Tsunami氏寄稿、SCRAP記事、写経・感想など 326
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☆ 今朝は、近所の子供会が収集する瓶・缶・ダンボールなど資源の日である。 協力するために、何とか Pajero Mini で収集所まで持参した。 さて、本題に入る。☆以下は、めいてい君が退院したら自分が使いやすいように記録したもので、諸兄はテキストを購入ください。内容は正確ではありませんから・・・☆☆ 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第4回 足がつらい! 「ふくらはぎ+すね+足裏」 番組内容立ちっぱなしで脹脛がパンパン、歩きすぎて脛がカチカチ、合わない靴を履いて足裏がコチコチ・・・脹脛の筋肉には普段の生活でも負担が掛かっている。疲れて硬くなった筋肉は柔軟性が低下→すぐにストレッチで解しましょう。特に、長距離移動の場合や登山やランニングの後では硬くなりやすいので注意してください。なんでもないところでつまずく人は必見! 脹脛が硬くなると、筋肉が収縮し、踵が引っ張られ爪先が下を向き、足首も動きが悪くなり、チョットした段差でもつまずき転倒しやすくなる。「脹脛」の筋肉が疲れがたまり硬くなっているかも。脛や足裏も一緒に伸ばし、軽やかな足に!Step 1 脹脛を伸ばす <静的ストレッチ> A+B 20~30Sec 左右各2~3セット A: 腓腹筋のストレッチ (踵を付けて脹脛上部を伸ばそう) 1.椅子の後ろに立ち足を前(左足) 後(右足)に開く 2.後ろ足の踵を床に付けたまま、 椅子の背もたれを掴み、 身体を前に倒して伸ばす。 反対側も同様にする。 3.伸びを感じ、息を吐きながら 20~30Secキープ さらに伸ばしたい人は、 椅子の座面を前から掴む、 壁に向かって両手をつく B: ヒラメ筋のストレッチ (足首を曲げると脹脛下部が伸びます) 1. 椅子の後ろに立ち片足(左足)を前に出す 2. 両手で椅子の背もたれを掴み、 両膝を軽く曲げ 後ろの右足首曲げて伸ばす。 (足の甲と脛を近づける) 反対側も同様にする。 さらに伸ばしたい人は、椅子の座面を前から掴む 壁に向かって両肘をつくStep 1 脛・足裏を伸ばす <静的ストレッチ> A+B 20~30Sec 左右各2~3セット A: 前脛骨筋のストレッチ (脛は足首を曲げるのに重要です) 1. 正座をする 2. 右片手で右片方の膝を持ち、 真っすぐに引き上げて伸ばす。 左手は後ろについている。 反対側も同様にする。 正座が辛い方は、椅子に座り 右片方の足の甲を 床につける または、壁に横向きに立ち、 右手で壁から身体を支え 右足の甲を床につける (左手は腰の前に置く) B: 足底筋群のストレッチ (沢山歩いた日の足裏の疲れに!) 1. 正座をして、椅子の座面に両肘を置き、 座面を掴む 2. 両足の爪先を立てて、踵にお尻を載せて 両足裏を伸ばす 正座が辛い人は、椅子に浅く座り、右片方の爪先を 立てて床につける または、壁の横に立ち、右手で身体を支えながら 右片方の足の爪先を立てて床につけるStep 2 脹脛を鍛える <筋トレ> レベル1 踵を上げ下げするだけでOK 1.両手を壁について立つ。 2.踵を4Secかけて上げ、4Secかけて下す。 この動きを呼吸を止めずに20回繰り返す。 階段のステップを利用して壁で支えながら行う レベル2 公園のチョットした段差などを 利用してかかとを上げる 1. 左片足を上げ、椅子の座面などに足を半分 ほどかける。 反対側の右足の膝を軽く曲げる。 2. 4Secかけて右膝を伸ばしながら、 右踵を上げ 4Secかけて戻す。 この動きを呼吸を止めずに20回繰り返す。 反対側も同様にする。Step 2 脛を鍛える <筋トレ> レベル 1 片方の爪先を上げる 左右各20回X2~3セット。 <鍛えてつまずきを予防しよう> 1. 椅子に座り、右片足の爪先に、 反対側左足の踵をのせる。 2. 下の右足の爪先を4Secかけて上げ (足首をしっかり曲げる)、 4Secかけて下す。 この動作を呼吸を止めずに20回繰り返す。 レベル 2 両方の爪先を上げる 20回X2~3セット <脛を意識して爪先を上げて> 1. 背中で壁に寄りかかり、軽く膝を曲げる 2. 4Secかけて膝を伸ばしながら、 爪先を上げ4Secかけて戻す。 この動きを呼吸を止めずに 20回繰り返す。 足首をしっかりと曲げ、膝を伸ばすこと。 中野ジェームズ修一トレーナーの指導を 纏めてみましたが、正確にはTextをご覧ください。
Aug 3, 2018
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☆ 昨日は、愛車「Pajero Mini」で『そろそろ梨街道の「大利園」で梨がでていないか?』 と思い墓掃除を兼ねて、クーラーが利かない中で出かけた。<梨街道から見た「販売店+集荷場」 動植物園、霊園などは此処から車の見える方向に入る> 店は開いており、大女将を見かけたので、まずは、墓掃除をしてからと霊園に向かった。 公園課が綺麗に草刈りしてくれていたので、持参した榊を供えて、少しばかりの草を引いた。 帰路には、動植物園隣の「ブルーベリーファームしばやま」に立ち寄り、美味しいブルーベリーを200gだけ買った。 (スーパーには安い外国産はあるのだが、長い船旅を経ている輸入物はどうしても殺菌剤が残留しているためかいくらか、化学臭が気になる?。) 女将さんはお盆くらいまで店は開いているという。 出口の梨街道の「大利園」に行くと、さっきまで開いたお店のシャッターが降りている。 「本日の梨は売り切れました」と札止めがある。 シャッターの下が30cmくらい開いていたので触れると自動的に少し開いて、若女将が顔を出してくれた。 「売り切れちゃったわよ!」であるが、何とか500円分を集めてくれて、いつものようにオマケしてくれた。 今年は余りの暑さで出荷が遅れているようであるが美味しそうであった。 梨は毎年、お盆のころからシーズンに入る。 また、お盆のころには大利園に立ち寄ってみたい!<市川市から梨をお届け:梨街道HP> さて、本題に入る。☆以下は、めいてい君が退院したら自分が使いやすいように記録したもので、諸兄はテキストを購入ください。内容は正確ではありませんから・・・☆☆ 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第3回 すべての土台は尻にあり <「尻」>☆番組内容姿勢をよくしたい、歩くとすぐ疲れる、お尻を引き締めたい、みんな気になる「お尻」がテーマ!こんなに伸ばすのは人生初?!お尻には、よい姿勢を保つカギが!ストレッチだけでなく筋トレも行って、柔軟で引き締まったお尻をゲット!Step 1 中殿筋を伸ばす= A or B20~30Sec 左右各2~3セット<静的ストレッチ> A: 上体ひねりストレッチ (膝の引き寄せ方に気を付ける) 1. 脚を伸ばして座り 両手を後ろにつき 右ひざを立て反対側のひざの外側に置く 2. 立てている右膝の前に 反対側の左腕をかけ 上体をひねりながら 右膝を胸に引き寄せます 3. 左肘で右膝を抱えるようにします 息を吐きながら20~30秒間キープします 反対側も同様にする。 B: 脚かけひねりストレッチ 1. 両ひざを立てて あお向けになり 両手を広げます 2. 左片足のくるぶしを 反対側の右膝の外にかけ 左くるぶしで右膝を直角に押しながら 倒して伸ばします 3. 息を吐きながら 20~30秒間キープします ポイント 肩がマットから浮かないように気をつけます ひざを曲げる角度や 足の乗せ方で 気持ちいい位置をみつけますStep 1 大殿筋を伸ばす <静的ストレッチ> A or Bで伸びを感じる方をチョイス! 20~30Sec 左右各2~3セット A: 壁で上体倒しストレッチ 壁にお尻を付けて安定させよう 1. 壁の少し遠目に立ち 壁に寄りかかり 右片足首を左膝の上にかけます 両手は右膝と右足首に置きます 2. そのまま上体を真っすぐ前へ 倒して伸ばします (背中はまっすぐに) 3. 息を吐きながら20~30秒間キープします 反対側も同様にする。 ポイント 上体はまっすぐにして倒します B: いす脚かけけストレッチ (お尻に伸びを感じたらOK) 1. イスの座面の中ほどの両端を前から 両手でつかみ右片脚を乗せます 2. 後ろに引いた左脚を少し引いて 座面に乗せた右脚を横に(直角に)倒します 3. お尻に伸びを感じたら 息を吐きながら 20~30秒間キープします 反対側も同様にする。 ポイント ふくらはぎと体は平行にするのが理想 ひざは深く曲げなくてもOKです ※椅子が倒れないように注意しましょう Step 1 大腿筋膜張筋を伸ばす <静的ストレッチ>骨盤の横にある歩く時に大切な筋肉です 20~30Sec 左右各2~3セットA or Bで伸びを感じる方をチョイス! A:タオルで脚倒しストレッチ 脚を横に倒すとよく伸びる! 1. あお向けになり 右片足の裏にタオルをかけて 上げ右膝は少し曲げます (左脚はまっすぐ伸ばしたまま) 上げた右足の反対側の左手でタオルの両端を 持ちます 右手は体と90度のままで、 肩は上がらないように! 2. タオルを左手で横に引いて 床に近づけながら 右脚を倒して伸ばします 3. 伸びを感じたら 20~30秒間キープします きつく感じる方は、タオルを使わず右脚先を 椅子の座面や壁に付ける B:壁に両手タッチストレッチ 腕から脚に向かって弧を描いて 1. 壁の横向きに立ち 外側の右脚を後ろにひきながら 両脚をクロスさせます 2. 両手を広げて 上体を横に倒し 壁に手をつけて伸ばします (右手を上に、左手を下に) 3. 伸びを感じたら 20~30秒間キープします 反対側も同様にする。 上のポーズがきつい人は イスを使う · 背もたれに右片手をおき 右腰をイスに近づけ 上体はイスと反対側に倒します 左手は下に下げる Step 2 中殿筋を鍛える <筋トレ> 左右各20回X2~3セット レベル1:脚を横に上げる (お尻の横の筋肉を感じながら) 1. イスの後ろに立ち 両手で背もたれをつかみます 2. 片足を4Secで横に上げ 4Secで下ろします 3. 呼吸を止めずに 20回繰り返します ポイント 骨盤の横の筋肉を意識する 少し膝が曲がってもOKです 脚を上げる時に息を吐き 下げる時に息を吸う 身体が動かないように、脚は上がるところまででOK レベル2:ひざを横に上げる レベル1が無理なくできたら レベル2へ! 真横に上げるとお尻に効いてくる! 身体が傾かないように! 1. イスの前に座り 座面の奥を両手でつかみます 2. ひざの角度を変えずに 片足を横に上げます (上がるところまででOK) 3. 片足を4Secで上げ 4Secで下ろします 4. 呼吸を止めずに 20回繰り返します レベル3:横向きで脚を上げる さらに筋力アップしたらレベル3へ! 身体はずっと横向きをキープ! 1. 腕を枕にして 床に横向きに寝ます 2. 下にした脚のひざを90度に曲げて 上の脚を上下に動かします 3. 片足を4Secで上げ 4Secで下ろします 4. 呼吸を止めずに 20回繰り返します Step 2 大殿筋を鍛える <筋トレ> 20回X2~3セット レベル1:お尻を上げる (お尻にギュッと力を入れよう) 1. あお向けになり 両ひざを立てます 2. お尻を4Secで上げ 4Secで下ろします 3. 呼吸を止めずに 20回繰り返します お尻を持ち上げた時 胸からひざまでが 一直線になるように心掛けます ポイント 脚は骨盤の幅に開きます 20回が余裕になってきたら レベル2に移行します レベル2:足をかけてお尻を上げる 足首を掛けると少し負荷がかかります 1. あお向けになり 片ひざを立て 太ももに反対側の足首をかけます 首~膝が一直線になるように! 2. お尻を4Secで上げ 4Secで下ろします 3. 呼吸を止めずに 20回繰り返します レベル3:かかとでお尻を上げる かかとで床をグッと押そう 1. あお向けになり 左片脚を上に上げ 床に着いた右足の つま先を上げます 右足の踵で床を押します 2. お尻を4Secで上げ 4Secで下ろします 上げたときに首と膝が一直線に! 3. 呼吸を止めずに 20回繰り返します お尻のトレーニングメニューの注意事項 1. 中殿筋・大殿筋・大腿筋膜張筋、 3つの筋肉のストレッチを行う (AかBの伸びを感じる方を選択) 2. 骨盤をより安定させるために 中殿筋と大殿筋の筋トレを レベル1からトライ! 慣れたらレベルアップ!
Aug 2, 2018
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☆以下は、めいてい君が退院したら自分が使いやすいように記録したもので、諸兄はテキストを購入ください。内容は正確ではありませんから・・・☆★ 小生は、「身体が硬い人」だとデイケアのマッサージ担当医から言われて気にしている。 ここで、放送内容を確認しておく。 この順序で纏めとして解説したい。★NHK講座はまだ、近くの「TSUTAYA」にも並んでいる。定価:\1,188,-★ 昨日は、第一回 「首」を纏めてみた。 今日は第二回「腰+股関節」である。 優秀なトレーナーの指導だから要を得ている。 バランスボールやヨガポールなどを使わずともできた。★趣味どきっ! 続・柔軟講座 第2回 歩きやすい! 走りやすい! 「腰+股関節」番組内容座りっぱなし立ちっぱなしの人々は血行が悪くなり筋肉が硬化し腰がパンパンに張る、股関節が動かし辛かったりとなる。それの解消には、筋肉を動かして解す動的ストレッチがお勧め!腰と股関節の硬さが原因かも!?ストレッチで十分にほぐせば、歩いたり走ったりもスムーズに。“骨盤ユラユラ”で軽やかに!<セルフチェック> まず、大殿筋(お尻の筋肉)の柔軟性をセルフチェックしましょう! 背筋を伸ばした時、脛が床に対して平行なら柔軟! 反対側もやってみる。Step 1 腰、股関節を動かす=各20回 <動的ストレッチ> A:左右にゆらゆらストレッチ (オフィスでもゆらゆらしよう!) 1. 椅子に座って両手を水平に開き 上体を右・左にスライドさせます (片側のお尻を浮かせる) 2. 自然な呼吸で20回 リズミカルに繰り返します ポイント 上体はまっすぐに保ったまま骨盤を揺らします バランスボールを使うとスムーズに骨盤が動きます B: 前後にゆらゆらストレッチ (骨盤をできるだけ大きく動かす) 1. 骨盤(仙骨)を後ろへ 椅子に座って両手を前に伸ばし、 首と背中を丸めて 骨盤を後ろへ倒す 2. 骨盤を前へ 腕を横に開きながら、顔を上げて胸を開き 骨盤を前へ倒す 1,2をリズミカルに繰り返す バランスボールで同様に行うとやりやすい C: 腰ローリングストレッチ=20往復 (両膝で半円を描く) 1. あお向けになり両手を広げます ひざと股関節を90度に曲げたまま上げた脚を 揃え右・左交互に倒します 腰と大腿も90度ですから、足を上に上げた 時には脚は床と平行です。 2. 20往復繰り返します 肩が浮いてしまうときは軽く押さえてもらいますStep 1 股関節を動かす=左右各20回 <動的ストレッチ> A :片足曲げ伸ばしストレッチ (股関節の動きに意識を集中) 1. 四つんばいになり 片ひざを胸に引き寄せます 背中は真っすぐに 2. 床と平行になるまで 脚を後ろに伸ばします 3. リズミカルに目標20回繰り返します 股関節を少し外側に開くとひざを引き寄せやすくなります B: 背中丸めストレッチ (背中を丸める動きをプラス) 1. 四つんばいになり 首と背中を丸めながら 片ひざを胸に引き寄せる。 腕が疲れてしまう人はイスを使いましょう 椅子の座面にひじをついて 体重を支えながら行います 力が分散するので少し楽になります 2 . 背中を反らせながら 脚を後ろに伸ばす 1,2をリズミカルに目標20回繰り返します 左右を行う。 腕が疲れてしまう人はイスを使いましょう 椅子の座面を掴んで 体重を支えながら行います 力が分散するので少し楽になります c: 背中丸め肩肘上げストレッチ (肘の動きを付けてレベルアップ) 1. 脚を曲げる 四つん這いになり、 左肘を曲げて耳の当たりに置く。 首と背中を丸めながら右膝を胸に引寄せる 2. 脚を伸ばす 背中を反らせ、左ひじを しっかりと開きながら、 右脚を後ろに伸ばす 肩甲骨を内側に寄せる 1,2をリズミカルに繰り返し、 反対側も同様にする。 腕が疲れてしまう方は、 椅子の座面に片方の肘から先を載せて 同様に行う STEP 2 セルフマッサージ 大殿筋をほぐす <静的ストレッチの前に行う>お尻コロコロマッサージ=30Sec 左右各1セット<コロコロ揺らしてお尻を緩めて> 1. フォームローラー (小生の場合は「Yoga Pole EXE」)に 片方のお尻の筋肉が当たるように乗り 転がしながらながらほぐします 2. 大殿筋は大きな筋肉なので 左右に分けて大範囲でほぐします(各30秒間) フォームローラーがなくても、 丈夫なラップの芯やサッカーボールなどでも OKです! ※小さいものを使う場合は 一点に圧力がかかるので力加減に注意しましょうStep 3 大殿筋を伸ばす <静的ストレッチ> A:太もも引き寄せストレッチ=20~30Sec 2~3セット (脚を組んだらしっかり引き寄せる) 1. 仰向けになり、両膝を立てる。 立てた左太ももに 反対側の右足首をかけ膝を開きます 2. 立てている左の太もも裏側を 両足の間から両手で抱え 胸に引き寄せて大殿筋を伸ばします 3. 伸びを感じたら 息を吐きながら 20~30秒間キープ ポイント 両足の間から手を入れて太ももを抱える ツライほど痛いときは 手の位置を調整しましょう 痛いほど引き寄せるのはNG! 痛気持ちいいくらいで! 更に伸ばしたいときは、左脚を伸ばし、 両手を右脚の脹脛の裏に持ち替えて 腰に引き寄せる B: 足掛け上体倒しストレッチ=20~30Sec 2~3セット (背中を真っすぐにして倒す) 1. 椅子に座り 片ひざを外側に開き 足首を反対側の太ももに乗せ 両手を膝とくるぶしに置きます 2. 上体をまっすぐ前に伸ばして 大殿筋を伸ばします 3. 伸びを感じたら 息を吐きながら 20~30秒間キープ 「腰+股関節」のトレーニングメニューの注意点 1. 腰の動的ストレッチ A~Cの3種類すべて行う 2. 股関節の動的ストレッチは できればできれば2つ行う!まずはAから! 3. マッサージをする 4. 大殿筋ストレッチをAかBか1つ行う☆
Aug 1, 2018
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☆以下は、めいてい君が退院したら自分が使いやすいように記録したもので、諸兄はテキストを購入ください。内容は正確ではありませんから・・・☆以上はこれから行う続・柔軟講座の予告編です。 さて、「NHK 趣味どきっ!続・体が硬い人のための 柔軟講座」 が終わった。 小生は、8月15日から私立大病院で脊柱管狭窄症手術で約半月の入院、17日には本格的手術である。 その前に、録画しておいた腰痛防止のプログラム講座を「めいてい君の使いやすいように」纏めておきたい。☆ 優秀なトレーナーの指導方法を、 手術後に生かしたいのである。☆NHK 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第1回 ふり向けない! 首が回らない! <首>Step I・・・首を伸ばす <静的ストレッチ> A: 首の後部ストレッチ(両手を荷重=負荷として首の真後ろを伸張 基本:左右各2~3セット) 1.椅子に着席、開脚し、 頭部の後ろで両手を重ねる 2.両手で頭を押さえ真っすぐに倒す (肩の力を抜き、腕の重さだけで倒す ただし、背中の痛い場合、 背もたれに身体を預け、 足の力も入れぬよう前傾する) 3.伸びを感じながら、 息を吐き20~30Secキープ (ストレッチの基本) B: 首の横ストレッチ (片手のリードで頭を真横に倒す) 1. 椅子に着席、 左手で後方の背もたれ の横棒を後ろ手でつかむ 2. 右手を頭上から回して左耳の上に置く 3. 右手の重さで頭を真横に倒し、 右肩は下げる 息を吐きながら 20~30Secキープする さらに伸ばしたい場合、後ろ手の左手を 戻して、ペットボトルを持ち前後に振る C: 首の前のストレッチ (顎下、鎖骨当たりを意識) 1. 着席し、片手を後ろに回し 背もたれの横棒ををつかむ 反対の手は太ももの上 2. 顔をを斜め上に向け伸ばし 伸ばしている肩は下げる 20~30Secキープ さらに伸ばしたい場合、後ろ手の左手を 戻して、ペットボトルを持ち前後に振るバリエーション タオルを使ったストレッチ (腕を上げづらい方) 1. 準備:椅子の少し前に着席 タオルの半ばを後頭部に 包むようにして 両端を両手で顔の前に引っ張る 2. 頭を前に倒す 両手で持ったタオルを前面に 腕の重さを利用して引き下ろす 伸びを感じ、20~30Secキープ さらに伸ばしたい場合:タオルを纏める手を 片手にして、反対の手を後方に回して、 椅子の横棒を掴むStep II 首を動かす <動的ストレッチ> A: 首曲げ胸開きストレッチ (肘を引きながら首を倒す) 1. 足を肩幅に開き直立し、 肘を曲げて、両腕を胸の前で重ね 首を前に曲げる 2. 両肘を後方に引きながら、 手を開いて両壁を押すような仕草で 勢いを付けずに 胸を開いて首を後ろにそらせる 3. 自然な呼吸でリズミカルに20回 肩甲骨をしっかり動かす B: 首曲げ肘開きストレッチ (首と肩甲骨を連動) 1.足を肩幅に開いて直立し、 両手を後部に軽く当て首を前に曲げる 2.両肘を外側に向け、勢いを付けず 胸を開き、肩甲骨を寄せるイメージで 首を後ろに反らせる 3.リズミカルに20回の繰り返し 「復習」 1. 静的ストレッチA~Cを 全てしっかりと行う 2. 動的ストレッチのうち 「伸びを感じる方を1つ」 1、2のトータルを5~10分「中野ジェームズ修一先生アドバイス」・ サボった自分を責めない・ もう一回やってみようとポジティブに!///////////////////////録画や「趣味どきっ!」の本などを自分なりにまとめてみるので間違っているかもしれない。///////////////////////詳しくは:NHKテキスト6月5日ー7月31日趣味どきっ!6-7/2018続・体が硬い人のための柔軟講座定価:1,100円
Jul 31, 2018
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★東京都内を巡る中央環状線(半径約8km、総延長47km)が大井JCT~大橋JCT~西新宿JCT~熊野町JCT~板橋JCT~港北JCT~小菅JCT~堀切JCT~葛西JCT~湾岸線(道路)として放射線の道路を繋いでいる。(C1と呼ばれる首都高速都心環状線:一周14.8kmは 千代田区~中央区~港区だけを通るから除外する。)★その一回り外郭を練馬IC~大泉JCT~美女木JCT~川口JCT~三郷JCT~三郷南ICまで東京外環道路(半径約15km、総延長予定85km)は延伸していた。昨夕には、さらに三郷南IC~松戸IC(常磐道)~市川北IC~市川中央IC~京葉JCT(京葉道路)~市川南IC~高谷JCT(=湾岸線357号へ)小計15.5kmが繋がった。放射線状に伸びる関越道路(中山道)、東北道(日光街道)、常磐道(水戸街道)、湾岸線357号*(~東関道)などが繋がることで、首都を迂回する東京外環道路なる幹線が東部は完了し、全体の6割ほどが出来上がる。(*東京湾岸道路は、第二湾岸道路が計画されているが 環境破壊問題で棚上げとなっている。 一般部は一部が国道357号、国道14号、国道16号で 共用されており、 専用部は東関東自動車道、首都高速湾岸線、横浜横須賀道路 として一部供用されている。)★<挿話>松戸IC~市川北ICには(仮称)北千葉JCTを設置する予定で将来は成田空港に向かう幹線も意図されている。★改めて今回の開通区間を眺めてみる。 <NEXCO東日本>東京外環道路での未開通は西側である。課題は、既存の湾岸道路(357号など)を経て~第三京浜の玉川IC~東名高速の東京JCT~中央道の高井戸JCT~関越道の大泉JCT・練馬ICとの未開通のドッキングであろう。★これらよりさらに規模の大きい圏央道(半径40~60km、総延長予定300km)の茅ヶ崎JCT~東名高速(海老名JCT)~中央道(八王子JCT)~関越道(鶴ヶ島JCT)~東北道(久喜白岡JCT)~常磐道(つくばJCT)~東関道(大栄・・たいえい・・JCT)が出来上がっている。そこから大栄JCT~松尾横芝間は未開通である。松尾横芝~東金~木更津東~館山道(木更津JCT)は出来ており、既存の東京湾アクアライン・湾岸道路を経由し、第三京浜までは曲がりながらも開通している。もうひとつの未開通は第三京浜~茅ヶ崎JCT間である。<三重〇の首都圏3環状道路> <このように複雑であるからETCを装着したほうが無難である。>★さて、今回の東京外環道路開通区間での問題を振り返る。<道の駅いちかわ:iPhone8で撮影>今回の外環道路の東部分の開通で、人口密集した狭く曲がりくねった市道を突っ切るために市川市が分断されることになった。市の住民側では大変なことになっている。1.行政上地区が物理的に分断される不便 コミュニティバスなどの交通が北部にはないから 民間バスの北国分駅までの延伸を促進すべきである。2.テニスコートなどのスポーツ施設が移転されて 地域スポーツ振興が著しく阻害されている。 国府台スポーツセンターの機能を部分的に復活させるべき。3.広域道路が市に延伸しているが、旧来の狭い枝道との 接続が極めて鋭角に設計されており、車のはみ出しが 大きくなり運転上危険極まりない4.道の駅が設置されているが、 大型車の駐車スペースを優先しており 小型車の駐車スペースが相対的に少ない。5.「道の駅」の店舗規模が相対的に小さく、 支払い個所の配置が悪く待たされる6.その他(市川市の低地部分に地下トンネルを造作すれば 津波が襲った時には悲惨な状態となる。 ポンプ汲み上げ設備は用意されているのか。)★
Jun 3, 2018
