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2007年05月の記事
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山中湖ロードレース・・・アフター編
レース後、まずは参加賞のスポーツドリンクを一気飲み。ぷは～っビールじゃないのが残念だけど・・・そしてトン汁を頂いて、続いてクーリッシュそして抽選会・・・。ホノルルマラソンご招待の夢は消え・・・これからがメインです実はこの大会、協賛会社経由で申し込んでます。あっ、でも特別扱いはナシ。ちゃんと正規の料金払ってるよ。その協賛会社のアフターパーティー。これが一番のお目当てだったりして・・・まずはバイキングでお腹いっぱい食べて飲んで・・・そして表彰式。パーティーに参加している完走者の中から一周コースとハーフ、男女それぞれ上位３名表彰される。そして私は・・・あんなタイムで３位入賞って、たぶんハーフの女子の参加者は３名しかいないんじゃないかなぁ・・・いいの、いいの、表彰されれば何人中かなんて問題じゃない続いて・・・連続参加者の表彰。私は８年連続参加。表彰状と賞品をいただきました。頂いた賞品は・・・８年連続参加 ： 柿酢５００ｍｌ×３本セット ×２人＝６本ハーフ女子３位 ： 味噌＆醤油＆塩のギフトセットハーフ男子１位 ： シャンプー＆洗顔石鹸＆美容クリームのギフトセット合計￥２８０００-相当の賞品。重すぎて車じゃないと参加できません参加費も交通費も全て元が取れてしまうほど・・・。これが８年連続参加の秘密です。もちろん大会そのものも大好きですよパーティー終了後は・・・黒ゴマソフトクリームを食べて（別腹、別腹）温泉『天恵の湯』へ・・・富士山を見ながらの露天風呂・・・夕方は逆光でマブシイっここの塩サウナが気持ちいいんだぁ～塩があるのは女性サウナのみらしいけど・・・。水着着用ゾーンもあるので今度はそっちにも行ってみようかな
2007.05.30
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山中湖ロードレース・・・ラン編
去年は大雨だったけど今年は暑かった～去年が特別。この大会は暑いことが多いけどね。結果は・・・毎度の事ながらダメダメだったとても走暦△年とは思えないレース。ゼッケン番号順に並んで（大まかだけど・・・）かなり後方からのスタート。人気大会だからね、やっぱり混んでる～最初の１ｋｍ ６′２０″混んでるから仕方がない。３ｋｍくらいは流れに逆らわないでいくしかないかぁ５′４５″くらいに上がってきたけど、すごい息が上がる。なんでこんなに苦しいんだろう暑い、暑い・・・ツライ、ツライ・・・６～７ｋｍくらいで、もうやめたくなってきたぁ気が付くと６′２０″前後に落ちてきてる。ママの森の上り坂。キツイよぉ～でもここは頑張って上った・・・恥ずかしいほど息が上がってる。上りが終わると氷を配ってくれている人がいた。一つもらってかじる。う～生き返る～残りを帽子の中の頭頂部にいれる。じんわり溶けていく様子がわかる。頭、湯気でてそうちょっと涼しい風と、下り坂で少し気持ちが上がってきた。タイムは上がらないままだけど・・・。１１～１２ｋｍ？毎年応援してくれてる野球少年たちとハイタッチをして元気をもらう約１３ｋｍでスタート地点に戻る。一周コースの人達は、ここでゴールに向かって右折。いいなぁ～とゴールに向かう人達を横目に折り返しコースに突入。反対側をハーフの上位の人達がすでに戻ってきてる。スタート直後はたいした坂に感じなかった同じ道が激しいアップダウンに感じる。１５ｋｍ過ぎ、再び気持ちが途切れてきたすれ違うランナーに目を向ける余裕もない。なんと１８ｋｍ地点では７′４４″もかかってる。なんで～今、レース中だよね。練習のＬＳＤより遅いし・・・体調が悪いわけでも、どこかに痛みがあるわけでもないのに・・・道端に暑さでダウンしているランナーが介抱されていた。その後救急車も・・・。やっぱり暑さのせい残り３ｋｍだと思い直して少しずつペースを上げた。ゴールしてみると２：１８′５４″・・・なんと、２０ｋｍ地点でのタイムが『チャレンジ富士五湖』のときよりたったの６秒速いだけ。富士一湖しか走ってないのになんで遅いんだ～なんで気持ちが続かないんだろう～考えられるのは、暑さ睡眠不足気持ちの弱さ練習不足・・・・・全然ダメじゃん
