タケの毎日がトライアスロン!!

スイム後はタケ３号と待ち合わせして名栗へバイク。１４時からペーランあるので山伏折り返し１２０ｋｍ。暑くて溶けそう・・・。



１４時過ぎからは小金井Ｐペーラン。今日はタケ２号が奥さんとお子様連れてきた。タケ２号は今日は子守。奥さんのヒロヨさんは、この暑い中５ｋｍ／ｈペースか？？？　

んで、もって俺は、もう脚売り切れ。とりあえず、１０ｋｍ、そこからは粘って走れるとこまでが、メニュー。１５ｋｍからは、カワハラ選手がママチャリで併走してくれ、水を渡してくれた。結局粘って、２０ｋｍ　もう動けません、撃沈。

■今日のトレ　スイム３０００ｍ　、バイク１２０ｋｍ　ラン２５ｋｍ（ペーラン２０ｋｍ　４：３０／時間）  いやーこの暑い中、走れた！やったぜ！

写真は、タケ2号一家。綾乃ちゃんもよく笑います！