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★茅ケ崎市で、小生よりお年を召した90歳の老婆が赤いスポーツカータイプの車を運転して、交差点の赤信号を無視した。横断歩道を渡っていた人々を跳ねて重大死亡事故を起こした。★報道では、「運転者の免許の更新に問題があった」とする意見がある。しかし、犯罪者はこの3月に更新したばかりである。何故車を運転していたかというと、旅行のお土産を配っていたのだ。日頃のお礼を兼ねての挨拶であろう。日ごろお世話になった自動車整備工場主にお土産を配って挨拶を受け流しながら気持ちよくバックランプで挨拶して出て行く、、、多少薄暗い自動車整備工場から出ていくから少し眩しかったかもしれない。後方の店主に挨拶をしていたであろうから、運転は漫ろであったに違いない。交差点の色も赤だが、歩行者は目に入っていない・・・?兎に角、お別れしたから、前に行くしかない状態である。事故に気が付いて店主は交差点まで誘導してあげていたらと悔やんだかもしれない。★若い頃なら、四方八方に神経はつかえる。車の運転は、ロボットのような重機を操縦するのであり簡単ではない。事故の衝撃で運転者は慌てたであろう。歳をとると、車は簡単な乗り物のような感覚に錯覚するが、特にスポーツカーは急発進する機能があり、並みの人間の力が及ばない乗り物である。それを忘れるのだから、これは運転技術云々ではなく、「車を運転する絶対的な必要性」を考えるべきであろう。(小生は、自動車好きの息子達が素人のサーキット場で競争するようなマニュアル車には乗れない。ブレーキとアクセルの操作が複雑なのだ。諦めて、オートマチック車でブレーキペダルを確認しながらのトロトロ運転である。)車は年寄りには「自分が生活する上で必須の場合に限り」運転するように自意識させること、「一つの目的毎に運転経路を決めて、目的が達成されたら、頭をクリアさせる」ことが大切であろう。(本人も運転だけに集中し、他人も老人が運転中には、気を引くような仕草や、危険な煽り運転は絶対にしてはならない!)年寄りには馬力のある、操作が複雑なスポーツ車(特にマニュアル車)は禁物であり、トロトロ走る小型車が似合っている。★兎に角、老人は、自分のことをするのが精一杯なのだから、年寄りは他人のこと(お土産などを渡すなど)はさて置き、「自分の生活のためにだけ車を使うべき」である。「社交的でない」と、多少嫌われても仕方がないと小生は考える次第である。Pajero Mini に乗るのは、病院に行ったり、買い物をする程度である。ただし、元気になったら、遠くに移転した地域スポーツ振興のテニスコートまで行くためにも車は欠かせない。スポーツ庁長官はアメリカンフットボールだけでなく、地域スポーツ振興にも不都合なテニスコート集約の矛盾が発生して、老人にも車でないと到達できない不便にも目を配っていただき、地域スポーツでの矛盾を解消してもらいたいものである。★
May 30, 2018
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★<アメリカンフットボール=米式蹴球あるいは鎧球(がいきゅう) ボールを持って走ろうとしたところを、タックルで潰された瞬間 :WIKIPEDIA以下同じ>(中略)(以下略)★日本大学のアメリカンフットボール部の加害者(D.L.=Defence Line)選手の誠実な謝罪会見が本人自らの責任で行われた。本人及びその父親が早くに謝罪しようとしたが大学側および監督達から止められ、やむを得ず、本人が弁護人の立ち合いのもと日本記者クラブで行われたものである。★その後暫くして、指示者である監督・コーチの言い逃れ謝罪会見が23日夕方の8時から行われたが、「潰せ」の指示は「アメフトのルール内の積極的なライン突破」で、「アメフトにありがちな強行突破」作戦命令という・・・趣旨の説明である。当該選手の説明では、その伏線として、「相手Q.B.(=Quarter Back)が怪我をすれば秋季戦には出られなくなり、味方は有利になる・・・」などとして、囁かれたため「潰す=怪我をさせて欠場させる」という意図を監督・コーチ陣から告げられたものと解釈した。ルール以外のことを指令されて困惑した。直前の練習でも、試合に覇気が欠けており、日本代表から外すなどと、厳しく糾弾された。試合中に混乱して、ルールを忘れて突撃してしまい結果は、相手Q.B.選手にけがを負わせてしまった。★小生は、これはスポーツではなく、戦いや古代ローマの奴隷にさせる決闘などに映る。日本最強のアメフト部間の潰し合いが、フェアープレイであるスポーツの感覚ではなく、まるで「桶狭間の戦い」や「零戦による特攻隊」のような色彩になった。「単機特攻」したような日大の若い選手が、自分の過ちを「東京裁判」で自白させられているような、胸の苦しくなるような会見が日本記者クラブであった。「元帥」のような日大の監督、コーチ陣はスポーツをする資格があるだろうか。勇猛な元帥は、戦時には必要かもしれないが、平和時には居てもらいたくない・・・そのように思いながら会見番組中に寝てしまった。小生は、手術中にも寝てしまう性格なのである。自ら自白する、丸刈りの大学生の紅い顔を見ると、戦時中に学徒出陣したような大学生を見守る悲痛な気分になった。もっとも、戦時中なら、このようなことを親も、子も言えないであったろうに!★勇気ある若者D.L.には、特攻隊員としても許されて当然であり、国家として指示をした元帥=監督が非難されてしかるべきであろう。「全責任は自分にある」という元帥が、「一兵士が誤った行動をとったことも自分の責任」というより、「自分の指令こそ全てであり兵士はそれを遂行したに過ぎない」と、東京裁判でキッパリと宣誓すべきであろう。★若い大学生が告白をしたことで引き出された監督・コーチの謝罪会見は「ルールに基づいて行動するように指示をした」のであり選手が「ルール外の行動をしてしまい監督陣の指導不足を詫びる」との発言に対して、報道陣から批判が続いて、なんと夜半の10時まで会見が続いた。★「Q.B.に怪我をさせて秋季戦には欠場させる」意図を言い含められた伏線は拭い取られて、明らかにタイミングがずれたタックルは危険球と同等の暴力となっている。「指示」が「勇敢な的をを得たタックル」から「特攻隊的な怪我をさせるための不可逆的な突撃」であれば一種の戦闘行為ではなかろうか?(大相撲で立ち合い不成立な張り手は明らかに暴力!)★今一度、スポーツとは何か、学生の本分は何かに立ち返り人間性を高めるための教育の現場に目覚めるべきではないだろうか。スポーツ庁長官のお出ましを願うばかりである。関西学院大のQ.B.が幸いにもケガから立ち直りつつあることに安堵した国民が多いであろう。サポーターが熱狂するのは、スポーツが美しいスポーツマンシップを発揮するからであり、自分の応援したいチームが勝つからではないのである。間違っても、サポーターが試合の場に関与してはならない。★今は、足腰立たない呆けの小生が言うことではないが・・・★
May 25, 2018
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★日大のアメリカンフットボールの選手から壊しや潰しの過酷な違反タックルを受けたのはどちらのチームだったのか。というよりは、猛烈な違反タックルの指示を与えた日大の監督が、全責任は私にあるといって謝罪に行った先で、相手の大学を「Kwan-gaku-dai」と呼ばず、「Kan-gaku-dai」と呼んでしまったことにも批判が集中している。★小生にも、友人に鹿児島県川内市(Sendai City)出身者がいたので大河ドラマで「西郷どん」を「Segodon=セゴドン」と言われても親しみやすい。★明治になって、漢文調が流行り、関西を「かんせい」とハイカラな感じで呼んだ名残だそうである。既に存在した関西大学との識別もあったのだろう。関西大学は「法律専門家の育成」、関西学院大学は「キリスト教宣教師の育成」からスタートした。両校とも総合大学を目指して大きく膨らんでいる。関西大学は関大の略称、関西学院大学は関学大で、これなら関東学院大学とも間違われる。「Kwan Gaku Dai」なら関西で「Kan Gaku Dai」なら関東なのだろうか。★謝罪に行くなら、間違いやすい表現をさけて「Kwansei Gakuin Daigaku」とフルネームで呼ぶべきであろう。★呆けの小生は、WIKIPEDIAや大学HPなどをみて比較しておいた。間違ったら、土佐の後免駅である。★★両校にも素晴らしい建築物はあるが、「Kwansei Gakuin Daigaku」にはスパニッシュ・ミッション スタイル の建造物に特色がみられる。出身者には有名人が多数いるが、この呆け頭にはイメージでピンとくるのが、芯の強いハイカラな東京都知事の 小池 百合子氏などである。関西学院大学 時計台関西学院大学 本部棟(以上はWIKIPEDIA)★強引な違法タックルに倒れ負傷した背番号7番の選手のご快復を祈りたい。フェアープレーこそスポーツをみる醍醐味であり、機先を制するために張り手をしたり、違法なタックルをしたり危険球をバッター目がけて投げたり隠し玉をしたり負傷した相手の弱みに付け込むなどの行為はだれも見たくないものである。特に先輩に忖度をして後輩、相手に暴力を振るう行為(大相撲やアメフトなど)は言うに及ばずである。今回のアメフトでは怪我をさせた側の指示者の監督を責めているが、加害者の将来性を危惧するあまり加害者の罪をを酌量させようとする気風がある。これでは、大相撲では加害者だけを処分し、忖度させた上役に軽い処分で済ませたのとは異なった裁判である。日本人の岡目八目の感覚は?(「東京裁判」を思い出していますが、平和時のスポーツの在り方はルールの解釈、適用でしかないでしょう。大相撲やアメフトなどのルールをスポーツ庁指導で見直すべきではないでしょうか?)★関西学院大学体育会アメフト部”ファイターズ”OB会HPから http://www.kgfighters-ob.com/★
May 21, 2018
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★日本人だからであろうか。阿吽の呼吸が空間的に狭い日本では意思疎通の手段になる。「おもてなしの心」は口には出さなくても相手の心の中を察することから始まる。いちいち、相手の意向を聞いてから対応するのでは何だか角が立つものである。日本では、古来から阿吽の呼吸が出来上がっている。上司の相手が言わなくても(汚いことはお偉方には言わせない!)下役はその意を察して汚れ役までカバーするのが自然・当然である。★これが、いい面で現れると旅館などでの「おもてなし」として伝統的な美しいしぐさに評価される。★悪い面では、まさに汚れ役として行動する。事前にポケットマネーを渡してその場を作り上げておく。何らかの圧力を用意して上役の行動が成就される環境を醸成しておく。<これを「お膳立て」「根回し」という。>★このような、美しい「おもてなしの心」と、怪しい響きをもつ「忖度」が現れる。★「おもてなしの心」には美しい習慣・道徳が付随するが、「忖度」にはそれにより得られる「ご利益=お裾分け」があり、事件性(国有地払い下げ、特区認可などに漂う雲)を伴う。★「忖度」に近い事件がアメフトで起きた。強靭な体力と精神力と、ずば抜けた頭脳が試されるスポーツがアメフトである。監督が成績が上がらないスタメンに「あのラインを潰せ」という。「潰せ」とは「殺せ」や「怪我をさせて欠場させろ」とは言っていない。「あのラインを突破できるように最大限の行動をしろ」ではないだろうか。スタメンは言葉通りに行動する。既に、ボールは目標が投げたので、あのラインから放たれてはるかに離れた別のラインに移動している。全員の眼は別のラインに移動している。しかし、その空白のラインに残った目標に向かって「潰すために、ただひたすらスタメンは突っ込んでいく」。かの目標は遠くのボールを見つめて無防備に立つ。虚を突かれたタックルに目標は倒れて大けがを負う。・・・・・・アメフトは判らないから例えると、(その歩行者は別の車から降りたのであろう)公衆道路の歩道を歩行者が歩いていて、テロリストが車で突っ込むような衝撃である。★野球では、ピッチャーがバッターに向かって投球する場合に直接体に向かっての投球は危険球とみなされ退場だ。危険な行為にはルールが適用される。もちろん、走塁中のランナーにタックルなどは許されない。(走塁妨害行為!)★アメフトでは、日ごろからの「潰し」作戦で危険を察知したチームメートが「危険行為」を予防すべくカメラで撮影していた。明らかに試合と無関係にタックルに向かう相手のスタメンが証拠に撮影されていた。監督は「怪我をさせて欠場させろ」とまでは言っていないという。試合と無関係な、危険なタックルは監督の「潰せ」を忖度しており、阿吽の呼吸がなせるものである。監督や、大学の掲げる「優勝」のためには何でもするというのは、「スポーツマンシップ」に無関係な「動機が原因」である。「スポーツはスポーツマンシップの発揮の場所」であり、優勝などはその結果である。目的と結果を弁えない大学にはスポーツをする資格はない。スポーツ庁は大学でのスポーツの在り方から指導しなければならないだろう。★<ミヤネ屋:>関西学院大学(青色)7番がボールを投げて2秒後にプレーのラインから離れたあと、追いかけてきた日大(赤色)91番に後部から無暗にタックルを受け倒れこむ・・・危険かつ悪質な行為★資格没収(退場)に属する反則行為には・通信装置の使用・タバコ製品の使用・酷い反則・ターゲティング、ヘルメット頂点での接触・ターゲティング、無防備プレーヤーの首・頭部接触・不正なクリーツ(金属製禁止)・審判員に対する接触・二回目のスポーツマンらしからぬ行為・暴力行為とある。恐怖のみを相手に与えるのはテロではないだろうか?政治テロではないとしても・・・呆け頭は、日本人離れしているのだろうか?★追記国技たる大相撲でも成立する前でありながら張り手をするのは、また、ダメ押しをするのはスポーツマンシップに反する行為である。★
May 17, 2018
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★ デイケアのお金持ちの知人が嘆くには、「自動車免許は昔の免許で大型まで乗れたのだが、高齢者となり危険だから自主返納した。高級クルーザーも知人にあげた」という。 若いころは加山雄三?にも負けなかったというベレー帽の写真を見せてくれた。「最近、ちっちゃくて可愛い車を運転する老人を見かけるが、あの格好いいミニカーは、無免許では乗れないだろうか?」という。 公道を走れるミニカーなら、駆動力がなんであろうと、どんなに馬力が小さくても車検があるだろうし、ナンバープレートが必要であろう。免許の要らない自転車でさえ電柱が路肩に迫る市道をものともせず、今や、公道を走るように要請される市民には過酷な交通戦争時代である。 これらは、公道での走行範囲が決められている。 人が自転車を押している場合は、歩道を歩ける。 車椅子の場合は、社会の受け取り方が、「ハンディキャップのある人の歩行支援機械」であり、歩行者と見做される。 車が手動式か電動アシストかなどではなく、歩行補助器具に支援される、車椅子を使用する人そのものなのである。 電動車椅子は手動式車椅子に、バッテリーの充電で電動化したに過ぎないから、歩行者扱いである。 デイケアの知人が車で公道を走りたいなら、無免許で走れる車はない、というより、自転車しかないのである。 歩行者と同じく歩道を走ることが出来るのは、手動式車椅子か、電動アシスト車椅子となろう。 勿論、私有地や、教習所では一定の条件で車の運転も可能であろう。 ただ、車椅子でも格好の良いものが増えているし、バッテリーの持ちの良いもの、バッテリーの充電箇所も増えてきているし、段差のない歩道などから、高齢者電動アシスト車椅子は普及しよう。 それでも、交差点、踏み切りなどでのバッテリー切れで動けないことによる交通事故は防がねばならない。★<参考>・手動式車椅子・電動式車椅子 <Web画像から>・・http://www.genki-kobo.com/faq/・・から 電動式車椅子は、アクセルレバーを「押す」「放す」だけのカンタン操作です。自転車に乗れない方でも軽快に運転しておられます。道路交通法上では「歩行者」として扱われますので、走行するのは原則歩道となります。歩道のない道路では、道路の右端を走行しましょう。電動カート(シニアカー)の最高速度は全メーカー時速6km。大人が早足で歩く程度です。最低速度は時速0.5km~2kmと機種によって差があります。運転に慣れていない方や駐車スペースがあまり取れない方は、最低速度が低い機種がオススメです。おおよそ20km~30km走行可能です。積んでいるバッテリーによって差がありますので、ご購入前にしっかり確認しましょう。充電は家庭用の100V電源に差し込むだけで可能です。バッテリーの残量が全くない状態から満充電まで、おおよそ8~10時間かかりますので、少し遠いところまでお出かけになられる前には、しっかりと充電をしましょう。電動カート(シニアカー)の購入に介護保険を使う事は出来ませんが、要介護2以上の方であれば、福祉用具の事業者から「レンタル」する事ができます。レンタル料は2,000~2,500円/月程度です。要介護1以下の方でもお医者さんなどの判断によってはレンタルできる場合がありますが、ケアマネジャーさんはじめ、いろんな方の同意が必要です。要介護認定を受けられていない方は、まず役所の高齢介護課で要介護認定の申請をしましょう。★・★ これを聞いても、小生は「杖をついての行動範囲20mの日常」であるが、上半身は無事だし、ブレーキは踏めるので普通自動車(自動二輪車)免許は手放せない。 高齢者でも、「要支援2」では、買い物や、歯医者通いなどは自分で行かねばならないからである。 ましてや、リハビリが終われば、遠くに移った、途中が危険なテニスコートには乗用車でないと、行くことはかなわないのである。 だれでもスポーツ施設まで行けるような身体障碍者や高齢者に優しい、市政を司る市長が欲しいものである。 なんでも反対する人は、ハンディキャップのある人の味方であろうはずがない。 桜を愛でても、自分以外の人を愛する人かどうかが問題であろう。 市長選挙では多数のなかの二次選挙がまたまた再選挙の怖れがある。 既に、漁夫の利を狙っての少数派は再度の挑戦、与党は乱立の無駄をやっと悟ったようである。 市長がいないままでも市政は混乱なく動いているのは何故だろう。 官僚がしっかりしているのかも。 もしかして、市長や、首相は要らない世の中でもいいのかも知れない。★
Apr 15, 2018
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iPhoneの機種変更6→8に伴う(プロバイダー変更)問題1.小生の携帯電話がガラケーから、iPhoneに変わったのは随分昔である。それも、iPhone4から6s,更に先日には8sに代わった。プロバイダーもほぼ2年毎に代わる。docomo→ソフトバンク→au→ソフトバンクと言った具合である。2.テレビ受信は、(BS放送以外は)屋外アンテナ→ケーブルテレビ→押上の電波塔受信に代わっている。3.インターネットもKDDI→ケーブルテレビ→ソフトバンク→ソーネット→ソフトバンクに代わった。4.電話は、電話局→KDDI→ソフトバンクに代わった。つまり、現在は、ソフトバンクに、携帯電話、インターネット、電話まで依存している。・・・・・・・・・・・・・唯一のソフトバンク外なのは、テレビのみで、直接デジタル放送局、BS衛星放送局からパラボラアンテナで受信する。・・・・・・・・・・・・・このように、目まぐるしく代わる中で、変化しないのは、1.固定電話番号で番号ポータビリティにより引き継いでくれる。2.ブログ「めいてい君のブログ」は、WEB空間だからそのままに引き継いでくれる。3.これでは、FFFTPで送信するホームページのうちSONETでホームページを掲げているテニス協会加盟団体の「早朝テニスクラブ」は大丈夫だろうか。ケーブルTVを外してプロバイダーが変って、問題は起きたから今回も起きるであろう。間もなくソフトバンクにプロバイダーがなろうから、一階の送受信機交換で利用できなくなる。ただし、幸いなことに、HP担当の役目は、専門家による方法に代わった。もっと見栄えの良いホームページが出来ればいいのだ。後任者は、無料でホームページを制作できても、それに見合うプロバイダーに無料での掲載を許可してもらえるだろうか。小生がホームページ担当を引き受けたのは、ホームページ作成が、有料になったため、ピンチヒッターとして、見ようみまねで有料時のソースを参考にしたのに過ぎない。今回、小生がiPhoneの機種を変えたので、ホームページに使えるプロバイダーが無くなったのだが、後任者が対処するので任せよう。掲載にはやたらと会員の意見で制約が多いから、後任ができてホッとしている。4.同じくFFFTPを使用するが、プロバイダーを介さない簡単なホームページ(大学OB会のつなぎ)には問題あるまい。5.さらに、ホームページとメーリングリスト(大学クラス会など)が一体となつたもの、フリーメールコムは支障あるまい。6.その他後任者が無償で自分のホームページを開くことを期待後任者は、プロのような腕前らしい。頼もしい限りだが、そのような方が、無料報酬で、自分の加入したプロバイダーからホームページを作成できるのだろうか?テニス協会からリンクを貼ってもらう必要もある。小生のガリ版刷りのような無料のホームページで飽き足らず、素晴らしい見栄えのホームページが果たして無償で手に入るのか期待したい。携帯を変えても、Webはみられるが、Webへの以前のアドレスから作成していたホームページは、プロバイダーとの契約切れで消えてなくなる。これが、SONETからソフトバンクにプロバイダーを切り替えたことで起きる。まだ、パソコンのルーターではソフトバンクに切り替えていないから、その手続きが終わらないと、操作もできず、説明書も来ず、FFFTP用のアドレスも解らない。iPhoneは、切り替え済みだから、iPhone8を見て見よう。ただし、iPhoneでは、FFFTPを使うことを知らない。早朝テニスのHP担当の役目は終わったがここにも「番号ポータビリティ」のみでなく、「アドレスポータビリティ」が欲しいものである。★
Apr 3, 2018
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今日は極めて暖かいので、お陰で痛みは薄らいでいる。・・・エアロバイクによる自宅でのイソ・トレーニング使用手順1. エアロバイクの後部のスイッチを 入れる2. トレーニング方法の設定 表示がオートとでる→ 右端のボタンを押す(作動ボタン) →「Constantを選ぶ=イソトレーニング」3. 真ん中のボタン(表示切替ボタン)を押す→ 年齢設定4. 右端の点滅している年齢ボタンを+- ボタンで調整5. 真ん中のボタンを押す→ 脈拍数設定6. 左端の点滅している脈拍数は+- で調整(無視します)7. 真ん中のボタンを押す→ 目標時間=最大運動分数を設定8. 目標時間(分)を例えば20:00分から+- で10:00分に指定する9. 右端の作動ボタンを押す。10. 表示がすべて0:00分となり、 フン数が順次増え、経過時間が増えていく11. 同時にエアロバイクのペダルを踏み込む12. 左端のピッチ音ボタンを押す13. ピッチ音に合わせてペダルを漕ぐ。 ピッチが目標回転数の負荷に達しない 場合は波形が高くなる14. 経過時間→「目標時間(分)」に達 するとブザーが鳴る→練習の終了15. 右端の作動ボタンを押す と「クールダウン」が始まる16. 3分のクールダウンで止める17.後部のスイッチを切る
Mar 29, 2018
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//////////////////////////////以下は下記から抜粋している。https://www.cateye.com/files/manual_dl/5/339/ec1200.pdf体力レベルとトレーニング指標小生がリハビリで採用するのは2.のアイソパワー(定ワット)トレーニングである。トレーニングを始める際には、操作ユニットの「ピッチ音」をオンにしておくこと!1.オート・トレーニング編2.アイソパワー・トレーニング編3.マニュアル・トレーニング編4.ヒル・トレーニング編////////////////////////////////////////////// <付録>
Mar 27, 2018
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エアロバイクの自分の練習だけのために利用書を纏めてみます。(耳たぶセンサー、データカード、 スタートカードについては考慮外として、 エアロバイク本体のみの操作とします。)詳しくは下記をご覧ください。原本<日本語による説明書です。>https://www.cateye.com/files/manual_dl/5/339/ec1200.pdf・・・・・・・・・・・・・・・ これは、息子から借用した高級エアロバイク(Cateye Ergociser EC-1200)の操作説明です。 因みに、小生が通うデイケアにあるのはアルインコ(Alinco)のエアロバイクでもっと簡単なものです。なんせ、年寄りのリハビリ用ですから。・・・・・・・・・・・・・・・<スタートアップ><Start Up>エルゴサイザーの使い方1.トレーニング準備開始 本体後部の電源スイッチを入れると、 液晶表示に「AUTO」が点滅。2.トレーニングプログラムを選択。3..トレーニング条件のセット・4.トレーニングの開始5.トレーニングの終了<プログラム>1 エアロビックパワー測定(全身持久力のテスト)・10分間の間にペダルの重さが3段階 に変化し、それに応じて脈拍数が変化 する様子から、全身持久力の指標 とされるエアロビックパワー: 最大酸素摂取量(MOU,VO2max)を 推定します。 この数値が大きいほど全身持久力が あるとされます。・この最大酸素摂取量の数値を、 同性・同年配と相対的に比較し 1から5の体力レベルとして評価します。・これらの推定結果から、ご自分に 相応しいトレーニングの方法・強さを 決め、より一層効果的にトレーニング いただくことができます。2 オートトレーニング (脈拍数一定のトレーニング)・トレーニングの目標を脈拍数でセット すると、エルゴサイザーがあなたの脈拍数 をその目標に保つようにペダルの重さを 自動的に増減させる、もっとも基本的・ 理想的なエアロビック(有酸素) トレーニングです。・トレーニングを積むにしたがい、 同じ脈拍数でより強いトレーニングが 出来るようになり、またより高い脈拍数に チャレンジいただけるようになります。3 アイソパワートレーニング(運動強度:ワット数一定のトレーニング)・エルゴサイザーで表示される運動強度(ワット数)は、ペダルの重さ(トルク,kg・m)と1分間あたりの 回転数(rpm)によって決まります。・アイソパワートレーニングにおいては、 トレーニングの目標を運動強度(ワット数)でセットします。 トレーニング中ペダルの回転数が 変わってもペダルの重さをエルゴサイザーが 自動的に調整し、結果としての運動強度(ワット数)を一定に保ちます。・定ワット制御とも呼ばれ、 心肺リハビリテーションの運動処方などに よく使われます。 制御範囲 ペダル回転数 : 40~100rpm ワット数: 25~200wat ・・・・・・・・・・・・・・ 注意:設定ワット数が50ワット以下 の時は、ペダル回転数の制御範囲 は100rpmより小さくなります。 ・・・・・・・・・・・・・4 マニュアルトレーニング(ペダルの重さを決めるトレーニング)・ペダルの重さ(トルク、kg・mで示されます)を指定する、固定式自転車のもっとも伝統的な使い方です。 トルク調整範囲 :0.5~4.0 kg・m トルク調整幅 :0.1 kg・m5 ヒルプロファイルトレーニング(気軽な山登りトレーニング)・ペダルの重さが時間の経過と共に変化します。そのペダルの重さの変化の様子が、液晶にも表示されるように山の形状をしているトレーニングです。・3種類の山の形状があり、それぞれ愛称を付けました。 PRF-1 アペニン(イタリア) PRF-2 カスケード(アメリカ) PRF-3 ピレネー(フランス-スペイン) 1から3まで順に強いトレーニングとなります。無理をしないで気軽に山の形を選んでください。・トレーニング時間は最初16分間です。16分より長くも短くも時間を指定することができ、そのときは時間に応じて山の形の推移が引き伸ばされます。/////////////////表示の説明1 「50」は年令Ageを意味します。2 「150」はトレーニング中に越える と自動的にアラームが鳴りペダルを 軽くする安全機能(上限脈拍アラーム) の働く脈拍数です。通常は「200-年令」にセットされます。(自動的にセットされますので気にしなくてよい。)3 「16:00」は(練習予定)運動時間を表わし16分 という意味です。 (自分の決める時間です。)4 「HILL」はこれから行なうトレーニング の種類を示し、ペダルの重さが自動的に 山を昇るように変わる「ヒルプロファイルトレーニング」 を(選択したことを)表わします。5 「1」は山の形の種類を表わし1番 はもっとも軽い形です。6 グラフはこれから行なうトレーニング のペダルの重さの移り変わりを示します。・・・・・・・・・・・・・(その2/2)に続く
