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2008年01月の記事
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昨日は精神科でした。趣味を聞かれて…
昨日は精神科でした。眠れるようになったし、寝すぎもないし、何も問題はないので帰ろうとしたら、いきなり「趣味をやる時間ありますか」と聞かれた気がしました。いきなりでしたので、何を応えたか覚えてないです。「寒くておっくうです」といった気がします。 「それじゃフトンの中にいるほうが多いですか」とおっしゃるので「いいえ、フトンの中にはいませんが、居間で横になってます」と答えました。同じようなものですが、パジャマのままでいないようにはしています。 医者は「食事など生活ををきちんとしていれば、横になっていても問題ないでしょう。春がくればまたやりたいことができると考えるくらいでいいのではないですか」 そうおっしゃったように思います。 家に帰って夫に話したら、「僕がそういっているだろう」といいます。私からも夫に頼みました。「寝ていなさいといわないで」と。夫と一緒に朝食を食べないといい加減な生活になるから心を鬼にして起こしてね、と。 今日はヨガです。水曜日の禅ヨガがなくなったので、今日の普通のヨガを受けることにしました。曜日によって内容も先生も少しずつ違います。この木曜日の先生は呼吸の誘導が上手なので気持ちがよいです。ただ時間がお昼にかかるので困ります。 話は変わりますが、ずっと以前にかかっていたクリニックの医者があるとき「いきがいのようなものがないとうつは治りにくいです」といいました。「治る」と断言したのに、なかなか私が治らないのでついいったのでしょうか。いきがいなんてそんなに簡単に見つかりません、と内心思いました。病気じゃなくとも、いきがいがあったら人生楽しいです。 なかなか見つからないのが本当のところじゃないかなと思います。
2008.01.31
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今日はプールの日でした
今日はプールへ行ってきました。水中ウオーク、はじめての水泳、初級クロールと３０分ずつやります。最初は水中ウオークだけでした。仲間にすすめられてはじめての水泳と初級クロールを始めました。 はじめての水泳はバタ足までです。最初のうちは、全然すすまず、同じところでばたばたやってました。最近は少しよくなり、苦痛ではなくなりました。むしろ楽しいくらいです。 難しいのはクロールの息つぎです。とてもよい先生なのですが、息つぎを考えると、休もうかななんて思ったりします。 でも、今日、同じくらいのレベルの人に出会い、私ひとりではないことを知り、元気になりました。本当に上手になりたい人は、有料のクラスに入ったり、１週間の間に何回かきてやっているようです。私は、ヨガもやっているのでこれ以上ジムに通う日を増やしたくはありません。やっているうちにいつかできる日がくるでしょう。 寒い日は朝起きるのも、ジムへ行くのも自分に気合をいれないとなかなかです。
2008.01.29
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娘夫婦が突然きました
昨日、突然電話があって娘夫婦がきました。ＤＶＤをもってきてくれるようです。夫によると録画もできるタイプとか。 二人とも忙しい仕事についているので、めったにきません。家を建てて引越したばかりです。でも、ムコ殿はきれい好きですし、片付けにも哲学をもっているので自分でなんでもやるようです。ですから、娘の負担はそう大きくありません。 引越し屋さんははじめ娘にいろいろ聞いていたけれど、そのたびムコ殿に確認をとるので、関係を理解したらしく、ムコ殿に聞くようになったそうです。 私の誕生日の月だったので、娘はケーキを持ってきてくれました。ヤッター！ 二人はそれを食べて早々に帰って行きました。仲の良い夫婦なので、安心です。
2008.01.28
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ヨガは用事がない限り行ってます
