2024年08月の記事
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8.30 体重&食事記録 雨すごかった
体重55.2kgちょうど通勤時に雨がすごくて、、今にも氾濫しそうな川の横通るの怖かった😨朝玄米味噌汁(わかめ)タンドリーチキンウインナーミニトマトレタスダノンビオ和梨とりんごコーヒー昼電車も止まって子供の学校休みでもお弁当作っちゃっていたので残ったお弁当😓鉄火細巻き紫芋パン野菜生活ベリーサラダスーパーでサラダ買おうと思ったら台風の影響で入荷なしだった🥲おやつマックフライポテト家族が買っといてくれたからポテトおやつ、、食べすぎてお腹痛くなる😇久しぶりに腹いっぱい夜パエリアコーンスープラム肉ミニトマトヨーグルト
2024.08.31
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8.29 体重&食事記録
体重55.2kg夜からすごい雨☔️明日もやばそう朝チーズカレーヨーグルト麦茶昼ヤマザキ5つに切ったロールケーキコーヒーライトミールブロックチョコ味おやつグリコかるじゃがうましお味セブンプレミアムゼロサイダートリプルビタミン亀田のまがりせんべいまろやか醤油味夜カレーライス味噌汁(あさり)タンドリーチキンレタスミニトマトかぼちゃの煮物ヨーグルト
2024.08.29
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8.28 体重&食事記録
体重54.8kg朝玄米味噌汁(ほうれん草)豚肉マスタード焼きウインナーレタストマトダノンビオ和梨とりんごサントリー天然水きりっと果実オレンジ&マンゴー昼ファミマルベーカリー生コッペパンたまごパスコレーズンクリームサンドおやつトップバリュバタークッキー夜カレーライスサラダヨーグルト
2024.08.29
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8.27 体重&食事記録
体重54.9kg歯医者4回目🦷型をとりました。1週間後に出来た歯をはめて1本目は終了かな..?朝玄米味噌汁(とうふ)唐揚げピーマンとツナの和え物ダノンビオ和梨とりんごコーヒーフジパンソースコロッケコープあんたっぷり最中たこ焼き夜豚肉マスタード焼きレタストマトゴーヤチャンプルーかぼちゃの煮物ヨーグルト
2024.08.28
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8.26 体重&食事記録
体重55.4kg朝玄米味噌汁(油あげ)つみれと揚げ豆腐の煮物豚チャーシューダノンビオ和梨とりんごコーヒー昼同僚とガストでランチ😀写真とれなかったのでメニュー写真ドリンクバー(メロンソーダ、アイスティー、レモンソーダ、オレンジジュース)おやつドライフルーツ夜味噌汁(大根、人参)鯵の干物ナムルピーマンとツナの和え物ヨーグルト
2024.08.27
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8.25 体重&食事記録
体重55.6kg朝玄米味噌汁(長ネギ)豚チャーシュー煮卵トマトレタスダノンビオ(マスカット&洋梨)コーヒー昼フジパンソースコロッケYKベーキングりんごカスタードコロナ草大福おやつ森永MOWバニラ夜つみれと揚げ豆腐の煮物豚チャーシュークラゲきゅうりヨーグルト
2024.08.26
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8.24 体重&食事記録
体重55.4kg鼻水と痰が絡まるのが治らない、、🤧朝玄米味噌汁(お麩)目玉焼きヨーグルトオレンジジュース昼パスコたっぷりたまごサラダパン第一パンアップルレアチーズ仕立ておやつ明治果汁グミ温州みかんトップバリュ厚切りカットポテトチップスサワークリームオニオン味夜味噌汁(ワカメ、豆腐)豚チャーシューレタストマトクラゲきゅうり葉しょうがもろきゅうヨーグルト
2024.08.25
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8.23 体重&食事記録 マックリベンジ
体重55.2kg歯医者3回目🦷1本目の虫歯ちょっと終わりが見えてきた？まぁ他にも虫歯あるんだけど😇その後10%OFFクーポン使いにスーパーへ。1週間買い物しなくていいようにたんまり買った！お昼にマックリベンジ前回食べられなかったハワイアンバーガー🍔わざわざ店にあるか確認してからモバイルオーダーで注文😅ザク切りポテト&ビーフブラックペッパークリームチーズポテトメロンソーダおいしかった！朝玄米しじみ味噌汁卵焼き塩昆布キャベツヨーグルトコーヒー夜一人ごはんサラダ太巻きアジフライJJ茉莉花おやつ自家炊きカスタード&ホイップシュー
2024.08.24
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風邪から復活