Mar 26, 2018
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息子が使用していない、エアロバイク (キャッツアイ・エルゴサイザー EC-1200)を 分解して遂に持参してくれた。 二階の廊下にある。 仕様書は持ってきていないが、 老人が使用するには大体で良い。 耳たぶの脈拍を聞くまでもない。 取り敢えず、Constに設定して、年齢を設定、 デイケアの10分間に時間設定して置けば、 警戒音に従って走行する。
Mar 23, 2018
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老Pajero Miniの車検のお話です・・・<Webで似たような車>小生は、当初はしばらく愛車の車検手続きをメーカー三菱系列の整備工場にお願いしていた。 しかし、高速道路で寝不足の運転手に追突された時から、車体骨の矯正を系列外の自動車整備工場に依存した。 その後からは、近くのガソリンスタンドで車検を代行依頼している。<WebでENEOSサービスステーション検索> ガソリンスタンドへ、昨年に軽自動車税を支払った証明書と、車検証、免許証、それに公的な当座支払う35,000円くらいを車と共に持参する。所員に車を診て貰えば、大凡の部品交換費用が解るから、打ち合わせて帰宅し、夕刻に取りに行く時に残金をカードで支払えばいい。 今回は、歩けないから代車をお願いしたら、徒歩3分程度だから、朝夕の片道は無料で送迎してくれた。半年前からの車検予約の優待割引もある。ゴールド免許割引などもある。バッテリーの交換時期だがもう少し後にした。車も超高齢な状態ですので、維持費は高くつきそうであるから、とても正規ディーラーには持ち込む勇気がない。上半身は無事だが、下半身は歩行困難で、座っていれば操車はできる。ただし、歩行はヨチヨチなのには困ったものである。最近のガソリンスタンドは、セルフ給油であり、その他の付帯サービスに力を入れており、お客のサービスにも力を入れているようだ。
Mar 7, 2018
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地デジ061名医の The 太鼓判 !などから#激痛ダンゴ虫体操を3セットを就寝前に行う膝を抱えて丸くなるペンギン体操陸に上がったペンギンのように両手=両羽を後ろ手にする#腰痛改善トリガーポイント(下記)に体重を掛ける1=足裏片足の裏の小指の付け根などにゴルフボール2=脹脛両ふくらはぎにテニス🎾3=腰腰の両窪みにテニス🎾を当てて左右に腰を平行移動する1日5分~10分ほぐす#肩凝り背骨の歪みが原因か?イルカ体操イルカ🐬が最大スピードで海を進むイメージで両手を合わせ、かつ、真上に挙げる。そのまま、ゆっくりと手を左から右に平行移動する両手と両肘を胸の前で合わせて肩から肘は身体から直角、肘は前面にキープ、手は顔の前にキープする。などであるが、見忘れかも!上記に加えて、バランスボールなども良いが、小生は大相撲の横綱土俵入りの型の摺り足シコ踏みが一番良いと思います。尤も、階段を四つん這いで這い上がる小生は、テーブルの角を両手で持って摺り足をするのであるが…もうすぐに、大相撲の新年の理事会選挙🗳が始まります。民主的な選挙?はどうなるだろう?⁉️iPhoneから送信
Feb 2, 2018
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ベッド🛌からの送信です。今日は、都内に住む息子が来るので、久しぶりに車🚘に乗せてもらい近くの町医まで薬💊をもらいに行ってみよう。要介護の認定はまだだが、実質は要介護1なのかも!さて本題!貴ノ岩が初場所を大怪我で全休した。勿論、暴行事件の単独主犯の日馬富士は自ら横綱を辞めて初場所力士にはいない。後日になり、相撲協会は日馬富士には横綱引退処分としたようです。警察👮♂️の対応は略式裁判となり、罰金を支払うことになりました。また、加害者側の親方が相撲協会の理事を辞めたのは当然である。次の理事選挙🗳には、出馬の意向があるようだ。また、加害行為の原因を作り、暴行を直ぐに止めなかった白鵬は減俸されて、初場所には出場したが、日頃の横綱としての品位のない張り手、カチ上げを自ら封じ手としたために、ぎこちない中途半端な相撲で、怪我を負って休場となった。この騒ぎで飲み会出席者である鶴竜は、白鵬と同じく相撲協会への報告義務を果たしていないから減俸とされ、初場所での途中から、ただ一人の横綱として頑張って👍いるが、全勝にも土がつき、三連敗と大関高安に並び、一敗の栃の心に比べると後退し始めた。被害者側の親方の貴乃花親方は、暴行事件が巡業期間であり、巡業部長としての報告義務があるものの、警察👮♂️に届けた後は、警察に協会への報告を頼んだ。しかし、危機管理委員会から協会への報告義務違反を問われて、なんと! 理事解任を池の坊委員長から申し渡された。ただし、理事選への候補には名乗り出ることは可能です。しかし、相撲界の不祥事はこれで終わらなかった。過去には、2007年6月に時津風部屋の新弟子が暴行を受けて死亡したリンチ死亡事件が思い出される。また、力士をゴルフクラブ🏌️♂️で殴つた事件もあった。2011年10月に春日野部屋親方が栃の心などを指導した際に暴行した事件である。こんな最中にも拘らず、春日野部屋部長の部屋で、兄弟子が弟弟子を入部屋間もなく、殴り、顎骨💀骨折、味覚損傷などの大怪我を負わせた事件が先日から公になり、テレビでは📺さかんに報道されている。この事件は2014年9月に起こり、怪我は全治1年半であった。矢作嵐氏が被害者である。同氏は、加害者と監督責任者の春日野親方を相手取り三千万円の損害賠償を請求する訴訟を提訴している。被害者、加害者共に相撲界から引退しており、春日野部屋では後日ながら相撲協会に報告済みとの見解である。ただ、貴ノ岩事件発生時には、この事件は公になっていたとは思われない。貴ノ岩が横綱3人同席の飲み会で日馬富士から暴行を受けたのは2017年9月のことである。週刊文春などは有名人のゴシップは直ぐにスッパ抜くが、この新人矢作嵐氏などの暴行事件は目に入らなかっただろう。週刊誌は理髪店💈の待合室でしか読まないから、小生が気が付かないだけかもしれない。呆けの小生でも、日本人なら大相撲と皇室の深い関係はわかる。天の岩戸を天照大神のために開け放ったのは大力士のような気がする。それでも、大相撲をテレビ📺で宇宙放送する時代であるから、大相撲は国民が楽しむ行事であり、その国技としての公平さから、皇室の範囲を超えて、神聖なスポーツとして扱うべきではないだろうか?大相撲は相撲協会が運営しても、上部団体は文科省でなく、スポーツ庁であるべきである。スポーツ庁の下で、公正な、作法を弁えた国技スポーツとして立ち直る大相撲を期待したい。番外ー草津白根山の火山🌋ライブカメラが、元白根山に設置された。午後6時前に、千秋楽を待たずに、ジョージア🇬🇪出身の栃の心が平幕優勝を果たしたことが、救いである。彼は、親方に暴力を振るわれたが、優勝まで🏆漕ぎ着いた努力家である。缶コーヒーでも乾杯しましょう🍻!iPhoneから送信
Jan 27, 2018
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自動車🚗🚘運転に思うこと1.大砂嵐と無免許運転 大相撲の力士大砂嵐が無免許運転で、 自損交通事故を起こした。 大相撲協会は、力士には運転免許の 有無に関係なく、公道での運転を 禁止している。 日本🇯🇵の乗用車では、体の大きな 外人は運転が窮屈であり、 自分の体の大きさに合った自動車 でないと、運転免許があっても、 運転は危険だと感じる。 大相撲協会が、力士一般に運転を 禁止するよりも、 日本🇯🇵自動車🚘免許と、 自分の体に合った自動車🚗取得で 力士にも運転免許を認めるべきである。2.煽り運転は即座に免許停止 小生も、過去に東名高速で、 余りにも遅い前方の高級車を 追い抜きしたら、 突然に、高速で煽られた経験がある。 実に陰湿な運転手で、閉口した。 自分だけの道のように感じた 運転は極めて危険だと感じる。 最近では、ドライブレコーダーを 装備している車🚘が多いから、 煽られた場合は、交通警察👮♂️に ドライブレコーダーのメモリーカード を提出しよう。 その経緯と、ナンバープレートなどの 証拠物件が揃うはずである。3.その判定には補助的にドライブレコーダーのスチックを警察に提出4.太陽☀️嵐の時には暫し運転ストップ🛑 自動運転技術が盛んに進歩しているが、 人工衛星に🛰支援されており、 無線は太陽☀️🌞嵐などで影響される。 交通道路などの道路のなかに 埋め立てた案内盤などが完成されない 場合は、運転停止などを命じる べきである。5.その他報道では、草津白根山で噴火と雪崩🌋発生したと言う。警戒して下さい。上部のユーチューブの動画では、右手から黒い噴煙がゆっくりと下っているのが分かる。三千年前に噴火🌋が有ったと言う。小生の友人が、高崎市ではあるが軽井沢と、高崎市の中間、安中の北の有料健康老人🧓ホーム🏠に転居したと言う寒中見舞いをいただいたので、無関係とは思えない。日本は🇯🇵何処に行っても、火山や地震から逃れられない。お二人の無事安全を祈ります🤲。そう言えば、かつて、富士山🗻大爆発を著した著者が、仙台市に引っ越してから、東日本大地震が勃発している。これは、富士山🗻噴火🌋の周期と、太平洋プレートの動きを読み違えたかも知れないが、ともかく、予測して行動できる話ではないのである。比較するのが無駄なことをまず、考慮しなければならない。iPhoneから送信
Jan 23, 2018
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ドーピング剤をこっそり飲まして競技資格を故意に失格させた事件カヌーの競技🛶でライバルに筋肉増強剤を入れた事件が発生した。勿論、其れを飲むことは、競技資格を剥奪される。筋肉増強剤の摂取者には罰則が適用されるが、故意に失格させるという悪意への懲罰という日本人の勧善懲悪から故意に筋肉増強剤を飲ますように仕組んだ者のみが罰を受けた。筋肉増強剤を知らずに飲んだ選手は一旦、罰則を受けたが、知らないことのために罰則を取り消された。中国🇨🇳では、筋肉増強剤を飲んだ者も罰則を受けた。スポーツをする者は筋肉増強剤を飲んではならないから、罪の大小はあっても罰則の適用は免れないのである。しかし、現状からして、ドリンクの故意の🥤薬物混入を防ぐことは困難であり、日本の判断もやむを得ないだろう。それでもやはり、スポーツ飲料を自己管理責任で行い、かつ、組織的に公正を目差す姿勢を構築すべきだと思う。今回の事件は、当事者の自白で明るみにでたから分かった。場合はよっては、筋肉増強剤が摂取者のみに試合には有利となるから、事件が発覚しない場合は罰則が発生しないという特殊な事件であろう。さてさて、大相撲では、色々な問題が起きているが、禁止薬物のドーピング問題はあるのだろうか?禁止薬物という言葉も聞かないからそれさえ問題にしていないことがそもそも問題かも知れない。素人なので、見当違いかも!先程のドーピング問題には無関係であろうが、次のような場合にはどうするか考えておくべきである。その極端な場合とは、犯罪を犯したものが、優勝の可能性🏅がある場合には、可能性のない者に罪を有償で庇い合うというもので、これにフィクサーが別に加わるケースもありうるのである。小説じみるのでここら辺で終わりにしたい。呆の混乱として聞き流してもらいたい。 めいてい君
Jan 12, 2018
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★ 昨日は、「エアーマッサージャー」が気に入ったので、 「おまかせコース」の2種類(1. 「膝下中心」、2. 「膝上中心」) を試しに運転した。 1. か 2. のどちらかで良いのだが、欲張ったのである。 小生の現状なら、2. 「膝上中心」のみにすればよかった。 揉み戻し状態が発生して、「痛み」を呼び起こしたらしい。 本日、接骨院で話すと、やり過ぎは、背骨に痛みがある場合は危険なので ご注意を!と告げられた。 年末・年始の痛み止めの薬をペインクリニックに行って貰ってきた。 そうそう、市の健診結果ももらった。異常値= クレアチニン=1.28 H <0.61~1.08> LDL-C =142 H <70~139> 前立腺特異抗原=5.01 H <4.00以下> MCHC =31.0 L <31.6~36.6> PSA値=5.01の異常が気がかりと言われたが、小生は 現在腰痛で悩んでおり、薬の副作用もアリと思うから、 来年初めになるが私立の大病院で聞いてみたい。★ さて、テレビでは、大相撲の場外暴力事件に話題が集まっている。 <寓話> 貴ノ岩を「町内の子供」、貴乃花関を「町内会役員で親=養父」とすれば、「親から、遊びに行く場合は飲んべえの多い公園に行くな!」と言われていた。 子供は、以前に飲んべえの居る公園で大人に虐められかけた経験がある。 「ここは子供の遊ぶ場所で、大人がお酒を飲む場所ではない」と、子供が言ったら、 大人が「生意気だと息巻いた」らしい。 その大人が居ないと思い、公園に出かけたが、飲んべえの仲間と、その親分衆 がいた。 親分衆が子供を呼びつけて、「子供が大人に意見を言うとは何事か!」といい、 親分衆の一人が、携帯を弄っていた子供の無作法?を咎めて、 子供の頭を殴った。 この大人達は「子分に対するときには、張り手、肘鉄はお構いなしで、 他方、子分たちには イケない手だが、親分衆は許される」という スポーツをしている。「モンゴル力士の立ち合い成立前の張り手暴力」<「立ち合い」成立前の張り手=「暴力」・・・以下の画像は You-tube から>「白鵬VS嘉風」<「立ち合い」の成立後の「合法?」な「張り手」、「かちあげ」→相手が怯んだのを「待った」と誤判断し、力を抜き、逆に投げ飛ばされる→「敗戦」したのに、神聖なる立行司に「待ったの成立」ではと 「再試合」を促す始末。> それが、勝利者達(=飲んべえ達)のスポーツなのである。 そのローカルルールの狙いはというと、「下克上が起こらないように脅し?の仕組み」なのである。 親に「飲んべえ達が居る公園には行くな!」と常に言われている子供は、//////////////////////////////////////<現役時代には、親は千秋楽の本割に足の怪我を負いながらも出場><本割では一直線の押し出しを見破られて敗戦するも・・・><優勝決定戦では真っ向からの組み手で、鬼の形相で挑み、勝利する!><痛みに耐えた鬼の形相!?><平成13年夏場所の優勝決定戦表彰式 当時の小泉首相から「痛みに耐えて よく頑張った!感動した!」=========================== この「養父」は誰あろう。足のけがで本割には敗戦したが、 同じ相手に優勝決定戦で 相手を投げ飛ばし勝利した貴乃花関なのである。 最近のモンゴル力士の作法を弁えない、一方的喧嘩相撲に異議を唱えている。>/////////////////////////////////////////// 親の言いつけを守らなかった自分を反省し、親には知られないように執り造った。 子供は、酔っ払いの親分衆には「御免なさい!」と心ならずも発言し、 その場を収めんとした。 親は子供の頭の切り傷から重大な事故が公園で起こったことを知り、 警察に届け出た。 もちろん、その親分衆は町内会の役員であり、子供の親も町内会の役員だから、 町内会長八角氏に届け出て、防犯組長に取り締まり方法を厳しくする方法もあった。 町内会長は、親分衆とも仲が良く、防犯組長も同じで、もみ消しの惧れが強い。 であるから、公正・公平な処理を尊ぶ警察のみが日本社会では最善であるとみたのだ。 ただ、穏便に納めようとした町内会長・役員からは 「警察に届けるより、 まず、身近な町内会に報告すべきである。 町内会の役員なのだから町内会で処理すべきである。親は、町内会役員たる資格なし!」 と、暴行事件よりも、連絡体制を飛び越えた「越権行為なるもの」にすり替えて居る。・・・・・・・・・・ 法治国家であるのに、組織内問題にすり替えるのは、 国技を守る立場では当たり前との超法規概念に甘えがある。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 相撲協会を町内会に置き換えると上記のような事件ではないだろうか。 呆け頭には、TV討論を見ているとその様に感じる。★ もう少し「推察」(事実とは多少は異なるであろうが)してみる。 貴ノ岩関が、頭皮を縫う怪我を負わされた事件は、大相撲本番でなく、 番外の鳥取高校OB会へのモンゴル力士会の横槍で発生している。 其れより前には、錦糸町で貴ノ岩関と、横綱白鵬友人が口論し、 当該友人が白鵬に「貴ノ岩関が悪口を言った」と告げ口したという。 其のあとで、貴ノ岩関が「悪口を言った覚えはないと、 白鵬に謝罪?している」から、両者間には喧嘩の因縁があったのであろう。 鳥取でのモンゴル力士の3横綱を囲む会が突如開かれたのは、 錦糸町の一件について、白鵬達が貴ノ岩を詰問しようとしたのは明らかであろう。 それとは気付かずに、携帯を弄り始めた貴ノ岩に、最も身近な日馬富士が 窘めようとした。 その場の、険悪な雰囲気に気付かないままに再び 携帯を弄り始めた貴ノ岩に暴力を振るい始めた。 詰問側の白鵬達3人の横綱は詰問姿勢を緩めずにいたために、 貴ノ岩関は血を流し、行き過ぎた行為にやっと気が付いた 白鵬が止めさせたのに過ぎない。 若い者に教訓を垂れる横綱かどうかは(そうでないのは)、 本番での嘉風戦で張り手・かち上げで相手が怯んだのを、「まった」と自己判断して相撲を中止し、逆に投げ飛ばされて敗戦となったのを、「行司差し違え」と、「誤った行動」をとったことでわかる。「横綱なら何をしてもかまわない、判定にも文句が言える」などの態度をとる 白鵬は横綱の本分を弁えておらず、慢心が過ぎてはいないだろうか。 相撲の「手」については、 国技としての神聖さに、「張り手」、「かちあげ」が相応しいのか、 横綱としての「手」なのか、を見直すべきであろう。 いわば、誤った意趣返しに過ぎない、忖度した日馬富士の行動は、 それ自身を暴力事件とすべきだが、「意趣返し」を「相撲道教訓指示」に すり替えた行動を無視できない。 それよりも、貴ノ岩関の居る鳥取高校OB会に3横綱が押し寄せて、 詰問しようとした姿勢は如何なものであろうか。 日馬富士だけが暴力事件に晒されているが、 発端は白鵬関友人と貴ノ岩関の錦糸町口論事件であり、 当該白鵬関が不問にされていることは、 国技たる大相撲の腐敗ではないだろうか。 宮中の礼儀のような、表面的な体裁を繕う横綱審議会ではいけないのであり、 スポーツ庁の指導の下で健全なスポーツとしての態勢を構築すべきであろう。 あまりにも、的を射ていない横審などをみて、呆れる国民が多いと思う。 スポーツ庁長官の正しい、機敏な判断を期待している。★ 情報不足のなかであるが、錦糸町事件の因縁が絡むことは明白であり、 神聖なスポーツに口論の因縁を持ち込む姿勢は国技を貶すものであろう。★ 腰痛の老人には、体だけは健全な国民が的をボヤ化しながら 議論のために、自己保身などのために議論しているようにしか思えない。 親が虐めから子供を自殺から救えなかった事件で、 学校やPTAの謝罪を受け付けなかった親の態度については、 親の側に同情が集まった。 一方的被害者の貴ノ岩には一体、相撲業界はどのような補償を 考えているのだろうか。//////////////////////////////// 貴ノ岩の怪我については、白鵬、日馬富士、鶴竜など宴会の出席者は 相撲協会に事件の内容を報告すべきなのに、ナアナアでもみ消しを図り 貴ノ岩の弱み(親方の了解内の出席条件違反)に付け込んで、隠そうとした アクドイことを選んでいる。 相撲協会への報告を最初に隠そうとしたのは暴行側であるのに、 暴行を受けた側に報告義務を問うような危機管理委員会は、 危機管理意識が損傷している不要機関に過ぎないかもしれない。 被害者側は、公正を重んじる機関である警察に届けており、 危機管理委員会は日本国民が警察より優先すべき機関ではありえない。 もし、警察より自分が優先する機関だと思っているなら、 危機管理委員会は公の機関として堕落したものに過ぎない。 労働災害適用(業務性はないが危機管理委員会は「報告義務」に 拘る以上は業務上の労災を適用しようとしているのかも?!)や、 加害者側の暴行事件慰謝料・逸失利益の弁償などを考慮すべきであり、 親方・貴乃花関の役割は重要であろう。//////////////////////////////// 宴会では誰も助けてくれなかった子供(=貴ノ岩)の大怪我、 子供が大人(=日馬富士側)に怪我をさせられた養父(=貴乃花)の立場を 見捨てたような関係者?・マスコミ?、国民?では「裁判」しかあるまい。 スポーツ庁長官が大岡裁判を敷くべき案件であろう。<大岡越前守忠相 鈴木大地スポーツ庁長官>★ 白鵬より、国技を侮辱したことで怒っているのは 本当は誰あろう・・・日本国民であるはずだ!!! 貴乃花頑張れ! 小泉元首相も応援するだろう!?★ 昨日の、コメント欄から移動した。★ 赤字は後日の追加である。★
Dec 22, 2017
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★ 昨日は、今年最後の早朝テニスの日であったので 挨拶と、預かっていた鍵類の返却を兼ねて出かけた。 2週間前には、足腰が立たず、ヨイショット動き出すまでの準備に 30秒近くかかっていたのが、何とか立てるようになった。 空想だが次によると、思う。 1. 素人ながら、痛みは、優秀なコレステロール改善薬の 「副作用=筋肉痛刺激」と見破り、 それをやめたこと、 2. ペインクリニックの「インプレイスIII (=遠赤外線温熱治療装置)」 や高周波電気治療機械「EXE」ロイヤルなどが有効であり、 痛みは薄らいでいる。/////////////////////////////////////////<この説明文にはないが、首や肩を近・遠赤外線から守る布がある。>/////////////////////////////////////////// 練習では無理をせず、まずは、コート回りに散乱する 大量の葉っぱの掃き掃除の後の 一人リヤカーのゴミ運搬をかって出たが、 腰が何とか動きそうであった。 コートに入り、テニスラケットを振ってみたが、 何とかヨチヨチと出来たようである。 2週間前には、全く回転動作が出来ず、 手打ちであったストロークも少しは横向きに動けたようだ。 後半のチャンピオンゲームではパートナーに多大な迷惑をかけた。///////////////////////////////// 冬場は地域振興テニス(ほぼ毎土曜日)の初級クラスに入れてもらい リハビリしようと思う。 暫くは、若者との中上級クラスには出られそうもない。 水・金曜日の市民テニスはうち、精々水曜日のみくらいかも。 月2回のシニアテニスは様子見である。 いずれにしても、12月からの再出発である。 しかし、今月末の脳幹梗塞の再診断・検査では ドクターストップが掛からないとも?★ 本日は、有名な「社会的選択と不公平性是正」問題に絡む講義を お弁当付きで聴講しに出かけた。////////////////////////// 人間は、自然に産まれるのだが、 「河童」と言う生き物は、生れ落ちる前に、誕生を選択できる、という。 「河童はオギャーと生まれる前に、「生まれるか」、「生まれまいか」」 の選択をするらしい。 <河童 集英社文庫> ・・・とある高貴なお方が講師に質問したという。 「お腹の中にいるはずの河童ちゃんが、どのようにして外界の状況を知り、 そのような選択をしたのでしょう?」★ 英国の国民投票(=BRXIT)は未だに、投票自体が適正であったのか、 米国の大統領選挙が果たして民主主義的な手段として認められるもの であり、選ばれた大統領は民主的な国民の希望を具現しうる状態なのか、 民主主義国家であっても、制度的には間違った運用となっていることが 指摘されている。 民意を具現するはずの民主主義制度であるはずの、 民主主義的選挙制度自体の不備が放置されており、 さらに党派を優先するための情報操作なども加わり、 民主主義を実現するはずの諸々の制度を設計~実装まで 再検討しなければならない。 その過程では、人間は「正しい判断に基づいて行動する叡智と 強固な意思」をもって「作法」に叶う制度の設計・実装を しなければならない。 ・・・・・・・・・・・・・ と言っているように感じた。★ 呆け頭の小生の理解だから、間違いが多いかもしれない。 講師のバックボーンには、人間として持たねばならない 「正しい判断能力」、「レオナルドダビンチのような素晴らしい叡智」、 「強固な意思」が備わってこそ、制度の設計・実装が可能となる、 というような信念が見られた。 欲の皮の突っ張った政治家が多いこの世であり、 小生には、講師の理想像が高すぎるような気がする。 もっとも、理想を追いながら、頂きを追うよりも、 セカンドベストの変曲点を追いながら、最頂点に到達しようとする、 講師の姿勢は現実味も与えてくれた。★ おっと、昨日は我が市の市長選挙であった。 市長選挙は民主的な選挙である。 たくさんの候補者が出ているから民主的なのだろうか? 呆けの小生は、本当の民意を具現した選挙とも思えない。 同じような視点の候補者が集まり、与党の共倒れ選挙のような 乱立であって、 ポイントを絞った多党の担ぎ上げ候補がラッキーな 首位となったように思える→ただし、法定得票数に達しない!!! 当選する新市長は、市民の要望よりも、党派間の争いに終始した 選挙であることを猛省し、本当の市民の声を聴きなおさないと、 次回には大きなしっぺ返しを食らうことになろう。 新市長には若~高齢者の健康増進を図り、健康都市として明るい 開かれた市政を掌ってもらいたい。 小生にとっては、高齢者のテニス練習場である国府台スポーツセンター の既存コートを3面程度(9面は要らないが)は確保してもらいたい。<残っている既存スポーツセンターコート> 奥まった、既にあるハードコートである。(市長が過半数をとるまで、決選投票を行うほうが良いように思う。) ↓ 幸いなことに、法定当選数に達せず、再選挙となった! 幼年~高齢者市民のために西部地域運動場のコートを残したいものだ! 東部の新しい、大規模コートは遠すぎるのである。 対外試合のためのコートだけでなく体力増強の練習場は必要なのです。 これが判る新市長さんが欲しいのです。★
