2019年12月の記事
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年末の大掃除
本日、ヨーガスタジオの掃除、行く前に自宅のキッチンのレンジ回りを掃除してから出掛けました新しく代表者のアシスタントに入ったT先生が、手伝いに来てくれました初めて会う先生は、まだ３０代？の若い先生で、子育て中だそうです代表者の代行から徐々に始めていくそうで、話を伺っているとT先生のご主人、うちの息子と同じ会社にお勤めと聞いてビックリ・・・世の中はなんと狭い事か、部署は違いますがひょっとしたら知っているかもしれません今度息子が来たら聞いてみようっと・・・今日は、ダンナさんも仕事納めでその後大掃除、お疲れ会ですダンナさんも長い正月休みに入ります 年賀状は完成しましたが、まだ掃除が残っています大晦日までには何とかしたいけど、ま、いいか・・・全部は終わらないでしょう（笑）今年最後の更新になります１年間、つたないブログにお付き合いいただきありがとうございました来年もどうぞよろしくお願い致します良いお年を・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.28
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自分へのご褒美
今日は、パートの仕事納めです月～木の週４日、１日５.５時間なのでそんなに苦になりません年末までには、年賀状作り、掃除・・・あ、２８日はヨーガスタジオの大掃除もあり、やらねばならないことが一杯なのに、やる気が起きない（笑）毎年こんな調子です ☆ ☆ ☆１２月に入ってすぐ、自分にプチご褒美でピアスを購入しました購入したピアスはこちら ↓ 二つの玉のラピスラズリは、幸運を招く石・叡智の石と呼ばれているそうで、なんだか嬉しいとても軽くて、エキゾチックな感じです色々な場面に合わせて活用出来そうですこの間はカラオケ＆忘年会で、ヨーガ仲間のあきさんからも素敵なピアスを頂いたので、これで大好きなピアスのコレクションも増えました洋服を買うより嬉しいです☆逆にネックレスは苦手なんです ピアスをあけたのは２８歳の時、ピアスに穴をあけると運命が変わると噂があったけど、ちょうど結婚した年、これがそうだったのかなあ（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.26
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足腰を鍛えよう
今年最後の日曜日ヨーガ指導が終了しました今年も皆さんに、ヨーガの素晴らしさをお伝え出来て良かったですもうすぐ長い正月休みに入り、生活もダラダラになりがちですこんな気が緩んだ時って風邪をひきやすいんですよね、お気を付けて下さいついつい食べ過ぎて、家からも出ないで足腰もなまってしまいます英雄のポーズ（ヴィーラバドラー・アーサナー)３種の紹介ですそれぞれに名前がついてます 勇ましくポーズをしてみて下さい脚を変えて、それぞれ行います 無断転載禁止画像は白黒にした私自身ですが、手が曲がっていたりなかなか綺麗なポーズでなくてお恥ずかしいですが、参考にしてみて下さい脚の筋肉をしっかりさせ、美しく活動的になり、足首を柔軟にする効果があります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.22
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ひそかな楽しみ
うちのダンナさんは、ビール派で生ビールを２杯ほど飲めばもうおかわりはしませんすぐ顔に出るくらい弱い方です私は、若い頃お酒良く飲みました会社勤めの時は、３日に１回飲み屋に連れて行ってもらっていましたお酒の失敗も数知れず・・・（苦笑）歳をとるにつれ、お酒の量もグッと減って、今ではすぐ酔っぱらってしまいます特に日本酒が好きなのですが、外で飲むと酔いがすぐ回ってしまって危険ですので、家でチビチビ飲むようにしてます最近、美味しい日本酒はないものかと出身の長野の酒を探していたら、地元で人気NO.1の日本酒「夜明け前」を見つけましたなかなかデパートでも置いてないので、720ｍｌを取り寄せてみましたフルーティーな味わいで飲みやすくとっても美味しかったです冷酒がお勧めです これから病みつきになりそうです私のひそかな楽しみです☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.19
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思いがけないプレゼント
土曜日、ヨーガ仲間のあきさんと私たち夫婦でカラオケ＆忘年会をしましたあきさんのご主人は不参加でしたが、年に３回ほど会っていますブログで知り合って１４年ほどになります、ヨーガ指導者・神奈川在中・年齢も近い・・・という共通点もあって、大親友になりましたこの日、思いがけないクリスマスプレゼントを頂きましたあきさん手作りのピアスです ↓早速付けてみると、あら～素敵～☆とっても軽くてエキゾチックなピアスです あきさん、ありがとう年々、会うごとに話の話題も健康に関してが多くなってきましたそれだけ年を取ったのでしょうね、いかに健康で過ごせるかという話などで盛り上がりました話に夢中になり、あっという間に３時間以上おしゃべり・・・今年もお互い健康で明るく過ごせた事に感謝した１年の締めくくりとなりました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.15