2007.05.29
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えっ！？ザードの…
坂井泉水さんが亡くなったんだ…。 まだ40歳なのに…。 24時間テレビの24時間マラソンで ゴール直前にみんなで大合唱している様子が印象に残っているせいか、 マラソン走ってて辛くなった時、 頭の中に『負けないで』が流れてきたことがあるランナーも少なくないはず。 私もこの歌を繰り返し口ずさんで頑張れたし… 今度からはこの歌で元気づけられるのと一緒に ちょっと悲しい気持ちになるかもね。 ご冥福をお祈りします。
2007.05.28
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山中湖ロードレース終了～
いやぁ～ 暑かったぁ～(~_~;) なんとか完走出来たけど、 自慢できるタイムじゃないけどね。 まぁ、予想通りだったけど…。 詳しくはまた後ほど。 お目当ての黒ゴマソフトクリームを食べた後、温泉へ…。 ただ今、ホゲホゲ中(~_~)
2007.05.27
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明日は山中湖♪
今はまだ仕事中明日の山中湖ロードレースには車で現地入り。駐車場は小規模なものが点在していて場所もちょっとわかりづらい。朝もちょっと遅くなると駐車場探しの渋滞にはまっちゃう。せっかくの富士山を眺められる気持ちのいいコースなのに朝から渋滞ストレスはイヤ・・・ってことで・・・。今日仕事が終わって、準備を終えたらすぐに出発夜のうちに到着して車の中で寝るちょっと窮屈だけどね。今度車を買い替えるときは、シートがフルフラットにできるのがいいなぁ～夜中に到着すると駐車場も暗くて探すのが大変。ちょっと会場から遠くても、わかりやすくてついでにコンビニが近くにあるところが便利だよね。徒歩１５分以内くらいだったらウォーミングアップだと思えばいいんだから。明日は富士山キレイに見えるかなぁ黄砂の影響がなければいいんだけどね
2007.05.26
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大山トレイルらん！？
月曜日、トレイルランに行ってきた・・・。高尾山もいいけど、一番アクセスがいいのは丹沢方面。天気がよくて暑そうだから短パンでもいいかなぁ～、と思ったけど前日の新聞に、丹沢で『ヤマビル』の被害が増えているという記事が載っていた。血、吸われるのはイヤッ脚に吸い付いてるヒルを手で払いのけるのはもっとイヤッ・・・で、ロングタイツに決定もたもた準備をしているうちに家をでるのが遅くなっちゃった。蓑毛～ヤビツ峠～塔の岳～大倉の予定だったけど、急遽変更。駅からすぐ走れる大山に行くことにした。このコース、最初の７ｋｍちょっとはロード登りっぱなし。脚、ガクガクだぁ～その後大山下社まで階段ばっかり・・・走るのは無理っやっとの思いで下社に到着～ここまでは３月に行われる『大山登山マラソン』のコース。大会ではみんな、ここ走るんだよねぇ・・・霞んでなければ江ノ島がはっきり見えるんだけど、残念ながら肉眼でやっとわかる程度。ここで休憩。持参したおにぎりを食べて、大山の湧き水を補給。ホントなら山頂まで行きたいところだけど、時間も遅いし、脚もバテバテだし・・・鶴巻温泉の方面に下りることにする。ここからはトレイルランと呼べる道。う～ん！やっぱり気持ちいいなぁ～下りがメインの軟弱コースだけどね。たま～に現れる登り坂は・・・もう走れませんっ無事下山して、その後は・・・やっぱ温泉でしょうゆっくり疲れを癒しました～ちなみに翌日はものすご～い筋肉痛～ロードラン：６１分石段登り：４２分トレイルラン＆ウォーク：１２６分
