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2014年02月12日
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1014)
カテゴリ： 食事
ここんとこ、なんか、真冬に逆戻りしたような寒さですね
おじさんの、普段の朝御飯は、ミルクティーならぬ豆乳ティー１杯です。
牛乳は、糖質が１００ＣＣ当たり４．８グラム
マルサンの有機豆乳 無調整は、１００ＣＣ当たり１．２グラムと４分の１です。
毎日のコツコツが大事なんです
でも、さぶい朝は、エネルギーを補給します。
たっぷりのオリーブオイルで、卵とモッツァレッラとトマトを焼いて・・・
イチゴでビタミン補給かな？
このイチゴ、めちゃデカイです
もちろん、ご飯も、パンも食わんよ
さぶい夜は鍋だよね～～～～
塩麹と、胡椒で味付けです。
おじさん、トマトが好きじゃんね
鍋にもトマトです
左は、リコッタチーズを豆腐の代わりに入れました。
右は、生麩です。
生麩ってグルテンだから蛋白質なんで良いかと思ったら、糖質が１００グラム当たり２５．７グラムが入ってました
・・・反省です
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Re:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
禁玉減酒
さん
糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
グルメ さん
オジ様は、すっごいな～！
時々は、ブログの為に？ ムチャしちゃうけど、徹底してますね～～～
冬は 美味しいトマトがないから、今のお気に入りは、伊藤園の、理想のトマトを、飲んでま～す♪うっま～ (2014年02月12日 22時10分01秒)
時々は、ブログの為に？ ムチャしちゃうけど、徹底してますね～～～
冬は 美味しいトマトがないから、今のお気に入りは、伊藤園の、理想のトマトを、飲んでま～す♪うっま～ (2014年02月12日 22時10分01秒)
Re:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
つったん さん
自分の知り合いにも食事のカロリーを細かく計算して徹底的に気を付けている人と好きな物を好きなだけ食べている人がいます。
結局、徹底的に計算している人は病気だらけで早く亡くなりましたが、好き放題の人は病気とは無縁の老後を送っています。
結局は食事の時に極端に気にしない事ですね。
糖質の割合とかブログの読者の目とか（笑） (2014年02月13日 10時39分20秒)
結局、徹底的に計算している人は病気だらけで早く亡くなりましたが、好き放題の人は病気とは無縁の老後を送っています。
結局は食事の時に極端に気にしない事ですね。
糖質の割合とかブログの読者の目とか（笑） (2014年02月13日 10時39分20秒)
Re[1]:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
nkucchan
さん
禁玉減酒さん、おはようございます。
＞こんばんは～。
＞徹底的に糖質制限されていますね。
＞おいらのは、糖質無制限食になってす。
＜外食の時に、いろいろ炭水化物を取ってしまうので、家で食べる時は気にしてます。って、まあ、酒飲みのおつまみを作るとこうなるだけなんですけどね（笑）
＞あ、麺類と丼もののセットメニューは避けてますが。
＜でも、これが、うまいんですよね（笑） (2014年02月13日 10時46分23秒)
＞こんばんは～。
＞徹底的に糖質制限されていますね。
＞おいらのは、糖質無制限食になってす。
＜外食の時に、いろいろ炭水化物を取ってしまうので、家で食べる時は気にしてます。って、まあ、酒飲みのおつまみを作るとこうなるだけなんですけどね（笑）
＞あ、麺類と丼もののセットメニューは避けてますが。
＜でも、これが、うまいんですよね（笑） (2014年02月13日 10時46分23秒)
Re:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
nkucchan
さん
グルメさん、おはようございます。
＞オジ様は、すっごいな～！
＞
＞時々は、ブログの為に？ ムチャしちゃうけど、徹底してますね～～～
＜そうなんです、ブログのために？ムチャしちゃうから、家では、頑張りますってか？（笑）
＞
＞冬は 美味しいトマトがないから、今のお気に入りは、伊藤園の、理想のトマトを、飲んでま～す♪うっま～
＜おじさん、ちょっと、いいトコ見つけました。また、報告しますね！1月から美味しいトマトが食べられそうです。
(2014年02月13日 10時48分01秒)
＞オジ様は、すっごいな～！
＞
＞時々は、ブログの為に？ ムチャしちゃうけど、徹底してますね～～～
＜そうなんです、ブログのために？ムチャしちゃうから、家では、頑張りますってか？（笑）
＞
＞冬は 美味しいトマトがないから、今のお気に入りは、伊藤園の、理想のトマトを、飲んでま～す♪うっま～
＜おじさん、ちょっと、いいトコ見つけました。また、報告しますね！1月から美味しいトマトが食べられそうです。
(2014年02月13日 10時48分01秒)
Re[1]:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
nkucchan
さん
つったんさん、おはようございます。
＞自分の知り合いにも食事のカロリーを細かく計算して徹底的に気を付けている人と好きな物を好きなだけ食べている人がいます。
＞
＞結局、徹底的に計算している人は病気だらけで早く亡くなりましたが、好き放題の人は病気とは無縁の老後を送っています。
＜計算のしすぎより、気にしすぎが大きなストレスなんでしょうね。
＞結局は食事の時に極端に気にしない事ですね。
＞糖質の割合とかブログの読者の目とか（笑）
＜そうそう、ブログの目！！（笑）
楽しんで、糖質制限を笑いにしないと遺憾ですね。 (2014年02月13日 10時49分34秒)
＞自分の知り合いにも食事のカロリーを細かく計算して徹底的に気を付けている人と好きな物を好きなだけ食べている人がいます。
＞
＞結局、徹底的に計算している人は病気だらけで早く亡くなりましたが、好き放題の人は病気とは無縁の老後を送っています。
＜計算のしすぎより、気にしすぎが大きなストレスなんでしょうね。
＞結局は食事の時に極端に気にしない事ですね。
＞糖質の割合とかブログの読者の目とか（笑）
＜そうそう、ブログの目！！（笑）
楽しんで、糖質制限を笑いにしないと遺憾ですね。 (2014年02月13日 10時49分34秒)
Re:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
昭和35歳 さん
目玉焼きおいしそうです。相変わらずの「中卯」さんネタですが、朝ご飯の目玉焼き、豚汁定食CP高いです。豚汁＋味付け海苔+目玉焼き+大盛りライス＝＠￥250です。(AM5時～AM10時限定）ライスの量を残して調節すれば、手軽な糖質制限メニュ－ですね～♪
(2014年02月14日 17時30分28秒)
Re[1]:糖質制限食的朝御飯と晩御飯(02/12)
nkucchan
さん
昭和35歳さん、おはようございます。
＞目玉焼きおいしそうです。相変わらずの「中卯」さんネタですが、朝ご飯の目玉焼き、豚汁定食CP高いです。豚汁＋味付け海苔+目玉焼き+大盛りライス＝＠￥250です。(AM5時～AM10時限定）ライスの量を残して調節すれば、手軽な糖質制限メニュ－ですね～♪
＜250円ですか！？価格破壊ですね～（笑）
(2014年02月15日 09時25分07秒)
＞目玉焼きおいしそうです。相変わらずの「中卯」さんネタですが、朝ご飯の目玉焼き、豚汁定食CP高いです。豚汁＋味付け海苔+目玉焼き+大盛りライス＝＠￥250です。(AM5時～AM10時限定）ライスの量を残して調節すれば、手軽な糖質制限メニュ－ですね～♪
＜250円ですか！？価格破壊ですね～（笑）
(2014年02月15日 09時25分07秒)
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