18日の夜からがっつり風邪ひきました。熱も出て19日は1日何もせず寝てた。やっとだいぶ復活。風邪をひくたびに思う。やっぱり健康が一番、、風邪だったけど食欲はあったので体重は減ることもなく55kg台をウロウロ食事記録21日朝21日昼22日朝22日昼8月はまず喉痛くなって具合が悪くなることが2回も、、暑いけど外出中はもちろん寝る時はマスクする😷朝になるととれてることも多いけど、、帰ったら手洗いうがいを徹底しよう。うがいはつい忘れちゃうこと多いんだけどもう具合悪くなりたくない！😭
2024.08.23
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8.17 体重&食事記録
体重55.4kgあっさり戻った。朝玄米減塩しじみ味噌汁焼肉ミニトマトヨーグルトコーヒー昼明太子おにぎりクリームチーズ昆布おにぎり骨なしチキンスティックコーンサラダC.Cレモンおやつ森永れん乳氷スナックサンドピーナツこれ食べるつもりじゃなかったのに消費期限、今日だったの忘れてた😢夜一人ごはんスーパードライ生ジョッキ缶たこ焼き伊達巻ここまで夜、、(といっても17時だけど)喉は痛いけどビールも飲めるくらいだったのにこのあと急に生理痛みたいな腰痛がきてダウン😰一応サロンパス貼って早々と就寝、、、
2024.08.18
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8.16 体重&食事記録 台風
今日の体重は54.7kgでした。なぜか減った！54kg台😍台風、仕事の帰りにドンピシャで暴風雨の中歩いて疲れた🥲そして台風のせいか分かんないけど帰ってきたら電波悪いのかスマホでアプリが開かなくてイライラ😤1時間くらいで復旧...朝玄米減塩しじみ味噌汁目玉焼き海老春巻きトマトヨーグルトコーヒー卵とじかつ丼ツナサラダフランクパン豆大福グリーンダカラおやつマーブルチョコ夜味噌汁豚焼肉トマトキャベツの塩昆布和え伊達巻きなすぬか漬けヨーグルトまだ喉が痛い、、
2024.08.16
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8.15 体重&食事記録
今日の体重は55.6kgでした55kgに戻った！2回目の歯医者🦷今回は痛くなくて短く終わった。まぁまだまだ治療は続きます..そしてまた喉が痛い😣原因は冷房で乾燥してるからかなマスクして寝れば良かった朝玄米減塩しじみ味噌汁卵焼きミニトマトヨーグルトコーヒー昼メロンパンスナックサンドハムタマゴどらやきおやつ牧場しぼりミルクパイの実ぱりんこ夜海老春巻きトマトきゅうりぬか漬けヨーグルト
2024.08.16
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8.13 8.14 体重&食事記録
8.13体重56.3kg8.14体重56.4kg当たり前に56kg突破😇8.13朝玄米松茸お吸い物豚肉蒸し焼きじゃがいも玉ねぎ人参蒸し焼きウインナーベーコン巻きヨーグルトコーヒー昼まるごとソーセージ串だんごみたらし男梅サワー旨しそ梅ポテロングしお味昼から飲んだし...もうダイエット記録じゃないな🤪夜お刺身味噌汁8.14朝玄米減塩しじみ味噌汁卵焼きミニトマトめかぶデラウェアヨーグルト昼ひれかつ弁当コーンサラダメロンクロワッサン夜ハヤシライス(ルーのみ)ローストビーフサラダ
2024.08.15
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8.12 体重&食事記録
今日の体重は55.7kgでした。朝玄米減塩しじみ味噌汁卵焼きミニトマトデラウェアヨーグルトコーヒー昼オム焼きそば炭火焼き鳥おにぎり旨辛3種キムチ桔梗信玄プリン午後の紅茶無糖レモン特茶ツイストドーナツ夜豆腐ワカメ味噌汁蒸し鶏肉蒸し野菜ヨーグルト今日のお昼はほんとに食べすぎた😇久しぶりにお腹いっぱいって思ったかも明日はさすがに56kgいってるな🤣
2024.08.12
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8.10 8.11体重&食事記録
8.10体重55.8kg8.11体重55.6kg8.10朝玄米減塩しじみ味噌汁チキン塩焼き(サルサソース)もやしナムルスイカヨーグルト昼デニッシュデリ3種のチーズ入りソースBASE BREADメープルめかぶラタトゥーユおやつ三ツ矢サイダーぱりんこ柿の種夜鶏胸肉甘酢和えトマトキムチ冷奴味噌汁ヨーグルト8.11朝玄米鶏胸肉甘酢和えトマトラタトゥーユデラウェアヨーグルトコーヒー昼ロースかつ玉重コーンサラダガーリックバゲットキリンレモンランチパックツナマヨネーズ夜回鍋肉鶏皮味噌汁(ワカメ)ヨーグルト歯の痛みなくなってから食欲ヤバい😱とりあえず夜19:00以降は食べない！けど朝と昼は好きなもの食べてストレス溜めない方がいい気がしてきた62kgの時は寝る前にお菓子食べたりしてたそういう生活には戻らないようにしよう😇
2024.08.11
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8.9 体重&食事記録 地震
