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アイアンタケオ
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2018.02.10
カテゴリ： 今日のトレ
明日は、群馬３０k という
ランナーズの３０k の練習会的、大会
以前みたいに、ガッツリ３種目やって走るなんてできないので
調整トレ
■ラン８km
体育館〜リハビリ周回 ５：００／km 切って
刺激入れすぎ注意です。
■スイム １５００m
終わって、鷺宮体育館へ、スイム
今日はこれでおしまい。
しかし、埼玉は室内プールが少なすぎです。
■今日のトレ： ラン８km、スイム１５００m
ランナーズの３０k の練習会的、大会
以前みたいに、ガッツリ３種目やって走るなんてできないので
調整トレ
■ラン８km
体育館〜リハビリ周回 ５：００／km 切って
刺激入れすぎ注意です。
■スイム １５００m
終わって、鷺宮体育館へ、スイム
今日はこれでおしまい。
しかし、埼玉は室内プールが少なすぎです。
■今日のトレ： ラン８km、スイム１５００m
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