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アイアンタケオ
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2017.01.08
カテゴリ： 今日のトレ
今日は天気予報では、昼前から雨とのことで、
今日は８時に出発。
あんまり遠くに行くと、雨降ってくると大変なことになるので、
今日は新舞子〜知多工業地帯 周回バイク １０５km
今日は今にも雨が降りそうな空で景色はイマイチ、
そして、どこ走っても誰もいない、
ここにも誰もいない
帰路途中から雨に降られ、ずぶ濡れライドに。
午後は昭和区スポセン。
ママチャリでずぶ濡れになり行きました。
スイム１５００m
ラン４．５km トレッドミル
筋トレ
やはり走ると、足首が痛い。
捻挫というよりも、アキレス腱かな？
やや外側のくるぶしの上あたりからかな？
アキレス腱の権威のイガちゃんに聞いてみよう。
トレ終わって、いつもの整骨院で治療。
テーピングしてもらいました。
◼︎今日のトレ ： バイク１０５km、ラン４.５km、スイム１５００m、筋トレ
今日は寒い一日でしたね。
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