年齢なりのカラダのメンテナンス | 春咲小紅のベランダ日記

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2002年04月09日

＜昨日の鍼治療＞去年の秋頃から、肩こりがひどい。年中肩こりなのだが、秋以降日がな一日パソコンに向かうことが多く、春頃には目と肩の疲れがピークに達する。

３０代も半ばを過ぎると、「これくらい大丈夫！」と思ってたことが実はぜんぜん大丈夫じゃなくって愕然とすることが多い。睡眠にしても、ねむれば疲れが取れると思っていても、疲れ過ぎると眠れなくなってしまう。悪循環だ。
疲れる～寝付けない～さらに疲れる～疲れることはしたくない～運動不足～体の衰えが加速～疲れも加速…と最悪のパターンにはまりつつあることに気付いた。

このあたりで、カラダのメンテナンスをしてあげなければと思いたち、昨日は代休をとって久々に鍼治療へと赴いた。鍼をうつ前に体もほぐすべく、温泉に浸かってから（これってフルコースだ）。
京都市の北西の山の中にある鍼灸院にはかれこれ６年ぶり、今のセクションに移ってから時間がなかなか取れず足が遠のいていた。ここでは患部にうった鍼の頭にモグサをのせて火をつけてくれる。ツボにじ～んと熱が入っていき、マッサージが終わる頃には体中がとろけそうなくらいほぐれてきてモグサ臭いのもなんのそのだ。
ちょっとやそっとじゃほぐれなくなってしまった筋肉の緊張を、少しずつ柔らかくして、それから徐々に運動をし始めるといいらしい。少しストレッチをつづけて、慣れてきたらウォーキングでもしてみようか。
しかし、平均的な体力を維持するための努力が年々たいそうなものになっていくというのがなんとも悲しい限り。

＜昨日の開花＞チューリップの「シャーリー」「バレリーナ」、種からまいた赤紫のパンジー、ホワイトチェリーローズ、ナスタチウムのオレンジが開花。うちの扶養家族的にはまだまだ開花ピークには達していないようだ。
そろそろ虫さんの活動も活発なので、初めての試みだが木酢液を近々散布してみよう。昨日はなんと、クレマチスのつぼみに頭つっこんでむしゃむしゃ食ってる青虫を発見したのだ！

今日の夕ご飯はいんげんと高野豆腐のさっと煮・野菜たっぷりとミートボールの八宝菜・ご飯M、以上で３８０円なり、味もいい。早い時間に腹八分というのも健康によさそうだ。しばらくは大好きなお料理は休日のみの楽しみとなる。

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最終更新日 2002年04月10日 01時09分31秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

チョビりんさん

同じ同じ・・・が二つあります・・・ １．メンテナンス、必要・・・。右肩が１年ばかりいたいのだ。これはもしや、うん十肩というのか？と、ひそかにおびえています。 ２．虫が・・・すごいの。うちは！！青虫っていうか、ヤトウ虫っていう、黒い芋虫です。むしゃむしゃやるからパンジーも白系は丸坊主。 オルトランをまいてしまいました。もう腹に据えかねて！！！ (2002年04月10日 06時48分27秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

mewtant さん

同じだぁ～(/。＼） 私もマッサージ行きたくなってきちゃいました。。。 気持ちいいですよねぇ～ 虫は・・・木酢液は匂いがダメで、結局粒状のオルトランと霧吹き状のスミチオンに頼ってしまってます。 Topの桜も綺麗ですね。。。 お花見に京都へ行くはずだったんですが 旦那さんの仕事の都合で×になったんです・・・残念（Ｔ△Ｔ） (2002年04月10日 10時55分29秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

ほしがり姫さん

私も肩こりひどいんです。パソコンしていると特に。仕事もずっとパソコンだし、仕様がないかな。鍼治療どうでした？効きました？私は、整体術にひどくなるといっています。 ナスタチウムもう開花ですか？うちのは、数日前に種蒔いたばかり。花が咲くまでまだまだです。 クレマチスに青虫ですか？最近、いろいろ虫がでてきましたよね。数年前までは、キャー！！だったんですが、今では冷静に割り箸でとっています。（かわいくないですよね） (2002年04月10日 22時34分12秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

