PR
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
Freepage List
基本事情 写経一覧表(総合)[更新日付]
関連情報（アジア）
関連情報（中南米）
関連情報（ヨーロッパ）
関連情報（中東地区）
関連情報（アフリカ）
関連情報（北米ほか）
「年月日」から記事にアクセスする方法
世界規模データ
外国政府の統計 の出所
自由が丘氏等の寄稿一覧表(総合と自由が丘氏)
仮想旅行・歴史
鈴村興太郎博士の講話など
宇治見氏寄稿「ﾌﾞﾗｼﾞﾙ日本移民100年史」等
寺尾公男遺稿集
金剛山仙人
青雲荘亭主
ピケティ理論、所得格差分析など
山崎博司氏「こころの友」HPの一部保存
諸問題その他
司馬遼太郎「日本人とは何か」
マドレーヌ氏特別寄稿
Tsunami氏＆Tigers＆Mitsuya & Moomin Papa
土佐の高知（ふるさと）
父の癌闘病記
大学時代の思い出
会社勤務時代の思い出（OB時代も）
地元
海外出張
福島第一原発事故、地震、災害などへの対応
スポーツ・健康・病気関連(総合)
神尾米さんの「現代ﾃﾆｽ」
宇宙・地球の未知
PCなど家電一般＆HPやML & Fishing Mails
政治、法務関係など
年金など
ドキュメンタリーやドラマ・小説など
気候変動、資源・エネルギーなど
各種統計など
調理など
公害
家事一般(DIYを含む)
宗教
Category
寄稿（宇治見、マドレーヌ、トキめき橋氏ほか）
(64)自由が丘氏寄稿文
(189)Tsunami氏寄稿、SCRAP記事、写経・感想など
(326)政治・経済(国内統計etc.)
(654)世界、国際比較(国際統計etc.)
(224)生活全般
(125)基本事情(各国)
(114)アジア州
(248)ヨーロッパ州
(275)北米地区
(182)中南米地区
(112)オセアニア州
(95)中東地区
(51)アフリカ州
(126)宇宙の不思議・開発etc.
(71)気候変動など
(7)津波・自然災害
(30)自然の脅威、驚異etc.
(46)資源・エネルギー（陸・海洋etc.）
(49)発電・原発事故・放射能事故
(74)金融（事件含む）
(128)PC・家電
(229)スポーツ・余暇・車
(262)栄養・健康
(142)病気・伝染病など
(182)事故・災害
(102)福祉・厚生・年金問題
(59)公害
(15)流通（商品）・廃棄関連
(17)新技術
(30)友人・知人・地縁等
(40)土佐の高知
(63)夢
(49)お墓・葬儀・戸籍
(24)ガーデニング＆DIY
(14)TV番組
(15)海外旅行
(6)国防/テロなど
(41)財政・税・電子証明など
(28)自治体、地元、遺産など
(37)店舗
(6)公衆道徳/法律など
(26)裁判/調停
(7)宗教
(21)ブログ
(31)テンプレート（表形式etc.）
(3)DVD収録など
(6)ホームページ、ウエブ会議など
(48)祝い事など
(13)会社時代
(22)学生時代
(7)物語り
(43)経済学研究
(26)思考紀行
(73)作業中マーク（終了次第削除）
(0) Jun 23, 2019
カテゴリ： スポーツ・余暇・車
☆
小生は、退職後から地域スポーツ振興団体の
テニスと太極拳に参加している。
もっとも、脳梗塞入院や脊柱管狭窄症手術では
暫く休んでいる。
脊柱管狭窄症馬尾型手術は昨年の8月だから
昨年の12月から、ボチボチの再開であり、
テニスは週に1回に絞り、太極拳は月２～３回だけである。
☆
今回の特別講座は年に二回開講されるものである。
第一回は「椅子を使った誰にでもできるヨガ」
第二回は「医者も知らない、究極の膝の使い方」
であった。
もちろん、これらは無料の講座であり、
通常は有料講座の担当講師が特別に教えてくれる。
第一回は、椅子を使い、たまには立ち上がって
ヨガの動きを応用したものである。
小生は、脊柱管狭窄症の手術で、痛みは取り除かれたが
ジョイントがガクガクしておりまるでロボットに近い。
とても床に座っては運動できないのは、太極拳の練習で
判っており、ヨガと太極拳の動きがよく似ていることが
