名古屋市緑区滝ノ水の隠れ家美容室 VANTON*｜こだわりと遊び心を独占する「大人の隠れ家」公式ブログ

サビ老け解消方法Vol.12

名古屋市緑区美容院８月も残り１日！ちょっとずつ涼しくなってきたような・・・いやそうでもないような・・・皆様いかがお過ごしでしょうか。 前回は「夏老け（夏バテ）」のお話でしたが 　「老ける」って結局どういうこと？　 というと・・・ 　「老化」＝「サビ（酸化）」　 なんです！ (´・ω・`) ＜　またまた人をリンゴみたいに・・・ (*´▽｀*)ノ　＜　人間も酸化する（サビる）んですよ！ というわけで、今回は『サビ老け解消方法』のお話です♪ 登場人物　私たち<(*´▽｀*)ノ　　　 お客様(´・ω・｀)　゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜ 突然ですが・・・ ＜＜＜サビ老け度チェック〜！＞＞＞ ▼あてはまるものをチェックしてみましょう □肌がゴワつく、乾燥する □日焼けしていないのに肌がなんとなく黒い □肌が黄色く、にごった感じの色 □毛穴が脂浮きしてきた、目立ってきた□なんとなく体がだるくて重い□太りやすい、全身の皮膚が若い頃よりたるんできた□冷房にあたると体がすぐ冷える□ぼーっとすることが増えた、物忘れが増えた □白髪が増えた、または、髪が細くなってきた□とにかく・・・やる気がでない・・・ いくつあてはまりましたか！？ ☆★☆ 結果発表 ☆★☆ チェック数が・・・ ●１〜２個の方・・・サビ老け度20％　まだこれから・・・ ●３〜５個の方・・・サビ老け度50％　きてます！サビ進行中！ ●６〜７個の方・・・サビ老け度70％　もう老けてます！サビ老け警報！ ●８〜10個の方・・・サビ老け度100％　サビ老けMAX！　かなり危険！ 人は毎日サビ（酸化）しています・・・ サビ（酸化）とは、活性酸素による酸化のことです。 　【酸化＝老化!?そもそも活性酸素って？】　 活性酸素を簡単にいうと、「酸素が変化して酸化力が強くなったもの」です。 呼吸をする生き物は常に体内で活性酸素が発生しています。 細胞内のミトコンドリアというものから出ていて、実は本来は体に有害なものをやっつけてくれる存在なのです。 しかし年齡や生活・環境とともにミトコンドリアが劣化したり、紫外線や大気汚染、喫煙や飲酒、ウイルスや薬害などの外的要因で活性酸素が異常発生し、細胞を酸化し壊してしまうんです。 体の細胞を傷つけ、様々な病気を引き起こします。なんと、病気の原因の９割は活性酸素だといわれているんです！ この「細胞の酸化」というのが「老化」といえます。 【なんと、あのPM2.5や放射線も!?渡る世間は活性酸素ばかり】 いま社会問題となっているPM2.5や放射線。よく「危険だ」と言われていますが、結局なぜ体に悪いかというと、どちらも体内に入ることで、活性酸素が大量に発生するから、なんです。 また、今年のような異常な天候（猛暑）も活性酸素を異常発生させてしまう原因に・・・ その他にも、活性酸素はあらゆる環境で発生しています。 ●大気汚染、廃棄ガス ●放射線 ●薬品●ウイルス、細菌●電磁波 ●喫煙、飲酒 ●添加物、残留農薬 ●紫外線 ●激しい運動 ●睡眠不足、不摂生 ●ストレス　etc... 活性酸素がない環境はほとんどないんですね。どんなに気をつけていても防ぐことは難しいのが現実です。。 【細胞・血管・血流・コラーゲンに大ダメージ！　】 活性酸素は細胞を酸化させる、とありますが、結局何が起きるかというと・・・ ✷細胞が壊れる ✷血管・血流ダメージ ✷コラーゲン繊維がボロボロ となるんです。 すると・・・ 体→重だるい、疲労、冷えなどの体調不良 肌→シワ、たるみ、シミ、くすみなどの肌トラブル 髪→ハリ・コシ・艶の低下、薄毛、白髪などの弱毛 さらには、 免疫疾患、成人病、眼病、鬱...そしてガンなどの病気に・・・ 【必要なのはサビ除去＋細胞・血管修復】 (´；ω；`) ＜　活性酸素コワイ・・・どうしたらいいの？ (*´▽｀*)ノ ＜　除去と修復を！ サビ老けから身を守るには 1.サビの除去（活性酸素の除去、酸化還元）　2.サビで傷ついた細胞・血管の修復 この２つが必要です！ だから、 サビを除去して細胞を修復する「水素」！ ＜毎日とろう！ ☆サビ老け対策グッズ〜 ★☆★最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！★☆★ 人は毎日活性酸素にさらされていますから・・・やっぱり全然違いますね！

