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2021.03.16

体験できるというので、行ってみました。

なんか、血圧計つけたままダンベルしてるって感じの・・・笑

元々筋力も無いし、ほんとに体験だけって感じでしたが、
今お風呂に入ってなんだかびっくり。
すーーーごいあったまる。

肩こりとかもすっかり無いし。

なんだろ、少し身軽？
ってほどでもないんだけど、なんか心地よい事は確か。

他のジムより高い・・・二倍以上。

毎週とかはちょっと無理かなあ。
月2回程度にして、普段は家で宿題をこなす・・・そしてチェックしてもらい
次の宿題をもらう・・・って感じなら、できるかも。

とりあえず、家では加圧はできないけど、
ダンベルどっかから探し出そうか。
会社の昼休みに・・・ほんの5分でいいもんね。
ってか、そんなに長くできないー。

以前はどんだけやっても運動したって程効かないなあと思ってたのに、
今や・・・どんだけ鈍ったのか。

後、スクワット、今朝10~20回やってるけど、時間に追われてそれがやっと。
でも、30回を3セットとか・・・ってトレーナーさんが例を出されてたので

三セットか。。。
できるかな？
会社のトイレ休憩に1セット×2回とか、できそうかも。

この程度は一人でも家で無料でできる。
それはそうなんだけど、一人でやってると必ず段々やらなくなってしまう。

どこにあるのだろう？？？

それと、良いなって思ったのは、加圧すると先端の毛細血管にも血がいきわたるという事。
段々毛細血管が無くなってしまう人、多いとかTVで観たことがあるし、
自力ではなかなかできない効果だから、大事な事かも。

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