今日はヨガの日でした。風が冷たいですけど気合をいれて行ってきました。木曜日（昨日）の先生に比べて今日（金曜日）のヨガの先生は呼吸の誘導があまり上手ではありません。時々代行の先生が来たりすると、先生一人ひとりが全く違うやり方をするのが分かり、驚きます。 ジムにきている人はメンタルな部分を求める人ばかりではないので、呼吸の誘導がどうでもあまり気にならないようです。 １日中何もしないでごろごろしていると、なんとなくいやな気持ちになります。お掃除でも洗濯でもやることはいっぱいあるのに、ぼうっと過ごしてしまいます。 ヨガへ行った日は、「今日はヨガへ行った」ということでいやな気持ちになりません。私の性格ですね。
2008.01.25
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寒さで心まで萎えてしまうようです
この冬は寒いですね。それで体が動きません。冬眠中のクマみたいです。夫はこの寒い中営業して回っています。ずいぶん疲れるようです。そんな夫に私の愚痴などいっては申し訳ないので、元気にしていなくちゃと思います。 １日家にいると、誰とも話すことがありません。スーパーに行っても話さなくとも買い物はできます。うつのときはそれがつらかったです。いまは、なんとか１日をやり過ごすことができます。 今日は、水曜日の禅ヨガがなくなったので、別なヨガへ行こうと思います。先週でてみたらインストラクターの方の呼吸の誘導が上手でした。でかけるとなると気持ちがしゃきっとします。冬眠のクマが一時的に目が覚めるようです。 話は変わりますが、睡眠がどうにかしっかりとれているので、安心しています。最初に睡眠導入剤を処方してもらったのが２種類でした。それが１種類になり、いまではのこりの１種類もはじめの４分の1ですんでいます。医者の減薬がていねいなのに正直驚いています。それだけ睡眠を大事にしているのでしょう。
2008.01.24
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実家へ墓参り
金曜日、夫が「明日、実家へ行く。君は調子悪かったら行かなくともいいよ」といいます。私は、行かれない理由は何もなかったので、一緒に実家へ行き、お墓参りをしてきました。 夫は実家へ行くと、きっといろいろなことを思うのだと思います。私でさえ、いろいろなことを思いだし、義父がそのへんから出てきて「おお来たのか」と言いそうに思うのですから。 幸いにもお隣の方にもお会いすることができ、お世話になった方にも帰り道お会いすることができました。それでずいぶん元気をもらいました。 帰りは私が運転しました。しばらくぶりの運転です。叔父のお葬式のときは行きも帰りも夫が運転しました。いつも帰りは夫が飲んでしまうので私が運転するのですが、夫は私が元気がないのを見てとって飲みませんでした。 話は変わりますが、何かうつの方にお役に立つことをしたいと思っているのに、私自身が調子が悪くてはどうしようもありません。それと、思い切って何かを始めて調子を崩すのは怖いです。 夫に相談したら、「自然体で行けよ」といいます。もう少し元気になるのを待つことにしました。焦ってもいいことないですから。
2008.01.21
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ヨガの先生の体調が悪いようです、こちらにも伝わってきます
金曜日のヨガの先生の体調が悪い。いや心も元気がない。ここ1ヶ月半くらいだろうか。お連れ合いの愚痴を言って笑っていたのに、それもしなくなってしまった。 家庭的に何かと大変らしい、お子さん受験といっていた。一番大変な時期なのに、おつれあいの協力もないのだろうか。 私の立場としては何もできない。でも、先生の元気のなさはこちらにも伝わってきて、あのヨガのあとの気持ちのよさがいまひとつないのです。 水曜日の禅ヨガの先生はやめてしまった。赤ちゃんが生まれるのです。おめでたいことなんですが、私には残念でもあります。 先生方だって生きていればいろいろなことがあります。いつも順調とはいかないでしょう。でも、それが教室の空気まで変えてしまうのですから、すごいですね。
2008.01.18
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眠剤が残っているのかそれとも疲れか
午前中は体が動きません。午後になると少し動きます。睡眠導入剤のせいか、それとも疲れがあるのか、判断できません。 退院してからこれまで、いろいろありましたが、だいたいは、ずっと調子がよかったというか上向きでした。ここにきて下向きといえば下むきです。うつではないです。娘は静かでいいといいます。躁気味のほうが周囲には迷惑をかけるのでしょうね。 私の病気は一部分、治療法がまだはっきりしないところがあるようです。医者を信頼し、医者と二人三脚で病気とつきあっていくしかないな、と改めて思います。