夏バテ（夏老け）解消 Vol.11 名古屋市緑区の美容室

猛暑日続きで夏バテしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。「夏老け」と言われるほど、老化を一気に加速してしまう夏バテ。今スグ解消を！(´・ω・`) ＜　夏バテ解消・・・スタミナ＝肉？ぶー！違います！！(´；ω；`) ＜　胃腸が弱ってるから・・・胃薬？ぶぶー！！胃薬はNGです！(*´▽｀*)ノ　＜　お肉も胃薬も夏バテには逆効果なんです！今回は、『夏バテ（夏老け）解消』のお話です♪登場人物　：　私たち　(*´▽｀*)ノ 　　お客様　(´・ω・｀)゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.夏バテには様々な原因がからみあっているのですが、根本的には「代謝の乱れ」が原因です。特に、夏の代謝不良は1.胃腸の働きの悪化（消化不良）2.自律神経不調による疲労感（脳のサビ）3.体温調節ができない隠れ冷え性（血行不良）の３つが大きな原因と言われています。1.胃腸の働きの悪化（消化不良）外が暑いせいでカラダの中の温度が高くなると胃腸への血流が少なくなり、汗を多くかくことで体内のミネラルも減り、そのうえ、冷たいジュースやビールをがぶ飲みしたりして、夏は「胃腸（消化酵素）の働き」がいっそう低下しがち。消化酵素の働きが弱くなっているのに「夏バテにはスタミナ食を！」といって消化の悪い焼肉などを食べるのは逆効果なんですね。また、胃腸の調子が悪いからと「胃酸を抑える胃薬」を飲むのも逆効果。そもそも「胃酸過多」は、実は、主には動物性タンパク質・脂質のとりすぎや過度のストレスによる、「胃酸過少」がもともとの原因だったりします。原因を見ずに「胃酸過多」となった結果だけみて、胃腸の働きを抑えてしまうような胃薬は、むしろ消化酵素の正しい分泌を乱して“悪循環”に。。消化酵素の働きが落ちやすい夏こそ、たっぷりと酵素を補給してあげることが必要なんです！2.自律神経不調による疲労感（脳のサビ）「夏バテの原因は、なんと脳のサビにあった！」・・・と、TV番組でも話題になっていましたねhttp://asahi.co.jp/hospital/archive/broadcast/2012_0821.html夏の暑さなどで脳にある自律神経中枢がダメージを受け、細胞が酸化＝脳サビに！その結果、疲労感などのいわゆる夏バテの症状が全身に現れるのです。脳は脂肪が多いため、実は全身の中でも特にサビやすい部分。酸化の原因である「活性酸素」を体内からしっかり除去することが必要なんですね。3.体温調節ができない隠れ冷え性（血行不良）★レッツ“隠れ冷え性”チェック★ふくらはぎを手のひらでギュッとつかんでパッと離してください。白く（または赤く）指の跡がつく方は・・・隠れ冷え性注意報！人間の体は、周りが暑くなると、汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃し、暑さに対応しようとします。 この体温調節は自律神経の働きによるものです。しかし、2のように自律神経が乱れていたり、血管が硬く劣化していると、この体温調節がうまくできなくなってしまうんです。そんななか、さらに冷房で人工的な冷気を浴びてしまって冷え込んでしまったり逆に、本来なら熱を放出する必要のない環境で熱をムダ使いしてしまったり・・・そうして体温調節ができないまま、血行はどんどん悪くなり、「汗をかくのに脚が冷えている」というような“隠れ冷え性”になってしまうのです。そんな方は、サビケアで自律神経を整えるとともに、血管を強く柔らかくして血行を促すことが必要です！＞＞＞まとめ＜＜＜代謝ダウン夏バテの原因は・・・1.胃腸の働きの悪化（消化不良）2.自律神経不調による疲労感（脳のサビ）3.体温調節ができない隠れ冷え性（血行不良）改善するには・・・1.たっぷり酵素補給で消化促進！2.体内の活性酸素をしっかり除去！3.血管を強化し血行促進！(*´▽｀*)ノ ＜酵素×抗酸化×血行ケアで代謝を取り戻し夏バテ解消を！〜☆夏老け対策グッズ〜1.鶴見式酵素（酵素補給）2.サビスト（活性酸素除去）3.鍛顔（血管強化・血行促進）★☆★最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！★☆★まだまだ暑い日が続きますね。。熱さに負けないためにも酵素補給+抗酸化+血行改善は大事ですね。※フェイスブックされてる方へVANTON“いいね”をポチッとして頂くと、いろいろ情報が・・・。↓　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　VANTON公式フェイスブックページ←登録はこちら　から 　

