日常 0
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6月の初めから少しずつ膝が痛くなりました。はじめは我慢して就労移行支援にも通っていました。しかし我慢しきれなくなって整形外科に行きました。加齢と体重増による膝の軟骨の摩耗によるとのこと。そして就労移行支援に通いながらリハビリをしました。しかし、自転車でリハビリに行った帰り、膝を具練りました。何とか帰りましたがその日は歩けませんでした。そして次の日母が整形外科から車椅子を借りて何とか整形外科に行きました。骨に異常はなく、安静にして薬を塗るようにと言うことでした。それから2週間就労移行支援を休み、自宅訓練にして安静にしていました。だんだんましになり、2週間の終わりにはサポーターをして少しずつ歩けるようになりました。そして日曜日自分の大学のラグビー部の100周年パーティーに行きました。歩く距離が短かったのでよかった。行ってみると何十年ぶりに会う人ばかり。顔でわからず、名札で確かめましたが、楽しかった。それから就労移行支援にも週3回行くようになり、昨日また今度は高校のラグビー部の100周年に行きました。ここも久しぶりに会う人がいっぱい。楽しかった。でも長時間いたので膝が痛くなり2次会は遠慮した。少しずつ膝痛はよくなっています。ぼちぼち行きます。では・・・
2023.07.17
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この前のブログで、仕事を辞め、やりたいことをすると書きました。しかし、あの時の状態では、それをする精神力も体力もなかったと思います。そこで精神はまだ元気なかったのですが、体力をつけようと思いました。そこでウォーキングを始めました。歩くことが基本です。はじめは20分程度のものでしたが、40分、50分と歩けるようになりました。でもこの暑さです。こたえますが、私は夏生まれで暑さは気になりません。いずれ1時間歩きたいです。精神力はあとでついてきます。眠れなくなったとき薬が増えましたが、元気になって仕事をしてないので減薬に挑戦しています。神経科の先生も勧めています。働いていたら無理です。このチャンスを逃すわけにはいけません。少し減りました。もう少し減らしたいです。でもこうしていられるのも8月いっぱい。8月の終わりにプランを練って、9月からは動かなくてはいけません。自分がやりたいことはそんなに簡単なものじゃありません。段階を経てやっていかなければいけません。とりあえずウォーキングは続けるとしても、減薬は8月中旬まで。そしてリフレッシュされた頭でこれからのことを考えていかなければいけません。ボチボチ行きます。減薬していても最低限のことはやります。迷惑かけたぶん別の場所で取り返します。では・・・
2016.07.31
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この前のブログで微熱が出たと書きましたが、それからいろいろありました。微熱は下がったものの、4月29日に自転車で思い切り転んだせいで、あとになって膝が痛くなりました。整形外科に行ってみてもらいましたが、特に異常なしということ。そして先週になって、首と頭が痛くなってきました。水曜日ピークなり、仕事を休みました。そしてまた整形外科へ行きました。痛み止めをもらい、リハビリをしてもらいました。そして2日後、また病院へ行きました。その間、いつも飲んでいる精神の薬と痛み止めがあわなかったのか、眠れませんでした。レントゲン撮ってもらいましたが、特に異常なし。先生は痛みなかったら薬飲まなくてもいいと言われました。リハビリだけして薬はやめました。土曜もリハビリへ行きました。その間仕事がたまっていたのですが、能率が上がりません。日曜日の晩やっぱり頭が痛いので薬を飲みました。そして月曜の仕事が終わったあと、大きな病院の脳神経外科へ行きました。そしてCTをとってもらいましたが、特に異常なし。そこの先生は整形外科でもらっている薬飲みなさいといわれました。そして今日飲みましたが昼は飲みませんでした。するとしんどくなり、いま帰ってリハビリに行ってきて少しマシになりました。やっぱり、少々眠れなくても、整形外科の先生のいうとおり薬を飲んでいれば、よかったんだ。これからは地道に薬を飲み、リハビリに通うつもりです。そう簡単には治らない。時間が必要です。
