2007年10月の記事
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ミラクルシェイプ
久々に、ゆっくりとした日曜日を過ごそうと、朝、日本テレビのミラクルシェイプにチャンネルを合わせても、ない！違う番組になっていました。１０月の番組再編でなくなっちゃったの？うーん、悲しい。私に、色々とダイエットを教えてくれた番組がなくなってしまいました。視聴率取れなかったからでしょうか。まあ、世の中は、飲むだけで痩せられるとか、テレビ見ながら痩せられるという、安易なダイエットじゃないと流行らないから、一所懸命ダイエットするなんていうのが受けないのかもしれませんね。
2007年10月14日
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ケフィア食べました
この前に、言ってましたケフィアの仕込が終わり、無事発酵完了しました。ホント、作るのは簡単、1000mlの牛乳パックにケフィアの種菌入れて室温で48時間放置するだけです。見た目は、市販のヨーグルトと何も変わりません。味は、市販のプレーンヨーグルトとあまり変わりませんが、少々牛乳の味が残っているような、ヨーグルトらしい酸っぱさが少ない気がしますが、大雑把に言えば、やっぱりヨーグルトです。普通のヨーグルト以上の健康パワーがあるというので、毎朝食べてみたいと思ってます。＜本日の測定＞体重 58.2kg体脂肪率 20.0％今日は半日立ちっ放しだったんだけど、体脂肪率が高いなあ。【送料無料】エステリア ナチュラル ケフィア【5包バラ売り】
2007年10月12日
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ケフィア買いました。
【送料無料】エステリア ナチュラル ケフィア【5包バラ売り】ケフィア買いました。５包（1包で牛乳1リットル分）ばら売りなので、とりあえず試してみるのにぴったりです。楽天ポイントも使えたので、割安でした。早速本日21時、牛乳に混ぜました。室温で24～36時間で発酵が完了するようですので、金曜日にでも、またレポート致します。実は私はヨーグルトはＯＫなんですが、牛乳・チーズはダメなんです。いまさら言うなよ、といわれそうですが・・・。今回の発酵でヨーグルト系のすっぱい感じなら食べられると思いますが、牛乳臭が強いとギブアップかもしれません。＜本日の測定＞体重 58.2kg体脂肪率 20.1％歩数計 7,538歩意識的に歩いていこうと思ってますが、まだまだですねえ。いまから、足ふみ運動します。
2007年10月09日
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風邪ひき
本日、自宅より戻ってきました。今まであまり意識しませんでしたが、月曜日休みが実は増えてたんですねえ。３連休が多くなって単身赴任族には帰宅が楽になります。ところで、少々寒くなってきましたねえ。寝るときに布団を蹴っ飛ばしたのか、ちょっと風邪気味でくしゃみがとまりません。健康診断日を目指して健康増進中なのに風邪を引いていたら話になりません。今夜は早めに寝ます。＜本日の測定＞体重 58.8kg体脂肪率 16.8％体重増えて、体脂肪率が減る、これはなぜ？
2007年10月08日
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ケフィア
ただいま、ケフィアが流行ってますねえ。「やずや」が一所懸命宣伝しているからなのか、ネットの検索キーワード１位らしいです。通常のヨーグルトは、牛乳を乳酸菌のみで発酵させているのに対して、ケフィアは乳酸菌だけでなく酵母も混ざった状態で発酵させることで、通常のヨーグルトとは違った効果があるようです。ただし、ケフィアは、発酵が進行している状況では、少しずつ炭酸ガスを発生しており、通常のヨーグルトのようにすぐに食べられる完成品を売る場合、炭酸ガスが抜けるように穴の開いた容器で売らないと、最悪容器が破裂してしまうようです。しかし現在の法律ではこのような食品は密閉して売られなければならず、そのために完成品での製品が存在しない、ということらしいです。そのため、やずやのカプセルの様に発酵を止めるか、種菌を売って、消費者が自分で牛乳と種菌をまぜるしかないようです。以前に流行ったきのこヨーグルトは種菌を培養しましたが、株分けとともに雑菌が混じり、いつの間にか違う食べ物になってしまう危険性がありましたが、ケフィアは種菌を使いきりで使用するので、衛生上は問題ないようです。私は毎朝ヨーグルトを食べるようにしているので、今度はケフィアを買ってみようと思います。また、食べてみたら感想を書いてみます。ケフィアヨーグルト生きたまま腸まで届くケフィアたね菌3箱（36本入り）【野球優勝c2007】【野...＜本日の測定＞体重 57.8kg体脂肪率 18.9％今日は歩数計6,242歩で、足踏みはできませんでした。
2007年10月03日
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手術決定
いつもながらに、飲み続けて、ブログ更新もできていませんでした。ところで、以前に、私の病気で、書いたのですが、実は「痔」持ちでして、今までも軟膏などでだましだまし生活していたのですが、結局、痔というのも元は血流の流れがよくないことから起こるもので、食生活をあまり改善していない状況では、治るはずもありません。逆に、単身赴任先のアパートには、いわゆるウォシュレットが着いておらず、買ってきてつけようと思いながら、そのままにしているうちに、逆に痔を悪化させてしまいました。そこで、一念発起して、肛門科を訪れたところ、先生はあっさり、「手術しましょう、手術しないと治りませんよ」。その後、手術の手順を聞いていると、背骨に沿っている神経に注射するとか、たいそうなことは言っているが、どうも痛みはあまり無いらしいし、麻酔が切れた後も色々な薬で痛みをコントロールできるようだ。看護婦さんに肛門を覗かれる屈辱さえ我慢すれば、ほっと、一安心。むしろ３泊４日の旅行のような気分でちょっと楽しみなんて気分で、最後に質問、「手術直後は安静状態なんですか？」と聞くと、看護婦さんは、「尿道に排尿管が入ってますから翌日までは起き上がることはできません。」えっ、排尿管？そんなところにそんなものが入るの？一気に私の顔は青ざめましたが、必死に最後まで説明を聞いて病院を後にしました。後でネットで調べると、どうもそんなに痛いものではないようですが、今のところは想像するだけでゾッとします。手術やめたい気分です。病院によっては排尿管をつけない病院もあるようですが、麻酔後に無理に起き上がると頭痛がするらしく、寝たまま麻酔の残る状態で小便をするのも大変なようです。手術そのものには何も心配していないのですが、ひょんなところで大変心配になってきました・・・。経験のある方いらっしゃいます？ちなみに手術は、11/9です。＜本日の測定＞体重 58.6kg 体重が1kgくらい増えてる。体脂肪率 17.4％足ふみ運度を久々にやりました。結構ゆっくりやっても汗かきます。10/24は健康診断だ！オー！
2007年10月02日
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