Nov 27, 2017
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★真夏の頃の思い出である。スポーツセンターの職員が古くなって外れそうになっているテニスコートの金網に付けているプレートを外そうとして梯子をかけている。針金などに錆が付き、プレートを外そうとすると金錆が桜の花や粉のようにキラキラと飛び散る。小生のようにアレルギー体質のものは目が痒くなる。ついには、水飲み場のボタンを押して目を洗った。やっと痒みが取れたようである。★北西部地区テニスコートはスポーツセンターに9面あった。しかし、直線距離で6km、道路では8km~10km離れた(北)東部に12面の新コート(観覧席付きは8面)ができたので、現在は取り敢えず、6面が取り壊されている。僅かに残された3面も取り壊される予定であり、大学のコート、高校のコートなどを、空き時間(があれば・・・)に利用させてもらわなくてはならない。公園のうち指定公園でない部分をテニスコートにする予定であったが、一部市民の反対運動にあい、他の空き地に求めなくてはならないのである。地域スポーツ振興であるから、北西部地区でテニスコートが失われれば、有力な市民スポーツとしての、テニス種目が失われるかもしれない。 <五輪聖火トーチ:ギリシャ>★当市では、この26日には市長選がある。地域スポーツ振興は、幼年者~高齢者までが生涯スポーツを楽しみ、健全な市民生活を送るために、ぜひ必要である。高齢者が健康な生活を送ることで、若者の医療費負担を軽減することにもなる。新しい市長は、市民が偏ったスポーツ環境に置かれていることを見直すべきであろう。12面の総合的なコートは国体・県大会などの対外試合については良いかもしれないが、広域となった市では、北西部、南部(海浜部)、北東部の各地区で独自の地域スポーツ振興がなされる必要がある。北西部のテニスコートを全面的になくすることは、全くの不条理であろう。北西部地区の住民は、6~10kmも離れたコートに移動しなければならず、幼年者~高齢者にとっては困難であり、危険でもある。折角の地域スポーツ振興の目的とも逆行する。このところ、経済効率面を優先させる動きがみられるが、福利厚生面、社会衡平面などを再考すれば、北西部地区からテニスコートを奪うことは市政としては不条理ではないだろうか。タイミングの良い市長選挙であり、新市長には地域スポーツ振興を大事にすることをお願いしたい限りである。★「瞬間的に散ってしまう、儚い桜花を愛でる気持」も大切であるが、幼年~高齢者のスポーツを通しての健全な生活も大事であることを総合的に考慮しなければならない。何でも反対の気持を汲むことより、市民の衡平性、福利厚生面などの視野も新市長としては大切ではないだろうか。★呆けの戯言に過ぎない。★
Nov 7, 2017
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★ 実は、「三菱 全日本テニス選手権92nd」の入場チケットは、 早朝テニスの「背の高い昔は美人の奥様」から戴いたものでした。 小生は「ポパイ」ではありませんが、「オリーブ」のような お姉さまです。 <Webから>★ 台風が南九州~四国沖を抜けて関東に近づいてくるなか、 めいてい君は、腰に腰痛予防のベルトを巻いて恐る恐る電車に乗って出かけた。 JR新橋駅南の「ゆりかもめ」に暫くぶりに乗った。 小生は、定年間近の頃に、この「ゆりかもめ」を、 東京ビッグサイトで開かれる新技術の見本市などの 見学のためによく利用したものである。 小生は腰痛のためか、「ゆりかもめ」が軌道をゴロゴロと進むのが不気味に 腰に感じた。 「ゆりかもめ」の軌道は「モノレール」のような1本(=モノ)の「レール」ではなく、 高架のコンクリート製の走行路を、自動車のように1車両4輪のゴムタイヤと、「案内バー&案内輪&案内軌条」の構造で走っているから、 振動が多いのである。 凸凹道を走行している高級車と思えばよいかも・・・ もちろん、台風の前なので、外は雨で見通しも悪い。 南の方から接近してくるはずの台風だから、温かい風と思ったのが間違いである。 コロシアムの中は、雨から防がれているが、風は冷たく感じる。 入口の東傍で、牛丼チェーンの松屋が温かそうな牛丼を販売車で売っていたから、 買ってから入場した。 コート際の数列は指定席であり、小生は自由席の、チェア・アンパイアの遥か後方に 座った。 NHKのカメラ、カメラマン席はチェア・アンパイアの反対側なので カメラはこちらを向いているが、大丈夫、遥か下を向いている。 <有明テニスの森コロシアム:決勝戦では嵐の接近で天井は閉じられていた> 1時間前の11時過ぎに着いたから牛丼を食べたくなり、 じっと指定席入り口でこちらを向いている 若い女性整理員に「ここで食べてもいいですか」と聞くと、「どうぞ」であり、 二段重ねの牛肉とご飯セットを開けて、ご飯の上に牛丼を移して食べた。★ 前面のコートでは、男女ダブルスの試合練習なのか、 素晴らしい練習風景が見られた。 練習とは言っても、実戦さながらの切れ味が冴えていた。★ 12時になって、本日のメインイベントが始まった。 男子シングルス決勝は第2シードの20歳、 高橋悠介選手(三菱電機)と <三菱 全日本テニス選手権92nd:ホームページから、以下同じ> 第5シードの26歳、 江原弘泰選手(日清紡ホールディングス)の組み合わせだ。 最初に互いでウオーミングアップが始まる。 サーブはワンバウンドで相手の後ろの壁に突き刺さる。(小生などは、サービスラインに入った後3~5回転で壁に届くが、 全日本選手では壁まではほぼノーバウンドで、ATP選手なら観客席まで 届きかねない勢いである。) 練習では、高橋選手のサーブ力が鋭かった。 江原選手は少し弧を描いたサーブであった。 試合開始。 第一セットでは、練習では全くミスのなかった高橋選手のファーストサービスが 悉くと言ってよいほど、ネットの白い部分を撥ねあげる、「フォールト」が続いた。 「リターン力」 のある江原選手にはセカンドサービスは通用しない。 あっという間に「0-6」で完敗となる。 第二セットでは、目を覚ましたかのように、高橋選手のファーストサービスが 入りだして、先行を始めた。 これで、やっと、チャンピオンシップを賭けた試合らしくなった。 「6-4」で高橋選手の勝利となる。 第三セットはほぼ互角の試合が続き、タイブレークかと思いきや、 からくも、高橋選手が振り切って「7-5」で初優勝を飾った。 剛速球の高橋選手と、鋭く速い球でもラケットを合わせる江原選手の 走行テクニックが光る試合に見えた。 ヨチヨチテニスの小生が感じるのはこのくらいであり、 速いコートサーフェイスでは「アウト」なのか「イン」なのかも判り辛く (近くの線審も間違い、チェア・アンパイアに数回コレクションされていた)、 それほどに両者の振り切った強いドライブのかかった球がコートの上を往復した。 「ムーン」というより、「エッグ」ボールが似合った当て字だと思う。 普通なら、コートから飛び出すのであるが、ストンと鋭角にコート際に落ち、 高く跳ね上がる球である。 互いに、タイミングよく、アングルに放ったドロップ・ボレーなども鋭かった。(呆けの小生のような、間の抜けたような緩いボールは全く通用しない!) ★ 第一セットでは江原選手は、 相手の高橋選手のファースト・サービスの絶不調もあり、 また、バックハンドを集中的に攻めることに成功した。 第二セット以降でも、江原選手の素晴らしいフットワークには 見応えがあったが、高橋選手の強力サーブに正確性が戻ったので、 ほぼ互角の試合が続いた。 僅かの差と言えば・・・、 もしかしたら、何度もさかんに、トレーナーを呼んでいた江原選手の 体の傷みだったかもしれない。 トレーナーの施していた治療は後ろからは見えなかったが、 汗をスポーツシャツで拭く際に、 身体の前面に縦に貼っていた絆創膏テープがシャツの間から 垣間見えたのがそうであろう。 最後には、江原選手がコートの右奥に追い詰められ、倒れたのも 痛みや怪我を庇ったものと思われる。★ 観衆の中には、声だけは、一人応援団のような「高橋選手贔屓」もいたが、 学生時代の応援団長かも知れない。 他方で、余りにも第一セットを力だけで全力発揮しながら、 簡単に自滅した高橋選手に判官贔屓(ほうがんびいき)となった観衆が多く、 まるでデビスカップ戦を見ているような 観戦試合となっていたようだ。 第一セットを全力で、ファーストサーブを悉くネットに突き刺した高橋選手に 観衆が味方をしたのは、「勝利の女神」が見放さなかったのではなかろうか。★ 台風も接近しそうであり、寒さでトイレも近くなった小生は、 この試合を見ただけで早々と有明のテニスの森を後にした。 帰りの「ゆりかもめ」は空いていたのだが、 最前列車両の運転手も最後尾車両の車掌も見えず若干不安な気持であった。 調べてみると・・・ 「ゆりかもめ」は「駅ATO制御車上装置」と「ATO車上装置」の連動で 動いており、「中央指令所」が常時監視し、 1. 駅の間の車両の位置 2. 速度の制御 3. 駅内の停車位置 4. ホームドア・車両ドアの開閉 5. その他 などの指示を出しているから安心である。 「ゆりかもめ」には、「運行管理システム」、「電力管理システム」、 「防災設備管理システム」、「駅務管理システム」、「車庫管理システム」 の5つのシステムが統合されてバックアップしており安全だそうだ。 小生にも、津波があってもあの高さなら大丈夫のような気がした。 むしろ、有明テニスの森のコロシアムのなかの観客席は、 観客が歩く振動でも揺れており地震に耐えられるかは不安であった。 呆けの小生は「海岸に行くとすぐに津波の時の逃げ場を探す」癖がある。 その点では、お台場辺りには高層のビルが多いので安心?かもしれない。★ また脱線しました。 狭いコートのなかでは、小生は、別称(=蔑称)では「ロブスター」と呼ばれる。 「スター」ではなく、「美味しい」ロブ球だそうで、納得いただけるであろう。 呆けの小生には、ロブは、日本住宅のような狭いコート空間を精一杯、有効利用する 儚い工夫であるのだが、なんせ、勢いがないのが問題である。 そのことが、見ていてよくわかる試合であった。 「スピード」だけでなく、 配球には「深さ」や「超アングル」や「緩急等」も大切であった。 腰痛のため?に、回転運動のできない小生なので説明不十分をお詫びする。★
Oct 30, 2017
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★ (NHK:甲子園2017.8.23) 埼玉県代表の花咲徳栄高校(埼玉県加須市花崎519)が 第99回全国高等学校野球選手権大会で初優勝した。 素晴らしい打撃を誇る広島県代表広陵高校を大差で撃破したのだから、 全国の高校野球フアンには堪らない試合で、釘付けになったと思う。 両校の健闘を讃えるものである。 夏の甲子園での決勝進出としては埼玉県勢は 3回目、広陵高校は 4回目 でした。 準優勝校広陵高校は春の選抜大会では3回優勝し、「春の広陵」の異名がある。 大会は、朝日新聞社と日本高等学校野球連盟が主催(後援は毎日新聞社)し、 地方大会を勝ち抜いた 49校(記念大会を除く)が夢の(阪神)甲子園(球場)で 毎年8月に開催される(春に行われる選抜高等学校野球大会とは別)。 47都道府県の代表に、人口の多い東京、広域な北海道が各 1校加わり 49校で構成される。 全国の参加高校は 3,839校で、少子化などで 14年連続の減少がみられるが、 「深紅の大優勝旗」を目指す。 開始は 1915年で、米騒動(1918年)、太平洋戦争(1941~45年)には中止された。 来年は第100回記念大会となる。★ また、個人では、広島県代表の広陵高校の中村奨成君は、 今大会で通算本塁打 6本、打点 17、塁打数 38と、 大会新記録を打ち立てた。 素晴らしい記録の更新である。 1大会通算本塁打 6本は、1985年の清原和博氏(PL学園)の最多記録 5本を超え、 1大会通算打点 17点は 2008年の萩原圭悟氏(大阪桐蔭)の 15打点を超え、 1大会通算塁打 38は 2009年の河合完治氏(中京大中京)28塁打をはるかに超える ものである。////////// 家内が言うには、「これで清原氏の名前がでなくなり 高野連関係者はホッとしたかもしれない」と。 家内には、アマチュアに相応しい、清純さと溌剌さを求める高校野球に拘りがあるようだ。★(記事は分けました)
Aug 25, 2017
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★ 昨日は、老人仲間や奥様達との早朝テニスを1時間済ませたあと、シャワールームに行こうとしたが体育館開館は8時半であり、シャワーは諦めて愛車Pajero Miniで直接に新しい12面コートに向かった。 このスポーツセンターからは、車でも30~40分掛かりそうである。 交通が混雑しなければもう少し早いのだが、梨の収穫時期や、墓参りの混雑時などでは渋滞することもあるので時間も読めないのである。/// お天気の良い時は、遠くでも運動と思えば諦めがつくが、お天気の不順なときは、奥様達の50分~1時間の自転車移動では危険も伴う。 傘をさしての自転車乗りは交通規則で違反であり、合羽を着ての移動では長時間は見通しも悪く、苦しい。/// 幸いにして、雨がパラついたくらいで、止んでくれた。★ 地域スポーツ振興クラブでは、西北部の住民は公園の多いスポーツセンターを利用しているが、12面の新コートが東部に新設されることから、西北部の9面の旧コートなどが取り潰されようとしていた。 市ではスポーツセンターの9面を取り潰し、新しくコート2面を建設しようと試みたが、その現場が桜の多い場所と重なり自然保護の市民の反対にあっている。/// 西北部地域スポーツ振興のためには、県・市および住民の間の福利厚生を総合的に鑑みた結果が、1. スポーツセンターの9面中では最も奥まったコート部分を残す2. 桜の公園を潰して、新たなコートに転用するようなことは避ける3. 行政は、公園管理では緑の多い風致地区に指定されているこの場所の 全体の緑地割合を鑑みて、スポーツセンター自体の狭義の緑地割合を 50%→60%に拡大することに発展したのであろう。 まだまだ、西北部の地域スポーツセンターにテニスコートが残りうるかは県・市の協議事項として残っているように感じる。 それでも、西北部の地域スポーツ振興クラブの競技種目から、硬式テニスが消えることは本来のスポーツ振興策としてあってはならないと感じる。 小生は、西北部の地域スポーツクラブで硬式テニス、太極拳、トレーニングを学んでいる。 かつては、脳幹梗塞にかかる前は、テニスの球出しを手伝い、名前ばかりの、市の公認スポーツ指導者となったこともある。 この西北部の地域振興スポーツが主要競技項目の硬式テニスを失わずに継続できることになるようにスポーツ庁長官が自治体を指導してくれることを、多くのスポーツを愛する市民は望んでいる。★ さて、この遠方にある12面テニスコートの「オープニングセレモニー*」では子供たちの「チアリーダー」による華麗なというより若々しいダンスから始まった(*スポーツフェスティバル=開演記念イベントと名付けている)。 その次が、小生たちが参加する「プロテニスプレーヤーによる直接指導」である。 自己申告で4組に分かれたが、小生は最上級の組にいつの間にか入っていた。 「途中で何歳ですか?」と聞かれたが、年の割には若いとして組み換えはなかった。★ いつもの県レベルの指導者たちもプロなのだが、当日のフェスティバルには、日本のトッププロを代表しての2名が参加していた。 この藤原里華プロ、本村剛一プロの2名は国際試合でも優秀な成績を残している。 エギジビション・ゲームも楽しかったが、プロから本気で伝えられたことがある。 気が付いたことを記録しておきたい。1. 「体幹」を使ったテニスプレイ・・・小生は最近の国技館相撲で 「栃煌山の体に1本の縦の線が通っているようである」と聞く。 相撲にも体幹を強くすることで、ドタバタすることがなくなっている。2. 踏み込んで打つのではなく、体の前面に「壁」を造ることで、 体幹を使って打つこと。ラケットを手打ちにせずに、体幹を使うようにする。 プレーヤーは自分の体の前面に大きなバリヤーを構成する。3. 体の前に大きな壁を造るには、最適な位置に瞬間移動しなければならない。 瞬間移動するための足の筋力を日頃強化のためにトレーニングすること、 とともに、相手がどこに目的を定めているかの予測力を可能な限り見極める力を 付けるなど。4. ラケットの重さを感じて球を運べるように、グリップは柔らかく握る方法を 身に着けて、体幹でのみ強く球を相手コートにストロークを打ち込む。 球に、スピンが掛かるくらいに強力に体幹を使えるようにトレーニングしておく。 ヒント: ラケットは相手の球の勢いの反発力を利用するのでなく、 ラケットの重さを「遠心力に変える」ことで(球をガットに包み込み) 強力な遠心力を球に伝える。フェデラー選手のように、 僅かのテークバックで、フォアもバックもラケット面はコートに水平となり、 打つ段階で次第に起き上がり球を包み込むようになる。 5. ボレーでは、スライスが掛かるような打ち方よりは、「体幹」を重要視して 身体の近くから体幹を使い叩き込むことを意識すべし。 ヒント: 川に小石を投げ込み、水面を20回くらい輪を描かせるような強さで 押し出す。6. サーブでも左手で体幹を使い球を挙げる。そのあとでも体幹を使用して スピンをかけることを心掛ける。 ヒント: 左手で体幹を使って球をあげるとき、自然に体幹の動きで 体が左斜めに捻じれるため、自然にラケットヘッドが首の後ろに下がり、 スピンサービスを打ちやすくなる。 左手で球を挙げるときは、小指以外の4本で球を支えて上にあげるが、 体幹を使うために少し体が左に傾くことを意識する。7. その他 ヒント: テニスは頭脳を使うスポーツであり、呆けの小生が頭を使う 唯一の場所である。 相手からもスポーツとしてルール以内であれば、どのような 打ち方やコース選択も許される。 強力なスピードボールでも、極端なアングルショット、 意表を突くドロップショット、フラット・スピン・スライスなど 自分の持っている引き出しを、ドラエモンのように披露しながら戦う。 フェデラーは若い時は相手と楽しむテニス試合を行っていたが、 いまは、早い勝負に集中している。 頭脳と体力などが大事なスポーツなのである。 ★ エギジビションマッチでは、プロ同士の打ち合いが見られた。 体の前に「大きなバリヤーを造っている」、 体幹を使って、また、グリップを緩く握って、ラケットから 球に体幹の力をそのまま伝えることで、 強力なスピードとともにスピンを遠心力として球に伝える方法を具現する、 のを直に観察できた。 正確な配給力、予測力などもプロらしく身に着けているのが判った。 失敗した相手の動きを見ていると、体の軸がズレて居るために、 一種の手打ちになってしまっているのが判った。 駒が綺麗に回り続けているのは、駒の心棒が曲がっていないからであり、 心棒のどこかが曲がれば駒は倒れるのであろう。★ 呆けの拙い学習であった。 プロによる指導で、最も大切なことは、「通常のテニスの練習では見られない、身体のトレーニングが最も大切である」ことなのである。 つまり、テニスでも相撲でも、最も大切なのは、プロの場合は、「体幹を鍛えること」なのである。 その体幹を如何にテニスに応用するかも、プロの度量によるのである。/// 以下は脱線である・・・ 小生は子供のころ、西ドイツの科学省から学校への「自分が感じる不思議な力を列記してください」、に 応募したことがある。「その不思議な力を皆さんが大きくなる前に科学者が解明して実現してあげます」、 という話に乗ったのである。 自分はいくつか書いたが、 1. 駒が廻っているうちには遠心力で倒れない強い力がある 2. 紐の先に重いものを結んで、その反対を自分が持って回転させると 強い遠心力を感じるが、手を放すタイミングにより円外に勢いよく飛び出す 3. その他を記憶している。西ドイツでは世界からの「不思議に感じる力」を集めて分析し、人類のためになる「思考の先取り」をしてくれたように思っている。 1. はオートジャイロなどに(体幹の使い方にも大事である)、 2. は多段宇宙ロケット発射方法(空飛ぶ円盤も?)などに応用されたと思う。 (円盤投げの室伏浩二氏は1.2.を学問的に研究したのであろう。)/// 今日の「杮落し」でのプロのヒントは、 素人の小生でも判るような気がした。 判ってもそれを実行できるかも小生次第である。 年を気にしていてはいけないのである。★ プロからの色紙を見てトレーニングに努力してみたい。 ・トッププロとゲストコーチの一部紹介本村剛一選手: 1973.12.25生まれ、174cm,70kg、右利き =全日本S優勝4回、W優勝3回、全豪出場など デビスカップS21勝16敗、W3勝1敗 自己最高ATP ランキングS 134位、W 159位 2004年に74年ぶりにインドをデビスカップで破った立役者<本村剛一選手:Tennis365.netから>藤原里華選手: 1981.9.19生まれ、155cm,52kg,右利き、両手バックハンド =全日本S優勝2回、準優勝4回、全豪・全仏W出場など WTAツアーWの準優勝5回(ペア杉山愛=3、青山修子=1、詹皓晴=1) WTA大会デンマーク・オープンWで伊達公子と組み初優勝 ATPキャリア自己最高ランキング:S=84位、W=13位 <藤原里華選手:WIKIPEDIA>溝口美貴選手=全日本準優勝、全豪W出場など早川泰将選手=全日本混合W優勝など浅川陽介選手=東アジア五輪出場、全日本優勝など丹治奈津子選手など★/// 小生の脳幹梗塞について: 病院に救急車で駆けつけなかったばかりに、待合室に放置されて倒れたために、後遺症で痙攣が残った苦い経験がある。 当時は、申請すれば身体障害者の何級かを貰えたかもしれない(世間には、そのように貰った方もいるらしいが)くらいであった。 今は、ヨチヨチながらのテニスはできるが、トレーニングの早い動きは出来ないままである。 今回のオープニングセレモニーで学んだことは、テニスをする前に、「トレーニングこそ最も重要なこと」であった。 「1. 体幹をきたえること」、 「2. 瞬間移動のような早い動きを身に付けること」、 「3. 予測機能を鍛え、戦略家となること」、 「4. その他」もである。2.は若くないと無理かもしれないが、少しずつでも頑張らねばならないことが判った。 判っても、なかなか出来ないのが小生なのである。 /// 情報不足や、蛇足が多く、もし読者がいたら御免なさい。★1. 追加の準備運動 まっすぐ立ち、肩幅に足を開き、両掌を地面につけて、足を延ばし腕立て伏せの 姿勢をとる。 腕立て伏せを行い、次には片足ずつの交代で足を縮めて交差させる。 これらの動作を号令に合わせて続ける・・・体幹強化と反応力アップ2. テニス練習の変化 1人のコーチと球出しに対して、相手コートには2人の生徒がいる。 生徒に球出しを行い、1人の生徒には2球処理をさせて交代させる。 2人の生徒の後ろには、それぞれ後続が列になって待っている。 処理を終わった生徒は反対側の最後尾に移る。 ボレーとストロークを2球処理で交代しながら行う。 コーチはフォア、バックを使い分けて練習を進める。 優しい球は使用しないで、生徒が失敗すれば球出しで補う。 コーチはフォアサイド、バックサイドに移動する。★
Jul 31, 2017
