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2022年08月22日
テーマ： 熱中症(377)
カテゴリ： ぶらぶらウォーキングやジョギング
イイ感じですが、皮が少し厚い。
なので、箸で先っちょをつまんでも破れる心配が無いのはイイんですが、袋が垂れさがって中のスープがたふたふ揺れない。
寂しかったのは、黒？酢に入っている生姜がすけない。
おじさん、たっぷりの生姜が欲しいじゃんね。
別盛りでもイイですよ。
で、午後一時過ぎ、三河安城を出発して、安城市役所のそばの床屋さんへ歩いて行こうと思いました。
土曜、日曜と順調に体重は減りましたが、昼から予定が無かったんで、ゆっくり歩いて床屋さんへでも行ってみようと思いました。
熱かったです。
タオルを持ってくればよかったです。
無事、床屋さんに着いて、クーラーの涼しいお店で一時間、お昼寝してる間に、頭と髭をカットしてもらいました。
気持ち良かった～
帰りは、ＪＲ三河安城駅を越えて東刈谷駅も越えて我が家を目指します。
途中、頭がくらくらしてきました。
自販機でミネラルウォーターを買って、セットしてもらったばかりの頭から冷たい水をかぶり、腕にもかけて涼をとりました。
無事帰って、シャワーを浴びる前に体重を測ったら62.6キロに成ってました！
800グラムの脱水です。
その後、ソファアに寝っ転がり、冷たいビールを飲みながら映画を観ていたら突然、右足のふくらはぎがつりました。
痛っ！と飛び上がった瞬間、脛骨の前側の筋肉もつったんです！
ひざ下の筋肉が前も後ろ同時につってしまい。足首延ばして良いのか屈曲させた方が良いのか判りません。
びっこをひきひき、当帰芍薬散（マラソン中のこむら返りの特効薬なんです）を薬箱に取りに行って二袋飲んで痛みが引くまで、ただただ、さすっていました。
専門的なことは判りませんが、急激な脱水でこむら返りが起きたのか？
スポーツシューズでなく、サンダルで長距離を歩いたのが足に負担だったのか？
とにかく、あまりの痛さにビックリしました。
今朝の体重、まだ、63キロを切ってました。
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