名古屋市緑区の美容室 VANTON(バントン)

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肌の白さ明るさは血液メラニンで変わる!　名古屋市緑区の美容院

今回は「サラサラ血液で体内からも美白！」のお話です。　Vol.10　

外側からだけでなく、内側からも攻めることで、 お肌はもっともっと明るく、白くなれます。 (*´▽｀*)ノ　＜　目のくま、肌全体の暗さも、改善しませんか？ 目の下のくま・肌全体の暗さは、実は・・・ドロドロ血液が原因なんです！さらに、なんと、酵素が足りないとドロドロ血になるのだとか！ そこで、今回は「サラサラ血液で体内からも美白！」のお話です♪  ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜ 「ドロドロ血」というと、「太った中高年男性の悩み」というイメージがありませんか？ 実はいま、性別や年齡を問わず、30〜40代でも ５人に１人がドロドロ血だと言われているほど、激増しているのです。５０代になると６０％の人がドロドロ血なんだとか。 ドロドロ血は、体はもちろんのこと、お肌にとっても大敵。 お肌の「白さ・黒さ」はメラニン量で決まりますが、 お肌の「明るさ・暗さ」は、血の状態で差がつくようです。 ▼ドロドロ血による「汚肌」症状 暗くくすんだ肌、目の下のくま、血色悪い疲れ顔 ↓ほおっておくと・・・ ▼ドロドロ血による体の「未病」症状 疲労感、イライラ、むくみ、肩こり、腰痛、だるさ、冷え、抜け毛 ↓ほおっておくと・・・ ▼ドロドロ血による「病気」 肥満、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病 ・・・怖いですね！ ＞＜ お顔のくすみ・目の下のくまは、見た目を悪くするだけでなく「このままだとドロドロ血が悪化して病気になるよ」という"未病"のサインなのですね。 では、ドロドロ血になってしまう原因はなんでしょうか。 実は、いま話題の「酵素」も深くかかわっているんです。 消化酵素が足りないと、食べ物を十分に分解しきれないため、消化されなかった糖や脂肪が、そのまま体内でさまよって血管に入ります。 酵素不足による、未消化の糖や脂肪が、 血液をドロドロネバネバに汚してしまうのです。 さらに、酵素が足りないことで、 腸内腐敗→活性酸素が大量発生→血管の劣化促進→ドロドロ血がさらに悪化 という「血液ドロドロ悪循環」が起こってしまうのですね。 血液をサラサラに戻して、明るい肌・影のない肌を取り戻すには 酵素たっぷり、腸デトックス、抗酸化、血管強化、が必要なんです！ ＜肌を暗くするドロドロ血の原因＞ 1.酵素不足　・・・　分解できず血液が汚れる2.腸内腐敗　・・・　腸から血液へ老廃物が流れ出る 3.活性酸素　・・・　活性酸素が血管をサビ老けに 4.血管劣化　・・・　ヨボヨボ血管で血行不良に　↓↓↓ だから！ ↓↓↓ ＜サラサラ血液＆明るい肌に必要なこと＞＜サラサラ血液＆明るい肌に必要なこと＞  1.酵素たっぷりでしっかり消化 2.腸デトックスで毒素ケア 3.抗酸化でサビ血管ストップ4.血管強化で血行促進 本当の白く明るい美白透明肌になるために、外側からだけでなく内側からもケアしていきましょう(*´▽｀*)ノ　　☆サラサラ血液グッズ〜 1.酵素たっぷり→鶴見式酵素 　2.腸デトックス→フノラミンユーグレナ3.抗酸化→サビスト 4.血管強化→鍛顔 詳しくはお店にお問い合わせ下さい。TEL.052-891-7658 ★☆★1〜10最終回★☆★最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！ 　※フェイスブックされてる方へVANTON右横の“いいね”をポチッとして頂くと、いろいろ情報が・・・。↓　登録はこちら　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　VANTON公式フェイスブックページ←ココから                           