2007.05.23
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初めてのサングラス
昨日の多摩川ランで 初めてサングラスを使ってみた。 チャレンジ富士五湖の受付会場で買った、ダンナの…。 ホントは自分用が欲しかったんだけどね、 顔に合うのがなかったから…。 天気がすごくよかったので、ちょっと拝借(^o^) 慣れないうちは、ちょっと邪魔に感じたけど、すぐになじんで来た。 後半の強風で砂埃があがってたけど、 快適、快適…(^。^) コンタクトの目も痛くならないし、 やっぱり自分専用のが欲しくなってきたなぁ。 速そうに見えるから あんまりダメダメな走りはできないね(^_^;)
2007.05.21
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20日の日記
最近はウルトラモードで いかに楽に長く走れるか、という走りかたをしていたので 来週のハーフに向けて 今日のテーマは… 『頑張って走る』p(^^)q 多摩川までＪＯＧで行って、サイクリングコースの距離表示のあるところで ラップの確認をしよう！ 走りはじめ、天気もいいし、体が軽い(^O^) 多摩川に着くと、すごい人だぁ～！ 走ってる人はもちろん、野球、テニス、バーベキュー… 予定通り、頑張って走る。 うん、なかなかリズムよく走れてる… と思ったら、 タイム、こんなもんかぁ(>_<) 折り返してみて更にガク然！ 向かい風がスゴイ！ ってことは、さっきまで追い風であのタイム…(-.-;) スピードなくなってるなぁ。 脚の疲労もハンパじゃない。 来週のハーフ、ちゃんと走れるかなぁ！？ 走行時間 126分
2007.05.20
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山中湖ロードレース
５月２７日開催の『山中湖ロードレース』の参加通知書がきたぁこのハガキ・・・郵便番号と住所と名前の全て一文字づつ間違えてるぅ～たいした間違いではないけど、よく届いたなぁ～。っていうか、よくここまで間違えたよね。ゼッケン「１３３４９」ハーフの部。参加の方、見かけたら声かけてくださいね。参加人数の多い大会だから難しいかな走り始めて大会に出るようになってから唯一皆勤賞がこの大会今年で８回目。１０回連続まで出ようと思ってたけど今年から始まった『箱根トレイル』（同日開催）もおもしろそうもしかしたら今年で最後にするかも・・・毎年同じ大会も、比較ができたりしていいけどいろんな大会にも出てみたいもんね
2007.05.18
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ＮＥＷ！！
昨日は２年以上使っている携帯の機種変をしに行った走る時に邪魔にならないように軽量のものを選んだ。普段からあまり通話もしないので料金プランも見直し。とりあえずホワイトプランで申し込み。メールができて写真が撮れればいいや、というレベルなので・・・。製造会社がいままでのとは違うから慣れるまで相当時間がかかりそう。今までのよりも画素数が増えたからもうちょっとマシな写真がブログに貼れるかなデジカメもあるんだけどなかなか両方持ち歩かないし。新携帯と格闘してたら肩凝ってきた・・・頭も痛くなってきた・・・吐き気も・・・そして、走れなかった。せっかくのお休みだったのにぃ
2007.05.15
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いい香り！？
