のように体が柔らかい人でした。
あんな風にしなやかに動けたら体も健康になるんだろうなぁ。

まだまだ油の切れたロボットのような私。
彼のような体を目指してがんばるぞ！

さて、このパワーヨガ。
今ハリウッドやＮＹでも人気らしいですね。
元の形はアシュタンガヨガと呼ばれるもの。

一応、わたくしこのアシュタンガヨガ、
毎朝自宅でやっているんですの。
太陽の礼拝と呼ばれるヨガをやっています。

しかし、家でちょいちょいとやっている私のヨガとは

ハードだったぁ・・・・

普通のゆったりとしたヨガはポーズとポーズの間に
呼吸を整える休みを入れたり、
ゆっくりとした動きとハードな動きを繰り返していくのだが、
このパワーヨガは全体的にハードな動きが多かった。

強い呼吸を繰り返したり、
お尻だけで歩くように速く動いてみたり
もう終わりの頃はスタジオが汗で熱気ムンムンでしが。

ヨガをやってあんなに汗をかいたの初めて。
胸の間をつーって汗が伝っていった。

体を動かすと精神的に強くなれそうな気がしてくるね。
喧嘩をする度に自分が弱い人間のような気がして落ち込むけど
体を動かして汗をいっぱいかいたら元気になった。

今だけしか無いこの自由な時間。
有効に使って精神も体もたくさん鍛えよう♪♪

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