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アイアンタケオ
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2006.12.01
カテゴリ： 今日のトレ
今年もあと残すところ一ヶ月。よ～し！
今日は朝ラン。もう、寒～い。ケンズスイムは２１：１５～ ２０分。メニューはなんとすべてバタフライ。脇坂コーチか？河原コーチのメニューか？ 腰が重くて最後は溺れるかと思った。
でも皆に会え元気充電。夜ランは、フカちゃん、スギさん、カワノちゃん、ソマキくんと５人で。田無の１００円ショップで手袋と帽子を買って正解！ いや～疲れた。
■今日のトレ： ラン１０ｋｍ＋１０ｋｍ、 スイム７００ｍ
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最終更新日
2006.12.02 06:34:22 コメントを書く
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