昨日はすごい強風私の走る気力も吹き飛ばされてしまいそうだ・・・でも、夜になったらだいぶおさまってきたのでヨカッタぁ～脚の痛みは感じなくなったけどどんな具合だかちょっと不安。なので途中ですぐにやめられるようにご近所の周回コースを選んだ。ゆっくり、ゆっくり・・・うん、大丈夫そうだ痛みの出ないうちに終了しておこう。スピードや距離は少しずつ伸ばすことにする。途中、ジャスミンの生垣があった。いい香り～知人でジャスミンの香りが嫌いな人がいたっけなぁ～。近所の家にジャスミンの花が咲いて、臭くてかなわないって言ってたっけ。いい香りなのに・・・確かに匂いはきつめだから好き嫌いがあってもしかたないか。走り終わってダンナに「ジャスミンのいい香りがしてたね♪」って言ったら「口で呼吸してたからわからなかった」って。５回も同じところ走ったんだから、気が付かないかなぁ・・・走行時間 ４６分
2007.05.12
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そっちもか・・・！！
朝晩せっせとマッサージオイルでハムのケア。効果がでてきたのかだいぶいいみたいヨシヨシって思っていたら・・・明け方寝ている間にふくらはぎが攣ったよくあるんだよね～。いつもは慣れたもので、ふぅ～っと力を抜いて治ってたんだけど今日のは強烈いつまでたっても治らないイタイイタイって叫んだら、ダンナがさすってくれてちょっと楽になった。そこでダンナの一言・・・「おっきい声出すから起きちゃったじゃん！！」まだ痛みが少し残ってたけど、おとなしく寝ることにした。寝返り打つたびに痛む朝起きたら痛みで脚伸びないし・・・。歩いても痛いし・・・。ダンナには「ボロ脚」って言われるし・・・。ハムといっしょにふくらはぎも念入りにマッサージ。今日も休養だなぁ～ふくらはぎの痛みでハムの張りなんてどうってことなくなっちゃった。明日あたりから少しずつ走れるかなぁ
2007.05.10
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積極的！？休養・・・。
ハムは相変わらず、歩いても違和感あり・・・。ということで休～養～サボるの大好きな私は喜んで休養、休養・・・次のレースは元々記録を狙わないレースなので徐々に走れるようになればＯＫあせらないことにした。朝晩せっせとマッサージオイルを使ってケア。これって積極的休養
2007.05.09
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どうしちゃったの？ハム！
昨日は競技場の周りを走ることにしたこの競技場、外周６３０ｍのジョギングコースがある。なぜ３０ｍどうせなら１周１ｋｍにしてくれればいいのになぁ。ジョギングコースのすぐ脇にある無料駐車場に車を停めて、水や食料は車に置いておく。そうすれば身軽に走れるし、トイレもコース上に２箇所あるのでどんなロングでも安心でも、６３０ｍをグルグル周るって辛いかも・・・競技場のトラックもイベント等で貸切じゃない時なら使えるらしい。市内在住・・・￥１００－市外でも・・・￥２００－トラック練習もできるね。もちろん車を置いてロードに出てもＯＫまずはゆっくりスタート身体重いなぁ～。３０分くらいしたらだんだん身体が暖まって走れるようになってきた。でも・・・。またまたハムが張ってきた。スピードを落としても、歩いても、よくなる気配がない。おとといマッサージしてもらったのになぁウルトラ走ってる最中はなんともなかったのに・・・。まだまだ復帰に時間がかかりそうだ。２時間くらいは走りたかったけど１時間弱で終～了～
2007.05.08
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後のマツリ・・・。
