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朝の散歩から帰ってきた。ここのところ1万歩ぐらい歩くこともある。しかし、寝起きに必ず絶望感があって、いつもそれを振り払うように散歩に出かける。朝が来るのが怖い。身体は動くようになってきたが、不安と抑うつ感、対人恐怖的な気分はいかんともしがたい。これが前向きになっていかないことには復職は見えてこない。私は入社して配属されてからずっと新規開発営業をしてきた。飛び込みもよくやった。仕事に自信がもてるようになるまで2年くらいかかった。自信がもてると、もしクビになっても何でもやって稼いでいけると考えられるようになった。私のスキル・キャリアは営業なのだが、不安と抑うつ感、対人恐怖などがあるとそれを全否定されてしまっているようなものである。主治医からも営業は厳しいと言われている。それがまた絶望感を産んでゆく。そうしていると希死年慮が自然と浮かんでくる。思考の悪循環が始まるのである。
Apr 30, 2009
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今日は毎週木曜の通院日。予約は午後3時。先週の土曜から今日まで朝8時に出かけて2時間くらい散歩することが続いている。途中で休憩してソフトクリームを食べたりドーナツを食べたりして自分にご褒美しているのがいいのかな?それから日月と両親が板室温泉に一泊で出かけたので留守番することになったが、昼に野菜サラダを作って食べたりした。夜は吉野家の牛丼で済ませたけれど。今日はそんなことを先生に話した。まだ気持ちは前向きになっていないけれど、体は動いている。そうやって少しずつ良くなっていきましょうと先生は話した。処方は前回同様。次回は木曜は月末で予約がいっぱいのため、5月2日(月)の午後3時になった。大宮駅の東口に映画館やボーリングやゲームセンター、ゴルフ練習場などがあるハタプラザというところが昔からあって、よく通っていたのだが、散歩で近くを通ったらきれいさっぱり無くなっていてあ然とした。高層マンションの建設中になっていた。昔、大学生の頃に今の状態になる前のお台場に友達と行った事があって、社会人になってからバイクで思い出して行って見たら工事中で跡形もなくなっていたことを思いだした。過ぎ行く歳月は待ってくれないのである。
Apr 23, 2009
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今日は毎週木曜の通院日。予約は午後2時45分。ここ数日、朝の8時頃に散歩を1時間していたが、今日は100m程歩いて抑うつと不安で前へ進めなくなり家に引き返してしまった。1週間が経って通院の日でプレッシャーを感じていた。先生は私のマイナス思考にあきれて、繰り返しになるがとにかく考えを変えるように話した。それが出来れば3年も休むことはないのだが...。完全に考えがデフレスパイラルのようになってしまっている。失業して再就職もできずアルバイトもできず親に先立たれてそして...。いつまでもあると思うな親と金...。先行きの不安はなかなか消えないのである。処方は先週と同じである。
Apr 16, 2009
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今日は毎週木曜の通院日。予約は午後4時15分。ここ数日暖かくて乾燥した天気が続いている(元気な人にはもってこいのことだろう)。私は抗うつ剤を飲んでいるので口が渇いて閉口している。今日先生に話したが、やはりトフラニールの副作用で、ジェイゾロフトには口が渇く副作用は無いとのこと。我慢するしかない。気持ちは前向きになってきたかと聞かれたが、なっていません。死刑宣告を待っている感じであると話した。先生は無言。顔つきは前と比べて良くなって来た様に見えるとのこと。本当かな?今日の処方は、 リーマス(200mg) 朝、夜 各2錠:800mg アモバン(10mg) 就寝前 1錠 ロヒプノール(2mg) 就寝前 1錠 ヒルナミン(5mg) 朝、昼、夜 各1錠:15mg トフラニール(25mg) 朝、夜 各3錠:150mg※ジェイゾロフト(25mg) 朝、夜 各3錠:150mg※が増量。帰りに頭に浮かんだ曲。元気をだして「終わりを告げた恋に~すがるのはやめにして~ふりだしから~またはじめればいい~」うつ向きの曲ではないかな。
Apr 9, 2009
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今日は毎週木曜の通院日。予約は午後2時30分。時間より少し早く呼ばれて診察室に入る。先週は退職するのを決めてるのかと叱責されたので、部屋に会社に戻るんだと紙に書いて貼って否定的な考えを振り払うようにしているが、なかなかそうはいかないと話す。先生は考えを巡らさない機会を増やしていきましょうと話した。先週の金曜から続けている午前中の散歩は一歩前進したと受けとめられた。(今日は強風なので行かなかったが)対人恐怖があって、人が猜疑心を持って自分をみているのではないかと話した。つまり、私の病気を疑ってみているのではないかと。先生は、たまにくる患者にそれはあなたの性格の問題だと話すときがあるという。つまり、私の病気のことは疑っていないと。今日は先生は先週より穏やかな対応だった。今日の処方は、 リーマス(200mg) 朝、夜 各2錠:800mg アモバン(10mg) 就寝前 1錠 ロヒプノール(2mg) 就寝前 1錠 ヒルナミン(5mg) 朝、昼、夜 各1錠:15mg トフラニール(25mg) 朝、夜 各3錠:150mg※ジェイゾロフト(25mg) 朝、夜 各2錠:100mg※が増量。今は季節の変わり目。時が刻々と過ぎ行く残酷さを感じる。いっそ止まってしまえばいい。それは自殺することだが、する勇気が無いし、出来ない。クリニックの帰りに寄る食品店が閉まっていて、別のテナントが入るようである。いつも3時に父がいれてくれる珈琲の菓子を買っていたのだが、シャッターが閉まっていて父と呆然と佇んだ。年度替りなんだなぁと思った。部屋に貼っている文句は「take action! 戻れる戻れる!」。否定的な考えを打ち消すように呪文のように唱えている。take action! 戻れる戻れる!take action! 戻れる戻れる!take action! 戻れる戻れる!...
Apr 2, 2009
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