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台風一過ですね。ここ尼崎では夜中に風雨が押し寄せましたが、台風が通過した今朝は、一気に気温が下がり、秋の空気に入れ替わっていました。一気に秋にチェンジしました。信じられないような変わり方です。ようやく走りやすい気温になりました。風はまだ強いものの、朝ランに出ました。もう日の出が遅くなりましたね。日の出が5:45頃、6時近くになって明るくなります。気持ちよく、ゆっくりと走っていると、カワウも朝会をしていました。ただ今日の川は水量が多く、土砂でひどく濁っているので、ウたちも、今日はどうする?これじゃ魚は獲れないよなぁ、なんて話し合っているのでしょうか。今日は20日。秋のお彼岸も近いですね。遅れていた猪名川の土手の彼岸花も、慌てて花を咲かせていました。今朝は10kmを越えて12.5kmほど走りましたが、ラクでした(^o^)/
2022.09.20
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台風来てますね。台風と言えば9月のイメージですが、南の高温多湿の空気を運んでくるので、今朝もムシムシしています。ただし、その影響でここ尼崎は曇天で、時折風が強く吹いています。6日ぶりに朝ランしましたが、蒸すものの風が強くて体感温度が低い感じでした。ただし、帰り道は真正面から風を受けて、何だかちっとも進まなくて、ちょっとしんどかったです。9/10の朝ランでこの秋初めて彼岸花を見たことを書きましたが、もうあちらこちらに咲いていますね。近くの公園では・・・フェンス沿いに一列に咲いていました。一方、猪名川の土手は・・・まだまだこれから、っていう感じでした。さて、朝ラン中に虹を見ました。朝は珍しいですね。空の一部に水蒸気が集まっていたのでしょうか。さらに農業公園のバラは秋にも咲くバラが咲き始めていました。さて台風はこれから近づいてきますね。注意しましょう。
2022.09.17
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今朝は夏だか秋だかよくわからない気温、湿度でした。朝ランに出ましたが、猪名川の土手道、先日のブログで草刈りして欲しい、と書いたのが、市に届いたのか、草刈りがスタートしていました。さらに川を渡って豊中市側を走っていると、街路樹の植え込みの雑草の中に彼岸花が!この秋初めて見ました!まさに秋の彼岸の印ですね。(まだお彼岸にはちょっとありますが)これからあちこちで見かけることになります。これも朝ランの楽しみですね〜今日は中秋の名月。ガーミンにこんなものを頂きました。
2022.09.10
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ユーミンの名曲、卒業写真では…話しかけるように揺れる柳の下を通った道さえ今はもう電車から見るだけという歌詞があります。しかし、リタイアした僕は逆なんです。押し合いへし合いの通勤の満員電車を今はもう土手道から見るだけ電車を見るだけ…ま、仕方ないですが、今日は電車に乗って出かけてみようと思います。今朝の朝ラン
2022.09.08
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夜中から朝方まで雨が降っていましたが、それも止んで涼しい朝となりました。なので、朝ラン。猪名川の土手道を走りますが、道の両側の草が背丈くらい伸びて、さらに雨の影響で倒れているところが多くて・・・道がかなり狭くなっています。自転車のかたとすれ違うのも危ない感じになっています。市の担当課のかた、早く草刈りをお願いします! あ、ここは豊中市のほうかなぁ。猪名川では早朝にカワウの集団をあちこちで見かけます。カワウはグループがあって、毎朝、いったん同じ所に集合して「朝会」をしてから、自分の持ち場(決まった狩り場)に分かれて飛んでいくようです。今朝も朝会の集団を見ましたが、水道橋の3連のアーチに固まっていました。しかし、よく見ると、3連のアーチのうち、一番奥の方(写真では左側のほう)のアーチには1羽もとまっていなくて、手前の2連に密集していますね。何でなんでしょうか?? 向こう側の河原が草野球のグラウンドになっていて、人が集まるからでしょうか。今は誰もいませんでしたが・・・しばらくすると、一斉に飛び立ち、北西のほうへ行ってしまいました。今朝くらいの気温(23℃くらい)になると、ランニングも少しラクになりますね。ようやく12kmまで距離を伸ばすことができました。しかし、まだまだです。ハーフくらい走れるようにならないとね。。。
2022.09.07
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今朝も秋の涼しさを期待して、朝ランにでましたが・・・見事な秋晴れで、だけど、ちっとも涼しくなく、夏の暑さが戻ってきた朝でした。ランニングのコースを真夏のコースに変更して走りました。真夏のコースとは阪神高速池田線の高架下道路の東側歩道です。ここは高速道路が南北に走っているため、高架道路の東側が常に日陰になっています。片方だけが日陰になってます。片蔭は俳句の夏(晩夏)の季語ですが、この場合は午後、夕方の片蔭の道のことだそうです。なので、ここで一句。。。。・・・思い浮かびません。才能なしですね(苦笑)