2015.05.19
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連休にはいってからどうもしんどい。職場の環境が変わって、精神的疲れだろうと思っていた。昨日、親友と会う約束になっていた。夕方だった。2時30分頃、ベッドに転がっていた。どうもしんどい。精神的なものここまで引きずるはずがない。もしかして・・・体温計で熱を計ってみた。36.9度。微熱だ・・・・休みにはいってからこの微熱のために苦しんでいたのか?風邪薬を飲み、しばらくして熱を計る。熱はすこし下がっていた。親友に会いに行こう。そして行く。親友も気遣ってくれた。夕食を食べ、いつもなら風呂に行くところだがやめた。そしてファミリーレストランでスイーツ。会話は弾む。でも何となくしんどくなってきた。そして帰る。帰ってしんどいのでベッドに転がる。しばらくして起きて日記を書いて寝る。今朝3時ぐらいに目が覚める。こんな時間に。そして朝起きて朝食を取り、またしんどい。風邪薬を飲んで1時間ほど寝る。すこし楽になる。大丈夫だろうか?明日から仕事・・・今日はとりあえず休息。微熱ほど怖いものはない。では・・・
2015.05.06
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今日、仕事を休んだ。本格的に仕事が始まったのは今週。あと1日頑張ればよかったのに頑張れなかった。今年は2校掛け持ち、4種類の科目を教える。負担が重いのは覚悟の上だったが、仕事の始まり、身体がまだ慣れていなかった。特に昨日、疲れた身体で家に帰り、ゴロゴロしていたが、そんな状態で大事なことを決めようとして奮闘した。余りにも無理だった。まだ慣れていないのに、無茶するなんて。ペースを守らないと。今日は1日中寝ていました。これから1年つづくのだから慣れるまでは無茶をせず、ペースを守ろう。
2015.04.17
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昨日健康診断を受けた。血圧、検尿、骨量、検診、採血、胸部レントゲン、胃透視だった。採血のところで、私の体型などからか、糖尿であるかないかにかかわらず、その分余分に血を採らせてくださいと・・・糖尿の気はないが、甘いものがほしかったり、水分をよくとったりと思い当たるところもあり、えっ、糖尿とびっくりした。しかし診断はでてないし、今までもそうだったから大丈夫かな。そして胃透視。バリウムを飲んだ。健康診断は終わったが、バリウムを飲むと疲れる。帰って家にいたが、なかなか便が出ず、気持ち悪かった。夜寝る前になってようやく便がでホッとした。そして今日は歯科。前の治療の続き。先生は順調だと。後1~2回かな。夏休みになってよく病院へ行っている。耳鼻科やもちろん神経科にも行っている。1学期の疲れが、夏休みに入ってホッとして出てくるのだろう。常勤なら学校に行かなければならないが、気が緩みすぎるのも問題だ。まあ、予定は入っているけど、仕事のように追われるようなものではない。休みは身辺整理というところか・・・では・・・
2014.07.31
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去年の暮れころから何か胸が痛かった。最初はスーパー銭湯に行ってサウナと水風呂に入ると痛かった。今年に入って2校目の学校の話があるころ痛く、健康診断を受けた。そして2月、インフルエンザが治ったのに、体調悪く、胸も痛かった。そして3月に入っても何となく痛いので、もう一度レントゲンと心電図、そしてトレッドミルの検査を受けた。でもだんだん調子がよくなってきて、安心していた。そして今日トレッドミルの結果がわかったので聞きに行った。狭心症の疑いはないと。これで一安心。来年の仕事はまだ決まっていないけど、あれば絶対に受ける。あとはいつ電話がかかってくるかだ。
2013.03.19
