年齢なりのカラダのメンテナンス | 春咲小紅のベランダ日記

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

挿し木たち

< 新しい記事

新着記事一覧(全82件)

過去の記事 >

2002年04月09日

＜昨日の鍼治療＞去年の秋頃から、肩こりがひどい。年中肩こりなのだが、秋以降日がな一日パソコンに向かうことが多く、春頃には目と肩の疲れがピークに達する。

３０代も半ばを過ぎると、「これくらい大丈夫！」と思ってたことが実はぜんぜん大丈夫じゃなくって愕然とすることが多い。睡眠にしても、ねむれば疲れが取れると思っていても、疲れ過ぎると眠れなくなってしまう。悪循環だ。
疲れる～寝付けない～さらに疲れる～疲れることはしたくない～運動不足～体の衰えが加速～疲れも加速…と最悪のパターンにはまりつつあることに気付いた。

このあたりで、カラダのメンテナンスをしてあげなければと思いたち、昨日は代休をとって久々に鍼治療へと赴いた。鍼をうつ前に体もほぐすべく、温泉に浸かってから（これってフルコースだ）。
京都市の北西の山の中にある鍼灸院にはかれこれ６年ぶり、今のセクションに移ってから時間がなかなか取れず足が遠のいていた。ここでは患部にうった鍼の頭にモグサをのせて火をつけてくれる。ツボにじ～んと熱が入っていき、マッサージが終わる頃には体中がとろけそうなくらいほぐれてきてモグサ臭いのもなんのそのだ。
ちょっとやそっとじゃほぐれなくなってしまった筋肉の緊張を、少しずつ柔らかくして、それから徐々に運動をし始めるといいらしい。少しストレッチをつづけて、慣れてきたらウォーキングでもしてみようか。
しかし、平均的な体力を維持するための努力が年々たいそうなものになっていくというのがなんとも悲しい限り。

＜昨日の開花＞チューリップの「シャーリー」「バレリーナ」、種からまいた赤紫のパンジー、ホワイトチェリーローズ、ナスタチウムのオレンジが開花。うちの扶養家族的にはまだまだ開花ピークには達していないようだ。
そろそろ虫さんの活動も活発なので、初めての試みだが木酢液を近々散布してみよう。昨日はなんと、クレマチスのつぼみに頭つっこんでむしゃむしゃ食ってる青虫を発見したのだ！

今日の夕ご飯はいんげんと高野豆腐のさっと煮・野菜たっぷりとミートボールの八宝菜・ご飯M、以上で３８０円なり、味もいい。早い時間に腹八分というのも健康によさそうだ。しばらくは大好きなお料理は休日のみの楽しみとなる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう