PR
2026.05
カテゴリ
カテゴリ未分類
(469)暮らしというもの
(927)本 映画 ＴＶ 音楽 美術 など
(1116)40代の健康と美容
(130)美味しいもの！
(233)人生ケセラセラ
(504)勉強 習い事
(139)小さな旅
(208)今日の浪費 今日の節約
(40)振る舞い、おしゃれ、美容など
(269)美容と健康
(570)ＦＸ、利益が出るか損するか。
(16)住まい
(341)これからの家族
(91)投資・貯蓄・年金・・・お金大好き
(59)覚書
(17)カフェ・レストランめぐり
(12)謎
(8)映画・ドラマ・アニメ
(137)読書・漫画・本
(81)音楽・ダンス
(33)絵を描く・観る
(6)絵画・日本画・イラスト
(5)仕事、収入、ボランティア、地域の仕事など
(46)ラジオ 会話 聴く楽しみ
(5)パン作り
(0)少し大きな旅（三泊以上）
(38)手芸、工作、作るの楽しい！
(13)世界日本
(10)鑑賞 観劇 公演 講演 舞台など
(3)楽天モバイル
(4)朗読
(5)ウイスキー その他お酒
(1)
りぃー子
毎日見つけたものをスクラップしていきます。
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2007.08.28
テーマ： 暮らしを楽しむ(408267)
カテゴリ： 暮らしというもの
ここのところ、ますますお腹が出てきてしまった。
やはり腹筋しかないのですね。。。
という訳で、ひざから下を椅子に乗せ、上半身を起す腹筋を開始。
それから、昔市の婦人体操で習った、座布団の上にひざをついて
最初お知りを高く上げてから、地面に擦るようにする腕立て伏せ。
腹筋は３０回程度、腕立て伏せも１０回か２０回だけど、
思ったより効く感じ。
それだけ、筋力が衰えているんだなあ～・・・
いつも思うだけで３日坊主だが・・・
最近めちゃくちゃだるくて、困る。
夏ばてか、体力低下か、老化か・・・
ここで運動しなかったら、本当にやばいかも。
やはり腹筋しかないのですね。。。
という訳で、ひざから下を椅子に乗せ、上半身を起す腹筋を開始。
それから、昔市の婦人体操で習った、座布団の上にひざをついて
最初お知りを高く上げてから、地面に擦るようにする腕立て伏せ。
腹筋は３０回程度、腕立て伏せも１０回か２０回だけど、
思ったより効く感じ。
それだけ、筋力が衰えているんだなあ～・・・
いつも思うだけで３日坊主だが・・・
最近めちゃくちゃだるくて、困る。
夏ばてか、体力低下か、老化か・・・
ここで運動しなかったら、本当にやばいかも。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[暮らしというもの] カテゴリの最新記事
-
マイナ免許証更新でした 2025.09.26 コメント(4)
-
note「飯山陽のメディアが伝えない本当の… 2025.09.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