8月 定休日

お盆中も通常営業しております☆8月 定休日12日(月曜日) 13日(火曜日)19日(月曜日) 20日(火曜日)26日(月曜日)素敵なお盆休みを・・・

知っていますか?　ビタミン・ミネラルと酵素の関係　Vol.9　

前回は「酵素」のお話でした。 　(｀・ω・´) ＜　でも私、超高級なマルチビタミン・ミネラルサプリ摂ってるから大丈夫！ そんなお客さまもいらっしゃるのではないでしょうか。 ビタミン・ミネラルもぜったいに必要。それを積極的にとっていらっしゃることはとっても素晴らしいです。 でも、それだけ摂っていても、実は・・・あんまり効果ないんです！ (*´▽｀*)ノ 　＜せっかく摂っているのに、もったいないです！！ そこで、今回は「ビタミン・ミネラルと酵素の関係」のお話です♪ ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.登場人物　：　私たち　(*´▽｀*)ノ 　　お客様　(´・ω・｀)ビタミンやミネラルをたっぷり摂取すればとにかく健康によいと考えがちですが、実はビタミンやミネラルを摂るだけでは、健康にはなれないんです。 ビタミンやミネラルが必要と言われる理由は、 ビタミン・ミネラルの役割＝酵素の働きを助ける物質だから。 だから、酵素という"主役"をサポートする、という意味で ビタミンやミネラルは「補酵素」と呼ばれています。 逆にいうと、酵素だけ摂っても足りないんです。酵素の中には、それだけで本来の機能を果たせない酵素があり、そのときに登場するのが補酵素＝ビタミン・ミネラルなんですね。 ですから、酵素が不足した状能でビタミンやミネラルだけを 過剰摂取しても、決して健康にはなれないのです。 私たちが栄養を保ち成長していくうえで、ビタミンやミネラルなどの栄養は絶対に必要なのですが、そのビタミン・ミネラル以上に大切なのが酵素なんです。 食べた物を消化し、代謝し、血液や細胞をつくり、呼吸し、心臓を絶え間なく動かしているのが酵素。 ビタミン・ミネラルに限らず、私たちが毎日食べ物から摂っている栄養はすべて、 酵素の力なしでは、体の中で十分に働くことができないんですね。 私たちの体を「家」にたとえると、酵素は「大工さん」です。 家は長く住んでいるうちに老朽化が進んできます。そこで、壁を直したり、床のタイルを貼り直したり、屋根の瓦を修理したりしなくてはなりません。 ビタミン・ミネラルは、いってみれば、大工さんの大切な「大工道具」。 三大栄養素のタンパク質・炭水化物・脂肪は「建築資材」です。 このように栄養素を家の材料や道具と考えると、いくらいい材料や道具があっても、 腕のいい大工さんがいなくては、家をメンテナンスすることはできません。 そこで必要になってくるのが、「大工さん＝酵素」なのです。 「優秀な大工さん＝良い酵素」と 「質のいい材料や道具＝良い栄養素」があれば、 家は常にピカピカの新築状態＝常に若々しい状態、 いつまでも故障なく快適に＝元気に、過ごすことができます。 エイジングマネジメントのためには、ビタミンやミネラルといった栄養素に加えて、酵素が欠かせないんですね。 だから、私たちの鶴見式酵素には、酵素の力を最大限発揮させるために、 ビタミン・ミネラルもベストバランスで配合しています。 エイジングマネジメントのために、栄養の関係性も重視していきましょう(*´▽｀*)ノ   最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！ メッセージ 前回に引き続き、今回も「酵素」のお話でした。ビタミン・ミネラルもぜったいに必要ですがそれだけではダメで、酵素もぜったいに必要なものですが、酵素だけではダメなんですね。 いくつかの栄養がそれぞれの働きを助けあったり高めあったりすることで、はじめて最大の力を発揮することができる・・・ 人間が一人では生きられないのと同じだなあと思いました。 エイジングマネジメントのための最強の栄養チームをつくっていきたいですね♪  鶴見隆史先生プロデュース　鶴見式酵素サプリ☆VANTON☆で始めました!　ご興味ある方はこちらから http://vanton.jimdo.com/セレクト商品/鶴見式酵素/  

