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アイアンタケオ
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2023.09.17
カテゴリ： 今日のトレ
疲労MAXのSunday
今日は、調整兼ねて、51.5km のトライアスロン
今日も疲労困憊だったので、しんどかったです
◼︎バイク 40km
基地周回８周
◼︎ラン 10km
航空公園外周ラン
これが試練のラントレ。
今日は50mnで走りきれるか？？
STRAVAでは、体感温度は、38度
やばい。
さらに右脚の外側広筋も痛み出し、やらない方がよかったとも思ってしまった。
途中、２回全身水浴びて、なんとかノルマ達成
ひと安心。
◼︎スイム 1500m
スイムも1000mで上がろうと思ったが、もう500m頑張りました。
最後は、水風呂とサウナで仕上げです。
◼︎今日のトレ： バイク４０km、ラン10km、スイム1500m
今日は、調整兼ねて、51.5km のトライアスロン
今日も疲労困憊だったので、しんどかったです
◼︎バイク 40km
基地周回８周
◼︎ラン 10km
航空公園外周ラン
これが試練のラントレ。
今日は50mnで走りきれるか？？
STRAVAでは、体感温度は、38度
やばい。
さらに右脚の外側広筋も痛み出し、やらない方がよかったとも思ってしまった。
途中、２回全身水浴びて、なんとかノルマ達成
ひと安心。
◼︎スイム 1500m
スイムも1000mで上がろうと思ったが、もう500m頑張りました。
最後は、水風呂とサウナで仕上げです。
◼︎今日のトレ： バイク４０km、ラン10km、スイム1500m
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