青藍工房さん

肩こり…私もひどいんですよ～ デスクワークは肩と腰にきますね。 私はスポーツクラブで泳ぐと、多少は解消できるので 行ける時にはなるべく泳ぎに行きます。 忙しいとそれもままなりませんけどね。 　うちのマラコイデスはかなり放任です。モノグサなもので、特別に手入れはしたことないですよ(∩.∩） (2002年04月10日 22時56分05秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

chara&cherry さん

こんばんは。 こたろうちゃんは、とってもかわいいですね。 うちのおでぶちゃんとは、違いますよ。 肩こりは、きついですね。 まさに現代病って感じですよね。 私も運動不足のせいもあって、ひどいです。 偏頭痛とかもあります。 なるべく肩をまわしたりしてます。 お花も咲き誇る時期は、ムシちゃんも活動的ですよね。 お薬をまかないといけないです。 HB101って使ってますか? 試した事が無いんですが、よいものがあったら教えて下さい。お願いします。 (2002年04月10日 23時11分49秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

ユーママさんさん

３０を超えると、確かに無理はきかなくなりますね。 私も、結構子供相手のせいか、肩こりはひどい！！！ 筋肉をほぐしてから、運動するほうがいいんですか！！(^_＾）3　ﾌﾑﾌﾑ｡ それにしても、安いですね。１０００円以上はするメニューですよ～きっと。 (2002年04月10日 23時26分55秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

marlene424 さん

運動不足解消に車に乗るのをやめて チャリでオフィスへ行くっていうのはいかが？ それも、ロードスポーツ用のスピードが出て足腰が鍛えられる仕様のものなんかが良いと思いますが。 乙女椿も増殖させるんですか？ 花が咲くようになったら鉢植えの時は一枝に一花が原則ですよ、根づくと良いですね。 太鼓判というより「盲判」かもしれない。（うそうそ） (2002年04月10日 23時26分55秒)

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Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9)

スター707 さん

トップの桜綺麗ですねー、一瞬別の部屋に来たとおもいました。(^^) お灸だけのは、よくやりましたよ、それもよく効きましたけど、針にもぐさは もっと効きそうですね。 庭はそんなに広くはないのですが、庭の模様替えが好きなので、 たいへんになってしまうのです。(^^; これはもはや病気です。(^^; お料理すきなんですねー、いいですねー。 私は味には結構うるさいのですが、作るのは面倒とおもってしまう方です。(^^; (2002年04月10日 23時35分02秒)

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Re:Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9

ゆきこ1964 さん

＞チョビりんさん 私の場合は首の付け根がいたいのですよ。あと胸の上の方も。母親譲りの肋間神経痛ぎみなので。 ＞遊婆さん 歩くのよさそうですよね。去年の秋にスポーツクラブに行くためにウェアとシューズ買ったまま、いけずじまいなので、くやしいからそれで歩こうかと。 ＞mewtantさん 私も木酢液のにおいにはちょっと不安を感じてるんですよ。なんせ包んであってもにおってきてますから。石灰硫黄合剤の時のように近所迷惑にならないかと…。 ＞ほしがり姫さん 整体もいいですよね！でも気功だけはなんだか合わなかったなあ…。 うちも割り箸ですよ。それでもってベランダからぽいっ。 (2002年04月11日 00時42分33秒)

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Re:Re:年齢なりのカラダのメンテナンス(4/9

ゆきこ1964 さん

＞青藍工房さん あっ、水泳もいいですね～。水中歩行だけでも血行良くなりそう。やっぱり方をまわすクロールとかバックが良いのでしょうかね マラコイデスは年越しさせてらっしゃるのですか？ ＞CHara&cherryさん こたろうははっきりいって最近ブタ猫になりつつあります。HB101って初めて聞きます。どんなのかしらん？ ＞雀女さん 「春愁」、ひとつ賢くなりました。ありがとうございます。でもこの文字づらってなんか色っぽい感じがしますね、なんとなくですが。 ＞ユーママさん うん、確かに安いです学食。忙しくなるとつい、ここで２食済ませてしまう自分が悲しいですが。たまにデザートに蒸かし芋もでてるんですよ。 ＞marlene424さん iＭａｃ背中にしょって、ちゃりんこで全速力で走る生活は健康的かもしれません。太ももが発達しそうですが…。椿はもちろん増殖です（この言葉でYMOを思い出す世代のワタシ）。 ＞スター７０７さん すみません、無断で日記の引用させていただきました。だって美味しそうだったんですもの。おかげでジャムを忘れ去らずにすみました。 お灸はまだ勇気がなくて試していません。熱くありませんか？ (2002年04月11日 00時59分33秒)

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