知っていますか?　酵素不足で・・・! Vol.8　

8月！ 夏ですね！夏といえば・・・ダイエットの季節！登場人物　：　私たち　(*´▽｀*)ノ 　　お客様　(´・ω・｀) (´・ω・｀) ＜　痩せたいけど・・・炭水化物がやめられないのそんなお客さまもいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、「食べるのをやめられない」方のための「酵素」のお話です！やめたいのにやめられない・・・それは「意思不足」ではなく「酵素不足」が原因かも！？異常な食欲を抑えられればダイエットもスムーズに♪　゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜- - - 【食べたい食べ物で◯◯◯が分かる！？】 - - -突然ですが、質問です！「今日は働いたな〜。疲れたし空腹。ご褒美で外食しよう♪」あるいは「むかつく！ストレス！食べてやる〜！」というとき、あなたは以下のうち、どれを食べたくなりますか？1.甘いもの（炭水化物系）例：チョコ、白いごはん、ケーキ、菓子パン、ラーメン等2.揚げもの（あぶらもの系）例：唐揚げ、天ぷら、ドーナツ、ポテトチップス、コロッケ等3.肉！とにかく肉！（タンパク質系）例：焼肉、焼き鳥、フランクフルト、チーズ、ナッツ等さて、どれを選びましたか？実はこれで「不足しがちな消化酵素」と「将来の体型予測」がわかるんです。 ↓↓↓　結果　↓↓↓1.炭水化物分解酵素（アミラーゼ）が不足しがち 　全身ぽっちゃり「マンゴー型体型」2.脂肪分解酵素（リパーゼ）が不足しがち 　下半身太り「洋なし型体型」3.タンパク質分解酵素（プロテアーゼ）が不足しがち 　メタボなお腹ぽっこり「リンゴ型体型」逆に言うと、体型（太り方）からも好きな食べ物・不足しがちな消化酵素が予想できます。- - - 【消化酵素不足の「栄養失調おデブ」にならない方法】 - - -よく食べるものほど、それを消化する酵素が不足しがちなんですね。「長年かけて習慣化された食べ方」によって、特定の酵素が消耗されてしまいそのある特定の食べ物の栄養素を消化する酵素が不足しがちになるんです。消化酵素が足りないとどうなるか・・・消化きないので「栄養」として分解・吸収できないんです。どんなに食べても栄養はつかずに、カロリー過多で太るだけ。上の３択でいうと、1を選んだ「炭水化物分解酵素が不足しがち」の方は炭水化物を食べても食べても、「栄養」として吸収できていない可能性が高いです。すると、体は「もっともっと炭水化物が欲しい！」となって(´・ω・｀) ＜　痩せたいけど・・・炭水化物がやめられないのという状態になってしまうんですね。こんな方には、「炭水化物分解酵素」を補ってあげることが必要です。そうすることで、食べた炭水化物がちゃんと栄養として吸収されて「これ以上とらなくても大丈夫」と体が正しく判断し、過食防止につながります。ダイエットというと苦しい食事制限のイメージが強いですが、足りない酵素を補給することで、自然と食欲を落ちつかせることができれば無理なく健康的にダイエットできますね♪- - - 【食習慣に合わせた「酵素習慣」で痩せ体質に！】 - - -酵素ブームで、酵素たっぷり！とうたわれているサプリも沢山ありますが、酵素サプリ選びには「必要な分解酵素が入っているか」が大事です。日本人の場合は特に、多くは「コメ食」のため「炭水化物」を多くとる食文化。地域によっては「炭水化物をおかずに炭水化物を食べる」というのも珍しくありません。＜うどん+おにぎり＞ とか ＜丼もの+麺類＞ とか ＜お好み焼き+ごはん＞ とか・・・中華料理屋さんでもラーメン+チャーハンが定番セットだったりしますね。そのため、日本人は炭水化物分解酵素が足りないどころか「枯れている」方が多いんです。だから日本人に合う酵素サプリとは「炭水化物を分解できる酵素がたっぷり入っているもの」さらに、現代日本人は、炭水化物だけでなく脂質・タンパク質を含めた「三大栄養素」を多くとる食文化なので、「三大栄養素を分解できる酵素が揃って入っている」ことが必要です。酵素栄養学の第一人者・鶴見隆史先生プロデュースの「鶴見式酵素」は、そんな日本人の食習慣に合わせたサプリ。・炭水化物分解酵素が世界ダントツの配合量・三大栄養素を分解するアミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼを配合・酵素の分解力を高めるための補酵素（ミネラル）も配合と、まさに理想的な酵素サプリなんですね。鶴見式酵素サプリ正規取扱店です。「私には食欲を抑える意思が足りないんだ...」と自分を責める前に、食習慣に合った酵素を積極的にとって、自然とバランス良い食事ができる「らくらく痩せ体質」になりましょう(*´▽｀*)ノ最後までお付き合いいただき、ありがとうございました メッセージ 酵素とダイエット、というと代謝酵素の話になることが多いのですが「まず食べるのをやめられない」という方には消化酵素不足のお話を・・・と今回のテーマになりました。もちろん代謝酵素を増やすためにも酵素補給は大事！消化酵素の浪費を抑えることで代謝酵素への分配量が増え代謝力がUP！ムダ肉のない元気ハツラツ燃焼系ボディに！　鶴見隆史先生プロデュース　鶴見式酵素サプリ☆VANTON☆で始めました!　ご興味ある方はこちらからhttp://vanton.jimdo.com/セレクト商品/鶴見式酵素/  

