タケの毎日がトライアスロン!!

いや〜いい天気。

今日は３種目。

■朝スイム　１６００m

メインから参加、

８００m＋３００m＋１００m×４

ハヤマ兄に後ろでフガフガ。

スイム後は、ハタノ夫妻と朝ガストでマル秘の打ち合わせ。ふふふ

久々の朝ガストのモーニング。

楽しかったです。

昼は、父とランチに、鴨せいろ食べて、

午後１時半過ぎからトレ

■バイク　８５km

所沢ー青梅ー小沢峠−山伏下ー山王峠ー青梅ー所沢

今日は太腿が気になったので、太腿用コンプレッションをして乗ったんだけど、

これが締め付けが強過ぎて、逆に痛くなってしまった。

 今日は比較的、いいペースで走れ、一歩前進かな？

それでも、DHポジションは封印。　重いギアは止めときました。

■ラン　１２km

バイク後はラン。

１７：３０〜だったので、最後は真っ暗に。

ペースは遅めで、裏ももに注意して走りました。

今日は天気もよく、梅の花も満開で、まさに春でした。

久しぶりの３種目。やぱっり、トレーニングができるのは嬉しいっす！

■今日のトレ　：　スイム１６００m、バイク８５km、ラン１２km