2022.09.04
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ニュースでは迷走台風の話題が続いています。その台風のせいなのか、ここ尼崎は9月になっても蒸し暑い!夜、寝るときにエアコンを付けたまま寝ますが、夜中になると肌寒くなって目が覚め、エアコンのスイッチをOFFにします。しばらくすると、今度は暑くなってまた目が覚めて、起きて窓を開けます。が、今度はなかなか眠りにつけず朝までゴロゴロ・・・。これじゃ、睡眠の質が悪くなりますよね。なので朝は早くから起きてはいるものの、ぐったりして走る気になりません。結局8月のランニング距離は87.4kmとなり、1月からの累計で1001kmとなりました。7月の距離も78.4kmだったので、この2ヶ月は相当サボりましたね(トホホ・・)こんなレベルでは11月からのマラソン大会は厳しいです(泣)早く涼しくなって欲しいです!
2022.09.02
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昨日から急に気温が下がりましたね。今日は昨日よりは気温も上がって、湿度も高くなっていますが、昼間以外はエアコンも出番がないくらいです。今朝も朝ランしました。気温は25℃くらいでしたが、風があってそんなに暑くはなかったです。朝の空。六甲山の山並み。低い夏雲と、高い秋雲が共存する空ですね。今朝は8.7kmほどのランでした。早朝はこんな感じの空でいしたが、だんだん曇ってきて(どうやら台風のせいらしいです)、9時頃から雨も降り始めました。今日は30日。今でもこの頃になると、夏休みの終わりで、宿題が残っていて、何だかイヤ~な気分になっていたのを覚えていますね。あぁ、来年の夏休みはちゃんと計画的に宿題をやろう・・・と思うのですが、毎年同じだったなぁ。。。還暦をとっくに過ぎた今でも、性格は変わってないかなぁ(苦笑)
2022.08.30
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今朝も朝ランしました。猪名川の土手には月見草が集団になっている場所があります。黄色い花が可憐ですが、夜が明けてもうすぐしぼむところですね。大阪(伊丹)空港のそばを走りましたが、住宅地の空港なので、離発着が朝7時以降と制限されています。早朝は静かな空港です。さて、今朝も10kmのランでしたが、ガーミンとスマホアプリのTATTAでは随分計測誤差がありますね。かたや腕時計、かたやスマホではありますが、同じ所を走っても距離や時間が違うんです。ガーミンTATTA距離が10.5kmと10.0kmなので5%ほどの差。タイムも1分の差ですが、これは写真を撮ったり、信号待ちをしているなど、停止しているときの反応の差だと思いますが。。。ガーミンのほうが正確だと思います。5%の差なんて小さい差とも思えますが、やっぱりその誤差が気になるなぁ。LAPタイムの差に表れますよね~(^ ^;)
2022.08.26
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今朝も早朝ですら気温が27~28℃。もう処暑を過ぎたと言うのに気温は下がりません。とは言え、今日は曇天、しかも風があるので体感的には25℃くらいでした。なので、朝ランに出ました。猪名川の土手道をゆっくり走っていると、野生の草花の花の入れ替わりを見ることができます。♪野に咲く花の名前は知らない・・・という古い歌を知っていますか? 歌は走りながら思い出しましたが、曲名や誰が歌っていたのかは思い出すことができませんが(笑)今は、朝顔のような(野生種のアサガオでしょうか?)花が多いです。背の高い草に巻き付いてますね。沢山の花が下から順々に咲いていくタイプの花も。もう月はいなくなって朝になっているので、花がしぼんでいますが、月見草ですね。さて、河原に目を向けると、あちらこちらにススキの穂が見えました。これも秋の気配ですね!夏が去って行く時の心細さを、若い頃は感じていましたが、今は、トシのせいか、本格的に涼しくなる秋が待ち遠しいです。今朝は久しぶりに2ケタキロ数を走ることができました。今朝の練習ランキングです。
2022.08.24
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今日も夕方から曇ってきたので、夕方ラン。でも蒸し暑かったです。伊丹スカイパークまで往復しました。伊丹スカイパークは大阪(伊丹)空港の滑走路沿いにある公園です。公園から飛行機の発着が見られる公園です。さて、その帰路。けやき並木の道のけやきの下に低い木がありますが、その根元に、真っ白のものが。ナンだろうと思って立ち止まってみると、白いキノコです。どう見ても毒キノコですが、ところどころに固まって生えていました。キノコの名前は分かりませんが、真っ白です。今日は8.6kmのラン。結果、練習ランキングはこうなりました。