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先週の水曜日通院したが、先生は薬を整理しようかといったが私は迷い薬はそのまま。朝夕は、ルーラン、ウィンタミン、リチオマール、セパゾン、昼はウィンタミン、リチオマール、セパゾンだった。ただ最後に先生がウィンタミン減らしてみてくださいと言ったので、3日前からルーラン、リチオマール、セパゾンと今年の4月までの状態に戻してみて様子見ている。調子はまあまあ。これでいけるんじゃないか。朝昼夕これでいければ安定する。最近ずっと散歩しているが、やっぱり膝が痛い。やはり体重が重すぎるのか。他にもいろいろやっているが、美木良介のロングブレスするしかないか。昨日は近くの温水プールへ行った。ほとんど水中歩行、たまに泳ぐ。気持ちよかった、昨日は膝の調子よかった。でも1回700円は痛い。週1回か。散歩は無理せずボチボチにして、ロングブレスやろう。でもとにかく膝は動かさないと・・・
2012.08.16
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さっきのブログの内容を取り消します。薬を飲んでも、調子いい時もあるし、よくない時もある。昨日はよかった。しかし今日はよくない。波があるんだ。それがだんだん小さくなって治っていくんだ。やはり薬は飲まないといけない。完全によくなるまでは。体調悪くて仕事休んでも仕方ない。最近休みすぎだけど・・・体がまず第一。よく休養し、薬飲んでよくなるのをまとう。
2012.07.12
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昨日は今週頑張ると書いたが、今日もしんどく、仕事休んだ。先週のつけがきたか。ということで内科の医者に行く。昨日の微熱は下がっていたが、体がだるく、頭が重い。仕事のできる状態ではなかった。まず診察。そしてビタミン剤を打って、心電図を撮り、そしてレントゲン。そしてまた診察。私が予想していた肺は悪くない、心電図が少しおかしい。波が大きい。大量の血を送っている。レントゲンを見ると、心臓が大量の死亡によって横になっている。きれいに心臓が見れない。もしかしたら狭心症かもわからない。あなたの年ではなかなかならないのだが・・・ニトログリセリンをくれた。もししんどくなって胸が苦しかったら飲んでみてくださいと・・・それでよくなったら病院へ来てください。狭心症と言うことだからだろう。心臓が横になっているのには驚いた。でも狭心症という感じはしない。5月6月の疲れが出ているのだと思う。みなさん、何かいい知恵ください。
2012.07.10
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お久しぶりです。6月は、暑さと梅雨のじめじめ感と仕事の多さと4月から頑張ってきてバテ気味だったので大変調子が悪かった。こうしてPCの前に座ることも少なかった。でも、仕事が一段落し、少し楽になった。マイ日記を見ると、毎日しんどいの言葉が連発していた。でも、何とか持ちこたえた。まだ完璧な状態にはほど遠いが、ボチボチやっていこう。
2011.07.03
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ゴールデンウィークもあと1日。昨日は仕事だった。4時間の授業をやったが、その内容は惨憺たるものだった。一昨日の晩よく寝たはずなのに、頭が働かない。昨日は落ち込んでいた。今日は1ヶ月ぶりの神経科の診察日。そのまえに耳鼻科へ行き、そして神経科。患者さんが少なく、すぐに診てもらった。あまり調子がよくないこと、通勤時間が長くて、自分の時間が少なくなったことなどを聞いてもらった。薬は変わらなかった。まだからだが常勤の仕事になれていないだろうし、クラブの付き添いなどもあって休養がとれていないのかな・・・?そして今日はラグビー部の練習試合の付き添いがあった。それまで時間があったので梅田で時間をつぶした。そして会場へ。今日は暑かった。生徒も大変だったろう。でも今日は私は元気だった。ゴールデンウィークもほとんどラグビーでつぶれたが、その時はしんどかった。でもやっとからだが慣れてきたのだと思う。この調子でいってくれば助かる。ラグビーは好きだからこうなったのかもしれない。7年間したスポーツだ。からだが慣れてくれば、少々の無理もきく。まあ、ボチボチやろう。
2011.05.07
