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Nov 23, 2018

腰部脊柱管狭窄症手術後の、最初の「太極拳」体験教室参加　次はテニスの壁打ちからだ！

カテゴリ：栄養・健康

☆

　小生は、2017年10月から腰が痛みだし、

同年11月には腰部（腰椎）脊柱狭窄症を発症、

町医のレントゲン写真・MRI診断で病名が判ったが、

この程度なら自然治癒しかなかろうと

「要支援２」の認定を貰い、

翌2月から「デイケア」通い。

　7月に大病院（脳神経外科で通う）の整形外科

で受診し、WEBで当病院に名医の存在を知る。

　担当医に名医の手術を依頼。

　日本で数人に数えられる名医による

8月半ばの先端的な手術：

「腰椎脊柱管狭窄症馬尾型手術」から

翌日には立ち、9月初めに退院、

10月後半にコルセットを外し、

間もなく12月から柔軟運動は解禁となった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

（

この　名医は自分で探すしか　なかった。

　診療の専門化で、特異分野の患者は殺到するが

　名医は自分から患者に来てはくれない。

　如何に優秀な病院でも自分の病気については

　自分も専門家にならないといけないのが

　先進医療国家？・日本の限界である。

　町医では、「時間がたてば治るかもしれず、

　大病院では手術はしてくれないかも」なのだ。

　名医は、「これは手術しか治らない」と

　断言なのだ。→この差は何だ！？）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　11/20には、12月から来3月までの

当該地域スポーツ振興団体の複数種目加入申し込み

と、1日体験の健康体操「太極拳」に

スポーツセンターまで行ってきました。

（

残念ながら、10年間続けたが一旦退会処分だ。）

　1時間半の健康体操「太極拳」は、

無理な屈伸運動を避けて何とか続ける

気が湧いてきました

。

　先生が優しいので助かります

。

（健康体操的な「太極拳」教室）

　もちろん、You-Tubeの「thgtc」

「 24式太極拳」 2007/11/05（女性向かも）

を何回か見ておきました。

（武術的な「太極拳」）

　テニスは 12月に入ってからそろそろと

ヨチヨチテニスに取り掛かります。

まずは、壁打ちから・・・

　初級からは3月、4月か・・・

壁打ち（2面ある）でも、

　遠くに移った12面コートまで、

Pajero Miniで出かけなくてはならないが・・・

市霊園での「お墓参り」をするついでに

行くことにしよう！

　ここにも、シャワー室はあり、

3分＝100円硬貨で汗は流せる。

（工事中のコート:12＝４X3　面コート
　　の左に２面の壁打ちコート）

（完成時：左の道の先に大駐車場あり）

（開園イベント：2017.7.30
　小生もどこかで出席しました）

（コートの中央に観覧席）

(今年のシニアミックス大会のベテランたち
　：小生は病欠)

　もうスポーツセンター「ジム」では

「１００ｋｇのフットプレス（＊）」はやめます。

２０ｋｇ３０ｋｇのフットプレスが適当かも。

　再び腰を痛めかねませんから・・・

　小生の場合は、

「自業自得（悪い意味の因果応報！）」

の部分が大きい！

　そういえば、重量挙げの選手は

腰に厚い革の広幅ベルトをしているではないか。

　自分の能力の７０～８０％で

トレーニングをするべしと教わっているではないか。

（小生に問題のフットプレスは左側の3番目）

　小生のような、 怪我人？を出さないため には、

トレーニング室（マトリックス機械）を

利用するに際して事前に、

「有料のトレーニング教室講習」

を開くべきかも！

　すでに、下記（＋）のように、

隣の市では、講習を受けないと

トレーニング室への入場はできない。

　小生は、当市のスポーツセンターが

工事中の時に利用したことがある。

小生は、すでに講習を受けているが

隣の市なので料金は市民の「倍」かかる。

　当市の方が、

「時間」、「料金」、「機種」ともに

有利であるが、初心者には有料講習がなく、

かえって素人には入りにくいのがネックである。

（利用者には混まないから有難い面があるが。）

　ただし、どちらの市でも、講習や受付で

腰を痛めないような

（X→腰椎脊柱管狭窄症）

指導がなされているとは 思えない 、

のは気になる部分である。

・・・・・・・・・・・・・・
（＋）
隣市のトレーニング室利用の注意

初回講習会　
（こちらを受講されないと、トレーニング室のご利用はできません。）

初回講習会では、トレーニング室の利用案内や
トレーニング機器の使用方法、効果的なトレーニングの進め方や、
その他注意事項等を専門スタッフが講習を行います。

予約は一切必要ありません。
講習会当日、講習会開始30分前から当センターの受付で
講習会の申し込みを開始致します。
また、講習会開始時間の10分前までには、着替えをお済ませになり
トレーニング室へお越しください。

※講習会の受講費は、お1人さま2時間分の料金がかかります。

※トレーニングウェア、シューズ（室内履き）は
　必ずご持参ください。
　お忘れになりますと、受講できません。ご注意ください。

※　初回講習会修了後、「講習修了証」をお渡しします。
　　次回、ご利用になる際は、必ずご持参下さい。

・・・・・・・・・・・・・・

☆

幸いにして今の病気（腰椎脊柱管狭窄症）は、

誰かさんのような、凶暴なPETではなく

自ら招いた当然の結果であり、

手術で改善できるお相手なので

優秀な名医を探してお願いすることができる。

　再び失敗しないことが肝要である。

☆

あくまで小生の経験からの独断である。

　お粗末でした。

☆

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