Cuteで，自由，そして美しい☆私の日常

2度3度繰り返す理由

こんにちは前回湿疹が出てきたよ～と書きましたが、もっと出てきまして、あわわ、あわわ、と頭フル稼働であれ食べたからだ、とか、これは食べられる、とかで頭が一杯になって、これじゃいかん……となっていました。サプリメントも消化酵素、Lグルタミン、コラーゲン、SBOプロバイオティクスと色々試しましたが！！！結論やっぱり「冷え」だった！！冷え取りから少し抜けかけてたこの夏。運動も強化していたし、酷暑だしって靴下も二枚履きが標準になっていました。だけど、夏後半から、冷えが身体をむしばんでいたようで。先週くらいから、湯たんぽ、こんにゃく湿布を復活したところ、かゆみや浸出液が大分ましに。乾燥はひどく、ひび割れ、カサカサ、落屑はすごいですが、かゆみが減るとやっぱり楽ですよね。なんか、思ったこと。同じことやっているなあ、私。堂々巡りしているなあ、私。新しい健康本読んで、これだって！思って振り回される。勿論、いいことが書いてある。だけど、頑張りすぎると苦しくなる。それが、自分の頑張りが足りないのかな、と思ったりもしていたけれど、身体の声が聞けてない、聞けていても、無視してしまう。それに尽きるのかもって思いました。湯たんぽで身体を温めたら、身体が「気持ちいい～」って叫んでいる。甘いもの解禁して、きんつば、たい焼き食べよう！って決意したら、（現在、あんこ狂いです）身体の力が「ほ～」って抜けて、何かから解放されて、脱力した感覚があった。随分、かちんこちんになっていたんだ。それが肌のカチコチと対応しているなあって思いました。一度悪くなると、どんどん悪くなるのは、この「～しなければ」にはまるからかなあと。原因を追究しようとする思考癖のせいだと思いました。常にジャッジしているんです。「これは良い」「これはダメ」その思考をやめること。好きなもの、ピンとくるものは、なんでもいい！それくらいでいた方が身体の力が抜けて、血流が良くなる感覚があります。そして、意識を宇宙まで広げること。それが、リラックスする最大の秘訣かも。大の苦手な腹式呼吸をしつつ、意識を宇宙まで広げると、この上なくリラックスできて「あくび」がでます（これは、私の大きい毒だしの一つ）。緊張していると、あくびを全くしていないことに気が付きます。そして、スッキリしばらくこのスタンスで続けてみます。今日も読んでいただきありがとうございます。