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★ 今朝は、コートに着いて間もなく、「海の日」夏にふさわしい 土砂降りが続き早朝テニスは解散となった。 8時頃には晴れ間が出る予想であるが、早朝テニスは 現地が雨なので中止である。 この休日に行楽地に出かけようとしたが、 豪雨で取りやめたご夫婦も早朝テニスの中止に見舞われ ダブルパンチとなったようだ。 小生には、有り難いお休みとなった!★さて・・・テニスコートはこの頃の暑さで苦しすぎる。水を飲んだり、深い深呼吸をしないと「閃輝暗点」が現れ倒れそうである。そのテニスコートでは、コートの傍に停めた乗用車の窓ガラスや金属が反射して眩しい。また、テニスコートが公園内にあるので、大木の枝がコート上空の隅を覆いコートが縞模様になりとても見辛く感じる。オムニコートの場合だが、眩しいものがコート傍の控室の窓ガラスから漏れている。キラキラするものが窓から見えるのである。覗いてみると凸レンズ状のものが部屋の机の上に見える。小生には「ルーペ」ではないかとおもう。虫眼鏡であれば太陽光線を焦点で結ぶことで高熱を発することも想定される。小屋には鍵が掛かっており、この暑いのに火事でも起こしたら大変である。スポーツセンターの職員が傍を通ったので、「レンズが焦点を結んだら危険かも!」と伝えて、調べてもらった。別に危険な状態ではなかったようである。焦点を結ぶ位置にはなく、小生の過剰反応であったようだ。 <ルーペ:AMAZON>★小生の部屋では、虫眼鏡は引き出しの中にしまってある。直接に光が届くところには置いていない。神経質なのだろう。高層ビルなどでは光物は暗室に仕舞ってほしい。誰も知らない明るいところでの自然発火は恐ろしい出来事である。光物には殺人光線となる可能性さえ潜んでいる。ビニールハウスでも雨が窪みに溜まり俄か凸レンズに代わることで、巨大な人工のルーペを生み出すというから、絶えず光物には気を付けてもらいたい。凹レンズでも光を結ぶから壁面には建築基準上の配慮が必要であろう。★★
Jul 17, 2017
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<2回戦以上の突破者を掲載> 目の悪い小生は、赤土のコートよりは芝のコートが見やすい。 芝には「羽蟻」がウヨウヨと絡みついているが、 テニスボールが羽蟻に当たると滑るのではないだろうか。 <「ヒアリ」ではありませんが、「ヒヤリ」としました> 錦織選手が受け損なったイレギュラー・ボールは芝だけでなく、 羽蟻も影響しているかもしれない。 早く、ドーム・コートに変更してもらいたい。・錦織圭選手 (日本、ATP 9位/最高位4位、177cm,70kg,右利き)1回戦 対Marco Cecchinato 3-0(イタリア、ATP 102位、185cm,78kg、右利き) 6-2 6-2 6-02回戦 対Sergiy Stakhovsky* 3-1 (3時間15分) (ウクライナ、ATP 122位、193cm,80kg、右利き) 6-4 6-7 (7-9) 6-1 7-6 (8-6) *2013年、フェデラー選手にウインブルドン2回戦で勝利したことで著名 最高位はATP31位。 優勝は、ザグレブ大会(2008年)、サンクトペテルブルグ大会(2009年)、 スヘルトーヘンボス大会(2010年)、ニューヘイブン大会(2010年)3回戦 対ロベルト・バウティスタ アグット 1-3 Roberto Bautista Agut (スペイン、ATP 19位、183cm,76kg,右利き) July7 19:30~22:00 NHKG 102(Sub) 4-6 6-7(3-7) 6-3 3-6→敗退/// しかし、今日はラケットをコートに投げたくても我慢した行為は 幼いフアンから慕われるでしょう。 怪我をした相手とは試合がしにくいものですよね・・・/// 次回の活躍を期待できます。・・・と、言いたいところ <張本さんから「喝!」が出ました。ご尤もです。 しかし、試合のコートに投げるより、壁のほうが 僅かにマシです。>・杉田 祐一選手・・・アンタルヤオープン初優勝(日本、ATP 44位、173cm,66kg,右利き)1回戦 対ブライダン・クライン 3-0 (英、ATP232位、主催者推薦、185cm,80kg、右利き) 7-6(7-5) 6-3 6-0 2回戦 対アドリアン・マナリーノ 2-3 (仏、ATP 51位、180cm,70kg、左利き) 1-6 7-5 6-4 6-7(2-7) 2-6 →敗退・大阪 なおみ選手 (日本、ATP 59位、180cm,69kg,右利き)1回戦 対ソリベス=トルモ・・・2-0 (スペイン、ATP 100位、176cm,63kg,右利き) 6-3 7-6(7-3)2回戦 対B・ストリツォア・・・2-1 (チェコ、ATP 23位、164cm、60kg、右利き) 6-1 0-6 6-43回戦 対ヴィーナス・ウイリアムズ 0-2 (米、ATP 11位、185cm,72kg,右利き) July8 0:10~ NHKG 6-7(3-7) 4-6→敗退★ 以上、NHK News Web、日刊スポーツなどから★ なお、賢明な諸兄には不要な追加です。 無視ください。NHKの「地デジ」メインチャンネル=「101」からサブチャンネル「102」を選択する方法1. リモコンの<チャンネル>ボタンの「<」で切り替える2. 「CH番号入力」ボタンを押して「012」と入力する (もたもたすると再度入力)3. 「番組表」で「NHK総合・東京」を選び、その中にある、「011」と「012」は 「決定」の横にある「矢印」で選択できる。 そうすれば「視聴予約」や「録画予約」に移れる。 今回は、19:30~20:00までは「012」、 20:00~20:44までは、「NHK総合全体」 20:44~22:00までは「012」で放送される。 全部の時間において「錦織出場」を選択しておけば安心である。 詳細な「録画設定」で「連動する」を選んでおけば、NHKが放送方法を 自分で変更した場合はTVが追っかけてくれるはずである。 小生は録画設定しつつ視聴するタイプである。★ 七夕の小生は、明朝は早朝テニスのヨチヨチ練習があり、また、事務代行で多忙です。 脳幹梗塞リハビリ中では、大阪選手を見る前に眠るべきでしょう。★ Gentlemen's Singles Semi-Finals S.Querrey (U.S.A)[24] VS M.Cilic(CRO)[7] 1-3 7-6(8-6) 4-6 6-7(3-7) 5-7 R.Federer(SUI)[3] VS T.Berdych(CZE)[11] 3-0 7-6(7-4) 7-6(7-4) 6-4 Ladies' Singles Semi-Finals G.Muguruza(ESP)[14] VS M.rybarikova(SVK) 2-0 6-1 6-1 V.Williams(U.S.A)[10] VS J.Konta(GBR)[6] 2-0 6-4 6-2Gentlemen's Singles Final 3-0 R.Federer VS M.Cilic 6-3 6-1 6-4 Ladies' Singles Final V.Williams VS G.Muguruza 0-2 5-7 0-6★
Jul 6, 2017
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★ 小生は今月自動車保険の満期を迎える。 色んな保険会社が更新に当たりアプローチしてくる。 今までは、色んな保険会社を利用した。 例えば、インターネット保険に「新規加入すると大幅な割引」があるが、翌年からの既存継続だと割引はわずかとなる。 乗り換えには優先的な配慮があるが、継続者には配慮がないように見える。 また、ネットで推薦するものでは、注意しないと細かい加入条件が選びにくい。 同じ条件に近づけるとどれもほとんど変わらないようである。★ 結局、昨年と同じ保険会社にした。 IDやパスワードを入れないといけない。 なんせ16桁なので覚えきれない。 何回か失敗して入れなおしたが、これでは事故を起こしてから ID,パスワードを入れていては事故現場で往生しかねない。 呆けが保険会社に質問した。 「ナビ」があるようだが、ID、パスワードを事故現場で求められても 間に合わないのではないかと。 「大丈夫です。事故の場合は、0120-699-644 に電話ください」 「ナビは事前登録しておけば、緊急時にはID,PASSWORD無しで、 自動で動きます。」だ。 それなら、ナビなどと複雑な説明をせずに、 「スマートフォンにフリーダイヤルを登録しておいてください」、 で良いではないだろうか。 小生の場合は、パソコンとスマートフォンがGmailで同期しているから、 パソコンのGmailの「連絡先」に登録すれば、同時にスマートフォンに 反映されるのだが・・・ 「小生のPCにある連絡先」から ★ 「アクサダイレクトの無料スマートフォンアプリ」を 「APP Store」から何とか「アクサダイレクトナビ」を ダウンロードする。 ID,PASSWORDを求められ、呆けは何回も失敗した。 やっと、接続できた。★ ・事故発生時の連絡イメージ★ 便利そうであるが、事故が起きないと試行できない。 保険会社は対応が面倒で難しいかもしれないが、試験的な自動対応体制で トライアルができるようにできないであろうか? 呆けには、事故時に冷静な対応ができるとは思えないのだが・・・ 呆け頭にも、「トライアル版」を設けて、わかり易くしてもらいたいものである。/////////////////つまり、事故時の仮想訓練を年に一回、更新完了時にやっておくべきだと思う。///////////////// もっとも、オレオレ詐欺のような手合いが介入しては困る。★ これも、高齢者の認知機能試験かも知れない。 判りにくいということは、運転免許の返納を勧めているのかもしれない。 呆けの戯言である。★
Jun 16, 2017
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★ 「今日で~お別れね~・・・。 昨日で、やっと、「早朝テニス」&「テニス教室」の連続も終わった。 早朝テニスメンバーでも連休中は家族旅行に出掛けたのであろう、参加人員は少なく、旅行のために2人、3人と人が消えてゆく。 小生が所属する第一コート(趣味優先組)の練習陣はわずか5人となった。 登録会員は3コートで70人近くいるので1/5ほどである。 早々と、ミニラリー、ラリー(ストレート、クロス)、ボレー(クロス)をすませ、サービスは片側1回ずつの打ちっ放しをしたあとは、お楽しみの「チャンピオンゲーム」を始めた。 5人しかいないから、横のラインから球を転がし、目標=反対側ラインに一番近い、内側にある球から順番を決定する。 チャンピオンは2名(1番&2番)でコートの片側を2ポイントずつ交互に守る。 チャレンジャーは3名(3番~5番)しか居ないが、まず、4番はレシーブに入り、 3番がデュースサイドからサーブする。次に3番はアドバンテ-ジサイドからサーブする。 これが終わると、チャレンジャーからは3番が抜けて、4番がサーバーとなり、 5番がレシーバーとなる。 <テニスコートのサイドの呼び方:Webから> もちろん、この段階でチャンピオン側はポジションを入れ替わる。 サーバーしかポイントは帰属しない。 サーバーが2ポイントをとれば「リーチ」であり、次の1ポイントを取れば チャンピオンとなるが、片側が終わっていない場合は消化試合をしなければならない。 サーバーがチャンピオンの資格を取得すると、同伴者を連れて、チャンピオン側と 総入れ替えになる。 この入れ替えが行われると、残ったチャレンジャーの貯めていたポイントは 「御破算」(ポイント引き継ぎのローカルルールもある)となる。・・・・・というようなローカルルールである。/////////////////////////// 通常の場合は、チャンピオンゲームのダブルスは7人以上でやるのだが、5人では超忙しくなる。 チャンピオン側では、チャレンジャーが交代するたびに、いつも、偶数の場合は二人が、また、奇数の場合は3人がポジションを一人ずつ入れ替わる。 チャレンジャー側は2名ずつでコンビを組み、2ポイント毎にサーバーを 交代するのであり、チャレンジャー側のポイントは2人が共有する。 今回は甚だ変則なのであった。 (ジャンケンで勝った4人が試合をし、4ゲーム毎に入れ替わる方式で良かったかも。)★ 「早朝テニス」が終わり、「裏門」の施錠を確認しに行ったが、案の定、扉は僅かに1mmほど開いており、施錠はされず鎖がブラブラ垂れ下がっていた。 事務局員の見回りが早ければ、会長、副会長にお小言が飛ぶはずである。 「リヤカー片付け隊」への指示が行き届いていないのだ。 小生のいつものお仕事を待っていたかのように・・・★ さて、昨日は、「早朝テニス」でゲームを楽しんだ後は、「市民テニス教室」であった。 ヨチヨチテニスの小生はたまたま上級者コースに入った。 疲れていてあまり覚えていないが、1.まずは、サイドラインに沿ってペアが相対して ミニラリーを行った。 ミニラリーなのだが、「スピン系」、「スライス系」、「フラット系」の指示があった。 次に片側からボレーの球出しを行い、ボレーヤーは球出しに ワンバウンドで返球し、このラリーを20球続けたら、選手交代となる。2.次には、2人のコーチがネットの向こうから、それぞれクロス方向に球出しを 行うので、両コーナーに分かれた我々がフォア、バック、フォアで打ち込む。3.次に、球出ししてくるボールを全てフォアで処理する。4.3本目がすこし高めになった球をチャンスボールとして相手コートに叩き込む。5.サービスラインに我々が移動する。同じくコーチがクロスに打ってくる球を ボレーで処理する。6.コーチがバックラインに下がり 片側から強力な球をストレート、クロスに打ってくる。 我々は一人ずつサービスラインから隣のハーフコートに移動し、ボレーで対処する。 チャンスボールと言っても強力なスピードである。 構えたラケットを引いて、打つと面が上を向いているからホームランになる。 ラケットの構えを早くして、球道より上から叩き込むのがミソだそうである。 タイミングが狂うと球が手元を掠めそうだから気を付けよう。7.コーチ相手に我々が3組に分かれて試合形式の練習に入る。 コーチの鋭い角度、早い球には皆驚き必死に返球している。8.我々が4組に別れ試合形式をおこなう。 コーチが後方中央から球入れして進行する。9.最後に、コーチ2人が対戦相手となり、我々の片側がサーバー、前衛で進行。 サーバーがデュースサイド、アドバンテ-ジサイドからサーブし、 2ポイント勝負をして、勝ったらもう1ポイント勝負できるシステム。10.サーブの練習で、両手を挙げる様な仕草で、 左手から球を前方に上げて、 右手のラケットを肩の後ろに引き込む、 そして、プロネーションで球を叩き込むと同時に コートに飛び込むなど、である。/////////////////////////////// わずかに2日間、延べ6時間足らずのテニス教室であったが、 日頃の安易なお遊びに終わっている練習と違い有意義であった。 県選抜の強化コーチ陣に、お遊び程度とはいえ、良い刺激を与えてくれたことに 感謝したい。 なお、来年は出来上がった12面の新テニスコートでの「教室開催」となるようだ。 小生は車の運転ができるから新テニスコートまで、お墓参りのついでに 行けるから良いようなモノであるが、徒歩の方は無理であり、自転車の方では 強行軍(雪崩の中の進軍と同じ?)で危険と隣り合わせは必定!・・・ またまた、困った問題が7月末以降に発生する。/////////////////////////// 行政機関は運動施設を建蔽率のような概念で造ればいいと思っているが、 市民が通うことができるような交通機関の確保を全く考えていない。 我々のテニスコト9面は「K公園内」にあり、建蔽率からみて空き地が不足するから テニスコート9面を潰そうとする。 その代わりに、「未指定のS公園分園」にテニスコート2面を設置しようとした。 「s公園分園」には桜が見事に咲いているので、テニスコート建設には反対する 動きがある。/////////////////////// 「K公園」と「S公園分園」は近接し、道路を回廊とみれば両公園を一帯として見る。 建蔽率を再計算して、現在あるオムニコート3面を残せばいいのではないだろうか。 公園建蔽率は自治体に任せられているのであり、県が仲立ちし、1.テニスコートを残す希望(9面→3面への削減)2.未指定のS公園分園の桜を残す希望(但し、分園存続のための「指定公園」としての 整備・清掃活動の必要性) を叶えて、3.県・市が新しく「K+S公園」を「新大規模運動公園」に認定する方法 (連絡道路=「回廊」を介して連続した公園・道路環境を整備する) を模索することではないだろうか。 「三方一両損」で県や市ともに解決して貰いたいモノである。 地域スポーツ振興のために、ぜひ スポーツ庁長官 にも協力して欲しい。 ★ 鈴村興太郎教授が指摘しているような、国民の厚生のための施設構築には、 しかるべき「設計と実装」の考慮がなされる社会的システムが存在していなければならない。 「ハード面の巨大施設が造られれば其れで良い」のではなく、「ハードを生かすソフト面の配慮が講じられなければ全く意味がなく」なってしまう。 我が市にも、ソフト面の配慮の欠如が甚だしいことに愕然とする市民が多いのではなかろうか?★ 呆けの嘆きだけかも知れないが・・・★
May 5, 2017
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★ 連休に近くなると、早朝テニスでの、暇な小生でも鍵の開け閉めが忙しくなる。////////////// 会長兼コーチは中学校の軟式テニス部の部長から外部コーチとして招聘・委託を受けている。 コーチは、もともと有名私大のテニス部に所属しており教育免許を持っているから昨今の中学校教諭の不慣れな「放課後の体育活動」の補助員としてはもって付けである。 少し若い頃には、有明アリーナでコーチの事務手伝いの姿を見かけた。 テニスには相当入れ込んでいて、出身私大のテニス部が出場する試合には必ず応援に駆けつける。 「明日は、自分がコーチをしている中学校の生徒が試合に出る」と言う。 小生は鍵の開け閉め、リヤカー、掃除道具の運搬、後始末の指示などを仰せつかっている。 もう少し早くコートにお出でと言うから、6時半前にはコートに到着しなければならない。 また、会計役にも頼まれた。 当日の支払い「3コート分=4,270円」を預かっているのでこれも支払わなくてはならない。///////////////////// さて、別件、先日のことである。 小生達が日本シニアテニス連盟の下部機関である県シニアテニス連盟のさらに下部機関である地域のシニアテニス小分会で仲間と月2回の例会の練習をしていた。 シニアテニス小分会のメンバーは日本および県シニアテニス連盟に加盟する必要があるが、小分会のメンバー以外にも日本および県シニアテニス会員はいる。 日本および県大会以外のところで加盟者は練習すればいいのである。 楽しくテニスを練習しながらピンコロリが良いというのが我々の願いである。 だからシニアテニスでは、練習中や試合中の自己管理は当然のことであり、応急手当は一応してくれても保険などの事前の準備は自己責任である。 倒れるかも知れないようなら、早めに棄権するしかない。 随分脱線したが、第1~3コートは少なくても7月末までで駐車場に変わる。 そのために、滅多に顔を出さない市役所の工事部?が測量をしていた。 練習中の我々に、遠慮がちにコートの中の隅~隅を計測している。 丁寧に挨拶をして職員達が立ち去っていった。 小生はトイレが近いので試合の間にトイレに立った。 ところがコートの扉が開かない。 扉は内側からは操作ができない、外からの閂型扉である。 現在は9コートのほとんどは、内側と外側が連動するタイプであるが、第1~2コートは外側のみの施錠タイプであり、扉の片側を固定し、強風の場合を除いて扉の自重にお任せして、仮締めしている。 滅多に自分で使用しない市職員はご丁寧にキチンと扉を締めていってくれたのである。 鍵は掛けなくても閂は掛かっているから中からは開けられない。 後続の女性がたまたま来たから助かったのであるが、テニスコートに締め込まれる寸前であった。★ 以前にも書いた(Apr14,2017)が、脳幹梗塞リハビリ中の小生は、地域スポーツ振興の西北部に入会してテニス、太極拳を練習中である。 太極拳(とトレーニング)は体育館が残るから続けられる。 テニスははるか東北部方面に12面の国体規格のコートができるのであるが、とても遠くて自家用車でないと行かれない(西部地区から公共交通機関がない)。 自転車の人は多いから市の西北部地区住民のテニスコートは9面から一挙に0面~2~3面になるかもしれない境遇にある。 わざわざ公園を潰してテニスコートを造ろうとしないで、西部地区は公園緑地地区内なのだから、施設建蔽率が50%以下の必要はない。建蔽率の考え方が自治体に委任されているのである。 現状でも風致地区全体としての緑地保全は十分である。 9面→3面(現オムニコートを残す)とすることで1.西部地区の地域スポーツ振興(テニスを含む)2.公園分室の桜保全が両立するモノと思われる。 あとは市長さんの英断次第である。★ 今回は、どうせ潰しに掛かる第1~3コートの施錠の異常であるから暫くの辛抱である。 今後について、テニスコートでは、内・外連動の施錠に改めて欲しいモノである。 コートの扉を締められて、トイレに行くにいけない年寄りを考えて欲しい。★
Apr 29, 2017
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★ 今日は久し振りに近くの町医者に行った。 脳幹梗塞は薬を大病院にお願いしているが、連休が近づくので薬を確保しなければならない。 筋肉の痛み止めの薬: 1.ロキソプロフェンNa錠60mg、 2.レパミド錠100mg(胃薬) 3.モーラステープL40mg(貼り薬) 4.ツムラ桂枝加朮附湯エキシ顆粒 花粉症鼻炎の薬 5.タオリンOD錠10mg 6.パタノール点眼液0.1% 7.ナゾネックス点鼻液50μg56噴霧用以上である。★ 一緒に、先月の健康診断の報告を受けた。 1.ピロリ菌検査では A群(=健康な胃粘膜) 問題 High 2.クレアチニン→腎臓機能低下など 3. 中性脂肪→生活習慣の改善、食生活の改善、運動の実施で改善を目指す 4.LDC-C→魚介、特に貝類(カキなど)やいか、たこ、魚の血合いなどに 多く含まれる成分(タウリン)、大豆製品(納豆、豆腐など)、 お酢、オリーブ脂、野菜、果物、海藻類、青魚、きのこ、 アーモンドなどのナッツ類などを摂取 5.前立腺特異抗原→前立腺がん発見? 問題 Low 6.MCHC→ヘモグロビン量の減少、鉄欠乏性貧血などこれらは、ギリギリの線であり、注意が必要であるとの認識であった。5は大病院でも要注意であり半年おきに検査を受けているモノである。 ★ 小生は、脳幹梗塞の後遺症で、片足立ちが困難であり、少し運動すると足腰が痛みを感じる。 それでも、筋肉を強化することが痛みを和らげると信じて運動は続けている。 テニスはお天気さえ良ければ、週4回+α、太極拳月3回である。 これらの運動をしていても片足立ちには効果がない。 やっと見つけたのが、日本古来からのスポーツである相撲に欠かせない 四股踏みであった。 すでに、Webでは随分前から指摘されているようである。 <四股踏みで体幹矯正> <貴乃花土俵入り=四股踏み:Webから> 「四股踏み型リハビリ」が良いことに小生もやっと気がついた。 左・右の足を交互に上げて、2secほどkeepするを、腰割りの姿勢(=小生は空手の騎馬立ち?にも通じるように思う)から、片側に重心・体幹を寄せて、反対側の足首・膝・股関節が一直線になるように足を上げる。一日に10~15回ずつくらいでも続けることで足腰の痛みが改善されることが認識できた。★ 無理に考えなくても、日本の先人達はよい運動を考案してくれているのである。★
Apr 24, 2017
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///////////////////////動植物園附属のミニ鉄道の列車の運転手にテニスの友人が勤務中!//////////////////////この間まで早朝テニスの練習に来ていた友人が最近は練習に見えない。早朝テニスは、土日祝祭日の早朝7時から9時までである。今頃は、丁度、友人の勤務時間が始まろう。友人が、定年退職して、暫くして見つけた、仕事と趣味がミニ鉄道の運転手である。そのうちに孫を連れてこのミニ鉄道に行ってみたいモノである。電気で走る列車には関係ないが、ディーゼル車などは暖かくなるとエンジンの調子が上がるらしい。年寄りにも春になると歩き回りたくなるものである。★ 遊園地の乗り物については来年度から安全基準が厳しくなる。 ジェットコースターなどはより厳しい保安基準が適用されそうだが、 このようなミニ鉄道の乗り物はどうなるのであろう? ほとんど早足で歩くくらいの速度のミニ鉄道である。 まさかシートベルトは要るまい→だがシートベルトは要るようである!? ////////////////////////// 遊園地などでシートベルトを締めさせておいて、 本物の新幹線などでは超高速にも拘わらずシートベルトを締めない。 新幹線は急には止まれないと言うが、止まれないのでなくて脱線し、 何かに激突しないと言えるであろうか。 今までの地震ではレールの上にいたから、 今後の地震でもレールの上に居る、とは限らない。 激突した場合はシートベルトをしていても助からないから、 考えることが無駄だと言うことなのだろうか? シートベルトがないのは「安全な乗り物」というのだろうか。 リニアモーターカーなども安全基準は乗客には適用されない? それともシートベルトを締めても危険はカバーできないのかも知れない。 「快適で便利な旅」が重要視される不思議な国である。 安全神話に酔っているだけなのかも知れない?! しかし、安全基準を第一に考えると、本当は・・・ 新幹線や通勤車両にもシートベルトが必要では? 少なくても心配性の人には新幹線、リニアにはシートベルトを 占めることができる装着があって欲しい。 心配でない人は自由に歩き回って良いが、 心配な人はシートベルトを締めて寝ていたい。 危険には、配慮があって良いのではないか。 タバコは多くの場合は、肺ガンを誘発して死に至るモノだが 好んで吸う者がいる世の中である。 危険には対応力が異なるのである。 東日本大震災の大津波・原発事故も日本人には心のゆるみが あったから防げたモノも防げなかったことを思い出すべきである。 もちろん、防げないモノは多いが、逃げるべき道筋を間違えたり、 電源(補助を含む)を水捌けの悪い、低位置に設置していたりなどは 人災 に過ぎない、のでは・・・ (栃木県の高校生雪崩遭難事故も、危険な積雪で登山を取りやめておきながら、 その余った時間を埋め合わせる? ために、わざわざ、雪崩危険地帯に 分け入らせてラッセル訓練をするなどの 無謀とも言える悲しい人災?事故 が起こっているようだ。)★ かって、日本人が示した10通りの作戦で勝利したバルチック艦隊撃破作戦 (日本騎兵の父・秋山好古陸軍大将の実弟である秋山眞之海軍中将の慎重さと勇猛さ) を学びたい。 その後のリスク管理(天災→+人災)が甘すぎるように感じる。 呆け頭がクドクド言っても仕方がないが・・・★
