アーユルベーディックな生活 | NEKOMUSHI’s World

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Dec 4, 2004

お久しぶりです。

お気楽主婦の時と違ってなかなか時間の配分が
上手に出来なくなってしまいましたが、
毎日きちんと外に出て動くっていうのは気持ちが良いですね。

さてさてnekomushi、相変わらずインドにかぶれてます、プッ・・・

初めてのアーユルベーダ体験以来、その奥の深さに感動し、
帰国してからその類の本を読みまくってます。

アーユルベーダを本当に極めようと思ったら

いけないようなのですが、
簡単に生活に取り入れられるようなものもいくつかあったので
いろいろ実践しています。

まず、毎日白湯を飲む。
一日２リットルのお水を飲むと良いなんて巷では言われていますが、
アーユルベーダの考えでは冷たいものを飲むのは
体に良くないと言われているようです。

生姜湯も同じく体に良いそうなので、
私は生姜をスライスしたものをマグカップに入れお湯を注いだものを
毎日朝起きたら一杯飲むようにしました。

飲み始めてもう２週間以上経ちますが、

まず便通がテキメンによくなります。
あの腸の奥からからズルリっと出てくる感じ
（お食事中の方スミマセン）、病み付きです（笑）

朝一番で体が軽くなるので
“今日も一日さわやかにがんばろー！！”

体も毎日軽いのでなんだか全てのことが楽しいんです。
仕事から帰ってきてご飯を作って、洗濯して掃除しながら
鼻歌なんか歌っちゃったりしています～♪
以前、仕事しながら家事をしていた時は毎日怒っていたのに・・・・

うちの旦那がその時のトラウマか私が家事をしている最中
後ろにソローっとやってきて
「手伝うよ・・・・」なんて言ってくれるのですが、

「いいの、いいの、あなたは座ってて！ラララーン♪」
なんて言っちゃってます。
どうしたんでしょう？私ったら・・・・・

今回仕事が決まった時、まず一番に
某シアトル系コーヒーショップの
持ち歩き可能な蓋付きのマグカップを購入しました。
コレに毎日生姜のスライスを２切入れて
お湯を注いで会社に持っていっています。

なくなったら会社のコーヒー用のお湯を注いでもう一杯。
ちょっと生姜の香りは薄くなってしまいますが、
生姜の香りがほんのりした白湯もそれはそれで結構イケます。
朝の生姜湯は生姜の成分が強いピリピリした味です。
口の中がさっぱりします。

もう一つのアーユルベーダ的生活はギーです。
ギーって聞いたことありますか？？？
インド料理でよく使われるピュアなバターのことです。
このギーを一日に１、２杯摂ると体にとても良いと
どの本にも書いてありました。

私、バターが結構好きなのですが、
体に良くないのかと思って控えめにしていたので嬉しい♪

このギー、日本では手に入らないのかと思っていたら
なんと家で簡単に作れたんです。
作り方は・・・・

バターを弱火でお鍋で溶かす。
しばらくするとぶくぶくと泡がたち、パチパチと音がしてくる。
（この状況の時にバターに入っている水分や不純物が飛ぶそうです。）
しばらくして泡が細かくなって音がしなくなってきたら
火を止めて布などで濾す。

以上です。
やってみたら思ったより簡単に短い時間で出来ました。
金色の液体になって香りも深いミルクのような香りがするんです。
これをパンに塗ったり料理の時に使ったりしています。
キノコのバター炒めなんて大好き！！

効果はよく分からないのですが、
大好きなバターを毎日摂れるのは私にとっては嬉しいので
それだけで良し！です。

後は、鼻の中を油でマッサージなんていうのもありました。
私は毎年冬になると乾燥して鼻の奥のほうが
ツンと痛くなってしまうのですが、
オリーブオイルを指につけて鼻の穴にくるくると
塗ってみたらこの痛みは消えました。
本当はきちんと処理されたゴマ油が良いそうなんですが・・・

こんな感じで毎日過ごしていました。
他にもまだまだいろいろ試してみたいと思っています。
また紹介しますね。

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