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アイアンタケオ
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2025.01.04
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、ユニクロの初売りに歩いて行ってきた。
天気も良く調子に乗って、午後もわらわら（ジム）までウォーキングで言ったら、
夕方から膝が痛み出した。
急にやり過ぎ？？
凹んでしまった。
トレは、わらわらでの今年初スイムと筋トレ。
露天風呂入って気持ちいいわ
夜は、丸源ラーメン。定番の肉そば
◼︎今日のトレ： ウォーキング ５km＋３km、筋トレ、スイム1500m
天気も良く調子に乗って、午後もわらわら（ジム）までウォーキングで言ったら、
夕方から膝が痛み出した。
急にやり過ぎ？？
凹んでしまった。
トレは、わらわらでの今年初スイムと筋トレ。
露天風呂入って気持ちいいわ
夜は、丸源ラーメン。定番の肉そば
◼︎今日のトレ： ウォーキング ５km＋３km、筋トレ、スイム1500m
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