Apr 23, 2017
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★ 小生のブログ 「 Feb 1,2017」 も参考にしてください。★ 我が国は高齢化で老人が増えての介護費用や、 病人が増えての医療費で苦しんでいる。 老人はできるだけ介護に頼らず、 自らが身体運動に励み健康を取り戻すことが最も必要である。 呆けの小生は脳幹梗塞を患ったが、 スポーツセンター3Fのトレーニング室に1年ほどリハビリに通い、 いまではなんとか、ヨチヨチテニスができるまでに回復中である。 桜の花を愛でるのも良いのであるが、健康でなくては愛でられない。 一部の人だけが運動に励み健康を増進しようとしているのではない。 スポーツセンターには大勢の人々が老いも若きも集っている。 スポーツ庁では「地域スポーツ振興」を奨励しており、 当市では「西北部(国府台)地区→下図の左赤丸の周辺」、「塩浜(南部)地区→下図の江戸川より下部分」にはそれぞれが 総合型地域スポーツクラブを樹立している。 「東部地区」にはいままで総合型地域スポーツ振興クラブがなく、 スポーツでの白地地帯であったため東部にこの7月末に大型のスポーツ施設を 市として設置計画(下図の計画対象地)することとなった。 (東部地区スポーツ施設の一帯は海抜7~8m程度である) <画像が見辛いときは、画像の上でマウスを右クリックして 新しいのタブを開く(I)を選択して、 大きな画像でご覧下さい。以下同じ。> 「東部地区」のスポーツ振興には新しい大型の施設は役立つのであるが、 「西北部(国府台)地区」からは遠く、狭い道路事情もあり、老人には危険であり、 多くの人々は通うことに困難を感じる。 また「西北部(国府台)地区」総合型地域スポーツ振興のスポーツ競技種目に、 最も多くの人々が参加しているテニスが 失われればテニスの愛好家にはスポーツの楽しみが失われてしまう。 老人にとっては、スポーツはスポーツであれば何でも良い物ではないのである。 市として「西北部(国府台)総合型地域スポーツ振興」を重要視し、 テニスコートを少なくても2~3面は 確保していただきたいモノである。 もちろん、オムニコートの3面を残すか、新しく代替コートを確保いただきたい。 公園施設の建蔽率を言う場合は、国府台緑地地区で全体が覆われているから、 スポーツセンターだけの公園施設建蔽率に限定しなくてよいはずであり、 各自治体に管理が委任されているのが公園施設建蔽率ではないだろうか。 里見公園近くの人々は桜の木は切らないで欲しいという。 里見公園付近の標高は、海抜20~30mであり、 低地地帯がほとんどの当市では、大津波災害が発生すれば ほとんどの市街が廃墟となり、高地の里見公園などは避難所として利用される。 <Google,Zenrin 市川市3D地図から・・・ 見辛い方はマウスを右クリックして、新しいタブを開く(I)を選択し、 別の大きな画像をご覧下さい。> 桜の木が大事どころの騒ぎではあるまい。 テニスコートとして残しておけば、避難所として即時に撤収・転用できるのである。 予想される関東大震災の事も考えるなら、本来はテニスコート9面は残しておいても 良いように思う。 せいぜい、オムニコート3面でも残すような英断を市長はできないのであろうか。 市スポーツ課を、スポーツを愛する老若男女達がバックアップしていきたい。 市スポーツ課だけは、唯一、里見公園近くの高台(海抜25m)にあり、 津波災害時には、 低地にあって機能不全になる懸念が強い市本庁舎(海抜3m)に代わって、 災害対応の指揮を執らねばならないと呆け頭は感じている。 <市川駅市街標高 電子国土ポータル> 小池百合子都知事のような、 環境アセスメントのできる市長が欲しいモノである。 現市長さんは、もう少し、国や市の将来を考えてくれませんか? 新聞記事はもっと広い見識で物事を見るべきであろう。 下記に、最新の新聞報道の記事を載せておきます。/////////////////////////////////////////////////本日のNHK放送でも取りあげられている。地元の記事を見てみよう。<千葉日報オンライン 2017.4.6 10:24>「桜切らないで」 テニスコート計画に反発 市川桜の名所として知られる里見公園(市川市)の分園に、市が桜の木を伐採してテニスコートを新設する計画が明らかになり、地元住民らが反発を強めている。市は年度内の完成を目指し、8月にも着工する方針。住民らは「貴重な桜の木を伐採してまで、テニスコートを造るのはおかしい」と、憤っている。 市が桜を伐採してテニスコートを新設する計画の里見公園分園=5日、市川市国府台 分園は、国府台2の大学に隣接する約4千平方メートルの敷地。大きな桜の木が何本も立っており、敷地の大部分を覆い尽くすほどの見事な枝ぶりだ。里見公園から徒歩10分ほど離れているが、花見の季節に開設される臨時駐車場のすぐ近くで、多くの花見客が訪れる。地元の商店会「根本発展会」で役員を務める鬼頭正さん(68)は「自治会や商店会のメンバーで毎年花見をしている場所。子どもの頃からある古い木が多く、大事にしてきた」と話す。 市スポーツ課によると、新設予定のテニスコートは2面分で、面積は敷地のおよそ半分の1900平方メートル。テニスコートを造るため、桜を含む約50本の木を伐採する予定で、桜は約30本あるうちの10本程度が伐採の対象となる。 同会役員の甲原澄江さん(70)も「貴重な木を切ってまでテニスコートは必要なものなのか。テニスをする一部の市民のために、地元住民が知らないところで計画が進むのは、とんでもないことだ」と語気を強める。 市は、今年7月に開園予定の北市川運動公園(同市柏井町)にテニスコート(12面)を整備。これに伴い、2014年に策定した基本構想では、従来からある市スポーツセンター(同市国府台)のテニスコートを9面から3面に縮小する計画だったが、昨年末に「全廃」へ方針転換。一方で「国府台地区のテニス環境を残す必要がある」(同課)として、代わりに里見公園分園にコートを新設することにし、新年度予算で工事費など約8千万円を計上した。 根本自治会の平野誠一会長(81)は「市は計画を再考し、テニスコートは代替地を探してほしい。分園は桜を伐採せず、現状のまま残すよう市に要望する」と反発。一方、同課は「分園以外に用地がなく、テニスコートを整備するには伐採せざるを得ない。桜の古木はなるべく残し、テニスコートと共存できるようにしたい」と、計画を強行する姿勢を崩していない。 /////////////////////////////////////////////// <里見公園分園:毎日新聞から>★ 呆けが言うことではないでしょうが・・・★
Apr 14, 2017
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★ 今日は久方ぶりの良い天気である。 市民テニスに出掛けた。 <Webから> 飲料水販売機群と高木下の駐車スペ-スは空いていたが、 以前に烏の糞害に遭って以来は通り過ぎている。 最も奥の第二体育館下の駐車場に入れることとなった。 <Webから> 久方ぶりのお天気であるからここも既に 多くの車が入っている。 <Webで類似した体育館下の駐車場> 一番手前のスペースが空いていて、 一端は入れたが、隣の車に近すぎるので 入れ直すことにした。 前に出て後ろを見ながらバックし掛かった瞬間 女性の大きな声がした。 なんと自転車に乗った女性が車の後ろに青ざめた顔をして 立っているのである。 駐車場車庫スペースの中に女性が・・・ 女性が言うには、自転車と車の間は僅かに数cmくらいしか ない状態であって、大声を出したらしい。 声に驚いたが、無事であって良かった。 Pajero Miniでも登坂力は強く、このところの陽気で エンジン馬力は高い。 そろそろのバックで相手には怪我もなく良かった。 まさか、混んだ駐車場のスペースを自転車がショートカットする 危険を冒すとは思いもよらないが・・・ 高齢者はお互いに注意が必要である。 小生が、馬力のある乗用車に乗り、その運転者が一番注意すべきであるので 自転車に乗った女性に謝った次第であった。 本来はもう少し早く練習場に行けば、シャワー室に近く、 第1体育館下の、明るい「定位置の駐車場」スペースがあるのだが、 遅刻したので、このような危ない目にあった。 小生の車には、バック方向に下記のようなリアウインドウ・カメラを付けていない。 <Parking-Asist-RearView-Camera:Webから> メカに強い息子達のように、車載カメラを前・後に付けるべきかも知れない。//////////////////////////// プレス工場で、プレス裁断・鍛造機械には、上下の歯の間に指を挟まないように 感知するデヴァィスが付いているが、車にも自動でストップするデヴァィスが バックに欲しい。 ////////////////////////////★ それは、そうと、本日は、遠山の金さんではないが、 テニスコートも桜吹雪が舞い散っていた。 <テニスコートの桜溜まり・・・Webから> これから、桜吹雪と、糸を引いた毛虫が舞い降りる季節となる。 「毛虫だよ」と言って、小生の帽子を取りあげるお茶目な女性?が居た。 チャーミングな禿頭を見たいらしいのだ。 見たければいくらでも・・・どうぞ! 散髪に行ったばかりである。 今週末から、小生達の「早朝テニスお掃除当番の出番」である。 そういえば、このテニスコートもこの7月末には「公園運動施設の緑地条件」 にそぐわないとして駐車場に代わる予定である。 地域スポーツ振興とスポーツ庁長官が言っているが、 このような公園が多い地域でスポーツ施設を潰すような 現市長の市政はどうしたものであろう。 (施設率は各自治体に任されているはずであろう) テニスコートはすぐに壊せて津波被害の避難所に転用できるので わざわざ壊す必要があるとは思えないのだが・・・ 豊洲市場だけでない問題が我が市でも起こっているのである。 第二の小池百合子さんが当市に現れて欲しいモノである。 ★
Apr 12, 2017
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★ * 文字制御を最初からできないので、 掲示してから何回も修正します。 ご迷惑をお掛けします。 *★ 小生は、体の軸が定まらない。 石原慎太郎氏ではないが、脳梗塞の後遺症である。 救急車を選ばずに国立病院に行ったので、救急患者と思われず 待ちぼうけされたために後遺症が残ったままである。★ NHKの「みんなの体操」では、片側の膝を軸に前方傾斜させて両手を前方から 真横に広げながら体重を落とし、前方の足を元に戻すのに、軸がフラフラしている。(下記の3.「膝の痛み」に近い運動)★ 「あさイチ」ではオリンピック選手にも役立つトレーニング技術が紹介された。 <https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/170322/1.html>★1.腰痛改善ストレッチ 西良浩一さん(徳島大学 整形外科 教授)指導Step1: 足を少し開いて、しゃがむ。Step2: 足首の後ろを持ち、太ももとおなかを離さないようにし、 かつ、太ももの前側の筋肉に力を入れて、できる限りひざを伸ばす。 (最重要なポイントは、太ももとおなかを離さないこと)Step3: その状態で前側の筋肉に力を入れると、太ももの後ろ側の筋肉を さらに伸ばすことができます。 目標回数・・・1回10秒間×5セットを朝と晩に行う。 (10秒間がつらい方は、短い秒数でもいいので、毎日行うことがオススメ。) 注意事項: ・ 呼吸を止めずに行ってください。 ・ 反動をつけたり、人に無理に押してもらったりしないようにしてください。 ・ 常に腰に強い痛みがある方、足にしびれを感じる方、 前屈の姿勢で腰に痛みを感じる方は行わない。 ・ 妊娠中の方は、腹圧がかかるので行わない。2.ひざの痛みを解消する大腿直筋ストレッチ 高井信朗さん(日本医科大学 整形外科学 主任教授・医師)、 岡田隆さん(日本体育大学 体育学部 准教授・理学療法士)指導Step1: 横向きに寝る。Step2: 床に接していない側の脚を背中側に曲げ、同じ側の手でつま先を持つ。Step3: 手でひざを後ろに引っ張り、太もものつけ根から大腿直筋を伸ばす。Step4: さらに伸ばしたい場合は、床についている方の足のかかとを 伸ばしている脚のひざに当て、後ろに押す。 (目安は左右それぞれ15秒ずつ、1回以上。) 注意事項:妊娠中の方やこの動きで強い痛みが出る方は行わない。3.ひざの痛みを改善する 太ももの前側の筋肉を鍛える“拮抗筋ストレッチ” 高井信朗さん(日本医科大学 整形外科学 主任教授・医師)、 岡田隆さん(日本体育大学 体育学部 准教授・理学療法士)指導Step1: 手を腰に当てて、片足を一歩前に出し、さらに2足分、脚を前に進める。Step2: 体は地面に対して垂直になるように保ちながら、真下に腰を落としていく。Step3: 前足のひざがつま先よりも前に出ないように注意し、 太ももが床と平行になるまでゆっくりとひざを曲げて腰を落とし、ゆっくりと戻す。 (痛みを感じる場合はひざを曲げる角度を浅くし、それでも痛い場合は中止する。)目標回数:目安は、同じ脚を続けて10回動かし、左右を入れ替えて10回動かすのを 1セットとして、2セット行う。注意事項:妊娠中の方や、この動きで強い痛みが出る方は行わない。 ふらつく場合は、何かにつかまって倒れないように注意する。////////////////////////////////////////////////////////////もしかしたら、小生の学ぶ「簡化24式太極拳」の一部と似ていないだろうか? <簡化24式太極拳動画: http://24taijiquan.a7j.biz/category14/entry49.html> ・・・リハビリに無意味などない・・・/////////////////////////////////////////////////////////////4.ひざに負担をかけない 坂道&階段の歩き方のコツ 鈴木桜子さん(登山ガイド)指導Point1: 足裏全体を地面につけるようにして、狭い歩幅で歩く。 上下運動が少なくなり、ひざへの衝撃を減らすことができます。 (地面の変化に気をつけて、転ばないように注意する。)Point2: 重力に任せてスタスタと速めに歩く。 筋肉の負担が減って疲れにくくなり、ひざを痛めにくくなります。 一方、一歩一歩ゆっくり歩くと、足をつくたびに、太ももの筋肉が 前に進もうとする力を止めようとしっかりと収縮します。 その結果、疲労がたまって硬くなり、ひざ部分の骨とつながる部分が 引っ張られるので、痛みが出やすくなります。 (足元に気をつけて、いつでも止まれる程度の、制御できるスピードで歩く。 小股でスタスタ歩く方法は、階段や舗装坂道を下りるときにもオススメ。)5.横隔膜を動かす体作りの第一歩・肩ほぐしエクササイズ 山本和男さん(都立広尾病院 呼吸器科)、 牧野講平さん(トレーナー)、 太田雄貴さん(元フェンシング選手)指導Step1: クルクル丸めたバスタオルを背筋に当ててあおむけになる。Step2: 手のひらを上に向け、腕を30度ほど開き、上下させる。 注意事項:指先を意識して動かすこと。肩をほぐしたいのに肩を意識してしまうと、 力が入って緩みにくいので、ほぐしたい肩から最も遠い指先に意識を 集中するのがオススメ。6.胸をほぐす金メダル・エクササイズ 牧野講平さん(トレーナー)、 太田雄貴さん(元フェンシング選手)指導Step1: ひざの下にクッションを入れ、頭の下にタオルを入れる。 (クッションに載せたひざを動かさないようにして、 骨盤をなるべく固定するのがポイント。)Step2: 前で合わせた手を出来るところまで開いていく。 (このとき、顔も手を見るようにして動かすのが大切。) 注意事項:動かす範囲は、痛みが出ない範囲に留めてください。 胸を開くときに息を吐くのもポイント。 息を吐くと、おなかの筋肉に力が入って固定されるので、 胸の部分の動きが大きくなり、筋肉がほぐれやすくなる。7.ストローを使った横隔膜のトレーニング 安ますみさん(ボイストレーナー)指導Step1: 肩の位置と耳の位置をそろえるように、姿勢を正します。Step2: 太めのストローを使って、横隔膜をトレーニングします。 ストローを通して、手のひらに息が当たっているのを確認します。 ストローを使って呼吸すると、少しずつしか空気がとおりません。 そのため、吸うときは、横隔膜を強く縮めるトレーニングに、 吐くときはおなかの筋肉を収縮させるトレーニングになります。 さらに、長く吸って長く吐くと、ストローを使っても、最後まで 息を吐ききることができ、横隔膜を大きく動かすことができるため、 トレーニングの効果が上がる。 また、苦しくても目をしっかり開けることも、最後まで息を吐ききる ためのポイントでした。 慣れてきたら、ストローをはずして同じように呼吸します。 このとき、口をすぼめるのに加え、おなかの筋肉を使って横隔膜を持ち上げ、 肺の中の空気を全部出す意識で息を吐きます。 うまく吐けないときは、両ひじを抱えてみぞおちの辺りに押しつけるとよい。8.横隔膜を使ったトレーニング 上級編<片岡鶴太郎さん(画家・俳優)オススメ 究極のドローイン>指導Step1: イスに座っておなかに力が入らない姿勢になる。Step2: おなかを引き込み、その勢いで息を吐く。 Point: 強く吐くと、強く吸えるので、横隔膜に瞬間的に強い力がかかり、 負荷が大きくなります。 息を吐くのを速いテンポで行うと、より横隔膜を鍛え上げることができる。 テンポが速いほど、瞬間的に横隔膜にかかる負荷は大きく、 それが短時間で何度も繰り返されるので、トレーニングの効果が高まります。 注意事項:腹圧がかかるため、妊娠中の方は行わない。★
Mar 27, 2017
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1.TOYOTAの地域別売上収益(2016/3期) 単位=兆円項目 日本北米欧州アジアその他連結 売上高 A 14.759 11.052 2.661 5.004 2.210 28.403 (顧客) 8.588 10.823 2.507 4.476 2.009 28.403 (部門間) 6.171 0.229 0.154 0.528 0.201 - 営業 費用 13.082 10.523 2.589 4.555 2.101 25.549 営業 利益 B 前期 増減 1.678 1.571 +0.107 0.529 0.585▲0.056 0.072 0.081▲0.009 0.450 0.422+0.028 0.109 0.112▲0.003 2.854 2.751+0.103 地域 売上 C 前期 伸び率 6.265 6.096 +2.8% 10.797 9.405+14.8% 2.323 2.555 ▲9.1% 4.293 4.231+1.5%4.725 4.947▲4.5% 28.403 27.235+4.3% C割合 22.1% 38.0% 8.2% 15.1% 16.6% 100%営業利益率 B/A% 11.4% 4.8% 2.7% 0.9% 4.9% 10.0% <有価証券報告書から>2.TOYOTAについての業績メモ2016/3期には、売上の38%を占める北米向けの売上を増やし(+14.8%)、売上の22.1%を占める日本で2.8%増加、売上の15.1%をしめるアジアを1.5%の微増に留めたことで、売上の8.2%を占める欧州向けの落ち込み(▲9.1%)、売上の16.6%を占めるその他向けの落ち込み(▲4.5%)を補い、全体として4.3%の増加を果たした。 利益については日本、アジア以外では減益となったが、全体としては僅かながら増益である。 しかし、2016年4月~12月には全体の売上で見て▲6.0%の減少となり、営業利益は▲32.5%も減少し1.555兆円となった。 利益の減少理由は、円高の影響によっているが、今年に入りトランプ氏の保護貿易志向が収益悪化を強めてきている。3.欧州・米国市場シェア変動と世界シェアの変動 今日の読売新聞10面にPSA(=旧プジョー・シトロエンGroup)が、GM傘下の独オペルを買収するとある。・欧州市場のシェア(2016年) 1位=VW (24%) 2位=PSA (17%)・・・240万台=オペル&ヴォクスホール(英国ブランド) 3位=ルノー(10%)・・・・・・・・・・・・ トヨタ(4.7%)・・92万8500台(2016年) PSAは欧州で人気の高い小型・中型車を得意としていく方針。・米国市場のシェア(2016年)・・・単独メーカー別 出所:自動車産業MarkLines 1位=GM 304.2万台(17.3%) 2位=Ford 259.9万台 (14.8%) 3位=Toyota 244.9万台 (14.0%) 4位=FCA 224.4万台 (12.8%) 5位=Honda 163.8万台 ( 9.3%) 6位=Nissan 156.4万台 (8.9%) 7位=Hyundai 77.5万台 ( 4.4%) 8位=Kia 64.8万台 ( 3.7%) 9位=Subaru 61.5万台 ( 3.5%) 10位=Mercedes 37.5万台 ( 2.1%) 11位=VW 32.3万台 ( 1.8%) 12位=BMW 31.3万台 ( 1.8%) 13位=Mazda 29.8万台 ( 1.7%) 14位=Audi 21.0万台 ( 1.2%) 15位=Mitsubishi 9.6万台 ( 0.5%) 16位=Volvo 8.3万台 ( 0.5%) 17位=LandRover 7.1万台 ( 0.4%) 18位=Porsche 5.4万台 ( 0.3%) 19位=MINI 5.2万台 ( 0.3%) 20位=Telsa 4.0万台 21位=Jaguar 3.1万台 22位=smart 0.6万台 その他 1.9万台 合計 1,755万台・世界市場のシェア(2016年) 1位 VW= 1,031万台 2位 TOYOTA=1,017万台 (単独922万台/国内+5.5%増加、/海外▲0.6%減 米国プリウス低燃費車が不振、中国のHVカローラ好調; ダイハツ国内販売は軽自動車税増税で▲3.8%減などで 2012年以降のTOPの座を陥落された。) ・・・・・・・・・・ 3位 GM 1千万台→900万台未満 ↓↑ 4位 ルノー・日産・三菱GROUP 996万台・・・・・・・・・・ PSA GROUP 430万台★ ・参考:「PSA」とは・・・ 呆けの小生が気にしているのは「PSA値」である。 いまのところ<「4」(一昨年は「5」)という値である。 PSA=ptostate specific antigenとは、前立腺癌のPSA検査で いつも聴かされており、3ヶ月おきに検査している。 今回の車の「PSA」とは「Peugeot Citroën Anonyme」 の自動車持株会社グループである。 プジョーやシトロエンといえば自動車では有名だ。★
Mar 7, 2017
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・名目GDPは 2016/3期=2015年度の前年同期比伸び率は「2.8%」、 2016/4~12月期=2016年度第1、第2、第3QE合計の対前年同期比伸び率は「1.3%」増加と伸びが鈍化している。 他方で、 我が国の経済成長のリーディング産業である自動車産業は売上高でプラスの成長から、円高などでマイナス成長気味になり、収益面では減益気味に推移している。 2016年12月以降では、円が110円/ドルを越える円安にあることから自動車産業の円換算手取額が殖える方向にあるが、 このところ米国のトランプ大統領が保護貿易体制を強めてきており、日本の自動車産業の先行きは読みにくい状況にある。 <USドル/円の為替レート推移:世界経済のネタ帳>・車大手企業の業績推移車大手売上高2016/4~12前年同期比営業利益2016/4~12税引後利益2016/4~12売上高2016/3期前年同期比粗利益2016/3期前年同期比備考 トヨタ20.155兆円▲6.0%1.555兆円▲32.5%1.433兆円▲24.0%28.403兆円+4.3% 5.798兆円+7.5%VWグループに次ぐ、世界で1千万台超を販売するグループ ホンダ10.236兆円▲6.5%0.703兆円+23.9%0.521兆円+18.9%14.601兆円+15.5%3.269兆円+2.3% ニッサン8.265兆円▲7.6%0.503兆円▲14.3%0.414兆円▲8.5%12.190兆円+7.2%2.393兆円+12.1%ルノーが株式の44.4%を保有ルノーの連結子会社 富士 重工業2.428兆円+0.4%0.307兆円▲29.6%0.208兆円▲38.6%3.232兆円+12.3%1.045兆円+21.5%トヨタが16.48%の株式保有 マツダ2.349兆円▲7.8%0.102兆円▲41.2%0.080兆円▲35.3%3.407兆円+12.3%0.839兆円+6.7%トヨタと業務提携 スズキ2.252兆円▲4.4%0.167兆円+14.4%0.122兆円+30.4%3.181兆円+5.5%0.867兆円+5.1%トヨタと業務提携 三菱 自動車1.342兆円▲19.3%▲0.023兆円---▲0.213兆円---2.268兆円+4.0%0.470兆円▲0.7%日産の傘下入り。日産が持ち株の34%を保有し、筆頭株主。 合計 47.027兆円▲6.5% 3.314兆円 2.565兆円 67.282兆円+7.9% 14.681兆円 <資料出所:読売新聞、Ulletなど>・車大手各社の動向車大手[証券コード] 備考 トヨタ[7203] 米国販売が約3割であり、円高の影響を受けた。 トランプ大統領の就任直前に、そのツウィッターのコメントを受けて、米国への貢献として、今後五年間で100億ドルを投資することを約束。メキシコ新工場(グアナファト州)はカナダからの移転であり、既にあるバハ・カリフォルニア州工場のタコマも増産するが、米国内のミシシッピ州工場は継続する方針であるものの、トランプ氏が混同したモノであった。国内生産=小計276万台(2011年)海外生産= 米138.3万台、 加 60.2万台、 南米37.2万台、 欧州 83.1万台、 アフリカ 12.7万台、 アジア244.9万台、 豪州 9.0万台、小計585万台自社およびダイハツ工業、日野自動車のTOYOTAグループの2014年の世界累計販売台数は1023.1万台を達成し、VWグループとともに初の年間1千万台越えとなった。生産台数では2013年に1千万台を超えている。2015年3月期には日本企業で初の純利益2兆円越え、2016年3月期では年商でも日本一となった。 業務提携では、マツダ、スズキと基本合意。 ホンダ[7267] 米国販売が約3割であり、円高の影響を受けたが、コスト削減で円高を吸収した。 日産[7201] 米国販売が約3割であり、円高の影響を受けた。メキシコでのダイムラーとの合弁工場は変更なく今年稼働予定。日産、ルノー、三菱のルノー日産聯合がTOP3を猛追し、2016年の世界販売は996万台で、1位のVW=1031.2万台、2位TOYOTAグループ=1017.5万台、3位GMには4千台弱の差で及ばなかった。 富士重工業[7270] 米国生産が少ないものの対米販売が6割以上を占めるため、円高の影響を受けて営業利益が前年同期比▲29.6%減少した マツダ[7261] 米国に生産拠点がないが、日本・メキシコからの輸出に依存しており営業利益は▲41.1%減少した。販売競争の激化もあった。 スズキ[7269] 米国の自動車販売から撤退しており影響は小さい。 三菱自動車[7211] 燃費偽装問題などで経営危機に瀕して、日産の傘下に入った <同上ほか>★・車(トラックを含む)関係のグループ1.完全独立系・・・ホンダ2.トヨタ系・・・トヨタ自動車、ダイハツ工業、日野自動車、 スバル、いすゞ、ヤマハ発動機、マツダ、スズキ3.外資系・・・日産自動車、三菱自動車、三菱ふそう、日産ディーゼル=UD (ルノー)→パートナーシップ←(ダイムラー)★ 実は、呆けの小生は、ここ最近複雑な分析を試み、パソコンを凝視し続けていたらしい。 TVをみると閃輝暗点が現れて、今日のシニアテニスでは、ボールが閃輝暗点の隙間を動くために、数回は空振りをしてしまった。 30分くらい休んで再び参加したが、なんとか終わることが出来た。 <閃輝暗点:WIKIPEDIA> 血圧が高いわけでもなく、目が悪いわけでもないが、腰の状態(=座りすぎ)や脳内の神経状態がビジー(=一時は脳幹梗塞)なのだろう。 花粉症であるのに病院から薬を貰わないことも一因かも。 少し休み休みでいくとしよう。 ご迷惑をおかけする・・・//////////////////////////////////////////////////////////////// 天才・芥川龍之介が短編小説「歯車」のなかで閃輝暗点の歯車を見ているようだが、呆けの小生にも脳内で光を感じているのである。 本当は光源は何処にもないのだが、神経が、光の「反射を感じる」から光が見えるような気がするのだ。 深呼吸を続けていると、いつのまにか、光の歯車は消えており正常に戻るのである。 若い頃は、テニスでサービスをするときに、「太陽が目に入ったのでは?」と思ったが、脳が、「あるはずがない光」を勝手に感じたに過ぎないのである。 脳内に架空のデンキウナギがいるようなモノかも知れないが・・・ 「視覚と、閃輝暗点」がごっちゃになることは目や脳などの疲れからくるのであろう。★★