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今日、用事があって梅田まで行ったが、それは自分の体力、精神力がどれくらいか試すこともふくまれていた。今日は寒かったので余計に疲れ、胃薬も脱したばかり・・・用事が終わるとどっと疲れた。まっすぐ家に帰った。あと予定では、運動具店と百貨店に行く予定だった。ずいぶん落ちてるんだなと思った。休養はもう十分だろう。これからは鍛えていかないと・・・来年から働けないし、就職活動すらできない。自分には夢があるがそれどころではない。毎日少しずつ色んな方法で鍛えていこう。
2010.12.12
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今日、午前中病院へ行って胃カメラ飲んできました。私は鼻からで、まず液体の飲み物を飲んで、鼻を洗い、そして筋肉注射をして検査室へ。そして細い管を右の鼻からいれていく。私は胃カメラ初めてだったのでよくわかりませんが、楽でした。そして結果もほぼ異常なし。終わった後、少ししんどかったですが、その結果を持ってかかりつけの内科に。気持ちが前向きになった。あとは自分が元気になればいい。先生もよかったですねと。しばらく薬は続ける。そして先生と相談しながら徐々に薬を減らしていく。あと家に帰って、不眠の原因と思われた精神の薬について神経科に電話する。先生はそんなことはありませんと、そう昨日は眠れたもん。やっぱり仕事へ行かないと行けないというストレスが原因だろう。でもよかった。胃が大丈夫で・・・心も明るくなった。
2010.10.30
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今日内科の病院へ行って、胃カメラを飲む手続きをしてきた。先週の金曜日、神経科へ行き、先生に念のため胃カメラは飲んでいた方がいいだろうと言われた。初めての胃カメラだが別に抵抗はない。夏まであんなに元気だったのに、9月に入ってジンマシン、胃痛、と続きまだ治っていない。胃痛は原因がはっきりしない。精神的ストレスか?うつ?それとも本当に悪いのか・・・?そういうことはっきりさせるために飲むんだ。鼻から通すものにした。結果次第でどうなるかわからないけど、たぶん大丈夫だと思うから、早くやってけりをつけたい。
2010.10.25
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今日は午前中、サイクリングに出かけました。自転車はここ2年ほど、あまり乗れていませんでした。と言うのは、3年前、統合失調症になった時、エビリファイを服用しました。それからひざが柔らかくなり、突然走りひざを痛め、さらに郵便局のバイトで痛めました。それから整形外科で自転車はあまり乗らないほうがいいと言われ控えていました。しかし自分なりに塗り薬を毎日塗ってマッサージをしたり、できるだけ歩くようにしたりする中で、膝がずいぶんマシになってきました。そしてこの前の上高地でずいぶん歩き自信もつきました。自転車も徐々に乗れるようになってはいたものの、遅かったり、坂が上れなかったりしていました。でも今日は2時間いろんなコースを走りました。途中こけそうになりましたが、何とか走りました。夕方銭湯に行きました。気持ちよかったのですが、自転車でこけそうになった時、少し腰を痛め、そこが痛かったです。でも、心だけではなく、体も健康になってきているのでうれしいです。これからも健康になるように頑張りたいと思います。
2010.08.13
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耳鼻科には通院しているが、3日前おかしくなった。何か耳がおかしかったので綿棒突っ込んだ。すると、耳の中がみるみる腫れあがった。その日は市販の痛み止め飲んで寝た。次の日、朝一番に耳鼻科へ。治療そして薬をもらった。そして昼から学校へ行った。何とかやれた。帰り、寝る前もらった痛み止めの頓服を飲んだ。急に眠たくなった。精神の薬飲んで寝る。抗生物質ももらって飲んでいる。今朝もしんどかったが何とかやれた。いや元気になってきた。学校から帰って耳鼻科。マシになっているとのこと・・・少し元気が出てきた。この2日間はブログどころか自分の日記も書けないほどしんどかった。元気になってよかった。でも気をつけないとね。大丈夫!