チャレンジ富士五湖の後、まずは疲労を抜かなくちゃ。でも、そろそろ練習再開しないとね２日・・・積極的休養のつもりでゆ～っくり走ってみた。まるで脚が動かない。３ｋｍ（８′００″／ｋｍ）で終～了～５日・・・そろそろ走れるはず、っていうか、そろそろ走らなきゃ。がっう～ん、富士五湖の７０ｋｍくらいを走ってる感じ登りはちっとも進まなくって、下りならそこそこ（でも遅い）走れるのはまさにウルトラ走ってる時みたい。ふくらはぎ攣りそうだし・・・しばらくして身体が暖まったのか、ふくらはぎはおさまってきた。そのかわり、今度はハムがパンパンに張ってきた８．３ｋｍ（７′４２″／ｋｍ）今回、回復が遅いのは・・・わかってるんだぁ。大会当日、あまりに疲れすぎて、走った後のストレッチも、お風呂の後のセルフマッサージもパスしてとにかく寝たい衝動に身をまかせてしまったから・・・。やっぱり走った後のケアは大事だね。反省・・・
2007.05.06
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チャレンジ富士五湖・歓走記～後編
５０ｋｍを過ぎて登りに入る。もうすぐ第一関門だぁ。時間は大丈夫！まだ余裕がある。この登り、きついんだよね～。ここで頑張って歩かず登りきることもたぶんできるよね。でも、１００ｋｍ走りきるためには後半の脚のダメージを少しでも少なくしておきたい。ヨシっ！登りは歩こう下りになったらその分リズムよく走ることにしよう関門も過ぎて下りに入る。リズムよく・・・脚、動かないよぉ～こんなはずじゃぁ・・・もうすぐうどんエイドだからね、そこまで頑張ろう心の中で「うどん、うどん・・・」とつぶやきながら無理矢理リズムを作って前に進む。うどんエイドに到～着～まずはうどんでしょ胃を刺激しないように七味は無しで・・・。普通のときに食べたらなんてことないうどんかもしれないけどね。味の薄～いおつゆは全部飲むのにちょうどいい。う～元気でる～もう一杯食べちゃおうかな。２杯目も一気に食べてすぐ出発うどん効果かちょっと脚も復活うぷっ！でも、ちょっと食べすぎた６０ｋｍ地点 ８：００′２１″計画より３０分もオーバーしてる～！！でもまだ大丈夫！行ける、行ける。しばらく私の好きな下りが続くし・・・。でも、折り返したらこの坂登るんだよねぇ・・・。すでに折り返してきたランナーとすれ違う。みんな私よりよ～っぽど長い距離を走ってるのに、坂を登ってるのに、のんびり下ってる私に「頑張って！」と声をかけてくれる。さすが速いランナーは余裕があるなぁ。いやいや、みんな辛くても私なんかよりもっともっと頑張ってるんだ。元気をもらって頑張ろうそうそう、ここらで２度目の胃薬を飲んでおかなくちゃ６５ｋｍを過ぎて、私にとっては未知の距離に突入もうすぐ第二関門だ・・・と思っているとダンナがやってきた。おっ！調子よさそうじゃん！顔も余裕があるし走りも軽い。これは今年は完走できそうだね～６８．３ｋｍの関門通過。ここに着替えを預けてあるんだ。今日は暑いからこのままでいいかなぁ？だけど、ゴールする頃は暗くなって寒いはず・・・。（ゴールするつもりだから・・・）寒いのはイヤなのでウインドブレーカーを腰に巻いて出発少し走ると「youさん！？」との声。Ｊｕｎｈさんが声をかけてくれた。うれし～元気でた～Ｊｕｎｈさんはもう関門に間に合わないから次のエイドで止めるというそれを聞いて初めて、私もけっこうギリギリだったことに気が付いた。もう、タイムを計算する頭がなくなってるみたいだ。とにかく次の関門めざして前に進むしかない。７０ｋｍ地点 ９：４１′１８″歩きが多くなってきた。でも、なるべくすぐに走り出すようにしよう。少しでも多く走ろう。再び来た～うどんエイド。懲りずにまた食す。やっぱりおいしい胃の弱い私が食べられるっていうのはいいことだ。８０ｋｍ地点 １１：３１′４６″第三関門も無事通過。これで９２．７ｋｍの関門まで進めるんだぁ。でも次の関門の制限時間まであまり余裕はない。でも不可能ではない。ゆ～っくりでも歩かないで走れば行ける。行ける、絶対行ける・・・そう自分に言い聞かせて前に進む。８５ｋｍ過ぎ前方に見覚えのある人が・・・ダンナだぁ歩いてるよ・・・。追いつくと、脚を痛めて歩くのも精一杯らしい。さっきの元気はどこいったんだぁ「まだ間にあうから行け！」と励まされ、ダンナを置いて先に進む。でも、脚動かないよぉ～走らなきゃ間に合わないのに歩きが増えてきた。９０ｋｍ地点 １３：０７′２６″９２．７ｋｍの関門制限時間まで１２分ちょっと。死ぬ気で走れば間に合うでも、間違いなく死ぬよね。っていうか無理っ関門の２．７ｋｍのハンパな距離がうらめしい。近くを大会関係車両が多く走ってるお願いだから途中でピックアップしないで～せめて関門までたどりつきたい。９２．７ｋｍ １３：３４′２８″「タイムアップで～す」スタッフの元気な声で終～了～バスに乗り込んでゴール会場に向かった完走は出来なかったけど、自己最長距離を走って、楽しんで、満足感でいっぱいだった。でもこれで満足はしない。来年こそ、完走しないとねＰ．Ｓ もちろん豚汁もおいしくいただきました
