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2005年10月の記事
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生きてま～
日記が滞ってますが生きてますよ～★出張＆引越し準備のダブルパンチでお家でPCを立ち上げる暇が無いです…(-_-;)ダイエットも体重をキープしつつ頑張ってます★11月初旬に引越しなので、その後、プロバイダー契約をしなおして…ココに復帰できるのは、11月半ばくらいかな？もう少し早く戻ってきたいですが、引越しして、申込みして、2週間掛かるとか言われちゃうとねぇ…(;_;)とりあえず、ご連絡（？）でしたぁ～♪
2005年10月28日
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10/20【141日目】
きっとσ(^ ^*)はコレがすきなのね…。てか、毎日食べる量が増えてます。引越のために冷蔵庫の中身を消費生活です。冷凍庫から出てきた物体Xを解凍したら、デザートピザでした…。せっかくあっためたから食べたけど、食べすぎです。キゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個納豆：110デザートピザ★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月20日
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10/19【140日目】
また同じもの食べてます…orz毎日同じはやめようと思うんだけど、結局こうなっちゃう。キゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月19日
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10/18【139日目】
また同じもの食べてます…orzでも体重そこまで増えてないヽ(´ー`)ノキゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月18日
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10/17【138日目】
なんだかなぁなぁになってますが、本人は、引越と出張に追われてます。お陰で結構食べても体重そこまで増えてないヽ(´ー`)ノキゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月17日
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10/16【137日目】
やっと本日の日記に追いつきました。やっぱり毎日書かないとダメですね。頑張ります。今日は車の厄払いに行きました。婚約者のです。1/3はσ(^ ^*)もお金払ってます。σ(^ ^*)もそのうち乗ると思うので。。。初めて車の祈祷に行ったんですが、面白かったです。お寺が山の上にあって、登ると凄く景色が良いんです。そこで、ご祈祷を受けて、お土産のお饅頭を買って帰って来ました。ああ～引越の挨拶に何を持って行こう…。やっぱりタオルとかが良いかしら？不動産やさんに確認したら、最近はそんな挨拶をしないところもあるみたい。でもねぇ…引越先が、単身用じゃなくて、ファミリー用の物件だしね挨拶しといた方が良いよねぇ？いくら皆同じ時期に引越するって言ってもご近所なんだし。挨拶は、結婚後の苗字でするつもりです。またあとから訂正するのも面倒なので。そのうち結婚するから良いよね？ははは。←面倒くさがり。さて、摂取カロリーはコーンスープ：120櫃まぶし：1300饅頭：150合計：1570kcal明日からまた頑張ります。でも引越に終われてそう…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月16日
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10/15【136日目】
引越業者さんが見積に来ました。見積もり額の返事は明日までにいただけるようなので、各社の状態を確認して決定したいと思います。キゥイ2個：ヒメりんご2個：うにクリームパスタ：500スープ：100タマゴとトマトのピザ：600プチケーキ：400スープ：50合計：1650kcalと果物完全に食べすぎでした。反省してます。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月15日
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10/14【135日目】
土曜日に見積もりに来てもらうので、そのために部屋を掃除。仕事からもどってから、頑張る。う～ん結構頑張ったぞ。水道・ガス・電気も連絡。あとはNTTも連絡したし。ああ…引越ブログになりつつあるのかしら。あとやるのは～住民票（転出）郵便転送住民票（転入）住民票取得（3通くらい？）印鑑証明自動車登録変更*免許証の住所変更*金融関連に連絡会社に連絡*一応予備で住民票もう一通貰っておいた方が良いよね？摂取物はキゥイ2個：野菜あんかけパスタ：800青菜いため：250豆腐とかにの煮込み：300野菜焼きそば少々：50合計：1400kcal★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月14日
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10/13【134日目】
この日は2階をお掃除。やっぱり6時間くらい掛かってんねん。ああ…。直行直帰ってすばらしい…。プラム2個ヒメりんご2個：チーズ焼きパスタ：1000コーンサラダ：80ご飯：100春雨スープ：80合計：1260kcal食べ過ぎていたので自粛したつもりでコレか…orz
2005年10月13日
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10/12【133日目】
食べたもの～どうしても出張って外食増えるんだよね～なんとかならんかしら？？プラム2個：ヒメりんご2個：野菜のあんかけパスタ：800春雨スープ：60おにぎり：200なっとう：100サラダ：80合計：1240kcal+果物そのうち果物は調べます～この日から、土曜日の引越業者の訪問見積もりのためお家の中の徹底的な片付けに入る。一日に6時間近く片付けしてたと思われ…。ダイエットも片付けも日ごろからやらないとダメですね。ちょっと反省。引っ越したら頑張るよ～お～ヽ(´ー`)ノ
2005年10月12日
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10/11【132日目】出張です～
一週間出張～姫りんご2個：プラム2個：明太子オムライス：750サラダ：80豆腐：120納豆：100合計：1050+果物…。会社に戻ってお仕事＆不動産屋さんへ＆車検。ヘロヘロしてました～ヽ(´ー`)ノ
2005年10月11日