Mar 6, 2017
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★2017年4月8(土)~9日(日)には日本ウォーキング協会(JWA)など共催の下総・江戸川地区を2日に渡りウォーキングしまくる催し=「第11回下総・江戸川ツーデーマーチ」がある。詳しくは:http://www.city.ichikawa.lg.jp/pub05/1541000001.htmlをご覧下さい。 パンフレットもPDFファイルで用意されています。 小生なりにWeb画像で簡単に紹介する。<コースと見所>8日には下総の南方面を散策する。32kmコース・・・水鳥の楽園や水辺 行徳近郊緑地特別保全地区 20kmコース・・・中山法華経寺 日蓮宗の寺院 11kmコース・・・真間川の桜並木=文学の道 <伏姫桜:弘法寺>7kmコース・・・地上150mの大展望台からの360度遠景 アイ・リンクタウン 9日には下総の北方面を散策する。33kmコース・・・谷津地形の自然観察園、梨の花咲く街道 大町自然観察園 18kmコース・・・縄文時代の貝塚と博物館 堀之内貝塚 11kmコース・・・伊藤佐千夫の野菊の墓文学碑 6kmコース・・・国府台公園・緑地・水辺 水と緑の回廊 <里見公園のバラ園> <じゅんさい池> ★ 応援してくれるチアリーディング&ダンスクラブ <スタート会場>★問い合わせ先:市川市スポーツセンター内市川市役所 文化スポーツ部 「スポーツ課」 047-373-3112 市川市国府台1-6-4 お車での来場は不可 インターネット申し込み https://runnet.jp★
Feb 25, 2017
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★ 今朝は、早くから遠い成田山新勝寺近くの保育園までじじ・ばば(「おじいさん、おばあさん」とある)の参観日に一人で出掛けた。 家内は、母親の看護に帰省しているから、いわば代理である。 圧倒的に、ばばが多い。 久し振りに会った末孫にはこちらがマゴマゴしたモノである。 世に、「保育園落ちた・・・・!!!」 の叫びがあるが、 この地区では幸いそのような叫びはないようだ。 保母さん達の苦労は並大抵ではなかろうと、感謝する次第である。 行きはタクシー、帰りは、新勝寺の梅祭り看板を横目に見ながら <梅まつり=2~3月:成田山新勝寺のホームページ http://www.naritasan.or.jp/gyoji_sp/umematsuri.html から イベント開催は、2月18日~3月5日までの土・日曜日10時~15時> 駅まで歩いたが、参拝客・観光客で賑わう登り坂を汗をかきかき人を掻き分け?歩いたモノである。 家に帰ってやっと落ち着いたので、続きを書いてみる。★ 昨日紹介した地域スポーツ振興団体の運動科目で、紹介できなかった種目の他に新年度から始まる運動科目がある。1.有料新規開講の運動種目など種目内容開催場所など 1「健康教室」 ヒップホップダンス入門クラス 3才~小6挑戦クラス 小1~中3(土曜日)小2までは付き添い要 剣道場9:10~9:5010:00~10:50 2「1回500円」 よさこい X ダンス <下記参考>(毎火曜日)中学生以上 柔道場19:00~21:00 3「1回500円」 エアロプラス(初~中級)(金曜日・・・月1回)剣道場 11:00~12:10(60分レッスン) 4「1回500円」 バスケプラス(日曜日・・・月2回)小6~中3 第2体育館19:00~20:30 5「1回千円」 ノルディックウオークプラス器具の使用方法、姿勢矯正など(月曜日・・・月2~3回) 体育館前(雨天中止)9:30~10:30ポールレンタル百円 <3~5は事前予約なしの「自由参加型」で、以前からある種目>★ 2.リハビリ型フィットネス・ディサービス項目項目2項目3 1 フィットネス・ディサービス(1)要支援1・2認定者(2)要介護1~3認定者(3)特定疾病40~64才の介護必要者ただし、介助なし立位保持困難者、認知症等で対応困難な方を除く場合あり(月~金)ただし夏期休暇、年末年始を除く利用時間3時間で午前午後の二部制週一回利用も可自宅までの送迎付き。食事・入浴はなし雨天利用可駅前 9:00~12:1514:30~17:45 小生の近隣には老齢化のために歩行さえ苦しい老人もいる。 それでも、健康増進のためには、リハビリや有料のトレーニングセンターに通いたがっている。(1).国立病院のリハビリ室では、小生のケースでは、入院中は利用できたが退院後は 利用が出来ない。(2).近くには、スポーツチェーン店のジムがあるが、健康な主婦を顧客としており、 少数の運動器具を次々と交代させるために、敏速な交代の出来ないような顧客には 参加することさえ難しいようである。 上記に記した種目が合っていそうである。 さっそく、近所のトレーニング希望の高齢者に紹介してみよう。お節介であるが・・・ この高齢者は、介護認定を解除されたらしいが、介護ぎりぎりの状態らしい。 動けなくなる前にこそ、必要なフィットネス運動なのだから準備しておくべきである。★(記) 「よさこい祭り」の画像を「高知まるごとネット」から集めてみる。 家内は、若い頃には職場代表で、この踊り仲間にいたようではあるが・・・ (よさこい祭り:高知市 8月9~12日)★
Feb 24, 2017
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NHKでさかんに「eスポーツ」と言っている。そう言えば、我が市の北西部地区の地域スポーツ振興団体にもそのような種目があった。けれども、別途スポーツ安全保険にはいる必要があるとは、どのようなバーチャル・スポーツなのだろう?→地域スポーツ振興種目の"Eスポーツ"ってなんだろう?探してみよう!1.会員共有の一般科目(会員なら種目担当運営者に届ければ参加) 2016年度HPから(種目名の装飾文句は省略) 練習場が危機にある赤印字の種目 (利用者は最大数なのだが・・・)A 共通種目内容開催場所など 1 親子の基礎運動1・・・ゲーム(土曜クラス)(対象:2才~小6)シューズ 第2体育館月1~2回9:30~10:30 2 親子の基礎運動2・・・体造り(日曜クラス)(対象:2才~小6)裸足 剣道場月4回9:00~10:00 3 エアロビクス(金曜日) 剣道場月3回11:00~12:00 4 バランスボール(金曜日) 剣道場月3回12:00~13:00 5 入門キッズテニス(土曜日) 剣道場月1回11:15~12:45 6 スポンジテニス(第2,4水曜日) 中学校体育館月2回19:00~20:30 7 テニス(硬式)(土曜日) テニスコート(ハード)3面月4回9:00~11:002時間(市の行事ある時11時から) 8 バスケットボール(金曜日、土曜日) 第2体育館月4回金19::~21:00 土10:~13:00 9 バレーボール(金曜日) 第1体育館月2回19:00~21:00 10 卓球(土曜日)幼児低学年不可 第2体育館 第1・3土曜日13:00~15:00小学校体育館 第2・4土曜日10:00~12:00 11 バドミントン(土曜日) 月3~4回小学校体育館 13:00~15:00第2体育館 15:00~17:00 12 サッカー(土曜日) スポーツ広場月4回17:00~19:00 13 太極拳(火曜日)子供連れは不可 剣道場月3回11:30~13:00 14 ハワイアンフラダンス(月曜日)子供連れは不可 剣道場月3回11:00~12:30 15 ノルディックウオーク(火曜日第2・4、 土曜日第1・3) 低学年不可 体育館前から屋外コース月4回9:30~11:002.会員限定の有料追加科目・・・ここにあった!B 有料科目内容開催場所など 1 ランニング教室(第1・3水曜日)雨天時も実施 ジュニアクラス 陸上競技場月2回18:30~20:00 2 ランニング教室(第1・3水曜日)雨天時も実施 中学生以上クラス 陸上競技場月2回18:30~20:00 3 Eスポ(エンジョイ・スポーツ)(日曜日)駆けっこ、跳び箱、鉄棒、マットなどスポーツの基礎能力鍛錬 剣道場月4回幼児 10:00~11:00 小学生1~3年 11:00~12:00 小学生4~6年 12:00~13:00 4 フラッグフットボール(月曜日)アメリカンフットボール戦術学習 小学校運動場月3回17:00~18:00 5 聴く力ACTIVITY(日曜日) 柔道場月2回幼児11:00~小学生(3年生程度まで)12:00~3.市との共催の「健康教室」有料科目(年度前半・後半別に抽選)・・2017年度HPC 共催科目内容開催場所など 11歳児クラス 親子の就学前運動(火曜日) 柔道場全12回11:00~11:50 22歳児クラス 親子の就学前運動(火曜日) 柔道場全12回12:00~12:50 3 エアロビクス1(毎水曜日) 第2体育館全16回9:30~10:20 4 エアロビクス2(毎水曜日) 第2体育館全16回10:30~11:20 5 ヨガ1入門(土曜日) 柔道場全15回11:15~12:30 6 ヨガ2(水曜日) 第2体育館全16回11:30~12:45 7 フィジカル・ストレッチ(水曜日) 剣道場全16回11:40~12:30 8 脳トレ筋トレ(月曜日) 柔道場全12回11:00~11:50 9 シルバー体操(木曜日) 柔道場全15回9:00~9:50 10 シルバー体操(木曜日) 柔道場全15回10:00~10:50 11 ノルディック・ウオーク(木曜日) 体育館前から屋外コース全14回14:45~16:00 12 筋力活性化(木曜日) 第1体育館全14回13:45~14:35 13 筋トレバランスアップ(土曜日) 柔道場全15回10:10~11:00 14 筋トレパワーアップ(土曜日) 柔道場全15回9:10~10:00 ★ この他にも、アメリカまで遠征した「チアダンス」もクラブにいるはずである。 <2.の有料種目に属するが、 「チアダンス&チアリーディング」については防災センター(毎週火曜日) 小学校体育館・第2体育館(隔週土曜日)に、A=4才~小2,B=小3~小6に 分かれて活動しているらしい。> しかし、いわゆる「eスポーツ」に限っては、 子供向けの「マット、跳び箱、鉄棒、駆けっこなど運動基礎能力」を鍛える「エンジョイ・スポーツ enjoy sports」種目であった。 あくまで、自分の体を動かすモノである。 仮想的に映像を駆使する遊び eSports ではなかった。 技能五輪のように、実物の重機械を精密機械のように駆動するモノでもなかった。 ロボコン大会のように自分たちで造ったロボットを操作するモノでもなかった。★ 当市が、Virtual Sports の eスポーツ に取り組んでいるわけではなかったのである。 WIKIPEDIAによると、eスポーツ とはエレクトロニック・スポーツ(=electronic sports)であり、複数のプレーヤーで対戦されるComputer Game をスポーツ競技、つまり、"eSports" と省略形で表す場合が多い。 競技者には高額な賞品を狙うプロゲーマーも存在する。 <StarCraft2の eSports競技 :WIKIPEDIA> ★ 呆けの小生が、地域スポーツ振興の西部地区種目の「Enjoy Sports」を「eSports」と見誤ったに過ぎない。 そのような先進的な市ではないことは「百も承知、二百も合点」であるが・・・ トランプ大統領のツウィッターの重大ミス(=「準」大統領令)<=裸の王様の勅令>よりは、軽微な錯誤ミスとしてご勘弁願いたい。★
Feb 23, 2017
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<地域スポーツ振興でのテニスコート消滅の如何不明> 当市では、既に、地域スポーツ振興クラブが北西部地区で設立されて10年を過ぎた。 その後、南部地区でも発足済みである。 スポーツ施設が遅れていた北東部地区でも新たな地域スポーツ振興クラブが発足する。★ 小生も、北西部地区のメンバーで当初から加盟しており、脳幹梗塞を患う前にはテニスでお手伝いしていた。 一応、リハビリに運動科目は、テニス、太極拳の2科目を選んでいる。 太極拳は、体育館の中の剣道場を使用している。 テニスは、ハードコート3面、クレーコート3面、オムニコート3面がスポーツセンターに所属しているので、地域振興スポーツとしてはハードコート3面を使っている。★ 以前にも述べたが、スポーツセンターは公園内にあり、公園内施設として50%の施設率の原則から、野球場、陸上競技場、テニスコートのなかで、テニスコートだけが取り潰されようとしている。 一つには、未開の北東部地区に、大規模の運動施設が構築されることから、そのなかに纏まった12面の全仏テニスコート並みの国体級施設があり、そこで国体級の競技大会ができる、という理由である。 市としての競技大会ベースの考えは判るのだが、地域スポーツ振興としては本末転倒であろう。 なぜなら、北東部地区までのアクセスが徒歩・自転車では遠距離にあり、公共機関でのバス、電車なども不便である。 市民は、自家用車を持っていない場合は参加が難しい場合が多い。 北西部地域は、低地が多い当市にあっては、珍しく高台(海抜約30m)にあり津波・洪水の避難場所としても重要な市民の退避場所である。 スポーツセンターのテニスコート9面は災害時の避難場所としてすぐに利用可能である。 今すぐに全てを取り壊ししなくても、比較的新しいオムニコート3面を残すべきである。 西部地区にスポーツセンター近くで、テニスコート2~3面の新設の構想もあるようであるが、貧乏市であるだけに、新設コートが出来るまでは、現在のオムニコートだけでも残すべきである。 北西部地区の「地域スポーツ振興」のために、運動科目から「テニス」を一時的にも消滅させるのは、市のスポーツ振興策から鑑みても本末転倒である。★ 北西部地区の地域スポーツ振興団体から次年度の利用登録更新の口座振込依頼が本日到達したが、小生が属する運動科目が今後継続できるのかが不明である。1.体育館内の運動科目は大丈夫(=太極拳はO.K.)だが、2.テニスコートについては未定(=硬式テニスはN.G.?)で契約更新を迎えている。★ 文科省スポーツ庁の地域スポーツ振興政策に沿った、我が市のスポーツ振興政策が北西部地区で危機に瀕している。 当市は北西部の老人の健康スポーツ(特にテニス種目)をどう考えるのか スポーツ庁は国民スポーツ施設の構築方針がオリンピックのためだけなのか、 如何に?を問いたいモノである。★ 小生は、脳幹梗塞の罹病後にリハビリとしてトレーニング室に1年以上通って、テニスがヨチヨチでも出来るまでになり、また、太極拳にもリハビリ効果を求めている老人である。 老人が病院通い(小生は血液サラサラの薬を貰ってはいるが)になったり、寝たきりになるよりは、自分で健康を維持する方が望ましいと思う。 スポーツ庁はオリンピック選手や、プロの選手などの輩出が目的だけで設立されたのだろうか。 否! → 下記の「参考」を凝視のこと! もちろん、オリンピックはスポーツの代表、国ごとの代表であり、其れも大事だが、それはピラミッドの頂点である。 頂点(・)だけでは存在できない! 底辺(=土台)~中辺(=支え)がしっかりしていないと堅固なピラミッド構造体(▲)は成立しない。 下記に「参考」として掲げたように、地域スポーツ振興を通して少子高齢化社会の活性化という重要な役割を担っていると呆け頭は考えているが、間違いだろうか。 呆け頭には、「すべての国民の健康維持の努力のために設立されている」のではないかと思う次第である。 呆けが間違っているかも知れない。 呆けブログに書くよりは、「スポーツ庁参事官付殿」に陳状すべきであろうか。 歳だからそんな元気もないが・・・★追記: たしかに、スポーツは古代ギリシャ・ローマ時代には皇帝や元老員達の威勢を市民に見せつけるためにあった。 つまりコロッセオではサーバイバル・スポーツとして、「人間VS人間」、「人間VS猛獣」などの死闘を見せるという目的が主であった。 しかし、近代オリンピックでは見せるほどのフェアで素晴らしい演技者達と、其れを見る観衆だけでなく、スポーツに参加する人々がより重要になった。1.そのスポーツを自ら行うことで、国民の健康が増進されることであれば国民厚生の面でも役立つのである。2.オリンピックや、プロスポーツなどは、其れを見ることで娯楽を感じる人々も多く、そのことも国民の厚生に資することである。 地域スポーツ振興は1.の面を強く持ち、そのなかから、優秀な選手を輩出することで魅せるスポーツとして2.の面にも役立つと信ずる。 地域スポーツ振興のなかの、我が北西部地区ではプレー参加人数が最も多い硬式テニス部門が危機に瀕しているために、あえて取り上げた次第である。小生のブログFeb1、2017も参考にしてください。★ 参考:JOCのOLYMPISM「人生にとって大切なことは成功することではなく努力すること」「オリンピックの理想は人間を作ること、つまり参加までの過程が大事であり、オリンピックに参加することは人と付き合うこと、すなわち世界平和の意味を含んでいる」「スポーツを通して心身を向上させ、さらには文化・国籍など様々な差異を超え、友情、連帯感、フェアプレーの精神をもって理解し合うことで、平和でよりよい世界の実現に貢献する」 <クーベルタン男爵 Pierre de Frédy, baron de Coubertin の頭像と墓石:JOCのOLYMPISMから>★ 「参考」:スポーツ庁(Japan Sports Agency) スポーツによる地域・経済の活性化 「地域振興に対する支援」 ラグビーワールドカップ,オリンピック・パラリンピックなど,世界的なスポーツイベントの開催の決定を契機に,スポーツを活用した地域・経済活性化への期待が高まっています。特に,人口減少・少子高齢化の進行する地方においては,スポーツを地域資源として活用して,交流人口の増加や地域産業の活性化を図ることを求められています。スポーツを目的とした旅行(スポーツツーリズム),多数の参加者が見込めるスポーツイベント(マラソン大会等)の開催,多数の観衆が見込める大規模な大会の誘致,スポーツ合宿やキャンプの誘致などを通じて,地域の活性化を図る動きが各地で始まっており,スポーツ庁としては,地方公共団体,スポーツ団体,経済界,関係府省等と連携して,こうしたスポーツによる地域活性化の動きを支援しています。 スポーツ庁参事官(地域振興担当)付★ 呆け老人が言っても仕方がないが、物言わぬ若者も困っていそうである。★
Feb 22, 2017
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★ <無重力状態:WIKIPEDIA> NHK「あさイチ」や「ためしてガッテン!!!」など健康にも参考になる番組がある。 珍しい生理化学物質が紹介されていた。 小生のように、高齢者の呆け=認知機能の劣化が著しい者には有り難い指摘である。★ 骨ホルモンで「オステオカルシン」が発見されたが、骨は骨格として体を支えるカルシウムの塊だけではないようである。 <オステオカルシン:WIKIPEDIA> 最新の研究で、骨の中には、骨ホルモンが存在して、それが体の各臓器を活発化させる働きをするそうである。 (これまでは、インスリン産生への効果のみが指摘されていた。) いまのところ、効き目が確認された臓器には、肝臓、心臓、腸、精巣、皮膚、腎臓があり、胃、肺には効き目が確認されていない。★ 骨の中の「オステオカルシン」はいわば、アメーバ状の神経突起が活性化し繋がることで骨全体の活動の活性化が図られるらしい。 その神経突起を目覚めさせるには、1.仁王立ちになった後2.「両爪先立ちになり3.「両カカト」をズシンと一気に落とす4.頭に震動を感じるくらいの強さが良いそうである5.これを1日当たり30回行う6.これを毎日続ければ、骨の神経突起が活性化し、体全体の骨が活性化し、内臓臓器達にも良い刺激を与えるのである。★ 友人達もこのTV番組を見ていて、「我々はテニスで走り回っているから必要ないよね!」と小生に同意を求めてきた。 小生が言うには、下記のようである。「私は足の裏がブヨブヨであり、テニスで走るときは、できるだけ腰・膝などへの振動を抑えるようにバネを使うから、練習中では、かかと落とし効果はないだろう。また、二階に住んでいるから、ズシン、ズシンは家の中では起こらないような、ヌキアシ、スリアシなのである。改めて、家の外でズシンズシンが必要と感じるヨ!!!。」★ 団地住まいの子ども達も、小生のような「ズシンズシン効果が起きない生活」に慣れている。 宇宙船の中に住んでいるような生活かも知れない。 無重力状態でなくても、「ズシン・ズシン」を地球上にいながら控えているのが日常生活なのである。★ 諸兄も、外庭に出て、「垂直加重を人体に掛けるために→爪先立ちカカト落とし運動を一日30回」 行うことを習慣づけてみたらどうでしょうか。 いつのまにか、宇宙人みたいになってきている、まるで、宇宙人並みの浮遊生活を見直してみることが大切であることに、気付かされた「ためになる番組」であった。 トンコツ料理のような、簡単なサプリメントが開発されるのを待つよりも、「瞬間垂直加重運動」を試みてみようではないか! 血糖値引き下げなどよりも、正常な地球人たるべし!!!であろう。★ 今朝は、世界的な日本人バレリーナが出演していたが、爪先立ちのための鍛錬を高齢でも続けることの大切さを述べていた。 若い時の熱情と、高齢となっての工夫と鍛錬などがいつまでも美しい姿勢を支えていることがよく判った。 いつのまにか、「宇宙人化してきている現代人」に警鐘を鳴らしているのではないだろうか。 <白鳥の湖バレリーナ:Webから>★
Feb 17, 2017
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★ <中枢神経:WIKIPEDIA> 爪先足立で歩き回る子供の特性について心配する人々が居る。 しかし、小生は、脳幹梗塞を患って以来、足の裏の感覚がブヨブヨであり、テニスではヨチヨチと白球を追いかけるのだが、敏捷さが全く戻らない。 担当医師からは、運動機能が元に戻るのは不可能であるから、暑い夏や、厳しい冬には運動を控えなさいと言われている。 不思議なことに、ブヨブヨの感覚であるが、実際に足の裏を押すとブヨブヨではない。 脳の感覚ではブヨブヨであるが、実際に指で触ってみるとブヨブヨではない。 小生でも、脳幹梗塞以前なら爪先だって立ち上げれたのだが、病後は、老犬が立ち上がるのに震えが来るのと同じように、一本足では震えが来る。 加重をかけてリハビリしてはいるが、足はガクガクとして支えることが難しい。 リハビリに太極拳(24式)を学んでいるのだが、師範のように姿勢を維持できない。 神経系統が狂っているらしいから、新しい神経系統が立ち上がることを待つしかない。 主治医は、それは不可能だと感じているようだ。 しかし、神経系統は、トカゲでなくても、欠けた神経系統を補うように伸びている場合がある。 毛細血管などは自然に伸びてきて繋がるような気がする・・・ 神経系統は別のルートを探しているような気配さえ見せているからである。★ 神経系統については、医学は進歩していないようである。 指や、腕や、足などを失った人でも、其れを失っていない感覚を持つそうである。 なくなった部分を有るとさえ感じるのであるから、もしかするとその感覚を生かして義足なり、義手なりを、神経のように電気的に制御出来るかも知れない。★ 小生が言いたいことは、爪先足立で走り回る行為はむしろ正常な運動であると言いたい。 爪先足立できないような小生が可笑しいのである。 爪先に神経が行き届いて、走り回れるくらいが正常であり、小生のような老人の筋肉トレーニングに爪先立ちを取り入れて貰いたい。 小生は少なくても太極拳が出来るくらいに片足立ちがしたいのである。 テニスのヨチヨチは少しずつ改善してはいるようだ。 主治医の言うように「それは無理というもの」には何とか抵抗したいと思っている。★ 最新の医学では、失った神経系統でも再生できるかも知れないと思っていないだろうか。 たとえば、iPS細胞で「器官」を再生して、既存の神経系統から伸びてきた新しい神経系統と結ぶことができないのであろうか。 そのような、リハビリ訓練と、医学の発展が結びつくようになることを願う者である。 「爪先足立が可笑しい行動」などというように短絡な思想は、科学の発展のためにもならないように、この呆け頭でも考えている。★ 脳幹梗塞であるから、早合点をお詫びする・・・★
