2014年04月の記事
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松田のマヨネーズ
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 超（×１０）ヘルシーマヨネーズを頂きました～ １００％国産オイル、麻の実油使用 松田のマヨネーズ。 ●厳選原材料 ・遺伝子組み換えでない菜種油圧搾一番搾り ・麻の実コールドプレス（低温圧搾） ・自由に運動をしている健康な鶏の新鮮な卵 ・国産リンゴ１００％で作った酢 ・海水塩「海の精」 ・純粋はちみつ ・香辛料：粉末マスタード マヨネーズなるものをここ何年も口にしてないが、このマヨネーズなら美味しくサラダを頂けそうです 自然が一番～ ※スーパー等でよく見かけるマヨネーズは、自然でない原材料の塊。。。菜種を搾った油と醸造酢を原料にした安心なマヨネーズ【無添加】 松田のマヨネーズ 甘口＆辛口...価格：989円（税込、送料別） ※これは麻の実油が入っていないスタンダードバージョンです ↑
2014年04月30日
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深海大図鑑展
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 有りがたく招待券を頂戴したので、二子玉川で開催中の深海大図鑑展に行ってきました～ 深海は宇宙に通じると言われますし、ホント興味深い展示でした ※せっかくなので多摩川の河川敷でもハッスルしました
2014年04月29日
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スキンケアより
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です このニキビ、今すぐ何とかしたい！大人なら、スキンケアより「医薬品」。なんか最近、医薬品や病院へ促す広告・ＴＶ番組・ＣＭが多すぎる 私は声を大にして言いたい 大人なら、スキンケアより「食改善」
2014年04月28日
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ゲリラ栄養相談会
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 完全無料ゲリラ栄養相談会終了しました 街中で占いはよく見かけますが、栄養相談は世界でも稀でしょうかね 桜新町商店街主催のさくらまつりというイベントにおいては異彩を放っていたかもしれませんが、それでも興味を持って下さった方は机の前に座って下さいました 今後はこんなゲリラ的な事も含めて食を通じて、皆様の健康増進のお役に立てるよう精進していきたいと思います
2014年04月27日
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ゲリラライブ？！
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 完全無料！栄養相談会。明日、とある街中でゲリラ的栄養相談会をやらせて頂きますもし私を見かけた方がいらっしゃったら、まよわずラリアートをかまして下さい →→→ さくらまつり
2014年04月26日
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ＨＱ認証
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です あなたが飲んでるサプリはＨＱ認証（ハイクオリティ）ですか ●成分が表示通り含有されている●有害レベルの不純物が入っていない●品質・安全性の適正基準を満たした指定工場で作られている逆に言うとＨＱ認証でないと・・・●成分が表示通り入っているとは限らない●有害レベルの不純物が入っている可能性がある●どんな工場で作られているのか不明こんなんじゃ効くかどうかもわからないね サプリは、その他にも驚くべき事実があると言われてます それは５月５日（月・祝）１３：００～のサプリメント講座にて～
2014年04月25日
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クルミが・・・
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 一昨日のＴＶ放映で、クルミが爆発的に売れてるよう 普段の３０倍以上の売れ行きだとか。。。毎回毎回同じことが繰り返されて呆れる 確かにオメガ３系の脂肪酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で超健康食品だけど、その他の基本食が改善されなかったら健康にはなれないからね 実際、ＴＶで特集されたものに飛びついてばかりいる人は・・・疲れやすくて、ちょっとぽっちゃりしていて、お肌もカサカサ・吹き出物いっぱいなんじゃないかな 半年後、また違う番組で何かが取り上げられたらそれに飛びつくんでしょう わかってるとは思うけど・・・ 何か一つのものを摂ったところで極上の健康は手に入りませんから～ 残念～ 【オメガ3】【無添加 無塩 生くるみ ナッツ クルミ おつまみ nuts】【チャック袋】厳選のカリフ...価格：2,246円（税込、送料別）
2014年04月24日
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健康番組について思うこと