2007.05.04
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チャレンジ富士五湖・歓走記～前編
前日受付を終えて、ビジネスホテルにチェックイン夕食も早々にすませて８時就寝やっぱり興奮してるのかなぁ～１～２時間ごとに目が覚める２時起床。お風呂にサッと入って目を醒ますと・・・気分はスッキリ車で会場に到～着～いよいよだぁ～外はまだ真っ暗だし、寒いよぉ～気温は２℃くらいでも、日中は２０℃くらいまで上がる予想。半袖X-FITシャツ＆サポートロングタイツ＋短パン、アームウォーマー、手袋。そしてその上にビニール袋を着る。寒いけど身体があったまるまでガマン、ガマン。空も白み始めて雄大な富士山も見えてきたダンナとはお互いに自分のペースで・・・ということで完走を誓い合い、ここから別々に・・・スタート計画では・・・ ３０ｋｍまで ７分／ｋｍ ６０ｋｍまで ８分／ｋｍ ８０ｋｍまで ９分／ｋｍ１００ｋｍまで１０分／ｋｍそれ以上は越えなければ完走～♪そんなにうまくいくかいなでも初めから７分／ｋｍで行くと、おにぎりなくなっちゃうんだよねぇ～。ということで、入りは６′３０″くらいで行きたいなぁ～。１０ｋｍ地点 １：０１′０９″ちょっと速いけど、下りが続いたし、息も上がってないから・・・ヨシヨシ。身体もあったまってきたのでビニールを脱ぎ捨てる。山中湖に入って１００ｍ先くらいのトイレから出てくるダンナの姿を発見なぁ～んだ、そんなに離れてないんだ～と思いつつ、私もトイレに入り、差は縮まらず。トイレに行くとロスが大きいし、休憩したい言い訳になってしまうからなるべくガマンしたいところ。でも、ガマンしながら走ると思いっきり走れないので、あまりガマンしないでササッと済ますことにしよう２０ｋｍ地点 ２：１１′３２″山中湖から見る富士山、絶景だぁ～みんな写真を撮りながら走ってる。私はそんな余裕はないのでカメラは持って走らなかった。少しでも荷物を少なくしたかったしね。その分よ～く目に焼きつけなくっちゃ。応援してくれてるアン☆ドゥとハイタッチ元気をもらう。まだまだ楽しい～３０ｋｍ地点 ３：１７′３０″ペースはまずまず。この調子でいけば３６．９ｋｍのおにぎり食べられそうだぁ～おっと、その前に胃薬、飲んでおかなくちゃ。３６．９ｋｍのエイドに到～着～おにぎりはっあったよ、あったおにぎりと味噌汁をいただく。おいしいよぉ～ちょっとだけ小休止。４０ｋｍ地点 ４：４３′２５″だんだん暑さが気になってきたウェアーは快適だけど、やけにのどが渇く・・・。水を飲んでも飲んでものどが渇く。水飲みすぎて胃がやられないか心配・・・。でも、口の中がカラカラだぁ～水は持って走ってないのでなんとかエイドまで持たせなきゃ。役にたったのが種無し干し梅と塩飴。口の中に入れて（舐めない、噛まない、入れておくだけ）唾液で口の中の渇きをまぎらわす。５０ｋｍ ６：０３′４４″ちょっとペースが落ちてきた。気持ちもちょっとぼ～っとしてるまわりの看板やノボリに目がいく。集中力がなくなってきたかなぁ「人魚？？？」・・・「入漁」かぁ。「ほらどう洞？？？」洞窟があるのかなぁ・・・「ほうとう鍋」だぁ。いかん朦朧としてきたもうすぐ第一関門、それも登り坂。頑張れ私・・・つづく・・・
2007.05.02
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