2022.08.22
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今日の朝方は雨でした。なので、今日のランは夕方ラン。とは言え、夕方ではまだ気温が30℃を越えていました。暑いのが苦手なので、厳しかったです。今日のランはいつもと逆で猪名川を下流方向へ。猪名川は、大阪を流れる神崎川と合流しますが、そこから神崎川の河川敷を川上に走りました。すると、しばらく行くとまさに「神崎川」という名前の駅(阪急神戸線)の近くに着きます。川を大阪側に渡ったところに駅があります。その駅の直前の鉄橋の下で電車を待ちました。来ました! 「ミッフィー号」!!ここでは電車を下から見ることができます。その鉄橋の近くにこんな石碑が。元々、渡し船があったんですかね~そして、そこでUターンして尼崎に帰りました。途中の遊歩道にどんぐりの木があって、小さな実をつけていました。これも「秋の気配」ですね!そして六甲山を見ると、山頂に雲の傘がかかっていました。夕焼けがきれいですね。今日の夕方ランの結果の順位です。
2022.08.21
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今朝は今月初めて(いやもっと前からの初めてなのか)早朝の最低気温が25℃を下回っていました。 朝4時頃、やけに寒いと思って、つけっぱなしだったエアコンのスイッチをOFFに。窓を開けてみると、涼しい! それだけで妙に嬉しくなって、でも、4時は当然ながらまだ眠い。もう一度寝て、5時半に起きました。そして身支度をして朝ランに。 マンションの裏の猪名川の土手道に出てみると、空が広い! いや、広いというのはおかしいかなぁ。。そうではなくて空が高い、と言うべきなんでしょうね。 雲が秋の雲。高いところにあるので、空が高い、広い、と感じたんですね。その後、午後からは元の夏が戻っては来ましたが、秋の気配、秋の兆しを感じることができた朝でした。#秋の気配
2022.08.19
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こちら尼崎市は昨夜雷雨が続いて、今朝も雨が降り続いていました。なので、久しぶりに気温が低くて、『朝からエアコン』が必要ない朝でした。とは言え、雨なのでランニングは諦めていたのですが、TVを見ていると、甲子園の準々決勝は8時45分開始の予定です、とアナウンサーが。あれ?!と思って外を見ると雨は止んでます!涼しいし、じゃランニングだ!と着替えていると、家内が『今日、クルマの定期点検の日だよ』そうでした…10時にディーラーへ持って行かなきゃいけない。。。せっかくこんなに涼しい朝なのに。でもせっかく着替えたので、30〜40分だけでもと思ってランに出ました。近くの猪名川は雨のせいで、濁流。しかも走り出した途端に雲が切れて薄陽がさし始めました涼しいから飛び出したのに、皮肉な天気です!ともあれ、今朝は4.5km程度のランで終了。それでも練習ランキングはちょっぴり上がったかと(^^)さて、それから汗を拭ってまた着替えて、車で伊丹市のディーラーへ。どこもそうなんでしょが、ディーラーって、ほぼ喫茶店?飲み物を注文したら持ってきてくれます。お代わりもOK。ん?その料金も点検代に入っているということかぁ(^^;
2022.08.18
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一晩中クーラーつけっぱなしだと、朝すごく身体が重い、っていう状態で1ヶ月くらい過ぎたでしょうか。ようやく少しそれに慣れてきたのか、早朝に起きてジョギングしてみようかという感じになってきました。そう言えば、神戸マラソンまであと100日を切ったんです。まずい! 神戸の前に岡山マラソンもある!少しは練習しなきゃ・・・今朝も9km弱ですがゆっくり走りました。スマホアプリ「TATTA」はエントリーしている大会が表示されていて、それまでの期間、練習した(走った)距離の累計のランキングが出ます。少し励みにはなりますが、前回も書いたように、このところ10kmも走れず、こんな状態ではフルマラソンなんて無理っぽいです。トシかなぁ・・・(ToT)
2022.08.13
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今日は山の日ですか。「サンデー毎日」の僕には祝日の感覚もないですが、「NPO法人ぽけっと」も今日からお盆休みということで、家内もマヨもお休みです。猛暑が続き「熱中症アラート」が発令されるようになって、さすがにジョギングもやめていたのですが、性格が天邪鬼なのか?、皆が休みになった今朝は2週間ぶりに朝ランをしました。だいたい気温25℃を上回ると息苦しくてイヤなのですが、今朝6時の尼崎は・・・29℃って、どういうこと?? 暑いのにもほどがあるって。6時頃は地平線に雲があって、直射日光はなかったのですが・・・しかし、それもつかの間。すぐに晴れ渡ってきました。夏の花、百日紅がキレイです。さて、このところ10kmも走れず、8kmちょっとでギブアップです。。。はやく涼しくなって欲しい!!