2008.01.16
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叔父の葬儀に行ってきました。
１３日叔父の葬儀に行ってきました。片道200キロ弱。帰りは私が運転しようと思ったのですが、なぜかその気力もなく夫にやってもらいました。いつもは夫がお酒を飲むのですが、なんとなく感じたらしく、お酒を飲まず、彼が運転して帰りました。 叔父は私の母の弟です。９２歳。大往生だったそうです。最後まで元気だったようで、よかったと思いました。シベリアに抑留されていたと聞きましたが、決してその話はしませんでした。その話だけでなく、ほとんど話さない人でした。 父と兄なきあと、困る母や私たちをずいぶん助けてくれました。 寒いせいもあって何もする気がせず、１日ぼうっとしています。冬眠中なんでしょうか。ＰＣをたちあげるのさえおっくうです。それでも今日はプールに行ってきました。
2008.01.15
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私の医者は患者を見て、だいたいは分かるようです
私のかかっている医者はひとめ見て、だいたいのところは分かるようです。それでわからないことについては質問してきます。 今回は、昼間少し眠くなるのですが、その調節ってすごく難しいので、眠いのはがまんすることにしました。下手に削って眠れなくなるのが怖いからです。もちろんあまりつらければ、減薬してもらいます。 何かあったら、いつ電話してもいいし、２日続いて眠れなかったらすぐ来てください、と言ってくださるので、安心です。 「お正月に三省堂に行ったら、○○（バラ）さんの本ありましたよ」と医者がいいました。混んでいたので、少しだけ本の話をして、早々に失礼しました。やはりそういわれるとうれしいです。
2008.01.10
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今日は精神科です
今日は午後から精神科です。３週間、睡眠はとれていたと思います。少し、昼間眠くなって眠った日もありますが。 医者の判断で、このままいくか、減薬するか微妙です。 でも、眠れて、プールに行けて、元気なのですから、薬のことくらいはがまんしないといけないと思います。これといって不愉快というものはありません。足の膝の後ろが痛いのですど、これは西洋医学より鍼灸などのほうが効果があります。保険がきかないのが難点ですけど。
2008.01.09
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ジムが始まりました。
ジムが始まりました。今日は、水中ウオーク、はじめての水泳、クロールと３０分きざみです。合計１時間半。運動としては水中ウオークがいちばんよいそうです。インストラクターも誘導が上手な方で、楽しいです。 いろいろなインストラクターの方と出会ってきました。やはり上手な方と下手な方がいますね。 残念なのは禅ヨガがなくなったことです。インストラクターの方に赤ちゃんが授かりました。若いのに誘導はまあまあ上手でした。禅ヨガの人気はいまひとつでした。ジムに来ている方は、瞑想や呼吸よりは、運動を求めてきています。 ジムがある日はいやがおうでも、行かないといけない、と思うので、１日中ごろごろ寝ていることはありません。退院してずっと規則正しくやってきたのに、このところ乱れてました。ジムが始まってしゃきっとします。（そんなにかっこよくないですけど） 禅ヨガをふつうのヨガでうめようかなと思います。あの禅ヨガの心地よさはなくとも、何もしないよりはいいでしょう。
2008.01.08
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新年初ブログです
あけましておめでとうございます。 新年の初ブログです。なかなか体が動かなくてＰＣの前に座れませんでした。そんな私に代わって大掃除は夫が軽々と引き受けてくれ感謝です。 娘夫婦と息子がきてよい感じのお正月でした。それぞれの言い分もありぎくしゃくした昨年でしたが、すべて水に流して楽しくやりました。 悪いニュースばかりですが、それに振り回されず、マイペースで行きたいです。
2008.01.05
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
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