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10/10【131日目】
食べたもの～♪ヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120イチジク3こ：ご飯：300煮物：250漬物：50玉子焼き：230レアチーズケーキ：250ラーメン：500合計は～：1700kcalこの日は、祖母のうちへ遊びに行って、婚約の報告と、携帯電話のプレゼント★（と言うか一方的に押し付けました…。）電話の掛けかたと、メールの使い方を、簡単にレクチャー★外出してるときなどに、お家に電話して連絡取れないと心配だからね。一人暮らしはやっぱり心配なのです。メールは、まぁおいおい覚えてもらえればいいかな～と。たどたどしくメール打ってみて、時間切れで、帰って来ました。新幹線は、席が取れなくて、グリーン車乗っちゃった。後日（3日後）祖母からメールが届いたのを見て、びっくり。たどたどしく、ひらがなメールだったのが、ひらがな→漢字に変換。句読点無し→句読点ばっちり小文字「っ」とか打てない→ばっちり打ててるにレベルアップしてました…。凄いよ…。でとどめに、絵文字入ってました…Σ(￣□￣;)…もうアタイの教える事は何も無いですわ…。しかし～日記はやっぱり毎日書かないとダメですね…。
2005年10月10日
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10/9【130日目】
摂取カロリー♪この日は、両家の顔合わせ。婚約みたいなカンジかな～。そんな格式ばったものではなくて、緩やかにご飯食べましたvヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120蕎麦会席：1200ゆず蕎麦とか出たんですが、水で食べるの～！！お店のHP→http://homepage3.nifty.com/sobaichi/お勧めですよ★鮎3匹：ご飯：120うろ覚えです…。情け無い…。。。
2005年10月09日
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10/8【129日目】
まとめ書き続き～この日から実家に帰省★ヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120覚えてない…焼き魚：煮物：ご飯：120豆腐：80…殆ど覚えて無いし…。(；一_一)
2005年10月08日
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10/7【128日目】
またしてもまとめ書き…。キゥイ2個：めかぶスープ：30昆布おにぎり：16815品目サラダ：50青じそドレッシング：22シャケおにぎり：180天むす：230メモ書きの自分の文字が読めなくて判読が大変…。
2005年10月07日
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10/6【127日目】また…。
本日の摂取物～キゥイ2個：パインジュース（ストレート）：80インスタント味噌汁：40水菜とじゃこのサラダ：40昆布おにぎり：165紀州梅おにぎり：186チョコ：100サラダ：107春雨スープ：160昨日・一昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orzこのままではヤバイ。ヤバイと言えば、引越もヤバイ。どなたか、良心的で・親切で・安くて・迅速な引越会社知らない？お友達が、横浜に引っ越すらしくて、大変そうです。σ(^ ^*)は気楽なもんです★★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月06日
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10/5【126日目】同じ食生活…orz
摂取物～（覚えている範囲で）キゥイ2個パインジュース（ストレート）インスタント味噌汁かぼちゃサラダ昆布おにぎり紀州梅おにぎりチョコポテチツナコーンサラダゆで卵昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orz
2005年10月05日
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10/4【125日目】
摂取物～（覚えている範囲で）キゥイ2個パインジュース（ストレート）インスタント味噌汁かぼちゃサラダ昆布おにぎり紀州梅おにぎりチョコポテチコーンサラダだしまき卵ちょっとばかりかなり忙しい…orz★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月04日
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10/3【124日目】たたた体脂肪率が…！！
やばいんです。とてとてなんです。どどどどうすれば…！？てか…運動ですよね…。判ってはいるんだけど。それができれば苦労しないっつー…。うえーん(´Д⊂さて、摂取カロリーは…ヨーグルト：120やきそば：600ヨーグルト：120今日は果物お休み～無かったのですよ…。結構果物を切らさないのが難しいわぁ…。total：840kcal今日は少ない。…体調悪くて食べる気力が無くて、焼きそばインスタントだし。明日大丈夫だろうか…不安。。。(；一_一)★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月03日
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10/2【123日目】10月だねぇ…食欲の秋…
食欲の秋と果敢に戦いつつ、負け気味なにゅろんですこんにちは！（←挨拶？）どうにも食べ過ぎるので、何とかしなきゃとあがいてますが、なんともなりません…orzとりあえず、朝から市役所行って住民票を取ってきました。摂取カロリーはメロン半分：126パパイヤ半分：78インドカレー：800ナン：400栗のパフェ：380コーンサラダ：80total：1864kcalまぁ…休日だしね。コレくらいよね。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月02日
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10/1【122日目】土曜日は朝から市役所へ…
住民票が必要なので、朝から市役所へ行ってきました。…お休みでした…orz日曜日に来てね★って言われたので、日曜日朝の予定へ決定です。さて摂取カロリーはプラム4個：130デニーズのモーニング：870←11時に早い昼食を摂りました。チーズ揚げ：350豆腐：100たまねぎのタルタルソース焼き：380だし巻き卵：130total：1960kcal…いいのお休みだから…。（←良くない！！）食べ過ぎちゃうんだよねぇ…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月01日
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