Feb 7, 2017
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文部科学省はスポーツ庁を設けて、国民の体育向上を促進し、来るべきオリンピック2020に備えている。国家予算でも高齢者の病院通いが福祉予算を食い過ぎているので、高齢者が病気にならない健康な運動生活が促進されるべきとの見解が推奨されて、地域振興スポーツクラブが各地域で結成されつつある。主たる目的が、オリンピックに出られるような素晴らしい選手を輩出されるためにスポーツ庁が造られているのではないと呆け頭は考えている。 国民が健康に暮らせるようにスポーツ庁は存在するのであり、一部の選手育成・選抜だけが目的ならプロの業者に任せればよいからである。我が市でも、スポーツ施設が設置されていない東部地域に新しいスポーツ施設を設置することとなり、現在工事中である。西部・南部に集中していたスポーツ施設が、その未開の東部地域にも設置されるのは大変良いことのように思う。ところが、西部地域のスポーツ施設は、城址(下総国府、国府台城)公園内にあるために、「都市公園法」が適用されており、「運動施設率」が50%以内という制約がある。「運動施設率」は公園の大きさから決まるのだが、その公園の所有者単位であるのだろうか。しかし、この付近は、狭い公園と言うより、一帯が広大な風致地区(国府台公園、里見公園、国府台緑地、ジュンサイ池緑地、真間山弘法寺、古墳・貝塚などがある)として、市の所有地だけでなく、学校、病院などの公的な機関が多く、自然・歴史的景観は守られている。 <里見公園:歌川広重「名所江戸百景」WIKIPEDIA>★ 公園自体が市民の健康を守るために設置されており、スポーツ施設が健康のために設けられている。 緑が多い風致地区にあるスポーツ施設を、市の所有地だけが小さいから折角ある「健康施設の一部を施設率維持のためには、取り壊しなさい」というのは、「木を見て森を見ない」ような貧弱なスポーツ振興策ではないだろうか。★ 新しい東部スポーツ施設の場所は、車でも混雑時には30分近くを所要し、徒歩、自転車では、遠すぎ、かつての自動車専用道路を通過するために危険であり、西部住民が気楽にスポーツに参加できるところではない。 もともと、我が市の道路は曲がりくねって、狭いのが特徴であり自転車は安全には道路を走れないようになっているのである。////////////////////// スポーツ施設率が問題であるよりも、施設率を計算する「母数」である、「公園面積の概念」が問題ではないだろうか。 公的なスポーツセンターでは、地域全体が「公園緑地の保全を目的とした風致地区」である限り、国や自治体は「広域な公園地域」として「所有関係を越えて施設率を認定すべき」ではないだろうか。★ 小生の市では西部の運動公園(=スポーツセンター)の存立が問題となっている。 トランプ氏は困るが、辣腕なスポーツ庁長官、市長が出現してもらいたいモノである。★ 呆けが言っても仕方がないが・・・★ 付記:1.公園施設の資料など(富山県の資料から引用)2.Web参考資料/////////////////// 我が市は「広大な風致地区に存立するスポーツセンター」の問題であるが、同様の問題が市街地にあるスポーツセンターでも問題になっているので掲載する。/////////////////// 「都市公園に設ける運動施設の敷地面積割合の緩和について」 岐阜県清流の国推進部地域スポーツ課 http://www.cao.go.jp/bunken-suishin/doc/ teianbukai24sanko-shiryou01-3.pdf 提案概要 都市公園法(以下「法」という。)第4条に定められる公園施設の設置基準について、 同法施行令(以下「令」という。)第8条に定められる、都市公園に設ける運動施設の 敷地面積の総計は、当該都市公園の敷地面積の百分の五十をこえてはならないという 基準を、法第4条第1項に定められている都市公園に公園施設として設けられる建築 物の建築面積の割合と同様に 参酌基準とし、地域の実情に応じた運営ができるよう、 「地方公共団体の条例で定める範囲」とすることを求める もの。(以下中略) ★
Feb 1, 2017
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・軟式テニスVS硬式テニスの主な相違 比較項目軟式テニス硬式テニス ボール 材質 ゴム(空気補充可能) ゴム、フェルト(空気補充不可) 重さ/直径 30~31g/6.6cm 56~59.4g/6.54~6.86cm 公式色 白 白、黄色 ラケット 面の使用 STA公認マークが表。 片面のみ使用 両面を区別なく使用する フレーム 柔らかい、細長 硬く強靱な感じ Gutテンション 20~35ポンド 40~65ポンド ネットの高さ 中央/ 両端 1.07m/1.07m 0.914m/1.07m ポイント 1,2,3,ゲーム 15,30,40,ゲーム 勝利(素人) 総ゲーム数の過半数先取 例えば6ゲーム先取など★ 当市は中学生になると、公立では軟式テニスが選択スポーツとなるらしい。折角、小学生では硬式を学べても軟式テニスとなるようである。中学校で軟式テニスを学んだ後は、高校では硬式テニス部があるところでのみ、硬式テニスを選べる。一貫して硬式テニスをやろうと思うと硬式テニス部がある私立の学校を選んだり、自分で硬式テニススクールを探す必要があるようである。★ 呆けの小生は、昔であるから、田舎の中学校、高校では軟式テニス部しかなかった。 大学の体育授業では、人数制限でバレーボール教室に入れられたから、硬式テニスに出会ったのは、入社式直後に勧誘された硬式テニス部であった。 硬式テニスではホームラン(=コート場外)ばかりを打った者である。 脳幹梗塞を患ってからも、ヨチヨチと硬式テニスを楽しんでいる。 所属する早朝市民テニスでは、4月~11月がシーズンである。 朝7時~9時まで練習を行うが、メンバーは指導者の指示のもとで10分間だけコートや周辺の清掃を行っている。 練習の前に、自分たちが使用するコートを綺麗にしてから使用し、次にプレーする人々にも気持ちよく使用して貰うことがモットーである。 早朝の会長は、有名大学のテニス部OBで、また、市立中学校の軟式テニス部の指導者でもある。 時々、中学生の軟式テニスの対抗試合が9時から開催されるが、中学生達は開始前にコートの整備に現れて早朝の仲間と顔を会わして丁寧に挨拶する。 非常に礼儀正しく気持ちの良い生徒達である。 早朝の会長が部員や生徒をを良く躾けていると感心する次第である。★ スポーツセンターでは、軟式テニスの指導を行う部門が圧倒的な勢力を持っている。 軟式テニス活動に対しては、スポーツセンターは3面(全9面中)を優先的に抽選している。 硬式テニスは、やや、団結力でも、指導力などでも軟式には後れを取っている。 しかし、世界には軟式テニスはない。 軟式テニスは日本で外国の硬式テニスをまねて、ボールに臍を造り、注射針で空気を容易に入れることが出来るように工夫し、ラケットも軟式ボールに合わせて軽いものを考案している。 日本では武道があり、スポーツには礼儀が付きものである。 軟式テニスは、学校教育の中で発展してきたから、極めて礼儀正しい。 少し、乱れていると言っても、硬式テニスのようではない。 特に、中学学校教育での軟式テニスの指導者は教育者であり、教室と同じ感覚で指導する。★ 硬式テニスの指導者が、空いている学校のテニスコートで硬式テニスの指導をしてあげようとしても、学校側は教育面を考えて、なかなか了解してくれないそうである。★ 最近はテニス選手が世界に雄飛して、テニスを楽しむ人々にとっては、錦織選手が憧れでもある。 錦織選手の一挙一動を中学生が見ている。 中学生達は、テニスコートに入る前に、入り口で礼をして入る。 対戦相手には挨拶をしてから練習や試合を始める・・・ プロの錦織選手がコートに入る前の仕草や挨拶の仕方、試合に全身全霊で取り組む姿勢、試合が終わって挨拶をして退場する姿勢などには、模範的なプレーヤとして世間が目標としている。 根性を教え込むテニス教育者もいるが、錦織選手が身をもって学生の模範となってくれている。 世界のトップになる選手が、礼儀作法でも模範となってくれるから、後進の中学生達や、その指導者達が如何に助かっているかと思う。★ 硬式テニスが世界だけでなく、日本でも軟式テニスに負けない、素晴らしい教育スポーツになるためには錦織選手の素晴らしく立派な活躍と共に、その一挙一動が注目されている。 ヨチヨチテニスの小生が言うことではないが、大先輩の欠席で市のテニス協会の新年会に急遽、臨時で参加して感じたことであった。★
Jan 24, 2017
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★ 我が市は、もともとは海に面し、州のような地形であり、干拓が進んでいる所で、川が入り組み複雑な地形である。 市のほとんどは、万が一にも、津波でもあればすこし高い建物以外は、逃げ場がないような状況を感じるほどである。 しかし、これら高層建物も入り口がロックされているから逃げ場でない。///////////////////// テニスコートは、県の大型下水処理場の屋上設備の上に2つ(1つは大運動場、公園を兼ねる)あり、そのほかは低地のコートがほとんどで、1箇所だけ海抜20メートルの小高い旧城趾付近に位置している。 小生は、主に旧城趾公園付近のコートと、下水処理場の屋上コート(小)に通っている。///////////////// 当市のスポーツ振興事業計画では・・・ 西部地域、南部地域にはコートが充実しており、東部地区にはコートがなく不平等であるとのことであった。 その不平等を埋めるために、東部にテニスコートや運動競技場を新設する計画が持ち上がっていた。 市には、国体規模のテニスの競技場がないために、東部地区に大型の国体規格12面のコートが計画されて、水捌けにはやや問題が残るが、今年7月にはオープンするまでに漕ぎ着けている。★ 当初の目的は、「東部地域のテニスの普及と、東部地域住民の運動への参加」であった。 ところが、なんと、「西部地域のテニスコートを全て潰す(一部だけ近隣に新設?)」という無計画な発想が市に出ているらしい。 旧城趾に近いテニスコートは、スポーツセンター内にあるが、スポーツセンター自体の建蔽率?が問題であったという。 建坪率の確保のために、建物が建っていないにも拘わらず、テニスコートを全て潰しても、ままならないことが判ったと言うから市の行政能力には畏れ入るばかりである。★ 西部地域の、スポーツセンター所属のテニスコートは金網フェンスで囲われたものを1単位とすると、5単位でコートは9面がある。 ハードコート、クレーコート、オムニコートがそれぞれ3面ある。 取り壊しの順位は、古いハードコート、クレーコートのフェンスを壊し、最後には比較的新しい、オムニコートのフェンスを壊すらしい。 もちろん、西部にも地域スポーツ振興のためにはコートが要るからオムニコート3面の取り壊しは、代替地の確保と、新コート数面の完成を待ってからであろう。★ しかし、この呆け頭には可笑しいように思う。 建物が建っていないコートが建蔽率に何故影響するのであろうか。 もともと、市の南部の大半が津波で廃墟になった場合は、高台にあるテニスコートフェンスは容易に取り壊しが出来るから、緊急事態での避難場所、避難テント設置場所などに利用可能である。 スポーツセンター自体は、広域公園および低層住宅地域内にあるから、城址公園などを含めれば緑地帯が多いところである。 スポーツセンターだけの、市の所有地だけを捉えての建蔽率よりは、広域の緑地の広さを勘案しての特区での建蔽率を市は採用すべきであろう。★ 小生の自宅からスポーツセンターまでは、徒歩で40~50分を要する。 それくらいの距離であれば、同じ学区でもあり、老若男女はテニスコートまで何とか来られる。 地域振興テニスの範囲はこの最大学区あたり、ではないだろうか。 今回、新設される東部テニスコートは車で30分はかかりそうであり、混雑時にはもっと掛かるかも知れない。 この、東部テニスコートまでは、徒歩では無理であり、自転車でも交通事情からも危ないし、難しい。 とても西部地区の住民がテニスのためにに行けるコートではないから、利用者は、東部地区住民と、車が使える住民だけになろう。///////////////////////////////// 小生もいずれは、自動車免許証を返納しなくてはなるまいと考えていた。 しかし、「歩いたり、自転車ではテニスコートに行けない」となると、健康を守る運動継続のためには自動車を運転しなくてはならなくなる。 市の行政官は、何と間の抜けた計画を次々と繰り出すのであろうか。 早く、昔のように、東京都(府や市)と広域の合併を考えるような広域代議士が欲しくなった。 都民ファースト!、市民ファースト!★ 心ある代議士さん達は、このような地域スポーツ振興テニスと逆行する市の行政運営にカツを入れて貰えないだろうか。 老若男女と様々な市民が参加するテニスだが、そのなかでも、特に、高齢者が自動車運転免許証を返納できないような状況を作り出す、市の行政官に猛省を促したい。★ トランプ氏のような「独断・独裁的な行政官の出現」は困るのだが・・・。★ 小生は、公園の多い地域にあるスポーツ施設の建蔽率については素人であるが、公園を広域に捉えれば緑地の多い場所の場合は緩くて言いように思う。 スポーツ特区では? まして、建物が建っていなくて、簡易テントが直ぐに張れる場所は公共機関がスポーツ施設として保有すべきではないだろうか。 造って間もないオムニコート3面を取り壊すことは、予算も少ない貧乏市にとっては、まさに無駄使いである。★ 兎に角、不平等を是正するはずの地域スポーツ振興政策が東部を新設することで、西部に不公平をもたらすトンチンカンなトランプ旋風が巻き起こっていることに愕然としている。 行政の狂いはじめは、英国や米国だけではないことに国民は注意しなければならない。 呆けが言っても仕方がないか・・・。★
Jan 23, 2017
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★ NHK News Webでは、「錦織選手のような強打を! 夢に近づくスーツ」のニュースが先日、踊っていた。 <パワードスーツ:テニス補助筋力強化> テニスで大胸筋をサポートする「パワードスーツ」だという。 発明した、広島大学栗田雄一準教授によると、電気を使わずに、ゴム製のチューブで空気圧を利用し、牽引力は最大2kgである。 テニスのスイングの場合は球速が 5km/h 上がるという。 実験ではスイングスピードが 60km/h のプレーヤーがこの装着で 65km/h と 5km/h ほど向上したという。 素人ではボタンを押したりすることは難しいが、可能性は感じられるという。 歩行の支援としては、足の筋力が 10% 向上するという。 人の労働作業を助ける支援器具の開発は進んでいるが、スポーツを、より楽しむ支援器具の開発は遅れており、今後は、スポーツをする切っ掛けとなる、このような補助器具の開発が進むのではという。★ 小生は、機械に頼るよりも、自分で筋肉をつけるための努力をするべきであると思う。 漫画であるが、「巨人の星」の星飛雄馬は父親から筋肉強化のスプリングを、体に填められることで筋力を飛躍的に強化できた。 <星飛雄馬の大リーグボール養成ギブス:講談社「巨人の星」から> 小生も脳幹梗塞で入院した後は、ヨチヨチ歩きから始まり、トレーニングセンターで軽い加圧運動器具で手足の筋肉を少しずつながら強化してきた。 正常な人には体力の強化のためには補助器具の利用は許されるが、実際の試合に補助強化器具を使用するのは、人類(Human=飛雄馬')の最高能力発揮面からして「アンフェアー」であろう。 身体的にハンディキャップのある人々では、補助器具(スプリングや義手など)のスポーツでの使用は認められるが通常人には、補助器具で筋力アップを実現しては本人のためにはならないのではないだろうか。★ やはり、労働条件を補助支援器具でより簡易に改善するなどの工夫は有効である。/////////////////////////// 自動車、トラックでの荷物輸送なども一種のロボットに人間が乗り込んで補助器具を操作するのと同じ次元かも知れない。/////////////////////////// 競争というスポーツでは、運動支援器具の優劣で勝敗が決まるのは「アンフェアー」であるように思う。 せいぜい、痛みを和らげるサポーターくらいが許されるのが、競争のための補助支援器具ではないだろうか。 テニスでも、ラケットやガットなどの反発力は技術進歩に応じて、各人がほぼ平等に利用できる。 シューズなども最新のモデルを買えばだれでも利用できる。 たしかに、スポーツにはある程度の資金はいるのだが、装備についての差は、極端には大きくない!? 健常者のスポーツにはスプリングや酸素マスク、筋肉増強剤などの補助器具・禁止された強壮薬は憚られよう。 本来は初期のローマの戦闘競技のように裸で戦う方法がもっとも公平かも知れない。 <パンクラチオン:WIKIPEDIA>★ 補助器具を全く使わない裸が、人間のスポーツには一番似合うのである。 大相撲がその代表かも知れない。★ 「パラリンピック」の場合の補助器具の使用とごっちゃになっていないだろうか。 呆けには分からなくなった。 ハンディキャップを補うことがパラリンピックでは許されるが、 正常人には許されないのは、ヒューマンの正常人だけが 本当のオリンピックの祭典に戦いを挑めることを許されている、 と理解すべきかもしれない。 オリンピックとパラリンピックを同列にして行うことが、 そのうちに困難になってくるかもしれない。////////////////////////////// そうはいっても、機動戦士ガンダムやガッチャマンなどは 夢の巨人スーツを着込んで、悪役ロボットを叩き潰すのは 見ていると楽しいものである。 人間=飛雄馬=humanは補助器具(火、火薬、蒸気、原爆、水爆etc.,)を 次々と開発して、他の動物と異なる発展を遂げてきたから、 現代の百獣の王は人間である。 地球を滅ぼさないように、人間には責任がある。 核爆発のボタンはトランプ新大統領に渡される日となった。 クワバラ・クワバラとばかり言ってはいられないかも・・・★
Jan 20, 2017
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タクシー強盗が、覆面をして乗り込み、金を奪って、後を付けてきたオートバイで逃げたという。車載カメラには証拠が残ったはずであるが、犯罪証拠を記録した「CF(=Compact Flash)メモリーカード」を要求して持って逃げたという。 <コンパクトフラッシュの大きさ:WIKIPEDIA> <Sandisk社製256GB \88,180- :ヨドバシドットコム> これは、航空機のブラックボックスであるフライトレコーダーが泥棒と一緒に消えたに等しい。 <現行の車載カメラとカード読み取りのシステム:矢崎グループの計装機器>★タクシーのビデオ記録は車載カメラでの記録と同時に、IoT戦略で本部か営業所に転送し同時に記録するようなシステムはとれないだろうか。または、緊急時にボタンを押せば瞬時に本部か営業所に事件記録のコピーと緊急事態の現場位置情報や映像を転送開始できないだろうか。営業所で記録する場合は、運転手がサボっているのが分かることになるが、それも勤務時の大事な記録でありプライバシー侵害とはならないはずだ。 <ドライブレコーダーYAZAC-eye装着のタクシー:WIKIPEDIA>★緊急事態の連絡にも必要であり、営業所での乗員の勤務管理を強化する必要があろう。異常があれば警察に連絡する体制もタクシー会社にに備えて欲しいモノである。★車載記録器には、「イベントデータレコーダー」や「ドライブレコーダー」などで走行中の車の危険な状態を記録したり、防犯や犯罪記録のための「防犯ビデオカメラ」もある。しかし、その記録媒体が盗まれたりする危険もあるから、ブラックボックスのように安易に取り出せない構造にするか、本部の中央監視室に転送するなどの工夫が欲しい。例えば、運転手の特殊な動きを察知したら本部に記録を転送するような画像認識システムを組み込んだりして、本部と警察とのホットラインを常時構築するなどである。記録しっぱなしで良いような局面と、緊急体制を取らなければならない事態を被写体の動きで認識しなければならない。タクシー会社と総合システム会社が「IoT戦略を結実させる時代」が到来している。 <画像処理技術:NECソリューション・サービスから>★呆け頭には「IoT」とは、このような「瞬時の危険に対応できる画像認識&ネットワーク体制」であるように感じる。瞬時の危険は、タクシー以外の営業バスでも運転手の居眠りや、突然死などの場合にも起こりうる。これらの異常を画像認識機能で検知して、IoT戦略により車(ブレーキ系統)などにも伝えて対応できる体制をつくって欲しい物である。★
Dec 20, 2016
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★ 小生は高齢者になって交通免許更新時には 併せて認知症検査を受けなければならない。 つまり、免許取得時が75歳を越える場合に受けることになる。 予備検査で認知症の範囲と判断されると、医者の診断が要る。 喩え、パスしても、「簡易な信号無視」などを犯すなどなら、 「免許は返納しなければならない」はずである。 ////////////////////////////////////// <自動車学校への支払い> 1.高齢者講習代金 \5,200.- 2.認知症予備検査代 \ 650.- 合計 \5,850.- <免許センターへの支払い> 3. 普通自動車免許更新 \2,500.- <総計> \8,350.- //////////////////////////////////////★ 検査官は緊張しなくて良いと言うが、 継続して自動車運転を続けたい者にとっては 頗る緊張する次第である。★ 予め、WEBでだが、予備検査の内容は理解していた (小生のブログのNov 16,2016 に記載)。 しかし、脳幹梗塞を患って以来、 記憶力、視力、反応力などが著しく落ちている小生には 画像を記憶することが最も大変である。 テニスの仲間でほぼ同輩であるが、 97点を取ったと自慢している上級者が居た。★ [A]:本日の年月日時間 [B]:画像認識・記憶力 [C]:時計の時刻の描写 は、Webで見たのとほぼ同じであり、 自分には[A],[C]は簡単に感じたが、 [B]については、 1.まず、16種類の画像を明示されて記憶させる 2.数字が、2種類与えられてそれと同じものに斜線、 3.数字が3種類与えられてそれと同じものに斜線 4.そのあとで、最初の16種類の画像の名前を列記 5.次に、ヒントを与えて、その横に16種類の画像の名前を書く が大体の手順である。 小生は、3.でうっかりして「2種類」とばかり勘違いして 「1種類」をかなり後段で気がついたので、 訂正できない部分が出た。 4.が半分ほどしか出来なかったが、5.は殆ど出来たと思う。 お恥ずかしいが、総合点76点止まりだった。★ 同輩の97点には到底かなわない。 しかし、これは小生の認知力を物語っている。 採点後の判定基準 ・46点未満・・・記憶力・判断力が低くなっている ・49~75点・・記憶力・判断力が少し低くなっている ・76点以上・・・記憶力・判断力に心配ありません この判定では、「記憶力・判断力に心配ありません」の範疇に入る。 ギリギリだから気を付けれべきでアル。★ 運転適性検査: 小生の年齢基準判定 (30~50歳代の基準判定) <状況変化への反応速度&正確さ> ・反応の速さ 3(2) ・反応の正確さ 3(3) ・反応のムラ 3(2) <同時複数作業能力> ・反応の正確さ 3(3) ・反応の速さ 4(3) ・反応のムラ 4(3) ・ハンドル操作 5(3) <総合コメント> 4(3)★ 視野測定結果 ・両眼視野角度 162度(右146度、左138度) ・・・年相応の角度・・・ ・動体視力 普通(30~59歳との比較では「やや劣る」) 小生は乱視・近眼の度数が強く、細かい画像は ダブって見えるのでこれの判断が難しい。 揚重物の吊り下げ検定では失格であろうが、 ゆっくり走り、注意することで補おう。 ・夜間視力 B=普通 注意 (目が悪い小生には当たり前の注意事項)★ 実技運転の指導 (小生の日頃運転するPajeroMiniよりやや大きい普通車であり バックミラーが教官用と併せてダブルであり極めて見づらい。) <注意を受けたこと>: 1.横に植え込みがある道路から大通りに出る場合は停止線で 完全に止まってから、そろそろと徐行して両側を見回して出ること* (停止線での「完全停止」で交通警官と意見が合わなかったことがある。) *交通事故を起こした一時停止線での認知と運転行動 <トヨタ交通安全センターの「安全のススメ」から> 2.車には大きな死角があり、バックミラーなどのみに頼らず、 首を回して自分の目でも確認すること <JAF:運転中の自車の死角範囲> 3.運転時には、センター寄りになりがちなので注意すること <JAF:まずは正しい運転姿勢から> 4.その他★ 高齢者講習終了証明書 上記の者は 道路交通法第108条の2第1項第12号に掲げる講習(認知機能検査の結果に基づいて行う講習)を終了した者であることを証明する。 公安委員会★ これを持って自動車免許センターまで免許更新に行かなければならない。★
Dec 4, 2016
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