2010.06.30
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今日は健康診断に行ってきました。近くの病院です。この年になると、体のことも気になります。行って受け付け。そしてまず検尿。そして血圧測って、ウエスト測り、身長、体重。そして骨量測り、採血、問診。そして胃透視。バリウム飲みました。このため、朝御飯食べられず、腹ぺこだった。そして終わり、会計。体は丈夫なつもりでいるのですが、最近すごく太ってきたので・・・結果は2週間後。何もないように。でもやせないとね。薬の影響もあるんだけれど・・・
2010.06.12
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今日朝から健康診断へ行ってきました。心の病が治っても、体に悪いところはないかと行ってきました。9時前に行って受け付け、そして検尿、血圧測定、そしてジャージに着替えました。検診、採血、心電図、骨量測定、肺のレントゲン、そしてバリウム飲んで胃のレントゲン。検診で、去年から咳が止まらないことを言うと、肺が悪いか、のどに炎症をおこしているかだと言われました。骨量、何度も測定しました。少ないのかな・・・そして胃検診はいつも通り、バリウム飲んで転がったり、姿勢をいろいろ変えたり・・・終わりました。休んでいる間にやれることはやっておこうと思ってやりました。万一悪いところが出てきたら治せばいいし、何もなかったら安心して次の一歩が踏める。あと今、整形外科と耳鼻科に通っているが、これもそろそろ終わりそう。万全にして新たなる一歩を踏み出そう。
2009.06.01
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最近体にがたがきている。去年、郵便局のバイトをして両膝を痛めた。去年ずっと病院に通ってずいぶんマシになった。去年の12月から四十肩というか五十肩というか年齢的に微妙なところだが、肩が痛い。だんだん痛くなってきてつい最近、もう病院行こうと思った次の日マシになった。そして右耳が3月頃からおかしくて耳鼻科にも行っている。これももうずいぶんマシになった。先週ご飯を食べていると右の奥歯が痛くて歯科に行くと以前治療したところがおかしいといわれ、歯科に通っている。心の病だけでも滅入りそうなところ、よく持っているなと自分を感心している。でもこういうものって、一生懸命働いている時はあまりでない。今のように、仕事から解放?(辞めたんだけど・・・)されてホッとした時によくでる。まあ一生懸命働いている時にもなることはあるが・・・どちらにしても無理をしている時やそのあとになりやすい。心の病もそうである。体にがたがくる年だが、一つずつ治していこう。でもこれらはみんなつながっているような気がする。心の病さえなければ、ここまでがたはこなかっただろう。取りあえず心の病を治していこう。体も心も大切にしなくては・・・
2009.04.27
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今日仕事を休みました。先週の金曜日あたりから何となく調子悪く、土曜日に約束していた紅葉狩りも断りました。3連休もだいたい家でボー・・・ちょっと梅田に出かけたり、期末テストつくったり、メリーの納骨があったり・・・何となく調子が優れませんでした。そして昨日、仕事が少し遅くなって、帰るのが遅れました。調子が悪い自分にとってはこたえました。そして最近不眠が続いています。昨晩も・・・朝起きた時体調は最悪でした。みんなに迷惑かけるけど休むしかないと・・・学校に電話しました。朝食とって昼まで寝てずいぶんマシになりました。これは一時的なことと思います。2ヶ月たって、少し疲れも出てきたのでしょう。無理せず行くつもりです。
2008.11.26
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今行っているバイトはけっこう体力がいる。力仕事だ。4月からしているが、まずひざを痛め、それが長く続いている。しかし、整形外科などに通いずいぶんよくなってきた。腰も少し痛めたが、これもマシになった。と思っていたら、外耳炎になった。これは力仕事とは関係ない。しかし、これもマシになった。と思ったら、今度は右手を少し痛めた。痛みがひいたと思ったら別のところが痛くなる。今の自分には少しオーバーワークなのかもしれない。でも以前の自分なら難なくこなしていたのに・・・年もあるけれど、やっぱり、前書いたとおり去年の心病が大きな影響を与えている。心と体はつながっているし、去年の病気は大病だったし、仕方ないのかもしれない。でも、何とか仕事はやれている。難しいところだ。無理せず、できるところまでやろう。今でも無理しているように思われるかもしれませんが、そうでもないのです。ボチボチいきます。