ホールフード「豆汁グルト」　とうじゅうぐると　Vol.7　名古屋市緑区の美容室

名古屋市緑区の美容室VANTON(バントン)〜〜〜 前回のお話 〜〜〜前回お伝えしていたホールフード「豆汁グルト」商品発売延期となり大変申し訳ございません。お待ちいただくことになってしまいました。発売日.入荷次第!HP.FB.ブログ投稿でご連絡お知らせいたします。では、今回「豆汁グルト」で私たちが実現したかったことって？・酵素を摂取し人間に最適な食事環境を整え代謝機能をアップさせること。代謝機能をアップさせることは、体の免疫を高めたり、ダイエット効果も期待できます。では、豆汁グルトをお待ちいただく間、今日は簡単にできる代謝アップ方法を少しご紹介！＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・人間には、食事をするのに最適な時間帯があるってご存知ですか？こういうと通常は、朝食と昼食と夕食の時間帯を想像します。しかし、実は人間の身体に適した食事の時間帯はまったく違う考え方で決められています。まずは、24時間という1日の時間帯を３つに分けます。人間の身体は、大きく分けて３つの活動があり、それに対して３つの最適な時間帯があります。その３つの時間帯と役割は下記のようになっています。 ・12:00～20:00・・・補給（食べる）・20:00～4:00・・・同化（消化）・4:00～12:00・・・排泄（出す） 「補給（食べる）」「同化（消化）」「排泄（出す）」という３つの役割とその時間帯です。 「補給」時間は食事の時間ですので結構決まっているのですが、「同化」「排泄」の時間はあまり意識はしないかもしれませんね。 最適な時間帯は「12:00～20:00」というと、朝ご飯は食べちゃダメ？夕飯は早め？ びっくりされる人も多いかと思います。食べたものをしっかりと消化させて出すというサイクルのためには、食べる時間というよりも、消化させる時間をしっかり取ることが大事です。現代の食事の時間、3食食べるという習慣は、いつも内臓・消化器官が動いていて休む時間がありません。ですので、きちんと消化をさせてあげるということを意識するのがダイエットでも、体の代謝を上げるためにも重要なポイントになってきます。実は、私たちの体の免疫力を高めるためにはもともと体に備わっているデトックス法を実践するのが1番。それが断食です。断食ってつらいって思いますよね。でも、プチ断食ならできる！そんな方も多いはず。胃腸に固形物を入れない時間として、16時間の間をあけることで毎日できる、プチ断食法となるのです。よく朝食をブレイクファスト、と言いますが、ブレイク＝破る、壊すファスト＝断食朝ごはんを取ることでデトックス効果をストップさせてしまうのです。時間を意識するだけでも、体と美容効果を高められますよ！！次回は、さらに代謝を高め、免疫を高めていける「酵素」についてお伝えします♪お楽しみに！！　最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！※フェイスブックされてる方へVANTON“いいね”をポチッとして頂くと、いろいろ情報が・・・。↓　登録はこちら　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　VANTON公式フェイスブックページ←ココから豆汁グルト正規販売店TEL：052-891-7658