レシピ・ノート

出産で痩せる。

　２００９年１０月末に出産をして、もう半年。無我夢中で過ごすうちに過ぎてしまいました。　妊娠中は結局１０kg以上太ってしまったのですが、今は妊娠前よりもー２ｋｇ減です。ここ５，６年ほど、どうしても落とせなくなっていたこの２ｋｇが出産のおかげであっさり落ちたわけです。　一日数時間、仕事をしているのでその間だけは子供を子守をして下さる方に預けています。その時間を除いては完全母乳です。完全母乳で体重が落ちることはよく知られていますが、私はよく食べていたので・・・。　入院中から気の向いたときだけ、トコちゃんベルトをつけています。同じ体重でも数日、しっかりつけているとウェストが引き締まるので不思議です。病院でサイズを選んでもらいました。　トコちゃんベルトのつける位置は「ブランコにのるように」と助産婦さんに教えてもらいました。仰向けになって腰を枕ひとつ分くらい浮かしたあと、「ブランコに乗るように」ベルトを腰の下に入れて装着します。【送料無料】トコちゃんベルト2　LL★210円アルテナチュラル5gプレゼント！★【トコちゃんベルト指導歴8年助産師店長推奨！青葉正規品】-宅配便のみ黒系のほうが使いやすそうです。私は白にしてしまいましたが。腹巻は必要ないです。手近にあるもので十分。買うならベルトだけ。病院で相談するほうがいいです。トコちゃんベルトはネットでもあまり安くないし。　私は購入してしまったのでトコちゃんベルトを使ったのですが、こうしてトコちゃんベルトを使ってみると、普通のさらしを「ブランコに乗るように」締めてもよいのではないかと却って思います。マジックテープだし、便利ですけどね。　出産は太るからいやだな、と思っていたのですが、最近は母乳育児が盛んになって出産で痩せた、という話を割合よく聞きます。　完全母乳にするには病院選びが肝心です。いい病院にあたると別に気合をいれなくても普通に母乳になります。たとえば粉ミルクメーカーのサンプルをくれる産院は母乳指導の体制が不十分かもしれません。完全母乳率のデーターも公開している病院があります。ＢＦＨ（baby friendly hospital)をキーワードにして探すと完全母乳を前提にしたケアが受けられる可能性が高いです。　母乳育児には体重管理以外のメリットもたくさんあります。ぜひ病院を選んでください。スプーンでの計量が要らないキューブ型ミルク　明治乳業 ほほえみ らくらくキューブ27g×24袋個包装の粉ミルクは母乳メインのお母さんの必需品だと思います。ピジョン 桶谷式直接授乳訓練用　母乳相談室　哺乳びん哺乳瓶も母乳用の飲む力のいるものを使うと哺乳瓶びいきの赤ちゃんにならずに済みます。