理解できた。
第二回は、理論的な説明と、実際に身体を使っての
正しい動きが説明された。
重要な体の部位の再認識、特に、「神経」の指令が
どのように伝わり、その「部位」が
どうすれば認識できるか、である。
小生なりに理解すると、下記のようになる。
１．剣道で「 肉 を切らせて 骨 を 断つ」と言うような
ことを聴くが、
「 筋肉を鍛える よりも」、「 骨（神経）を意識する
ことがより大切」
２．「背中」、「腰（お尻ではない）」の
「正確な位置」を知り、その部位を意識する。
かなり上にある「 体幹 」を知るうえで大切である。
３．頭の後ろのある「延髄」が
「目の機能を司り 物事を鳥瞰的に捉える 」
役割を果たすから、背筋を伸ばして
物を見る習慣をつける。
４．その他
☆
小生は、脳幹梗塞入院や脊柱管狭窄症の腰椎手術で
足腰が非常に不安定であり、
１．歩くと「竹馬に乗っているような動きになりがち」
２．テニスでは球に合わせ走って取れない
３．歩けるが「走れない」
４．その他
を感じている。
太極拳で、「騎馬」に座ったような姿勢から移動し、
また、「騎馬」に座ったような姿勢に戻る、ことを
心掛けると、不安定さが薄れていくことが判った。
まだまだ、ゆっくりした動きさえ難しく、
回復には時間が掛かりそうである。
☆
小生は、退職後から地域スポーツ振興団体の
テニスと太極拳に参加している。
もっとも、脳梗塞入院や脊柱管狭窄症手術では
暫く休んでいる。
脊柱管狭窄症馬尾型手術は昨年の8月だから
昨年の12月から、ボチボチの再開であり、
テニスは週に1回に絞り、太極拳は月２～３回だけである。
☆
今回の特別講座は年に二回開講されるものである。
第一回は「椅子を使った誰にでもできるヨガ」
第二回は「医者も知らない、究極の膝の使い方」
であった。
もちろん、これらは無料の講座であり、
通常は有料講座の担当講師が特別に教えてくれる。
第一回は、椅子を使い、たまには立ち上がって
ヨガの動きを応用したものである。
小生は、脊柱管狭窄症の手術で、痛みは取り除かれたが
ジョイントがガクガクしておりまるでロボットに近い。
とても床に座っては運動できないのは、太極拳の練習で
判っており、ヨガと太極拳の動きがよく似ていることが
理解できた。
第二回は、理論的な説明と、実際に身体を使っての
正しい動きが説明された。
重要な体の部位の再認識、特に、「神経」の指令が
どのように伝わり、その「部位」が
どうすれば認識できるか、である。
小生なりに理解すると、下記のようになる。
１．剣道で「 肉 を切らせて 骨 を 断つ」と言うような
ことを聴くが、
「 筋肉を鍛える よりも」、「 骨（神経）を意識する
ことがより大切」
２．「背中」、「腰（お尻ではない）」の
「正確な位置」を知り、その部位を意識する。
かなり上にある「 体幹 」を知るうえで大切である。
３．頭の後ろのある「延髄」が
「目の機能を司り 物事を鳥瞰的に捉える 」
役割を果たすから、背筋を伸ばして
物を見る習慣をつける。
４．その他
☆
小生は、脳幹梗塞入院や脊柱管狭窄症の腰椎手術で
足腰が非常に不安定であり、
１．歩くと「竹馬に乗っているような動きになりがち」
２．テニスでは球に合わせ走って取れない
３．歩けるが「走れない」
４．その他
を感じている。
太極拳で、「騎馬」に座ったような姿勢から移動し、
また、「騎馬」に座ったような姿勢に戻る、ことを
心掛けると、不安定さが薄れていくことが判った。
まだまだ、ゆっくりした動きさえ難しく、
回復には時間が掛かりそうである。
☆
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スポーツ・余暇・車] カテゴリの最新記事
-
１．「２～３カメラ」搭載のドライブレコ… Jan 29, 2024 コメント(3)
-
愛車：三菱PajeroMini を最終処分するにつ… Jan 23, 2024
-
高齢者の特権～バス無料❓チケット～市の… Dec 8, 2023
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