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 昨夜放送の家庭の医学スペシャルにおいて名医が認めた健康食材ということで・・・クルミ・たまねぎ・にんにくの３つが紹介されていた それ自体はまったく異論がないのであるが、“名医が認めた”という言葉が気に障る だって日本では医師免許を取得するのに栄養学の科目ってないんすよ（１秒も学んでないってこと） ってことはお医者さんは栄養の専門家ではないということ ※もし学んでいても昔ながらの古～い基礎栄養学でしょう 基本お医者さんは、いつも病の人（病院に通ってくる人）を診ているわけで、病の人を病院に通わなくても済むように手助けをするだけで（ある程度は通院させて薬を処方しなくてはやっていけないと思うが）、病でない人をスーパーヘルス（極上の健康）に導く手助けができる可能性は極めて少ないと思っています なので健康番組において、お医者さんが「栄養（＆運動）」について語っていることについてはあまり真に受けないようにしている テレビ番組も“名医”とかって言葉を使うと視聴率が取れるのかもしれないが、視聴者全員が病人なわけないし、もうちょっと違った角度から本物の放送内容になっていくことを願ってます ※もしお医者様で気分を害された方がいらっしゃったら申し訳ありません。お医者様自体を否定しているわけではございません。
2014年04月23日
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たけのこ祭り
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 春から初夏が旬のたけのこをたっぷり頂きました～ ※甘みたっぷりで美味しかった お義母さん、お手製でございます 栄養素として不溶性食物繊維が豊富なことは有名ですよね 腸のぜんどう運動を活性化、消化管内で水分を抱え込んで糞便の量を増やし排便を促してくれます また化学物質やダイオキシン類等、有害物質を吸着→排出してくれることも確認されてます 今の時代、有害物質を身体に入れないことは難しいんで、不溶性食物繊維を積極的に摂り排出することが重要ですよね そしてそして、超新鮮な白魚（しらうお）を生で頂きました しらすは子供の頃から食べ慣れているんですが、それよりもかなり大きい白魚、日本酒にぴったりな感じでした～
2014年04月22日
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知って得する栄養講座のお知らせ （ＧＷ）
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「知って得する！栄養講座」をゴールデンウィークに２本やらせて頂きます ●５月３日（土）１４：５０～ 水分補給編●５月５日（月）１３：００～ サプリメント編ディーバスポーツクラブ会員様でなくともご参加頂けますのでご興味がある方は是非お越し下さいませ～ ※要ご予約 →→→ ０３－３４２０－３３５５
2014年04月21日
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ちゃいるどぽーず
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ヨガのチャイルドポーズで、心と身体をリセットしてます 季節の変わり目、気温の変化も大きいし皆様もぜひ～
2014年04月20日
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フルータリアンではございません。。。
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「ゴリラのエサじゃないよ、今日のおやつだよ」 ※あたくし、フルータリアンではございません
2014年04月19日
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サーモン養殖の裏側に迫る
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です えぇっ 養殖サーモンを食べる機会は、年３回以下にした方がいい 抗酸化物質（アスタキサンチン）や良質のたんぱく質、オメガ３系脂肪酸が豊富なサーモンですが「ＰＣＢなどのダイオキシンや塩素系殺虫剤などの有害性が、前述の有益性を大きく上回る」という論文がありました 一方、天然のサーモンは週に１回食べても問題ないとのこと ～ １０分動画、要チェケ
2014年04月18日
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日本初！Wトクホの効果のほどは。。。
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「日本初！ Wトクホ」 今年のトクホは”ダブル”がキーワードになってくるようですね メーカー曰く「植物由来の食物繊維・難消化デキストリンの働きにより脂肪の吸収を抑えると同時に、糖の吸収をおだやかにする２つの働きをもつ特定保健用食品です。毎日の食事で必要以上に摂ってしまいがちな“脂肪”と“糖”に着目したWトクホ飲料です。」日本の健康が増進するか見ものですな。私は逆に悪化すると思います ※こんなものを頼りにして基本食を改善しないから～
2014年04月17日
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ダイエットを始めたら、おやつは・・・
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「夏に向けてダイエット始めたから、おやつは我慢我慢！」そんな声がちらほら耳に入り始めましたが・・・ただでさえ栄養が足りていない上に（決めつけてしまってすみません、でもおそらく大きくは違わないでしょう）、間食まで抜いたらエンジンは回っていかないですよ～（脂肪は燃えていきませんよ～） 間食も細胞を活性化させる貴重なタイミングと捉えましょ～ ※今日のあたくしは良質なフルーツ＆ナッツバーを食しました
2014年04月16日
