INFJは性格タイプの説明に、もう無理～となった時にドアスラムという人間関係リセット術を実行する、というものがあります。
個人的にはあまり発動させるべきじゃない、と思うのですが、そうしないと自分がストレスで潰れるという事態が発生するので、実行した人を一概に責められないと思うし、実際自分もやってしまってます。
ですが、その苦手な相手が距離を取りづらい相手だったらどうします？
私個人は、その相手が崖から落ちかけていても声掛けしないだろうなぁ、と思うくらいには突き放せているのですが、 周囲は私とその相手が仲良くすることを望んでいる
根拠は、たぶんそう思ってるだろうなという自分の直感でしかないので、これを周囲の望みだと受け取るのは私の悪い癖なのかもしれません。ですが、 そう思えてしまうので崖から落ちかけるそいつに手を差し伸べなければならない、と思ってしまう んです。

何が不満なの？

性格歪んだ人間関係クラッシャーさんでもない限り、他人の不仲を見て嬉しいという人はいないと思います。私の周囲にもそういう類いの人はいません。
じゃあ私は、仲良くしてほしいと望まれることの何が不満なのでしょう？
たぶん、その人たちは「仲良くしてほしい」という 望みを私だけに向けている んですね。あるいは、「なんでそんなことになってるの？」という疑問の答えを私に求めている。
なんで人間関係なのに、 私にだけそれを向けるんだ？　という不満がある んです。

不公平だと思ってしまう

私とその相手、どちらにそれを言いやすいかと言えば、きっとまだ私の方が言いやすいってのはあるんだと思います。なんというかその相手というのは、落ち込むと体調不良を引き起こす程度には精神的に不安定なタイプなので。
でも、私だって感情のある人間なので、嫌なもんは嫌なんです。我慢できずにドアスラムしたくらいには疲弊した関係を改善させるために、なんで私だけが努力しなければならない？　と思っちゃうのですよ。
もし私が素直に努力して、その相手の嫌なところを飲み込んで人間関係を続けるとしましょう。すると私は、 相手がまた私の嫌だと思う行動を取った時に、ストレスを抱える わけです。
相手は何も改善しないで自分の好きに生きられる んです。私はそれを見てストレスを抱えるんです。周囲にストレスを与えないために。
やっぱ不公平じゃない？　これ。

相手の何が嫌なのか？

私がこの人に何をされたかと言うと、一言で言えば「境界線を軽く越えてくる」という感じでしょうか。

・その人が嫌だと思う物を、何の相談もなく私も嫌だと考えていると決めつけてくる。
・その人が「ごめん」と言ったら、もう私が許したものだと考える。
・その人が予定を決めて、こちらの意見は聞いてこない（今日そっち行きたいんだけど、◯◯時に空いてる？　と聞いてくるのを、私は意見を聞いてきてるとは思えないんですよね）。

いや、どちらかというとこれ、境界線がないんじゃないかなと思います。どこかで私のことを同一視している、というか、見下しているんじゃないかな。
そんなもんに巻き込まれて迷惑してるのに、それを我慢してね？　と言われて「分かりました」と言える人なんているんでしょうか？
世間では「この人なんかおかしいんでない？」と思っても、そういう診断をするのは医者だからお前が言うな、とたしなめられます。確かに誰かを病気とか障害扱いするのは失礼なことかもしれません。でも、 本人が違和感を持てないうちは周囲がひたすら我慢しろ、と言われているようにしか思えない のです。

いつまでもジャーナリング？

距離を取る、という方策を封じられてしまったら、私がいつまでもどこまでもジャーナリングで自己分析したところで、問題は何も解決しません。その瞬間のストレスを吐き出すことはできても、傷口はずっと血を流し続けているので、結局血がたまり続けて痛み続けるんですよ。
それどころか 痛いのも辛いのも反芻することになる から、こういう場合は ジャーナリングが自分を苦しめるものになってしまう んです。
そういう時は、ノートやデジタルデータに残すよりは、要らない紙に不平不満を 書き殴って捨てちゃう 方がいいのかもしれません。読み返せば絶対ダメージになりますから。
あとは 人に相談する ？　とか？　⋯⋯今回の私の場合、本当はこれが一番いい方法なんじゃないかなと思います。共感してくれる人だったら少しは気持ちが楽になれるかな？　でも、共感してくれそうな人に話したら、 悲しい気持ちにさせちゃうんだろうなと思うと、なかなか言えない ですよねぇ。

結論⋯⋯は出ない。

吐き出すだけ吐き出しても、明日になったらまた重苦しい気持ちになると分かっているので、結論出しても明日にはまた同じ悩みでグルグルするんだろうなぁ、と思います。
まぁ、ジャーナリングってこういう風に思ったことをつらつら書いていくものですし。大学ノートに書いた文章なんて、これ以上に過激で愚痴愚痴した内容になってます。
それでも、 自分が何に不満を持っているか、を文字にするのって荒れた心にとっては良い薬になる んじゃないかな、と私は思います。

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