2022.08.11
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年末12月11日に開催予定の奈良マラソン。選考がなく、先着順なので、エントリー初日の7月22日に申し込みました。坂道が多いコースだし、僕のようなヘタレランナーにとって制限時間が6時間(しかも参加資格として5時間半で完走できること、と記載されている)の大会は、かなり厳しい…。なのでこれまで敬遠してきたのですが、金沢マラソンに外れたこともあって、エントリーしました。で、タイトルのことですが、オンラインマラソン大会で使用しているTATTAというスマホアプリに『奈良マラソン2022』という大会が入っていました。リアル大会なのにオンライン大会って??よく見ると『練習ランキング』が表示されるようになっていました。7月23日以降のランニングの記録が『練習』として扱われて、累計の距離でランキングされていました。奈良マラソンの練習として走っているわけではないのですが、励みにはなりますね😊暑いので、熱中症にならないよう、ぼちぼち頑張ります。
2022.07.28
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・・・と言っても、体調のことではありません。確かにエアコンつけたまま寝ると翌朝は調子が悪いです。何度も夜中に目が覚めてしまい、しっかり寝た感じがしません。今日も終日曇天の尼崎でしたが、今日は夕方ランをしました。家から猪名川沿いに北上し、大阪空港の南側を抜け、豊中市のほうを走りました。大阪空港の南東にある林の中にサルスベリの木があり、満開でした。サルスベリって百日紅と書きますが、100日間赤い花が続くという意味でしょうか。夏らしい花ですよね。ところで、いつもランニングのときは、ガーミンの時計だけでなく、スマホのランニングアプリも2つ動かしているのですが、その2つ(ナイキランニング、TATTA)が昨日から途中で止まってしまうのです。ガーミンでは10.51km走った記録が残っていますが、スマホの2つは・・・3.5km付近で終了しています。なんで???昨日も同じ現象でしたが・・・・何で・・・??3.5km付近で最初の百日紅の写真を撮ったのですが、そのせい???困るなぁ・・・これじゃ。
2022.07.18
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今朝は夜中に降っていた雨があがって、とりあえず曇り空。なので早朝ラン。空はこんな感じ。晴れていると走る気がしないので、こんな天気ならありがたいですね。でも走っているうちに少しずつ晴れてきて、帰宅時には、バテバテでした(^^;ペースも相当遅いですが、夏はこんなもんです。関東や北日本は大荒れの天気だったそうですが、こちら尼崎市はひたすら蒸し暑い一日でした。温暖化のせいなのでしょうね。コロナ禍もまた大流行してますし。この先どうなるのかなぁ…
2022.07.17
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今日は15日、7月ももう半分ですね。短い梅雨、早い猛暑、局地的豪雨・・・何だか「荒れる夏」っていう感じですね。こちら尼崎市も昨日は雨でしたが、今朝は早朝に雨も止み、曇り空。天気は悪いですが、僕にとっては「良い天気」です。真夏は暑すぎてジョギング、ランニングには不向きな季節。熱中症の危険度も高いし。なので、こんな曇り空の日はありがたい!5日振りのラン。猪名川の土手道を走りました。河原に黄色いじゅうたんが。これはなんて言う花なのか、僕にはわかりませんが、ここだけ密集して咲いていました。曇り空とは言え、雨上がりで湿度は高く、気温も25℃。たっぷり汗をかきました。7月に入ってまだ4回目のラン。ペースも夏はこんなもんです(苦笑)
2022.07.15
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