2008.07.08
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この前、外耳炎にかかったといいましたが、少しマシになりました。それにしても膝痛、外耳炎。去年はひどい虫歯にやられました。それも去年の初め、統合失調症になってある程度治ってからです。それもほとんどが、アルバイトを始めたり、アルバイトが厳しくなったりしてからです。中学校講師をして途中から初めて担任もって統合失調症になったことは心だけではなく、体にも大きな影響与えたようです。体の免疫力というか、抵抗力が落ちたと思います。ちょっとしたことで病気になったり、痛みを感じたりする。今回の外耳炎なんてその典型だと思います。普通なら病気になってない。かつ、アルバイトが少し厳しい・・・そんな中、疲れとともに抵抗力の低下によってなったのだと思います。心の病は心だけじゃないのです。心と体はつながっている。そして去年の病気は大病だったんだと・・・でも少し明かりが見えてきました。まず、体全体が元気なこと・・・今まで痛かったところなどがマシになってきたこと。でも予断は許しません。絶えず、体調管理していないとまた逆戻りです。いまだに朝早く起きようと思えば、10時過ぎにはねています。無理せずやっていきたいと思います。
2008.06.30
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この前ひざがいたーいと書きましたが少し治まっています。月曜日病院へ行き、リハビリを受けるとすごく効き、先生もこの調子でやっていきましょうと言った。それからいままで通り、毎日整形外科でリハビリ(電気治療や暖めたり)を受け、良くもなく悪くもなく。鎮痛剤も飲んでいるが、こんなに続けて飲んでいいものかどうか。それでなくても精神の薬を飲んでいるのに・・・確かにリハビリは効果があり、時間をかければ治るかもしれない。でも、もっと根本的な治療もすべきではないか。鎮痛剤でごまかしていちゃいけないだろう。ひざの体操とかもしていますが、痛いときはできません。それならばひざに負担のかかるアルバイトをやめるべきなのか。わからなくなってきましたが、決めるのは自分です。ひざや腰は大切です。精神も大切ですが、日常生活そのものに係わってきます。大切にしていきたいです。
2008.06.19
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ひざが痛いです。もともとは急にダッシュして痛めたのですが、バイトで悪化しました。そのバイトも一時やめていたのですが、また今やっています。やる前はだいぶんマシになっていたのですが、だんだんひどくなって、反対側のひざまで痛くなって・・・バイトやっているときは何も感じないのですが、寝るときとか普通にしているとき感じます。昨日はうずいて眠れませんでした。でも今日、鎮痛剤を飲みごろごろしているとマシになりました。バイトは仕事が楽しくなってきたところで今はやめたくない。病院に通っているのでそこでリハビリすると楽になるのです。しかし昨日は土曜日、病院へ行けませんでした。明日休みなので病院へ行きます。こうしてつきあっていくしかないのかな。何かいい方法法があれば教えてください。
2008.06.15
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以前から右膝が痛いと言っていましたが、それをかばって左膝まで痛くなりました。サポーターにたよらざるを得ません。右膝は去年、いきなりダッシュして痛めました。去年統合失調症になり、その際エビリファイという薬を飲んだ。その時足がふらついた。その後エビリファイはやめたが、足が重かった。そしてずいぶんよくなってのダッシュである。普通の自分なら今までの経験で、ダッシュしたくらいでひざは痛めなかった。確かに90キロを超す体重もあるかもしれない。でも今までずっとそれできたんだ。ひざのの痛みは心の病と関連している。今、アルバイトして体重が減りつつある。でも今年いっぱいくらいひざの痛みは続くだろう。心も体もみんなつながっている。
2008.06.11
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