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reflect7
ヘルニア入院日記
2003.09.14
カテゴリ： ヘルニア・医療
今までは、腰に負担をかけないように週１～２日水中中心でたまに簡単エアロなどにチャレンジしながらフィットネスに通っていたけれど、いよいよマシンにもトライ！してみようかな？ということで、手始めにマシンを始める前の足の筋力チェックをしてみた。
まずは、右足から。瞬発力、持久力、足の表裏の筋肉はほぼ平均並みよりちょっと下だけれど、まずまず。
そして、問題の左足。
瞬発力は右足とほぼ同様にあるものの、持久力、足の裏の筋肉は平均値より随分下。
右足で左足を庇ってきた歴史を如実に物語る数値が出た。
手術が終わってからは両方に上手くバランスを掛けるように心掛けていたものの、そんな簡単には戻らないということだったのかな。。としみじみ。
これからはマシンも取り入れて、両足の筋力バランスを整えて行こう！と、久しぶりに決意を新たにしたのでした。
まずは、右足から。瞬発力、持久力、足の表裏の筋肉はほぼ平均並みよりちょっと下だけれど、まずまず。
そして、問題の左足。
瞬発力は右足とほぼ同様にあるものの、持久力、足の裏の筋肉は平均値より随分下。
右足で左足を庇ってきた歴史を如実に物語る数値が出た。
手術が終わってからは両方に上手くバランスを掛けるように心掛けていたものの、そんな簡単には戻らないということだったのかな。。としみじみ。
これからはマシンも取り入れて、両足の筋力バランスを整えて行こう！と、久しぶりに決意を新たにしたのでした。
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