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ふわもちパンケーキ
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「ふわふわ」「もちもち」「とろとろ」。。。 そんな言葉がパッケージに書いてあったら、９９.９％トランス脂肪酸が入ってるよね この商品はリニューアルして、さらにトランス脂肪酸を増やしたんかな もっとヘルシーな方向へリニューアルしてほしい～ （切実） →→→ トランス脂肪酸の害
2014年04月15日
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飲む点滴
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 季節の変わり目、体調管理に飲む点滴は欠かせないっすね 楽天最安を目指します！1本当り561円(税別/送料込)『送料無料！』(北海道・沖縄・離島は除く)篠...価格：3,630円（税込、送料込）
2014年04月14日
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米国産 危険食品
Ｏ型ダイエット 著者の 久保山です 米国産「危険食品」で子供が壊れる これ、脅しでも何でもないね もしＴＰＰが成立したら、訳のわからんもんが大量に輸入されるだろうし、規制撤廃で農薬使用や食品表示の基準も緩くなるだろうし、今まで以上に気を配る必要が出てくるね でも「そんなの気にしてたら何も食べれないよ」という人もいるでしょう 食は個人の自由だから否定はしないけど、もしお子様やお孫さんがいらっしゃったらそのお口に入る食べ物だけは気にかけてあげてね だって食べた物からでしか身体は作られないから～
2014年04月13日
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電車内で、涙
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 不覚にも... 電車内で涙してしまった 題名からは全く想像がつかないストーリー展開で、リアル世界を忘れ本の世界にのめり込みました～ 「達人 山を下る」 「達人の弟子 海を渡る」 室積光さん、おすすめです
2014年04月12日
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吹き出物、もったいない！
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です せっかくの美男・美女でも、お肌がカサカサ・吹き出物いっぱいだったらもったいないよね 「歓送迎会が続いてるから」とか「たまに身体に悪そうなものを食べたくなるんだよね（たまにじゃないだろ！）」とか言ってる暇があったら根本から食に対する意識を変えるアプローチをした方が良いのでは だってお肌がキレイな方が... モテるよね ※美肌総合研究所さまの写真を引用させて頂きました
2014年04月11日
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高性能体組成測定器「ＢｏＣＡ」
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 体脂肪率：９．３％、骨量：５．２％ 本日、高性能体組測定器「Boca」により測定しました ３７歳のおっさんにしては全身の筋量が標準以上だしもちろん脂肪量も標準以下 人様に健康の素晴らしさをお伝えし、導いていく身としては説得力のある数字でよかった ご存知のように、口だけは健康のことを語っていても、身体は「えぇっ？！」という方が世の中にはたくさんいますよね 私は一生”細胞から元気になる食・運動”を続けていきますから～
2014年04月10日
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しょくいくだより
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です しょくいく（食育）だより、キターーーーーーーーーーーーーーーーー 娘が通い始めた小学校から毎月発行されるもの 私が最も興味をひかれるプリント 気づいたことをいろいろ書き留めて、保護者面談の時に直接伝えるとしよう
2014年04月09日
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医者や政治家の言いなり
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日のスマッシュヒットワード 医者や政治家の言いなりになってはならない。真実は何かを自分で見極め、行動は自分で決めることだ。by ライナス・ポーリング（ノーベル化学賞・平和賞受賞の米国化学者）
2014年04月08日
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聖奈、入学式
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 今日から小学生になったよ こうちょう先生に「勉強は頭を鍛え、遊びは心を鍛えるから、両方頑張りましょう！」と言われたよ べんきょうとあそび、そしてたべることも全部がんばるよ
2014年04月07日
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ファンジン（格闘技の後輩）の結婚式二次会
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 二次会にて、尊敬する格闘技界の２大鉄人のお二人とスリーショット 左）修斗 第２代世界フェザー級チャンピオン 大石真丈選手右）修斗 第２代世界フライ級チャンピオン 生駒純司選手ファンジン、おめでとう そして、ありがとう（笑）末永く、お幸せに～
