めいてい君のブログ

先日、

レッグ・マジック・サークルという

家庭内運動器具を購入したお知らせをした。

自分の部屋に置いてある。

少しでも、ボンヤリするなら足を横伸ばし

したいからだ。

☆

若くて美しいブロンド嬢が

DVDで詳しく丁寧に

イントロデュースしてくれる。

呆け老人には、タイミングが遅れるが

要領がコンパクトに説明されているから大丈夫。

小柄な小生には足幅がギリギリの大きさであるが、

ポールが腹に当たるくらいで、運動上の

支障はない。

足の横移動、対角線移動、前後移動などの運動は

相撲の摺り足、股割、スキーパラレルに似ており

その他色々で工夫すれば、

可動域の広がりや、普段使わない

筋肉を感じることが出来る。

☆

床を痛めないように、

トイザラスまで出掛けて、

子供が室内で「遊び場」として使う、

「スタッツ・ジャンボ・プレイマット」を買った。

縦235cm、横115cm、厚さ4mmのマットである。

小生のシングル・ベッドよりもやや大きい。

これを自室８畳に敷くと一杯だが、

邪魔ならカッターで切ることが出来る。

☆

市のトレーニング室で

女性が使用しているのは

この１／３位の大きさである。

小生は、スベスベよりも、裏だろうか、

ザラザラ面が好きなので、

ザラザラを上にしている。

☆

レッグ・マジック・サークルの

良いところは、足もさることながら、

前傾姿勢で腕立て伏せをする動作である。

足を載せる部分にそれぞれ取っ手を付けて、

手を載せて、両側に広げる動きを加える。

☆

もう一つは、それと反対に、

背を向けて、両手で取っ手を持ち、

背面で両手を両側に広げてから戻す動きを行う。

☆

さらに、移動して、片側を使用して、

（かつて、一輪車の車軸を持って

腕立て伏せの格好をしたように）

両手で取っ手を押して、

戻す運動ができる。

☆

工夫次第で色々の筋肉を試すことが出来るから、

市スポーツセンターの高級な多機能器械(*)とは

別口の筋肉鍛錬器械として利用できそうである。

（＊：MATRIX製10種類ほど）

★

小生の右手、右足の筋肉は、

「古いゴムチューブ」が

くっついたように滑らかでなく、

強力な器具使用時は

気持が悪い感じがしていたが、

今回の健康器具は強力な刺激がない代わりに、

体に優しく語りかけてくれている。

★

主治医が

「治ることはないであろうが、

今の筋肉と上手く付き合ってください」

と言うが、

この機械は良い交際相手になりそうだ。

家内のいない間に使い込んでみたい。

☆

この意見は、消費者個人の感じる意見であり

全体の方が感じるものではありません。

　　・・・

べつに宣伝したくて記したものではなく

自分が感じたことを言ったまでです。

☆

「適材適所　？」　？　？

☆　☆　　追加

小生は、右手利きである。

テニスの腕を鍛えるには、

片方の取っ手を掴んで、

取っ手をグリップと思おう、

左側に押しながらプロネーション

を掛ける運動ができる。

バックの動きは、その反対側の

グリップに持ち替えて、

右側に押しながらプロネーション

を掛ける運動が出来る。

もちろん、上半身・手の運動の場合は

ストッパーを両側にセットしておかないと

危なっかしい。

★

MATRIX（Multi用途）と同様に、

本人の工夫で

どのようにでも

応用できる

器械である。

★

危ない使用方法だけは

自分のためにも避けよう。

☆