体重55.9kgでした。夜に地震があってびっくり😳朝玄米味噌汁海老鮭のレンジ蒸しめかぶスイカヨーグルト昼ロトリーノピザパンレモンカステラおやつマシュマロぱりんこコカコーラゼロドライフルーツカネカQ10果汁グミレモンソーダ味いろいろ食べてしまった😇夜味噌汁チキンの塩焼きもやしナムルラタトゥーユヨーグルト
2024.08.10
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8.8 体重&食事記録 お土産
今日の体重は55.8kgでした。目覚ましかけ忘れたら普通に寝坊した😂始業時間に起きなくてよかったー。子供が部活の合宿から帰ってきました。おみやげ。朝食べたけどおいしかった🥰朝たこご飯大根おろしポン酢豚肉ヨーグルトコーヒー昼海鮮丼寿司がりドーナツマスカットティー綾鷹安くなってたので久しぶりにドーナツ🍩食べてしまった夜味噌汁海老の塩焼き鮭のレンジ蒸しキャベツ賢者の食卓が残ってるのでなくなるまで朝と夜の味噌汁に入れようと思います。前はそれが原因か分からないけどお腹痛くなったんだよな...またお腹痛くなったら諦めて捨てます😇
2024.08.08
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8.7 体重&食事記録 マックでちょっとトラブル
今日の体重は55.1kgでした。62kgで計り始めてから一番減ってる！でもそんな日にマック食べるやつ😇チーズベーコンポテトパイまで頼んじゃった🤗本当は新しいハワイアンのバーガーが食べたかったのです。ザク切りポテトビーフでも最寄りのマックはこのバーガーだけ販売休止しててじゃあガーリックシュリンプにしようとモバイルオーダーで選んでたらザク切りポテトビーフが注文できるようになってる！復活したのかな〜ラッキー✌️と思って注文お店で待ってたら、、、モニターの注文待ち番号に表示されてた私の番号が急に消えた！😳😳どういうこと？と思ったけど店員は特に何も言ってこないので思わず「あの番号消えたんですけど...」って聞いたらザク切りビーフはもう販売休止してるのに間違ってモバイルオーダー出来るようにしちゃったと。🙁🙁お店のミスかい！っていうかこっちが聞かなかったらどうするつもりだったの？じゃあガーリックシュリンプにしようと思ったら返金は難しいと言われて(ザク切りビーフ530円ガーリックシュリンプ490円)そうしたら530円より高いバーガーにすることは出来ますと言われたのでベーコントマト肉厚ビーフ570円にしたのでした。結果的に高いバーガー食べられたけど新商品食べたかったな🥺一番の目的すいかフラッペはおいしかったからいいけど🍉野菜ゼロだったから気休めにスーパーのコーンサラダそしてファミマで増量してたバタービスケットサンドチーズも食べた😇朝玄米松茸の味お吸い物卵焼きヨーグルトコーヒー夜玄米味噌汁大根おろしポン酢豚肉トマト、レタスヨーグルト
2024.08.07
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頭痛じゃなくて歯痛だった
ずっと悩まされていた頭痛歯痛が原因だった😅一昨日の夜痛み止め飲んでも頭より歯が痛くて眠れない😭ってことで歯医者行ってきました🦷2〜3年前に通っていた歯医者はすごく混んでいて予約もなかなかとれないだろうし担当の歯科衛生士の人がちょっと苦手だったので違う歯医者に電話その日の夕方に予約がとれて診てもらったらまぁまぁ虫歯がありまして、、、久しぶりの虫歯治療結構痛かった😱これから通って全部治していきます。治療費かかりそうだけど新しい歯医者のいいところはクレカで支払いできるところ🤗とりあえずずっと悩まされていた痛みから今のところは解放！もっと早く行けば良かった歯が痛くてあんまり食べれなかったので今日の体重は55.2kgでだいぶ減ってた！食事朝昼おやつ夜今日は夜一人ごはんだったから寒天とめかぶとヨーグルト明日はすいかフラッペが飲みたいからマックを食べる予定、、😇
2024.08.06
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8.2〜3 体重&食事記録
8.2体重56.3kg8.3体重56.4kg順調に増えてます😇昨日、こんなの食べちゃったので増えるのも当たり前😂いろいろ溜まったのでストレス発散！8.2朝8.3朝8.3昼今日の朝と昼たんぱく質とってないなどうしても夜痛くなるので2日続けて薬飲んでしまったけど昨日は薬飲んでも痛くてなかなか眠れなかった☹️今日は飲まずにいきたいな
2024.08.03
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体重記録 今日から8月
昨日も今日も体重は56.0kgで変わらず。なるべく日付が変わる前に寝るようにしたら昼間は頭痛が出なくなった🤗でも夜、ちょうど寝る時に頭痛があってなかなか眠れない🥲なので昨日はまた薬の力を借りました。今日は今のところ大丈夫と信じて薬は飲まずに過ごします。昨日の食事朝昼夜冷やし中華今日はランチ外食しました🍽️写真ないけどおいしかったけど家でゆっくり食べる方がやっぱり好きだなぁ😂
2024.08.01
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