2014年04月06日
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ファンジン（格闘技の後輩）の結婚式 vol.2
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 内田裕也さんとのツーショット 空手の石井館長とのツーショット 元プロ野球選手”安打製造機” 張本勲さんとツーショット vol.3へ続く。。。
2014年04月06日
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ファンジン（格闘技の後輩）の結婚式 vol.1
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です いや～、大阪まで行ってきた甲斐がありましたよ 懐かしさと驚きの連続で、ホント楽しい数時間だった Ｋｚ時代の大先輩（と後輩）での記念撮影 アントニオ猪木とのツーショット、ダァ～ vol.２へ続く。。。
2014年04月06日
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ホエイプロテインって、そんなに凄いの？
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「ホエイプロテインって、そんなに凄いの？」 ふと思った疑問。。。 私の周りには格闘技や健康のために運動をしている人が多く、その大半の人がホエイプロテインを飲んでいる。魔法の粉を飲むかの如く。。。 その原材料って何 どのように育てられた牛から搾乳されてるの それを知った上で飲んでるの どんな製法で作られたかは二の次 いくらこだわりの製法であっても原材料が良くなかったら健康増進やパフォーマンスアップに繋がる可能性は低いと言わざるを得ない ヘビーユーザーだったらしっかりと原材料を見極める必要があると考えます 他人に勧められるがままに摂取してるだけでは強くもなれないしキレイにもなれないよね ※あくまで個人的意見です。ホエイプロテインを飲む事を否定しているわけではございません。ホエイプロテインを手に取る時に留意すべき４項目 →→→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2014年04月05日
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カルシウムのためのチーズ
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするから、代わりに毎日頑張ってチーズを食べてます。カルシウム、摂らなきゃだからね。」 これは５０歳代女性のお言葉 頑張りどころが違ってもったいないな～と思ったので、同調はせず「何故カルシウムを摂りたいのか」をお聞きし細胞から元気になる栄養カウンセリングのオススメをさせて頂きました～
2014年04月04日
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学校給食牛乳、廃止！ by 新潟県三条市 市長
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ｢普通に考えて、和食を食べるときに牛乳飲みますか？ 飲まないですよね。給食は食育です。食事そのものが持つ文化を、給食の機会を通じて子どもたちに知って頂くことは非常に意義のあること。｣と、國定市長が言い放った。 すばらしや～ ４ヶ月間という期間限定とはいえ選択制ではなくて完全廃止というのがいいね～ ”普通に考えて”という表現なら、誰も傷つけないかな ごはんにお茶を注ぐお茶漬けはあるけどごはんに冷たい牛乳を注ぐ牛乳漬けを好んで食べる日本人は極々少数でしょうからね １分で読めるlivedoorニュース、ご覧になってみて下さい →→→ こちら
2014年04月03日
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驚異の健康パワー インカインチ
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 今日からインカインチちゃん（サッチャインチオイル）をグビグビ飲みたいと思いまする オメガ３系脂肪酸がたっぷり～亜麻仁油ちゃん、浮気してごめんね ●たった３つの超健康食品 → こちら●驚異の健康パワー インカインチ → こちら
2014年04月02日
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それぞれ一句
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「よこはまも さくらまんかい きもちいい」 by 聖奈「おさんぽで おなかすいたよ さくらもち」 by 大地
2014年04月01日
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- スポーツジムに通っている人
- 運動日和
- (2026-08-23 13:20:35)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 初めてのハワイアンロミロミ｜予約前…
- (2026-11-11 08:00:04)
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- 活き活き健康講座
- ☆病気にならないお酒の飲み方☆
- (2026-08-25 20:24:48)
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