2019年11月の記事
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旅報告
ヨーガスタジオの代表者が、１１日間にわたりブラジル サンパウロの道場に行っていたので、代行でヨーガ指導を行いました旅の様子を少し話してくれました 道場が経営するマクロビオティックのレストランで、お手伝いをさせて頂いたり、現地の皆さんとの交流を深めたようですツイッターでその様子が発信されていましたエミレーツ航空で、ドバイで乗り換えてサンパウロまでおよそ28時間前後かかるというひぇ～、疲れちゃう 代表者も「やることなくて退屈～」なんて言ってましたが・・・でも、とても良い旅だったそうで、貴重な経験を沢山したそうです途中のドバイで購入したというデーツと呼ばれる無添加のナツメヤシの実のドライフルーツをお土産に頂きました 黒砂糖のような味がして、とても美味しかったです☆ 代表者の行動力のすごさにいつも驚いています縁あってこうしてスタジオで指導をさせて頂いて、私の生活も大きく変わりました生徒さんから「先生」と呼ばれるのがいまだに抵抗がありますが（笑）人それぞれ・・・〇〇に出会えてほんとに良かったというのは幸せな事だと思いますね☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.28
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誕生を振り返って
先週11/22は「いい夫婦の日」息子の誕生日でもありました朝「誕生日おめでとう！」をLINEで送りましたしばらくして、「ありがとう」の返事が帰って来ました毎年、この光景は忘れられません病院を退院し、長野の実家で過ごした夜、雪がちらちら降っていたのが印象的でした昼夜逆転の生活で、夜中に目がぱっちりで遊びだしちゃって、クタクタになっての育児が開始そんな彼も29歳になりました家庭を大切に、健康で一層の自覚をもって仕事にも邁進してもらいたい・・・親の気持ちです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.24
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ほろ酔い気分
日曜日、午前中はヨーガ指導の代行をして、午後からは体がポカポカ温まるおでんを作りました大根、卵、ちくわ、ロールキャベツ、餅入り巾着、さつま揚げ、こんにゃく・・・など餅入り巾着などは、市販のものを使いましたが、後はちゃんと大根を下処理したり、ロールキャベツはしっかり手作りしました 寒いこの季節、ビールよりやっぱり日本酒でしょう先日、仕事帰りにデパートに寄って日本酒購入、お店の方に勧められた「一滴入魂」という広島のお酒を購入しましたぬる燗がお勧めという事で、早速飲んでみました日本酒はききますねえ、ちょっとほろ酔いかげんになりました個展で購入したおちょこで・・・倍に美味しさを感じます（笑）徳利は、100均のお店で購入したんですよ～（200円でしたが）寒い季節、体が温まる鍋の季節になりましたねえ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.21
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秋の個展
昨日、毎年恒例のダンナさんの友人たちの「土と布のぬくもり」と題した陶器・磁器・織 展が、ギャラリー銀座 陶悦でありました年に１度会うので、ダンナさんも楽しみでもあります終了後は、皆で飲んで帰って来ました私からぐい吞みがあったら買って来て下さいとリクエストこれからの寒い季節、熱燗でぐびっと・・・（笑）良いですねえ☆皆さん美大を卒業して４０年以上のベテランさんですちょっと画像が小さくて見にくいですが、深い色合いの陶器、繊細な絵付けの磁器、個性豊かな織・・・どれも魅力的です「陶器」 「磁器」 「織」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.17
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風邪予防に
久しく風邪をひいてないですが、急に寒くなってきて、予防しっかりしたいです朝ヨーガを日課にしていて、ポーズの1つとして「ライオンのポーズ」を何回かしますこのポーズ、風邪の時期になると結構紹介してます舌を思い切り出し、ハ～っと息を吐き切ります喉がちょっと変？かな・・・という時でも血行が良くなり、軽い痛みなら取れてしまいます顔だけでも大丈夫、暇な時間を見つけて誰もいない所でやってます 無断転載禁止先日、何気にクックパッドを覗いたら、喉や咳にれんこんが良いという記事を読みましたれんこんに含まれるタンニンが喉の炎症に効果があると言う早速、れんこん湯を作って体験してみましたれんこん40gほどは皮をむかず、おろして茶こしなどを使って汁を絞り、そこにすりおろした生姜の汁を入れ、天然塩をひとつまみ、熱湯を投入し、仕上げにしょうゆを1～2滴混ぜて完成ですとても美味しく体が温まりました 風邪をひいてしまったらそれはそれでしょうがないけどね（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.14
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癒しのワンちゃん
お義姉さんの家で、ワンちゃんたちを飼ってたのは大分前の事、古い画像が出て来ましたゴールデンレトリバーが２匹、ボーダーコリーが1匹です 毎日の散歩も、3匹もいたら大変だったことでしょうもうわんちゃんたちも旅立ってしまい、今は猫がいますうちは、マンションで飼えなかったけど、息子は小さい時生まれたゴールデンレトリバーの赤ちゃんを抱かせてもらったり、家に行くと遊んだりしていたので、割と犬好き私は子供の頃犬にかまれて、そのトラウマか ちょっと動物は苦手意識があります少し前に、TVで動物虐待のことがやってました飼った以上は、最後まで責任を持ってお世話するが基本なのに、可愛い可愛いで子犬を飼いその後は虐待、大変だからと放置したり・・・その数の多さに驚きました動物虐待は犯罪です命を慈しむことを忘れないようにしたいですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.11
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老朽化の社宅
息子から夜10：00頃電話があり、社宅の窓がずれたらしく鍵がかからなくなったとのこと今、研修の為福島に行っているので処置が出来ないという歩いて10分ぐらいなので、夜遅くにダンナさん確認に向かいました1時間ほどで帰って来ました 直ったそうです社宅は、昭和の古い造り、今年初めから住み始め、5階建ての5階に住みエレベーターもありません若い二人だと良い運動になるかな（笑）9月の台風の時は、隙間から少し雨が入り込んだり、10月の台風でも安全の為に養生テープを張ったり、そして今回窓の不具合・・・と色々問題も発生してます近くに住んでいるので、何かと頼ってくれるのは嬉しいですね研修も今週で終了です また通常の業務に戻ります若いうちは、色んな事もあり良い経験になりますねこうして夫婦って助け合ってやっていくのですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.07
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脳疲労
NHK Eテレで放送の人生レシピ、「脳疲労」がテーマでした良く寝たつもりでも疲れる感じがするのは、脳が原因だという脳の疲れは、自律神経が傷つく事で起こる ほっておくとうつ病など引き起こすそうだそのためにも質の良い睡眠が大切だ寝る２時間前は、仕事もスマホもNG リラックスが大切です大敵なのはいびきだそうです いびきの為に酸素が取り込めず自律神経が寝ている間も働いてしまい疲れが取れないそうですこれを防止するには、横向きに寝るのが良い 抱き枕を使うとなお良い（シムス体位という）いびきが半減するそうですそして、照明をゆるやかにしコップ１杯の水も有効、メラトニンを誘発してくれるといううちのダンナさん、よくいびきしています、あっという間に寝ているようで、脳が休めてないのかもしれません少しの工夫で改善出来ますね ダンナさんにも勧めてみようっと・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.11.04
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- 闘病記
- 長男🐻スロープ問題😳(在宅69日目)
- (2026-08-07 12:10:05)
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- 今日の体重
- 2026/08/07（金）・＝立秋／鼻の日＝…
- (2026-08-07 17:00:00)
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