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常識のウソ
先週の日曜、二人で映画を観て来た夜、ダンナさん３９℃の熱を出し、夜間診療の病院に行って薬をもらって来ました１日分の薬しか出ないので、月曜は仕事休んで近所の病院へ・・・検査でインフルエンザではなかったので、翌日には熱も下がって仕事復帰でしたでもまだ鼻水とちょっとした咳が残ってます幸い私は、うつらないですんでますが油断は禁物です鼻うがいをし、ライオンのポーズで喉の血行を良くし、睡眠をしっかり取ってます今、インフルエンザが猛威をふるっているようですね、皆さんどうぞお気を付けて下さい ☆ ☆ ☆この間、「世界一受けたい授業」という番組が面白かったです夜、ホットミルクを飲むと良く眠れるというのはウソ・・・おすすめは、水出しの緑茶が良いという・・・など色々なウソが紹介されていましたが、日頃常識だと思っていることがホントは誤りだったって事が多いですねこんな番組が最近多いです 何を信頼したらいいのか迷いますね情報は大切ですが、振り回されないように気を付けたいものです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.12
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心のわくわく感が大切
12月に入ると、なんだかせわしなく感じますねえ心が焦るというか、気持ちのせいでしょうか掃除が苦手な私は、少しずつやっていれば楽なのにと思いつつ、この時期になると後悔（苦笑）年賀状もそろそろ用意しなくちゃと思っているのですが、そのハガキはまだ・・・息子の中学の同級生が郵便局勤務なんで、いつも彼に頼んで届けてもらいます年賀状は出さないという方もいます メールですませたりどんどん機械にたよる事ばかりしていたらちょっと怖い・・・どんどんわくわく感が無くなってきちゃいますちょっとした文面を添えて、皆さんの近況を知るのも良いと思うのですが・・・子供時代は、お餅つきをして大掃除して、暮れにご馳走食べて紅白を見てがとても嬉しかったですそして、家族で朝方近くまで花札をするのが恒例になっていましたあの気持ちは、歳を取ると共に薄らいで来ましたが、昔ながらの風習や感情を大切に、好奇心旺盛で色々チャレンジしたいし、心のわくわく感を沢山持ちたいですね ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.08
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血流を良くしましょう！
過去をさかのぼって日記を見てみると、昨年６月にこのポーズを紹介してました久しぶりなんでご紹介ですかもしかのポーズ（プラサーリタ・パードッターナ・アーサナ）です 倒立が出来ない場合、頭部の血液循環がよくなり、バランス感覚が養えます 両足を６～７足分開いてまず両手を床につけ頭のてっぺんも床につけます 余裕があったら手を後ろで合奏します 元に戻すときは、ゆっくり戻ります 気を付けてやって下さい 無断転載禁止なかなか頭を逆さにするという事は殆どないですたま～にこんなポーズをして、世の中さかさまに見てみるのも良いかもしれませんね（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.05
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サスペンス＆アクション
ここのところ、ダンナさんと立て続けに映画２本観てきましたまず、インド映画「盲目のメロディ」です芸術を追求する為に盲目を装っているピアニストが、殺人事件を目撃してしまった事から、とんでもないことに巻き込まれていく・・・二転三転するストーリーの展開に驚くばかりインド映画では、お決まりの歌って踊るシーンがほとんどなかったです十分に楽しめましたし、音楽も素敵でした☆製作本数は、インド映画が世界一位だそうですこれだけ多く作られているのに、日本で公開される作品は少ないですもっと沢山のインド映画が上映されたら嬉しいです ☆ ☆ ☆もう１本は、「ターミネーター ニュー・フェイト」ですターミネーターシリーズは、どれも大ヒットしましたアーノルド・シュワルツェネッガーも71歳になりましたが、今回まだまだ健在ですやはり、迫力があり圧倒されます 面白かったです 映画を観ている時は、感情移入して現実を忘れますねうちのダンナさんは、基本的に映画は1人で観るものだという思いがあるようです私も気が向いたら1人で行くこともありますが、それでも互いに話を共有したい（笑）12月は、スターウォーズが公開されるけど、これは私もう飽きちゃってあまり観たくないので多分ダンナさんは、１人で観に行くだろうなあ皆さんは、1人で観る派ですか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.12.02
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